mardi 21 février 2017

Stage Triathlon Ligue de Bretagne - du 31 mars au 02 avril

Centre d'entraînement du prochain Stage de la Ligue

Le stage Ligue aura lieu du vendredi 31 mars 2017 (accueil à partir de 18h30) au dimanche 2 avril 2017 vers 15h, au centre de KERGUELEN à LARMOR PLAGE (56).

Le stage est à la charge du triathlète (95 euros). Cela comprend les 6 repas et les 2 nuits (du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche). Le premier entrainement aura lieu le samedi matin de bonne heure.

Nouveauté : ce stage habituellement à destination des triathlètes féminines est également ouvert aux filles non licenciées (avec un supplément financier), ainsi qu'aux hommes (licenciés ou non) qui le souhaitent.

Il est possible de se joindre au groupe à n'importe quel moment du stage à la seule condition de le faire savoir à l'avance.

Tous les niveaux sont les bienvenus.

Pour toute information complémentaire, vous pouvez contacter Marina Lavolé (ammolavole@gmail.com).

INSCRIPTIONS SOUHAITÉES POUR LE 25 FÉVRIER AUPRÈS DE MARINA

Dimanche : Trails des Chemins du Scorff



Lorient Triathlon organise ce dimanche la 10ème édition des trails des Chemins du Scorff.

2 distances sont proposées : 

  • 8 km (départ 9h45), accessible à tous, 
  • 14 km (départ 10h), plus technique avec beaucoup de relances et un magnifique paysage le long du Scorff.

Départ du quartier Keryado (Rue de Kersabiec) avec très peu de route sur le parcours (moins de 10%).

Pour vous inscrire, voici le lien KLIKEGO

lundi 20 février 2017

Qui Fait Quoi ? (semaine du 20 au 26 février)

l'UBAYE Snow Trail Salomon s'est déroulé ce dimanche dans de superbes conditions (vidéo Youtube)

Voici le programme de Ploemeur Triathlon cette semaine, attention pas de stretching/gainage ce lundi :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
  • Vacances scolaires
    SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
    • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
    • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
    • JEUDI (20h00-21h00) - Natation, Piscine Océanis
    • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
    • DIMANCHE (9H00-10h30) - Séance de Fartlek dans le bois du Ter, RDV sur le parking du Collège du Ter 
    SUGGESTIONS
    • DIMANCHE - 9h15 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : départ 9h15 précises. Parcours publié sur le blog du Wapiti TC quelques jours avant et possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
    • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
    CONSEILS pour le vélo
    Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
    NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
    PRECISIONS
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
    PROCHAINS EVENEMENTS


    Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

    mardi 14 février 2017

    Places limitées – Triathlon du Pays de Quimperlé – distance M

    Le triathlon distance M de Quimperlé est cette année le support du championnat de Bretagne de la distance olympique.

    Le premier calendrier provisoire 2017 avait mentionné le triathlon M de Damgan comme support du championnat, c’est pourquoi le club en avait fait son objectif sur cette distance.

    En raison de ce changement, de sa proximité et de son succès, le triathlon de Quimperlé devient l’objectif M de Ploemeur Triathlon en 2017.

    234 places sur 350 sont réservées pour les licenciés FFTRI Bretagne, et déjà 164 inscriptions sont enregistrées en date du 14 février.

    Nous vous conseillons de vous y inscrire au plus tôt pour assurer vos places cette année.

    Prix de l’inscription pour les licenciés : 16 Euros.
    Lien d’inscription : KLIKEGO

    11 licenciés Ploemeur Triathlon se sont déjà inscrits:
    • Marc Bernicot
    • Aurélien d'Arco
    • Ludovic Derlon
    • Yves Guéguen
    • Yannick Hémon
    • Alain Jacquot
    • Sylvain Le Guenno
    • Frédéric Montebran
    • Christophe Quillier
    • Hervé Rumillat
    • Benjamin Yann

    lundi 13 février 2017

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 13 au 19 février 2017)

    Faire du triathlon dans son salon en conditions "presque" réelles, c'est maintenant possible !

    Le programme de Ploemeur Triathlon est modifié cette semaine pour l'école de triathlon et les entraînements Natation :


    ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
    • Vacances scolaires
      SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
      • LUNDI (20h-21h) - Gainage, Stretching, Salle St Mathurin, Ploemeur
      • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
      • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
      • JEUDI (20h00-21h00) - Natation, Piscine Océanis
      • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
      • DIMANCHE (9H00-10h30) - Séance de Fartlek dans le bois du Ter, RDV sur le parking du Collège du Ter 
      SUGGESTIONS
      • DIMANCHE - 9h15 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : départ 9h30 précises. Parcours publié sur le blog du Wapiti TC quelques jours avant et possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
      • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
      CONSEILS pour le vélo
      Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
      NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
      PRECISIONS
      • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
      • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
      PROCHAINS EVENEMENTS


      Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

      vendredi 10 février 2017

      L'Orient Raid à Riantec - 21 Mai 2017



      Le club d'orientation lorientais organise le 21 mai 2017 un raid multisports par binôme autour de Riantec : au programme du VTT, du trail, du kayak, du run&bike, de la course d'orientation et des épreuves surprises.

      Deux circuits sont proposés :
      - Le raid découverte : 35 km (environ 3 heures de course)
      - Le raid aventure : 50 à 80 km (environ 6 heures de course)

      L'inscription sera assurée aux 60 premières équipes inscrites. Au 10 février, déjà 35 équipes sont inscrites ou pré-inscrites, donc ne tardez pas si vous voulez y participer!

      On découvre de nombreux triathlètes déjà inscrits, et parmi eux, Sylvie Jézéquel, Elise JacopinHervé Rumillat.

      Tous les détails sur le site du club d'orientation lorientais.

      lundi 6 février 2017

      Saison 2017 : épisode 5 - Les Défis de nos triathlètes et le Carnet de Courses

      Triathlon Sprint par équipes de Plouay 2016 
      Isabelle Simon, Véronique Alessio, Sarah Daverdin, Lenaïg Maheu-Bouzinac

      Ploemeur Triathlon continue en 2017 à mettre en avant les succès individuels et collectifs de ses membres grâce à deux rubriques du blog :

      • Avant vos courses, expliquez-nous votre préparation et votre état d'esprit avant de réaliser votre épreuve : c'est la rubrique "Les défis de nos triathlètes". Pour le prochain article, nous cherchons des volontaires...Une suggestion : la première équipe féminine à se constituer pour le prochain triathlon par équipes de St Cyr - Coëtquidan le 30 avril prochain !

      • Après vos courses, prenez votre plume et racontez-nous votre course, vos sensations, vos retours d'expérience, Ploemeur Triathlon met à votre disposition une annexe à son blog intitulée "Carnet de courses". Un lien figure dans la colonne de droite, à la rubrique "On vous recommande".

      Pensez-y pour votre programme 2017 ! Dans tous les cas, il suffit de contacter la rédaction par mail à cette adresse unique : ploemeurtri@gmail.com.

      Qui Fait Quoi ? (semaine du 06 au 12 février)

      Le SWIMRUN : une discipline en plein essor sous l'égide de la FFTRI depuis début Janvier

      Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :



      ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
      • MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
      • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
      • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
        SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
        • LUNDI (20h-21h) - Gainage, Stretching, Salle St Mathurin, Ploemeur
        • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
        • MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
        • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
        • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
        • JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
        • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
        • DIMANCHE (9H00-10h30) - Séance de Fartlek dans le bois du Ter, RDV sur le parking du Collège du Ter 
        SUGGESTIONS
        • DIMANCHE - 9h15 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : départ 9h30 précises. Parcours publié sur le blog du Wapiti TC quelques jours avant et possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
        • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

        CONSEILS pour le vélo
        Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
        NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
        PRECISIONS
        • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
        • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
        PROCHAINS EVENEMENTS


        Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

        1/2 Championnat de France de cross-country - Résultats

        La demi-finale du Championnat de France de cross-country FFA a eu lieu hier à Mortagne au Perche (Orne). Voila les résultats de nos coéquipiers :

        MINIMES FILLES - course remportée par Maud Fromentoux (Iroise Athlétisme) en 13:04 - 110 classées

        • 31. Servann PROT (Athlé Pays de Lorient) - 14:19
        MINIMES GARCONS - course remportée par le champion de Bretagne Hugo Labat (Léon-Trégor Athlé) en 11:08 - 109 classés

        • 2. Malo LIONS (CIMA Auray)- 11:10. Comme au championnat de Bretagne à Plouay il y a 2 semaines, Malo s'incline derrière Hugo Labat mais cette fois il termine sur ses talons (2 s.).
        CADETS - course remportée par le champion de Bretagne Nicolas Guézennec (AL Carhaix Plouguer)- 239 classés

        • 214 - Matéo ETESSE (Athlé Pays de Lorient) - 20:02
        CROSS COURT FEMMES - course remportée par Audrey Le Floc'h (Stade Brestois) en 14:31 - 98 classées

        • 77. Sandrine ETESSE (Athlé Pays de Lorient) - 19:21
        Tous les résultats sur Sport Innovation ou sur bases.athlé.com

        dimanche 5 février 2017

        Saison 2017 - épisode 4 - Résultats "Plus Belle Photo 2016"

        Le concours de la plus belle photo 2016 de Ploemeur Triathlon est désormais clos, un grand merci à tous les participants, et voici donc les résultats, basés sur le plus grand nombre de "J'aime" sur Facebook :

        1/ Photo Gagnante :

        22 votes pour la photo de groupe de la Coupe de France des clubs Jeunes au Vendée Show Triathlon avec, de gauche à droite Servann Prot, Sophie Godivier, Romain Barras, Malo Lions, Julia Le Maux, Elisabeth Le Gall et Thibaut Fargeas


        2/ Deuxième place :

        17 votes pour la photo de Romain Barras, dont la prise de vue est très réussie lors de sa prise de relais à cette même compétition : la Coupe de France des Clubs Jeunes 2016 en Vendée (Octobre 2016)


        3/ Troisième place :

        8 votes pour la photo de Sophie Godivier, lors du triathlon XS de Plouay en juin 2016



        samedi 4 février 2017

        Saison 2017, épisode 4 - Votez pour la plus belle photo 2016!


        L'année 2016 fut très riche en événements sportifs, en témoignent les quelques 200 articles publiés sur le blog et les nombreuses photos associées.

        En guise de rétrospective,  on a sélectionné 16 photos parmi toutes celles qui sont parues sur le blog. Elles illustrent la diversité des courses, des niveaux, de l'âge de nos coéquipier(e)s... On vous propose de voter pour votre photo préférée.

        Pour cela, deux possibilités : cliquez "J'aime" ou "J'adore" sur votre ou vos photos préférées sur notre page Facebook ou laissez un commentaire à cet article. A l'issue du week-end, nous désignerons la photo gagnante en fonction du nombre de votes par photo.

        vendredi 3 février 2017

        Saison 2017, épisode 3 - les Challenges Peranents

        Triathlon de Lorient 2016, course S - Julia Le Maux (Ploemeur Triathlon, plein centre)
        De quoi s'agit-il?
        Depuis juin 2009, Ploemeur Triathlon a mis en place un challenge permanent dans chacune des 3 disciplines du triathlon. Chaque membre du club ainsi que les autres triathlètes de la FFTRI peuvent tester leur forme sur nos parcours de référence. Le principe est simple :
        • On se teste face au chrono quand on le souhaite
        • On indique sa performance (quelle qu'elle soit) par mail yvon.legall@laposte.net. Si la performance est postée sur Strava, donnez le lien.
        Quand peut-on tenter sa chance?

        Très précisément, vous pouvez y aller n'importe quand! Ces parcours sont ouverts 365 jours par an 24h/24! Alors, surveillez la météo, prenez votre chrono et relevez le défi. On vous conseille de faire ça à plusieurs parce que ça donne de meilleures performances. N'oubliez pas de rendre compte, même si votre performance n'est pas formidable. Les statistiques sont nombreuses. Peut-être battrez vous le record du meilleur temps réalisé en février, le record vétéran 3, etc..?

        Quoi de neuf en 2017?

        Pour que chaque année soit l'occasion d'un nouveau départ, de nouvelles espérances, nous remettons les compteurs à zéro au 1er janvier. Les plus prompts à se lancer sur nos parcours de référence auront donc une meilleure chance de figurer en haut du classement! Bien sûr, le classement des meilleures performances de tout les temps sera maintenu à jour. Cependant, nous lui accorderons moins d'importance.

        Quels sont nos Challenges Permanents?
        • NATATION - Traversée de Toulhars - 1.040m - 2 formules combinaison / maillot
        • VELO - Route Côtière - 22.63km - 2 formules : solo / duo
        • CAP - Tour du Ter (2.750m autour du petit lac) - Grand Tour du Ter (6.850m autour des 2 lacs)
        • TRIPLE CHALLENGE - Traversée de Toulhars, Route Côtière et Tour du Ter dans la même journée, dans n'importe quel ordre (les puristes enchaineront natation/vélo/CAP)
        Pour en savoir plus (parcours, résultats...)

        jeudi 2 février 2017

        Saison 2017, épisode 2 - Plateforme Yaentrainement et Objectifs Club



        Y'a entrainement? Y'a course? La réponse est sur la page internet spécialement créée par Ploemeur Triathlon sur le site de gestion de la communication interne des clubs de sport Yaentrainement.fr

        Un tiers des membres de Ploemeur Triathlon a pour l'instant franchi le pas depuis le lancement de l'outil en septembre 2016. 
        Il est devenu la référence du club pour la planification des entraînements spécifiques et des courses, et avec l'approche des épreuves de la saison 2017, nous devrions être de plus en plus nombreux à nous y retrouver.

        Pour nous rejoindre, c'est très simple, 
        confirmez votre inscription avec votre adresse e-mail en tant que 'coureur" et vous ne manquerez pas les prochains RDV fixés par le club.


        Pour avoir accès à la liste des événements auxquels les membres de Ploemeur Triathlon participeront prochainement, suivez ce lien.

        Les objectifs du club pour la saison 2017 ont été communiqués par Anthony Lavolé début décembre, les voici pour rappel :

        Participation à toutes les épreuves par équipes :
        • Sprint St Cyr Coëtquidan (30/04)
        • Sprint Plouay (18/06)
        • XS Inzinzac-Lochrist (24/09)
        • Coupe de France des clubs, l'Aiguillon/Mer - Le club sélectionnera 3 équipes jeunes et 2 équipes vétéran (01/10)
        Le club prendra en charge l’ensemble des frais d’inscription sur ces épreuves par équipes.


        Objectif Sprint : LORIENT (27/08)

        Objectif M : DAMGAN (21/05)

        Objectifs L/XXL : il n’y a pas d’objectif précis défini sur les longues distances, cela reste à l’appréciation des coureurs. Les courses régionales de prédilection seront le Tri Breizh de Sizun (25/06), l’IronBreizh de Quéven (23/07), la Triskell Race de Guidel (24/09) et l'X'Trem Breizh XXL de Port-Louis (25/06).

        Objectifs Jeunes :
        • Test CLASS TRIATHLON, à Coetquidan (benjamins à juniors) - samedi 11 mars - sélectif France duathlon
        • Pré-France Triathlon, à Villiers/Loir (benjamins à juniors) - samedi 20 mai - sélectif France triathlon
        • Duathlon de Plouay (poussins à benjamins) - samedi 17 juin
        • Aquathlon de Pontivy - dimanche 25 juin (benjamins à juniors) - sélectif France aquathlon
        • Atlantic NAT-CAP, à Ploemeur (cadets/juniors) - samedi 12 août - Swimrun organisé par le club
        • Triathlon de Lorient (toutes catégories) - samedi 26/dimanche 27 août
        • Triathlon de Quiberon (toutes catégories) - samedi 02/dimanche 03 septembre
        TRI AVENIR DE KERPAPE - 10ème édition 
        • Samedi 24 juin, catégories poussins à minimes
        • Nouvelle formule XS avec natation en mer pour les minimes (pas de changements pour les autres catégories)
        • Championnat de Bretagne minimes

        mercredi 1 février 2017

        Saison 2017, épisode 1 - le Challenge Ploemeur Triathlon

        Christophe Quillier - Lauréat du Challenge Ploemeur Triathlon 2016
        La saison 2017 de triathlon prend forme progressivement dans nos esprits. Les inscriptions aux triathlons s'ouvrent peu à peu, nos agendas se remplissent. Il est temps de focaliser toute notre attention sur le Challenge Ploemeur Triathlon qui, depuis 2005, établit indiscutablement la véritable hiérarchie au sein du club! Ca n'est pas la ligne d'eau dans laquelle tu nages ou le groupe vélo avec lequel tu roules le dimanche matin qui importent. Les points qui s'accumulent à chaque fois que tu franchis une ligne d'arrivée, voilà ce qui a de l'importance aux yeux de tous. Lesquels de nos coéquipier(e)s seront capables de challenger les lauréats de la saison 2016, Céline Lucas et Christophe Quillier?

        On rappelle le principe qui est simple : Participer à un maximum de course et donner le maximum à chaque fois! Ca n'est pas la place qui importe, mais le chrono qui égrenne les secondes. Alors on ne relâche jamais son effort avant la ligne d'arrivée! Le règlement est éprouvé par 12 saisons de lutte acharnée, semaine après semaine. Il reste donc le même qu'en 2016. Vous trouverez toutes les informations régulièrement actualisées grâce à ces liens :
        RAPPEL - Nos nouveaux membres qui ont déjà participé en tant que coureur individuel à un triathlon, duathlon, aquathlon, bike and run en 2016 peuvent nous communiquer leurs résultats. Ploemeur Triathlon est effectivement "le seul club au Monde à racheter votre passé"! Laissez un commentaire à la suite de cet article.

        mardi 31 janvier 2017

        Raid Naturaxtrem de Séné - Résultats

        Pas de temps mort en cette période hivernale pour notre coéquipier Stéphane Fargeas qui participait dimanche matin au Raid multisports de Séné en binômes.
        Au programme de ce Raid de 35 km : 5 km de trail + 10 km de VTT + 5 k de trail + 10 km de VTT et enfin 5 km de run & bike.

        Raid Multisports Naturaxtrem - remporté par François Le Bris et Damien Bernard (Quéven Athlétisme) en 01:39:42  - 50 équipes classées
        • 15. Stéphane Fargeas avec François Le Verge - 01:54:58

        lundi 30 janvier 2017

        Qui Fait Quoi ? (semaine du 30 janvier au 5 février)

        Gwladys Lemoussu - Médaillée de bronze en catégorie PT4 (bras déficients) aux Jeux Paralympiques de Rio

        Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :


        ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
        • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
        • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
        • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape
          SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
          • LUNDI (20h-21h) - Gainage, Stretching, Salle St Mathurin, Ploemeur
          • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
          • MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
          • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
          • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
          • JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
          • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
          • DIMANCHE (9H00-10h30) - Séance de Fartlek dans le bois du Ter, RDV sur le parking du Collège du Ter 
          SUGGESTIONS
          • DIMANCHE - 9h15 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : départ 9h30 précises. Parcours publié sur le blog du Wapiti TC quelques jours avant et possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
          • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
          • DIMANCHE - 14h30 - Course d'orientation dans les bois du Ter suite à l'annulation le jour de la galette des Rois - RDV sur le parking du Collège du Ter

          CONSEILS pour le vélo
          Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
          NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
          PRECISIONS
          • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
          • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
          PROCHAINS EVENEMENTS


          Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr