mardi 7 juillet 2020

Qui Fait Quoi ? (semaine du 06/07 au 12/07)



SEANCES D'ENTRAINEMENT NATATION : 

(Les séances sont également ouvertes aux jeunes qui nageaient habituellement dans le groupe 3 du vendredi)

LUNDI - Natation Anse du Stole :
séance de 18h à 18h45

MERCREDI - Natation Anse du Stole :
séance de 18h à 18h45
https://framadate.org/Lz9pvcY5LEivTfQc

SEANCES D'ENTRAINEMENT ATHLETISME : 
 
MARDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, Rdv au parking du collège du Ter
JEUDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, Rdv au parking du collège du Ter
 

SUGGESTIONS 
 
SAMEDI / DIMANCHE possibilités de sorties vélo (selon météo): pour les horaires et parcours, RDV sur : groupe facebook
 

DIMANCHE 12/07 : Sortie "G10" allure modérée. Rdv à 10h devant Océanis pour un parcours de 40 kms environ.

lundi 29 juin 2020

Ne ratez pas vos premières incriptions !


Pour être sûr de pouvoir courir à partir d'août et septembre, ne ratez pas les inscriptions !
(et aussi à venir Triathlon de Carnac : inscriptions à partir du 15/07)

TRIATHLON DE LORIENT_LA BASE (J-54)
  • Epréuves jeunes (mini-poussins>>benjamins)
  • Triathlon XS et XS relais
  • Triathlon S et S relais

TRIATHLON DU PAYS DE QUIMPERLE (ANNULE)

    TRIATHLON DE QUIBERON (J-70)
    • Triathlon XS
    • TriathlonS
    • Triathlon M

    TRIATHLON DU BLAVET_INZINZAC (J-90)
    • Triathlon XS
    • Triathlon M

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 29/06 au 05/06)


    La Fédération Française de Cyclisme a annoncé le 26 juin un retour à la normale pour la pratique des activités cyclistes 
    (entrainements et compétitions)

    ECOLE DE TRIATHLON 

    Samedi 04/07 10h00 à 12h00, plage du COUREGANT
    séance unique pour tous (poussins, pupilles, benjamins et minimes)

    Amenez tout votre matériel de triathlon y compris vélo et natation
    Au programme :
    CAP sur le sentier côtier,
    VELO sur la voie verte,
    NATATION dans l'anse du Courégant.

     


    https://framadate.org/EADx18UAkTabw2sw
    CONTACT:
    06 79 93 74 65
    sylvie.jezequelledan@gmail.com

    SEANCES D'ENTRAINEMENT NATATION : 

    (Les séances sont également ouvertes aux jeunes qui nageaient habituellement dans le groupe 3 du vendredi)

    LUNDI - Natation Anse du Stole :
    séance de 18h à 18h45

    MERCREDI - Natation Anse du Stole :
    séance de 18h à 18h45
    https://framadate.org/Lz9pvcY5LEivTfQc

    SEANCES D'ENTRAINEMENT ATHLETISME : 
     
    MARDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, Rdv au parking du collège du Ter
    JEUDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, Rdv au parking du collège du Ter
     

    SUGGESTIONS 
     
    SAMEDI / DIMANCHE possibilités de sorties vélo (selon météo): pour les horaires et parcours, RDV sur : groupe facebook
     

    DIMANCHE 28/06 : Sortie "G10" allure modérée. Rdv à 10h devant Océanis pour un parcours de 40 kms environ.

