vendredi 28 avril 2017

Championnat de Bretagne UNSS de Triathlon: résultats

Les coureurs de Ploemeur Triathlon au championnat de Bretagne UNSS :
Romain Barras, Ewan Simon, Julia Le Maux, Simon Le Gall, Mattéo Le Gall

Le championnat de Bretagne UNSS de triathlon avait lieu mercredi à Lorient au Bois du Château.

Plusieurs de nos coureurs y ont participé :
  • Julia Le Maux - Lycée Naval, Brest
  • Romain Barras - Collège Charles De Gaulle, Ploemeur
  • Ewan Simon - Collège Charles De Gaulle, Ploemeur
  • Simon Le Gall - Collège Brizeux, Lorient
  • Mattéo Le Gall - Collège Brizeux, Lorient
Le format de l'épreuve était constitué d'abord une épreuve natation isolée, ensuite un duathlon VTT/cross-country et ceci par équipe mixte : 2 filles & 2 garçons.

L'équipe 1 du collège Brizeux, dont faisait partie Mattéo Le Gall, s'est qualifiée pour le championnat de France mais ne pourra malheureusement pas y participer, tous les membres de l'équipe n'étant pas disponibles.
L'équipe de Julia Le Maux et du Lycée Naval de Brest s'est aussi qualifiée.

L'équipe du collège Charles de Gaulle de Ploemeur, avec Romain Barras et Ewan Simon, ne se qualifie pas mais ils battent tous les deux leur meilleur chrono au 200 NL avec respectivement 3'01 et 3'09.

Classement collège

1 - Brizeux Lorient 1 => 1h10 - Mattéo Le Gall
2 - Charles de Gaulle Ploemeur 1 => 1h21 - Romain Barras et Ewan Simon
3 - Brizeux Lorient 2 => 1h27 Simon Le Gall

Classement lycée

1 - Naval Brest => 1h08 - Julia Le Maux
2 - Cornouaille Quimper 1 => 1h19
3 - Cornouaille Quimper 2 => 1h22
4 - Cornouaille Quimper 3 => 1h33

jeudi 27 avril 2017

Ecole de triathlon : annulation entrainement de samedi

Samedi prochain a lieu le triathlon Avenir de Coëtquidan où une délégation Ploemeur Triathlon sera représentée, il n'y aura donc pas d'entrainement à Kerpape samedi matin.

Prochain entraînement prévu le samedi 6 mai pour la préparation au Tri Avenir de Ploemeur.

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
  • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
  • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
  • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape (cet entraînement se déroule à présent tous les samedis)

mercredi 26 avril 2017

Résultats du 16 et du 23 avril



La saison de triathlon est officiellement lancée ! Thomas Moullet, nouveau licencié du club, a porté haut les couleurs de Ploemeur Triathlon à La Réunion sur un XTERRA. L'épreuve est constituée de 1,5 km de natation, 30 km de VTT et 10 km de trail.

XTERRA La Réunion - 165 classé(e)s - (vainqueur Anthony Céleste - La Réunion - 02:38:26)
  • 33. Thomas Moullet - 03:13:57 (6ème de sa catégorie d'âge 30-34 ans)
Résultats détaillés sur ce lien.

Cyclisme : Ronde du Porhoët Saint Malo des 3 Fontaines - 3ème manche de la Coupe de Bretagne - D1/D2 - 55 classés
  • 16. Christophe Quillier - dans l'échappée à mi-course, acteur et pas suiveur!
Résultats détaillés sur ce lien.

mardi 25 avril 2017

Test Class Tri du 22 avril : PHOTOS


Belle journée de Test Class Tri pour les 20 pupilles, benjamins, minimes et cadets présents.

Au programme de ce Class Tri :

  • Echauffement et test Course à Pied sur la piste d'athlétisme de Larmor-Plage
  • 1000 m de natation (1500 pour les cadets), puis 200 m (400m pour les cadets) et moment de détente bien mérité dans les jacuzzis !
  • Fin de la séance natation avec un Water-Polo, bien fatiguant mais tous ont adoré! 
  • Suite de la journée avec un pique nique au soleil puis un cours sur la sécurité à vélo avec Riwal Jézéquel, très intéressant! 
  • Pour finir, sortie vélo tranquille pour apprendre à rouler en groupe et respecter le code de la route.

