lundi 19 février 2018

Demi-finale du championnat de France de cross-country - Résultats

Demi-finale Championnat de France cross country 2018 - Sophie Godivier (avec le maillot de son club FFA Athlé Pays de Lorient) se classe à une belle 13ème place et gagne sa sélection pour le championnat de France
La demi-finale du championnat de France de cross-country FFA a eu lieu hier à Cohiniac (22). Anciennement, cette course se nommait "Inter-régionaux". Maintenant, elle rassemble les athlètes des nouvelles régions Bretagne et Normandie. Les conditions de course étaient conformes à ce que l'on est en droit d'espérer en la matière : parcours boueux, temps froid et très très humide. Bref, une parfaite journée de cross en Bretagne! Trois de nos coéquipiers devaient prendre le départ, mais une méforme temporaire n'a pas permis à Elouan Charrier (malade) et Mattéo Le Gall (blessé) de prendre le départ du challenge inter-départemental minimes garçons. Seule Sophie Godivier était au départ de la course cadette, pour son club FFA Athlé Pays de Lorient.
Sophie est plutôt une nageuse de formation (Ploemeur Natation) qui s'est orientée vers le triathlon il y a deux ans. Depuis, son apprentissage du cross était contrarié par les blessures. Aujourd'hui la santé va mieux et Sophie réalise de très bon entrainement sous l'oeil avisé de son coach Christian Falquerho (APL). Fin janvier, elle s'était classée 17ème au championnat de Bretagne,à Combourg.
Pour cette demi-finale, la distance de la course cadette passe au format national, soit 4.130m alors qu'elle était de 3.470m pour les "Bretagne". Avec des conditions de course difficiles pour ces jeunes filles, cette différence de 660m représentent 2 minutes d'effort en anérobie lactique. Autant dire que ça pique! Sophie est parvenue à élever son niveau de performance pour répondre à l'enjeu de cette demi-finale nationale qui délivrait un billet pour le championnat de France à Plouay le 11 mars prochain. Grâce à un départ très rapide, Sophie s’insère avec subtilité dans le groupe de tête composé de 11 athlètes. Pendant le premier des trois tours à couvrir, notre coéquipière est au coude à coude avec les meilleures cadettes de l'inter-région. Au second tour, la vice-championne de Bretagne Alexane Congar (Stade Brestois) fait exploser ce groupe. Sophie reste concentrée sur le tempo qu'elle a choisi d'adopter et prend la foulée de Roxane Le Gac (CIMA Auray), classée 5ème au championnat de Bretagne. Au troisième tour, le rythme s'accélère et quelques concurrentes reviennent de l'arrière. Sophie laisse filer quelques filles devant elle et franchit la ligne d'arrivée en 13ème position. C'est un excellent résultat et une nette progression depuis les "Bretagne". Sophie est la 11ème bretonne et elle n'est devancée que par 2 normandes. Elle empoche donc son ticket pour le championnat de France à titre d'individuelle avec une marge de 38 secondes sur la dernière qualifiée.

Ploemeur Triathlon sera au Championnat de France, à Plouay
Pour Ploemeur Triathlon, c'est un soulagement. Une d'entre nous sera bien au départ du championnat de France de cross-country qui se déroulera à notre porte. Réalisons que cette course n'a pas été organisée en Bretagne depuis 20 ans! Le cross-country est une composante primordiale de la formation délivrée par notre école de triathlon. Alors allons tous à Plouay le dimanche 11 mars prochain pour encourager notre coéquipière Sophie Godivier. En plus, la quasi-totalité de l'Equipe de France de triathlon (Dorian Coninx, Cassandre Beaugrand, Léonie Periault, etc...) et beaucoup de triathlètes de grand talent participeront à ce championnat.

Demi-finale du championnat de France de cross-country FFA, course cadettes - remportée par Alexane Congar (Stade Brestois) en 15:53, 194 classées
  • 13. Sophie Godivier (Athlé Pays de Lorient) - 17:06 (4:08/km)

Qui Fait Quoi ? (semaine du 19 au 25 février)

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
  • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
  • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
  • SAMEDI : Un class tri est organisé par le FLK : Rdv à la piscine du Bois du Château à 9 H.         INSCRIPTION ICI
  • Il n'y aura pas d'entrainement à Kerpape.
SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
  • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
  • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
  • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
SUGGESTIONS
  • DIMANCHE 9h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
  • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
AGENDA DU WEEK-END
    • Dimanche 25/02 : Trail des chemins du Scorff - LORIENT 
    CONSEILS pour le vélo
    Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
    NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
    PRECISIONS
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
    Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

    lundi 12 février 2018

    Parkrun de Craigavon : belle perf' de Martin Le Blévec !