    dimanche 28 juin 2020

    Challenge Estival PLO-TRI


    1 Pourquoi un challenge estival ?

    1.1 Une saison fichue ?
    La crise sanitaire actuelle met à mal la saison sportive estivale, annulant l’ensemble des triathlons et des compétitions d’athlétisme au moins jusqu’en septembre 2020. Sois rassuré, tu ne t’es pas entraîné(e) pour rien cet hiver ! De multiples challenges ont émergé, tels que "Les coureurs Ont du Coeur" ou le "Relais 4x1000m du Tempo Run Club", rivalisant d’ingéniosité et de créativité avec les plus belles compétitions françaises, pour sauver la saison de nombreux runners. L’émulation suscitée et le succès rencontré nous poussent à croire que les compétitions d’athlétisme et de triathlon de l’été 2020 seront suppléés par ce genre d’initiatives.
    Dans cette optique Ploemeur Triathlon crée le "Challenge Estival PLO-TRI", un challenge qui propose six distances - trois en demi-fond et trois en fond - pour satisfaire tous les runners, du coureur de 800m au marathonien. Pour être classé, il suffit de couvrir 3 de ces distances.

    1.2 Comparer les demi-fondeurs aux fondeurs
    • Mo Farah : "Ca serait formidable de courir une distance qui ferait l’objet d’un vote de la part des gens. Ceux-ci choisiraient quelle distance serait la plus juste, puis un juge trancherait.
    • Usain Bolt : "Ce serait amusant! Je suis prêt à tout si c’est possible".
    Mo Farah mettait Bolt au défi en 2013. Tu ne t’es jamais demandé(e) qui était le plus fort entre David Rudisha, actuel recordman du monde du 800m et Kenenisa Bekele, actuel détenteur du record du 5000m et du 10000m ? Nous, si! C’est pourquoi nous avons créé le Challenge Estival PLO-TRI!

    Le système de notation compare les performances de demi-fond avec celles de fond. Ceci du 800m jusqu’au semi-marathon. Ainsi, plus besoin d’attendre l'accord de deux spécialistes pour une confrontation sur une distance intermédiaire entre spécialités des deux distances. "Alors Usain, tu n’as plus d’excuse pour ne pas relever le défi que t’avait lancé Mo Farah en 2013! pour toi, on peut élargir notre challenge aux sprinters...".

    2 Qu’est-ce que c’est ?

    2.1 Principe
    Le Challenge Estival de Ploemeur Triathlon est gratuit et ouvert à tous. Il débute le 1er juin 2020 et se termine le 31 août 2020. Son principe est simple : six distances sont proposées aux participants et le classement se fait sur les trois meilleures performances. Toutes les distances officielles du 800m jusqu’au semi-marathon sont représentées :
    • 800m
    • 1500m
    • 3000m
    • 5000m
    • 10000m
    • semi-marathon (21.1km)
    De cette manière, nous accordons un poids égal aux épreuves de demi-fond et de fond. Par la large palette de distances qu’il propose, ce challenge convient à tous les runners, quel que soit leur âge ou leurs distance de prédilection. Chaque athlète doit courir un minimum de trois des distances proposées pour être classé. S’il en réalise davantage, uniquement ses trois meilleures performances seront retenues. Pour une même distance, le nombre de tentative par athlète n’est pas limité. Les résultats seront actualisés en fonction des nouvelles performances recensées.

    2.2 Conditions de course
    La performance doit être réalisée et enregistrée entre le 1er juin et le 31 août. Tous les terrains sont autorisés et le coureur est libre de choisir les chaussures qui lui conviennent. Les distances doivent être réalisées au mètre près, dans la mesure des précisions permises par les montres GPS. A cet égard, et pour faciliter la pratique, nous considérons que le semi-marathon est de 21,100 kilomètres. Toute performance qui ne respecte pas la distance officielle ne sera pas prise en compte. Les conditions de course devront respecter les règles de déconfinement.

    Chaque performance est appréciée par rapport au meilleur chrono réalisé sur la distance, pendant la durée du challenge. Le score maximum est 100 points. Pour obtenir le minimum (1 point), il faut réaliser une performance double du meilleur chrono. Le classement de l'athlète est obtenu en additionnant ses trois meilleures performances, réalisées sur trois distances différentes. Le score maximal possible est donc de 300 points. En cas d’égalité, les athlètes seront départagés sur leur meilleur distance, puis seconde meilleure distance... Il y aura deux classements : Femmes et hommes.

    3 Comment y participer ?
    Il suffit d’envoyer une photo de ta montre avec la distance et le temps effectués, par mail à PLOTRI.challenge.estival@gmail.com. Précise dans ton mail la distance et le temps réalisé, ton nom, ta région, ton âge et ton club, s’il existe. Si tu n’as pas de montre GPS, tu peux filmer ta tentative ou simplement télécharger une application running qui enregistre la distance et le temps réalisé (type Strava) sur ton smartphone, puis nous envoyer une capture d’écran de ta performance. Tu peux envoyer tes résultats un par un, ou les regrouper. La performance et l’envoi du mail doivent se faire entre le 1er juin et le 31 août.

    4 Nous contacter
    Pour tout renseignement, tu peux nous écrire à l’adresse mail suivante : PLOTRI.challenge.estival@gmail.com.
    Toutes les informations seront mises sur le blog de Ploemeur Triathlon. Tu peux aussi nous suivre sur les réseaux sociaux (Facebook, Instagram). Le classement sera actualisé toutes les semaines et les performances commentées.

    lundi 22 juin 2020

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 22/06 au 28/06)



    ECOLE DE TRIATHLON 

    Samedi 27/06 10h00 à 12h00, plage du COUREGANT
    séance unique pour tous (poussins, pupilles, benjamins et minimes)

    Amenez tout votre matériel de triathlon y compris vélo et natation
    Au programme :
    CAP sur le sentier côtier,
    VELO sur la voie verte,
    NATATION dans l'anse du Courégant.

     

    https://framadate.org/EADx18UAkTabw2sw
    CONTACT:
    06 79 93 74 65
    sylvie.jezequelledan@gmail.com

    SEANCES D'ENTRAINEMENT NATATION : 

    (Les séances sont également ouvertes aux jeunes qui nageaient habituellement dans le groupe 3 du vendredi)

    LUNDI - Natation Anse du Stole :
    séance de 18h à 18h45

    JEUDI - Natation Anse du Stole :
    séance de 18h à 18h45
    https://framadate.org/Lz9pvcY5LEivTfQc

    SEANCES D'ENTRAINEMENT ATHLETISME : 
     
    MARDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, Rdv au parking du collège du Ter
    JEUDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, Rdv au parking du collège du Ter
     

    SUGGESTIONS 
     
    SAMEDI / DIMANCHE possibilités de sorties vélo (selon météo): pour les horaires et parcours, RDV sur : groupe facebook
     

    DIMANCHE 28/06 : Sortie "G10" allure modérée. Rdv à 10h devant Océanis pour un parcours de 40 kms environ

    samedi 20 juin 2020

    sortie de reprise vélo club


    Pour demain le club vous propose de se retrouver pour deux sorties vélo.

    Un premier départ à 8h45 à l'Océanis
    Un parcours comportant un peu de bosses au début mais plus roulant après
    CLEGUER-GUILLIGOMARCH-MESLAN-LANVANEGUEN-TREMEVEN-QUIMPERLE-GUIDEL

    Pour visualiser le parcours cliquez ici :

    https://www.openrunner.com/r/11518033

    Un second départ à 10h à l'Océanis
    Pour une sortie de 40/50 kms environs

    A demain, on vous espère nombreux pour cette sortie de reprise club !!

    lundi 15 juin 2020

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 15/06 au 21/06)

    Natation en mer : nous ne sommes plus limités à 10 nageurs. Vous pouvez donc vous inscrire sans limitation !
    Nous comptons néanmoins sur vous pour confirmer ou non votre présence.
     
    (Pour modifier, cliquez sur le stylo à coté de votre nom, cochez ou décocher les inscriptions, valider sur le bouton ENREGISTRER en fin de ligne.)

    Vous serez avisés au plus tard à 17h en cas d’annulation (pour cause de conditions météo ou d'un nombre insuffisant d’inscrits).

    ECOLE DE TRIATHLON 

    Samedi 20/06 : Séance sur la plage du Stôle (rendez-vous à l'entrée de la plage côté parking)
    Groupe 1 de 10h15 à 11h : poussins et pupilles
    Groupe 2  de 11h15 à 12h15 : benjamins et minimes
     
    https://framadate.org/EADx18UAkTabw2sw

    CONTACT:
    06 79 93 74 65
    sylvie.jezequelledan@gmail.com

    SEANCES D'ENTRAINEMENT NATATION : 

    (Les séances sont également ouvertes aux jeunes qui nageaient habituellement dans le groupe 3 du vendredi)

    LUNDI - Natation Anse du Stole (sur inscription uniquement) :
    séance de 18h à 18h45

    ANNULATION MÉTÉO
    MERCREDI
    - Natation Anse du Stole (sur inscription uniquement)
    :
    séance de 18h à 18h45

    REPORTJEUDI - Natation Anse du Stole (sur inscription uniquement) :
    séance de 18h à 18h45
    https://framadate.org/Lz9pvcY5LEivTfQc

    SEANCES D'ENTRAINEMENT ATHLETISME : 
     
    MARDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, Rdv au parking du collège du Ter
    JEUDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, Rdv au parking du collège du Ter
     

    SUGGESTIONS 
     
    SAMEDI / DIMANCHE possibilités de sorties vélo (selon météo): pour les horaires et parcours, RDV sur : groupe facebook
     

    DIMANCHE 21/06 : Sortie "G10" allure modérée. Rdv à 10h devant Océanis pour un parcours de 40 kms environ

    lundi 8 juin 2020

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 08/06 au 14/06)



    Adrien Davoust et Joséphine Peurois  📷 Pineapple Studio



    Il est désormais à nouveau possible de proposer une complète semaine d'entrainement ! 
    Veuillez bien sûr à respecter les protocoles sanitaires et gestes de protections/Covid-19 : pas d'embrassade, respect des distanciations, groupe de 10 athlètes max, chacun vient avec son matériel, pas de prêt possible.
    Afin de ne pas créer de rassemblement, merci de respecter les horaires.


    ECOLE DE TRIATHLON 

    Samedi 13/06 : Séance sur la plage du Stôle (rendez-vous à l'entrée de la plage côté parking)
    Groupe 1 de 10h15 à 11h : poussins et pupilles
    Groupe 2  de 11h15 à 12h15 : benjamins et minimes
     
    https://framadate.org/EADx18UAkTabw2sw

    CONTACT:
    06 79 93 74 65
    sylvie.jezequelledan@gmail.com

    SEANCES D'ENTRAINEMENT NATATION : 

    (Les séances sont également ouvertes aux jeunes qui nageaient habituellement dans le groupe 3 du vendredi)

    LUNDI - Natation Anse du Stole (sur inscription uniquement) :
    1ère séance de 18h à 18h45, 2nd séance de 19h à 19h45

    MERCREDI - Natation Anse du Stole (sur inscription uniquement) :
    1ère séance de 18h à 18h45, 2nd séance de 19h à 19h45
    https://framadate.org/Lz9pvcY5LEivTfQc

    SEANCES D'ENTRAINEMENT ATHLETISME : 
     
    MARDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, Rdv au parking du collège du Ter
    JEUDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, Rdv au parking du collège du Ter
     

    SUGGESTIONS 
     
    SAMEDI / DIMANCHE possibilités de sorties vélo (selon météo): afin de respecter les consignes officielles concernant les regroupements cyclistes RDV sur : groupe facebook
     

    vendredi 5 juin 2020

    reprise entrainement natation en mer

    A partir de la semaine prochaine 4 séances de natation en mer seront proposées.

    - lundi de 18h à 18h45 puis une 2è séance de 19h à 19h45
    - mercredi de 18h à 18h45 puis une 2è séance de 19h à 19h45

    Elles ont vocation à être reconduites les semaines suivantes si suffisamment de membres sont intéressés.

    Les séances sont ouvertes aux jeunes qui nageaient habituellement dans la groupe 3 (vendredi à 18h) et aux adultes.
    Les places des séances de 18h seront de préférence  pour les jeunes.

    Nous devons évidemment respecter les protocoles sanitaires et gestes barrières (respect des distanciations, groupe de 10 nageurs max, chacun vient avec son matériel)
    la combinaison est obligatoire.  

    Les entrainements auront lieu uniquement sur inscription sur ce lien 

    https://framadate.org/Lz9pvcY5LEivTfQc


    L'inscription est obligatoire. Quand 10 nageurs sont inscrits sur un créneau, merci de ne plus vous inscrire.
    Les entrainements seront encadrés par 2 MNS ou 1 MNS et 1BNSSA sur un parcours triangulaire entre 3 bouées dans l'anse du Stôle.
    Point de rendez-vous à l'entrée de la plage du Stôle au niveau du pan incliné.
    Espérant vous voir nombreux et motivés !
    A très bientôt,

    Reprise de l'école de Tri

    En cette deuxième période de déconfinement, le comité de l'association a décidé de reprendre progressivement les entrainements et en particulier ceux de l'école de triathlon du samedi matin !

    Comme vous le savez certainement, la piscine de Plœmeur restera fermée tout l'été. Nous vous encourageons donc à profiter de la mer en famille et entre amis. 
    Bien entendu, nous devons respecter toutes les mesures sanitaires en vigueur et en particulier la limitation à 10 personnes sur l'espace public. 
    La participation se fera donc uniquement sur inscription. Il s'agira d'une séance hebdomadaire avec le moins de matériel possible sous forme d'une remise en forme, sans compétition en vue,puisque tout est annulé jusqu'au mois de Septembre. 

    Pour le samedi 6 juin :

    Deux groupes seront constitués: La séance aura lieu sur la plage du Stôle, rendez-vous à l'entrée de la plage côté parking. 
    Groupe 1 de 10h15 à 11h : Louise B, Maxence, Kaëlig,Charles, Vincent, Titouan, Charlotte et Klervi (il reste 2 places) 
    Groupe 2 de 11h15 à 12h15 : Naïg, Faustine, Jade, Lisa,Corentin et Elisa (reste 4 places).

    Nous devons évidemment respecter les protocoles sanitaires et gestes barrières liés au Covid-19 : pas d'embrassade, respect des distanciations, groupe de 10 athlètes max, chacun vient avec son matériel et sa gourde, pas de prêt possible. Afin de ne pas créer d’attroupement, nous avons espacé les 2séances de 15 minutes. Merci de respecter les horaires. C'est une séance de reprise et de remise en forme. Il n'y aura pas de vélo Vous pouvez prévoir une serviette de plage pour les exercices au sol si le sable vous gêne. Prévoyez éventuellement de quoi vous changez au retour. 

    Il reste quelques places. Les retardataires peuvent encore s'inscrire !

    mardi 26 mai 2020

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 24/05 au 31/05)

    ➤ Course à pied :

    Rendez-vous les mardi et jeudi à partir de 18h sur le parking du collège du Ter.

    Les entraineurs comme les athlètes sont appelés à respecter les consignes de protection !


    ➤ Natation :

    Les plages de Ploemeur, Guidel et Larmor-Plage sont ouvertes pour une pratique "dynamique". Rassemblements limités à 10 personnes maximum et ne pas échanger son matériel (lunettes, tuba, etc.).

    Pour les lieux et horaires, rendez-vous sur  Groupe Ploemeur Triathlon