Toutes les photos du Test Class Tri sur ce lien.
Les photos du cours sécurité de Riwal sur ce lien.

lundi 24 avril 2017

Qui Fait Quoi ? (semaine du 24 au 30 avril)

Alexis Hanquinquant a remporté l'épreuve du circuit mondial ITU WPS de Paratriathlon en catégorie PS4, à Gold Coast (Australie) le 8 avril dernier

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
  • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
  • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
  • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape (cet entraînement se déroule à présent tous les samedis)
    SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
    • LUNDI (20h-21h) - Cours d'essai de PILATES sur inscription (article du 10 avril), Salle St Mathurin, Ploemeur
    • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
    • MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
    • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
    • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
    • JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
    • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
    SUGGESTIONS
    • JEUDI - 18h00 - RDV à Océanis pour un premier circuit de 20 km dans Ploemeur permettant à chacun de rejoindre le groupe avant un circuit libre - tous les détails sur ce lien
    • SAMEDI et/ou DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
    • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

    CONSEILS pour le vélo
    Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
    NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
    PRECISIONS
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
    PROCHAINS EVENEMENTS
    • Samedi : Triathlons de St Cyr Coëtquidan : épreuves Avenir et triathlon des mamans
    • Dimanche : Triathlons de St Cyr Coëtquidan : triathlon XS et Coupe du Morbihan S par équipes



    Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

    mardi 18 avril 2017

    Seances natation


    Cette semaine deux séances de  natation sont programmées:

    - JEUDI de 20h à 21h
    - SAMEDI de 8h à 9h 

    Venez nombreux

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 17 au 23 avril)

    Marathon de Paris 2017 : victoire de Purity Rionoripo en 2h20
    Son mari, le Kenyan Paul Lonyangata, remporte le marathon en 2h06

    Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :


    ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
    • Vacances scolaires
      SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
      • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
      • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
      • JEUDI ( 20H-21H) - Natation piscine Océanis
      • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
      • SAMEDI ( 9h30- 14h) - Class triathlon - RDV Piste athlétisme de Larmor
      SUGGESTIONS
      • JEUDI - 18h00 - RDV à Océanis pour un premier circuit de 20 km dans Ploemeur permettant à chacun de rejoindre le groupe avant un circuit libre - tous les détails sur ce lien
      • DIMANCHE - 8h30 - Les 100 KM CYCLO - 2ème sortie vers CARNAC - RDV à la piscine Océanis pour un départ à 8h30 précises. Parcours détaillé sur Strava. Tous les détails de la série des 100 KM CYCLO sur le blog. Sortie suivante vers QUIBERON le 7 mai.
      • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

      CONSEILS pour le vélo
      Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
      NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
      PRECISIONS
      • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
      • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
      PROCHAINS EVENEMENTS


      Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

      jeudi 13 avril 2017

      Tri Avenir de Ploemeur - 13 Mai : INSCRIPTIONS OUVERTES !

      Les inscriptions pour la 10ème édition du
      Tri Avenir de Ploemeur sont officiellement ouvertes !

      Inscrivez-vous rapidement sur Klikego,
      le nombre de participants est limité à 150.

      Le blog dédié au Tri Avenir sera enrichi progressivement,
      avant et après l'évènement :


      mardi 11 avril 2017

      Résultats du week-end

      Ce beau week-end fut propice à toutes les sorties, course à pied, vélo, natation en mer pour certains déjà, dans une eau à 13°. La Littorale 56 a connu un franc succès avec plus de 7000 participants!

      Marathon de Paris (42,195 km) - 42453 classé(e)s
      • 1740. Sylvain Cristini - 03:07:44
      Résultats détaillés sur ce lien.

      Trail Fun de l'Aber Wrach (14 km avec obstacles) - 727 classé(e)s
      • 35. Frédéric Montebran - 01:19:23
      Résultats détaillés sur Klikego.

      La Verda - Trail de Berric (35 km) - 152 classé(e)s
      • 09. Olivier Simon - 03:28:18
      Résultats détaillés sur Klikego.

      Si vous avez participé à une autre course, faites-nous part de vos résultats! Même adresse : ploemeurtri@gmail.com. 

      lundi 10 avril 2017

      PILATES : cours d'essai le lundi 24 avril


      Fort du succès des cours de gainage et stretching du lundi, Marina Lavolé a testé pour nous un cours de Pilates et souhaite proposer, grâce à Marie-Christine Barchiesi, professeur de Pilates, un cours d'essai le lundi 24 Avril de 20h à 21h sur le même créneau horaire et au même endroit, salle St Mathurin à Ploemeur.