    Martin Le Blévec (Ploemeur Triathlon)
    Connaissez vous les Parkruns? Ce sont des parcours de 5km chronométrés, organisés chaque samedi depuis 2004 dans 1.368 parcs publics à travers le monde (pour trouver un parkrun). Quelques uns de nos coéquipiers ont déjà pris part à des parkruns. Le premier était Pol LE GURUN, à Marlay Park, Dublin, Irlande en août 2015. Pol détient toujours le record des garçons de 15-17 ans avec un chrono de 16:24 (3:17/km). Julia LE MAUXa cécemment testé le parkrun de Henley Beach, près d'Adélaïde eu Australie. Le plus expérimenté d'entre nous tous est Martin LE BLEVEC. Il a déjà effectué 3 parkruns depuis 2015 (tous les parkruns de Martin).
    Ce week-end Martin Le Blévec était de passage à Craigavon (Irlande du Nord, à 30km de Belfast). Il signe un temps canon de 17:36 soit une allure de 3:31/km ! (3ème temps de la course). Well done Martin !

    résultats du CITYPARKRUN #277 de CRAIGAVON  ici

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 12 au 18/02)

    Lucy Charles.
    A 24 ans, l'ancienne nageuse britannique a brillement  réussi sa reconversion (révélation 2017 en longue distance )
    Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
    ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
    • MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied avec le FLK : ANNULEE
    • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
    • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
    Tous les jeunes de l'école de tri et leurs parents sont conviés à la réunion d'information sur la saison 2018 : Rendez-vous à Océanis vendredi à 19h30.
    • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape
    SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
    • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
    • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
    • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
    • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
    • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
    • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
    • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
    SUGGESTIONS
    • DIMANCHE 9h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
    • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
    AGENDA DU WEEK-END



        • Dimanche 18/02 : Demi-finale des championnats de France de Cross-country - Cohiniac (22)
        • 18/02 : STAGE FEMININ A QUIBERON : rendez-vous à 9h Maison des associations (rue J. Ferry)
        • 18/02 : VETATHLON DE GUER COETQUIDAN
        • 18/02 : RUN AND BIKE - Vallée du Stanco - Lannion (22)
        • 18/02 : RUN AND BIKE - Lycée la Touche - Ploërmel (56)
        • 18/02 : FOULEES DE ST ARMEL (5 ou 10 kms) - St Armel (56)



            CONSEILS pour le vélo
            Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
            NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
            PRECISIONS
            • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
            • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
            Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

            vendredi 9 février 2018

            Ambition D3 pour Ploemeur tri !

            Le parc à vélo à Châteauroux (36)
            
            Qu'est ce c'est ?
            La division 3 est le 1er niveau du classement national officiel de la FFTRI  (composé de 3 niveaux, D3/D2/D1) avec montées et descentes.
            Cela commence donc par un championnat régional de 3 étapes Sprints à l’issue duquel les 5/6 meilleures équipes sont invitées à participer à une ½ finale nationale puis ensuite à une finale. Les 2/3 premières équipes vont monter en D2.
            Pour la plupart des petits clubs, les équipes sont un mélange d’anciens et de jeunes en formation. C’est donc une passerelle indispensable entre les jeunes en devenir et les adultes.
            1)      Cette compétition est ouverte à tous (niveaux, âges, sexe….)
            2)      Il n’y a pas de niveau minimal, les 3 premiers de chaque épreuve comptent pour le classement et c’est seulement à partir de la ½ finale que le niveau natation compte beaucoup car les coureurs qui se font rattraper à vélo par les meilleurs nageurs sont éliminés d’office.

            Pourquoi?
            Les objectifs du club pour la participation à cette épreuve sont multiples :
            a)      Le plaisir car, oui pour beaucoup d’entre nous, la compétition et être compétitif c'est du plaisir !
            b)      La cohésion derrière un objectif commun où tout le monde peut participer
            c)      La mixité, engager les filles et les gars sur les mêmes compétitions
            d)      Savoir pourquoi quand c’est à bloc c’est à bloc (motivations extrinsèques pour l’entrainement)
            e)      Motiver nos minimes/benjamins et montrer le chemin (l’année prochaine c’est eux qui concourront !)
            f)       Et tout ce qui fait l’essence d’une association sportive (camaraderie, entraide...)

            Quand ?
            Plus concrètement, il faut très vite prendre une décision pour les inscriptions de Taden, et ne pas trainer pour les autres (remplissage très rapide).
            Il faut être au moins 5 membres du Club hommes et femmes compétitifs sur chaque course.


            Trois courses sélectives :
            - Taden : 13 mai 2018
            - Redon : 27 mai 2018
            - Damgan : 10 juin 2018
            Un classement sera effectué à l'issue de chaque course (H/F) sur les trois premiers coureurs de chaque club (addition des places).
            Les 3 courses comptent pour le classement.
            Le premier club se verra attribuer 20 points, le deuxième 18 points, le troisième 16 points puis 14,13,12,11,10,9,8,7,6,5,4,3 points (classement des 15 premiers clubs). Le classement général du circuit sera établi en additionnant les points obtenus par chaque club lors des trois étapes.


            - 1/2 finale zone Centre-Ouest 3ème division H/F: 01 juillet à Châteauroux (36).
            - Finale 3ème division H/F : 16 septembre à Saint Pierre-La mer (11).


            Réservez ces dates sur vos agendas
            et prenez contact dès maintenant pour donner vos disponibilités
            à Yannick HEMON - Président PLOEMEUR TRIATHLON

            06 26 39 66 58



            

            lundi 5 février 2018

            Resultats du week-end

            CHPT DE BRETAGNE DE CROSS - COMBOURG (35)
             
            Benjamins (2350m)  remporté par Kilian COROLLER en 09'15"
            • 63è Corentin JEZEQUEL en 10'31''
            Minimes (3470m) remporté par Loann BRELIVET en 12'20" 
            • 20è Elouan CHARRIER en 13'32''
            Cadettes (3470m) remportée par Julie BARRERE en 13'37" 

            • 17è Sophie GODIVIER en 14'58''
            Sophie est donc sélectionnée pour participer aux 1/2 finale du championnat de France, à Cohinac (22) le 18 février prochain !


            Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer :

            Qui Fait Quoi ? (semaine du 5 au 11/02)

            Alistair Brownlee remporte l'Ironman 70.3 de Dubai, en 3h35 - photo T.COX
            Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
            ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
            • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
            • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
            • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape
            SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
            • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
            • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
            • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
            • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
            • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
            • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
            • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
            SUGGESTIONS
            • DIMANCHE 9h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
            • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
            CONSEILS pour le vélo
            Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
            NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
            PRECISIONS
            • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
            • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
            Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

            dimanche 4 février 2018

            A vos agendas !


            Le week end du 26 et 27 mai prochain aura lieu l'un des temps fort de la vie du Club.
            - Le Triathlon de l'Avenir aura lieu le 27 mai à Kerpape. Une fois encore nous comptons sur votre présence massive et votre bonne humeur pour aider à la réussite de cette 11è édition !
            - La veille, le samedi 26 mai, le centre de Kerpape organisera aussi son Animathlon : une journée découverte d'activités sportives enchaînées (natation, vélo, course à pied), ouverte aux personnes en situation de handicap, familles et sympathisants. A cette occasion, les organisateurs auront besoin de notre aide. Ne ratons pas cette occasion de marquer notre reconnaissance pour le soutien que nous apporte tout au long de l'année, le centre de Kerpape.

            Réservez bien ce week-end dans vos agendas et nous allons vite revenir vers vous avec plus de détails!

            lundi 29 janvier 2018

            INVITATION - Apéritif convivial




            Les membres de Ploemeur Triathlon et leurs proches sont invités à  un apéritif convivial le :



            vendredi 9 février
            à la salle "soleil d'automne"
            à partir de 19h
             

            Résultats du week-end

            Lisa STRUILLOU au Cross de Pont-Aven de dimanche

            TRAIL DE LA RIA & DE L'OCEAN - PLOUHINEC (56)
             
            Les 13 kms remportés par Nathan CHAMPION en 49'04"
            • 98è Christian LUCAS (1h05'30'') - 18è V2
            • 103è Giancarlo PEDOTE (1h06'04'') - 30è V1
            • 115è Elise JACOPIN (1h07'11'') - 5è SE
            • 439è Laurent RIO (1h30h26'') - 69è V2
            Les 22 kms remportés par Fabien GARGAM en 1H23'03" 
            • 40è Martin OUDET (1h46'20'') - 25è SE

            CROSS DE PONT-AVEN (29)

            7e/25 - Lisa STRUILLOU en 10'26" (Benjamine 1 - 2300 m)

            NATATHLON #1 - BAUD (56) - catégorie JEUNE (né en 2004, 2005, 2006 pour les garçons et née en 2005, 2006, 2007 pour les filles)

            • Arnaud JACQUELIN (Jeune 3 - Ploemeur Natation)
              200 m Nage Libre en  2'41"74 - 12e/50 => soit 57 pt / 100 suivant le barème class tri
              100 m Nage Libre en  1'11"50 - 18e/75
              50 m Brasse en 0'39"00 - 8e/50
            • Simon LE GALL (Jeune 2 - Lorient Natation)
              400 m Nage Libre en  6'30"80 - 19e/21
              200 m Quatre Nages en 3'17"71 - 30e/41
              100 m Nage Libre en  1'22"87 - 47e/75
              100 m Papillon en  1'42"81 - 22e/25
              50 m Dos en  0'42"28 - 29e/48
            • Sara PELARD (Jeune 2 - Lorient Natation)
              400 m Nage Libre en  6'03"99 - 8e/29 - 3e Jeune 2
              200 m Quatre Nages en 3'10"76 - 6e/21 - 2e Jeune 2
              100 m Nage Libre en  1'18"24 - 17e/77
              100 m Papillon en  1'42"11 - 12e/23
              50 m Dos en  0'42"34 - 15e/49
            • Corentin JEZEQUEL (Jeune 1 - Ploemeur Natation)
              200 m Nage Libre en  3'17"15 - 32e/50 => soit 34 pt / 100 suivant le barème class tri
              100 m Nage Libre en  1'27"64 - 54e/75
              50 m Brasse en 0'55"73 - 40e/50
            Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer :

            dimanche 28 janvier 2018

            Qui Fait Quoi ? (semaine du 29/01 au 04/02)

            Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
            ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
            • MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
            • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
            • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
            • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape
            SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
            • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
            • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
            • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
            • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
            • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
            • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
            • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
            SUGGESTIONS
            • DIMANCHE 9h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
            • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
            AGENDA DU WEEK-END
            • DIMANCHE 4 FEVRIER : 1/4 DE FINAL CHPT DE BRETAGNE DE CROSS à COMBOURG (35)
              CONSEILS pour le vélo
              Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
              NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
              PRECISIONS
              • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
              • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
              Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

              lundi 22 janvier 2018

              Résultats Natation



              Félicitations à Corentin Jezequel, et Arnaud Jacquelin qui ont passé avec succès leur ENF3 dimanche lors du Futurathlon de Caudan et intègrent ainsi le circuit compétition !

              100 quatre nages M - ENF2
              1er Arnaud en 1'24''34
              6è Corentin en 1'45''10
              50 dos
              1er Arnaud en 38"08
              4è Corentin en 48"88
              50 crawl
              1er Arnaud en 31"72
              6è Corentin en 37"71

              Résultats complets http://satellite.ffnatation.fr/rsc/1618/fichiers/dossiers/1675.pdf

              Qui Fait Quoi (semaine du 22 au 28 janvier)


              Triathlon de TADEN 2016 - Photo : G. LE GURUN
              Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
              ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
              • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
              • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
              • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape..  
              SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
              • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
              • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
              • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
              • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
              • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
              • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
              • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
              SUGGESTIONS
              • DIMANCHE  - 9h15Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
              • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
              AGENDA DU WEEK-END
              • Dimanche 28/01 :
                • Trail de la ria et de l'océan - PLOUHINEC (56)
                • Foulées Pluvigoises - PLUVINIER (56)
                • Cross du CA Bigouden, à Pont l'Abbé (29)
              CONSEILS pour le vélo
              Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
              NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
              PRECISIONS
              • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
              • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
              Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".