      Le nombre de places est limité à 15, il faut donc vous inscrire au préalable auprès de Marina par mail : ammolavole@gmail.com.

      Pour les néophytes, la méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

      Qui Fait Quoi ? (semaine du 10 au 16 avril)

      Greg Van Avermaet, vainqueur du 115ème Paris-Roubaix dimanche

      Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine, en tenant compte du début des vacances scolaires :


      ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
      • Vacances scolaires
        SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
        • LUNDI (20h-21h) - Gainage, Stretching, Salle St Mathurin, Ploemeur
        • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
        • MARDI  (20h00-21h00) - Natation, Piscine Océanis
        • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
        • JEUDI (20h00-21h00) - Natation, Piscine Océanis
        • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
        SUGGESTIONS
        • JEUDI - 18h00 - RDV à Océanis pour un premier circuit de 20 km dans Ploemeur permettant à chacun de rejoindre le groupe avant un circuit libre - tous les détails sur ce lien
        • SAMEDI et/ou DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
        • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

        CONSEILS pour le vélo
        Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
        NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
        PRECISIONS
        • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
        • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
        PROCHAINS EVENEMENTS


        Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

        jeudi 6 avril 2017

        Test Class Tri / Stage Jeunes : samedi 22 Avril



        Le Test Class est obligatoire pour les jeunes licenciés à partir de la catégorie Benjamin, alors nous comptons sur la présence de tous ceux qui ne sont pas allés à Coëtquidan!

        Le test concerne la natation et la course à pied mais afin de faire de cette journée une belle journée de stage nous proposons aussi une sortie vélo l'après midi.

        Rendez-vous donc à Larmor Plage, au stade d'athlétisme, avec trifonction (ou tenue de course), vélo et casque, sac de piscine et pique-nique. 

        Un email a été adressé sur le sujet par Anne Darchen, merci de lui répondre en précisant si vous souhaitez participer à la sortie vélo, si oui merci de préciser si VTT ou vélo de route, plusieurs groupes seront constitués selon âge, type de vélo et niveau

        Nous aurons besoin d'adultes pour encadrer les groupes de cyclistes, merci aux parents intéressés de se manifester.

        Ce Test Class Tri est ouvert aux jeunes de Ploemeur, FLK Lorient et Wapiti Larmor-Plage.

        Le programme de la journée du 22 avril sera le suivant :

        9h15 : Rdv à la piste d'athlétisme de Larmor

        9h30 : Echauffement puis test CAP

        11h : Collation puis départ vélo pour l’Océanis

        12h-13h45 : Test natation

        14h : Pique nique

        14h30 : Initiation sécurité routière

        15h30 : Sortie vélo pour les plus motivés

        Pour toute question : ploemeurtri@gmail.com.

        lundi 3 avril 2017

        Qui Fait Quoi ? (semaine du 03 au 09 avril)

        Nos 4 coureurs à l'entrée du parc de transition du Championnat de France Jeunes de Duathlon.
        De gauche a droite : Sophie Godivier, Servann Prot, Mattéo Le Gall, Malo Lions

        Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :


        ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
        • MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
        • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
        • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
        • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape (cet entraînement se déroule à présent tous les samedis)

        SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
        • LUNDI (20h-21h) - Gainage, Stretching, Salle St Mathurin, Ploemeur
        • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
        • MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
        • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
        • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
        • JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
        • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
        SUGGESTIONS
        • SAMEDI et/ou DIMANCHE - 9h30 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
        • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

        CONSEILS pour le vélo
        Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
        NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
        PRECISIONS
        • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
        • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
        PROCHAINS EVENEMENTS


        Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

        dimanche 2 avril 2017

        Championnat de France Jeunes de Duathlon - Résultats

        France Jeunes duathlon 2017, Bondoufle - Malo Lions (134) mène la course pendant la CAP1
        France Jeunes duathlon 2017, Bondoufle - Le futur vainqueur Briac Tence (TC Val) a pris quelques longueurs sur le peloton emmené par Malo Lions
        Excellents résultats pour nos 4 coureurs, tous à l'arrivée. Pas de chute, pas de pénalités.
        • Malo Lions entre pour la première fois dans le Top 10. Il a mené la course sur la CAP1 et n'est qu'à 7 secondes du podium. Déçu par sa T2 qui ne lui permet pas de prendre la foulée des meilleurs, il sort avec 7 secondes de retard, rédhibitoire sur 1.900m.
        • Servann Prot fait une super course en partant dans le sas 4. Elle est partie à bloc en CAP1 et a fait un très gros vélo, évitant plusieurs chutes de la part de concurrentes moins adroites qu'elle. Elle faiblit sur la CAP2, c'est un peu normal.
        • Sophie Godivier a longtemps hésité à prendre le départ. Elle souffre de périostites depuis plusieurs mois et n'a pratiquement pas couru de l'hiver. Arrivée sur place, entrainée par l'ambiance, elle ne sent plus rien. Elle fait une très bonne course compte tenu de sa préparation contrariée. Belle CAP2, ça montre qu'elle est en forme
        • Mattéo Le Gall a aussi réussi une belle course pour une toute première expérience à ce niveau. Il n'a pas encore commencé à s'entrainer en vélo. Peut-être est-il parti sur un rythme trop lent en CAP1? Il lui manque 10 secondes qui valent 12 places à l'arrivée. Il termine fort sa CAP2.
        Minimes filles - course remportée par Lou Berland (TCG Parthenay) en 40:27 - 113 classées
        • 44. Servann PROT - 42:48 (48ème en CAP1, 15ème en vélo, 54ème en CAP2)
        • 51. Sophie GODIVIER - 43:04 (57ème en CAP1, 48ème en vélo, 31ème en CAP2)
        Les autres bretonnes : 21.Olivia Rannou (FLK Lorient Triathlon) - 100. Clloé Pocinho (Rennes Triathlon)

        Minimes garçons - course remportée par Briac Tence (TC Val) en 35:44 - 116 classés

        • 6. Malo Lions - 36:01 (meilleur temps en CA1 avec 3 autres concurrents, 12ème en vélo, 4ème en CAP2)
        • 71. Mattéo Le Gall - 39:20 (79ème en CAP1, 80ème en vélo, 54ème en CAP2)
        Les autres bretons : 45. Théotime Jamelot (OCC Triathlon) - 60. Nestor Bogard (Rennes Triathlon) - 97. Aubin Le Tennier (Pontivy Triathlon)

        vendredi 31 mars 2017

        Résultats du week-end dernier

        Challenge départemental Benjamins-Minimes FFA, à Quéven (samedi)

        • Relais 800/200/200/800 minimes filles - victoire d'Athlé Pays de Lorient avec Servann Prot (800m en 2:35) - record du club battu
        • Relais 800/200/200/800 minimes filles - victoire d'Athlé Pays de Lorient (section Larmor Plage Estran Athlé) avec Ellouan Charrier sur 200m et Mattéo Le Gall sur 800m

        Corrida de Landerneau (10km) - 534 classé(e)s

        • 240. Julia Le Maux - 46:08 (première junior fille, 16ème femme)
        • 288. Yvon Le Gall - 48:04

        Résultats détaillés sur Sportinnovation.

        Course cycliste FFC - Auray

        Victoire de Servann Prot en minimes/cadettes - 26.8km en 49:16 (moyenne de 32,7km/h)
        Première victoire de Servann sur une course FFC. De très bonne augure pour le championnat de France de duathlon ce dimanche.

        lundi 27 mars 2017

        Qui Fait Quoi ? (semaine du 27 mars au 02 avril)

        Initiation au triathlon dès le plus jeune âge

        Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :


        ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
        • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
        • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
        • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape (cet entraînement se déroulera à présent tous les samedis)
          SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
          • LUNDI (20h-21h) - Gainage, Stretching, Salle St Mathurin, Ploemeur
          • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
          • MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
          • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
          • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
          • JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
          • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis 
          SUGGESTIONS
          • DIMANCHE - 8h30 - Les 100 KM CYCLO - 1ère sortie vers la Ria d'Etel - RDV à la piscine Océanis pour un départ à 8h30 précises. Parcours détaillé sur Strava. Tous les détails de la série des 100 KM CYCLO sur le blog. Sorties suivantes les 23 avril et 7 mai.
          • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

          CONSEILS pour le vélo
          Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
          NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
          PRECISIONS
          • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
          • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
          PROCHAINS EVENEMENTS


          Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr