mercredi 18 avril 2018

SWIM CROSS le 21 AVRIL à OCEANIS

 
Voici le programme du SWIM CROSS organisé au profit de l'UNICEF (entrée 4 euros).
 
samedi 21 AVRIL à la piscine OCEANIS. Rendez-vous à 17 H.
 
 


lundi 16 avril 2018

Résultats - France Jeunes duathlon, Coetquidan...

Ploemeur Triathlon a vécu un week-end de compétition plutôt dense avec la participation de notre unique représentant Romain BARRAS au championnat de France de Duathlon à Bondoufle et le premier triathlon de la saison à Coëtquidan.

CHAMPIONNAT DE FRANCE DE DUATHLON - BONDOUFLE
Romain BARRAS (Minime 1) réalise une très belle 30è place sur 123 concurrents (Minimes 1 et 2). Son temps total : 38'48'' (CAP1 : 8'31'' / vélo: 22'32'' / CAP 2 : 7'46''). Le nouveau champion de France Minime est Baptiste CARTIEAUX (Triathlon Sannois Franconville) avec un temps total de 37'05'' (CAP1 : 8'00'' / vélo: 22'20'' / CAP 2 : 6'47'')


France Jeunes Duathlon 2018, Bondoufle - Départ canon de Romain Barras (Ploemeur Triathlon). Il se porte en tête de course après 300m de course à pied !
Résumé de course :
Quatrième breton lors de la course qualificative à Guingamp, Romain a pris le départ en sas n°4 (équivalant à une 80ème position). Il a fait l'extérieur sur le premier tour de piste est s'est porté en tête après 300m (photo). Belle prise de risque qui lui permet d'éviter la bousculade sur les premiers virages hors du Stade Régional Robert Bobin, une magnifique enceinte pour un tel championnat. Romain trouve son rythme de course et pointe à la 45è place lorsqu'il rentre dans l'aire de transition. Sa transition mainte fois répétée à l'entrainement est parfaite, pas un geste d'hésitation. Il enfourche son vélo en 42ème position et accroche un second pack de 30 gars environ. Ca frotte beaucoup, ça chute souvent comme sur toute épreuve minimes garçons. Romain est impressionné par le fonctionnement très approximatif du peloton. L'excitation est à son comble. Il se place à l'avant du pack pour éviter les chutes, prends même quelques relais et pose le vélo parmi les premiers du second pack. Nouvelle transition parfaite et il entame la CAP n°2 en 26ème position. Cinq coureurs du premier pack vélo ont tenu une allure trop rapide et sont pris immédiatement de crampes aux mollets. Voila 5 places de gagnées, mais le rythme s'est accéléré sur la CAP n°2. Les minimes 2ème année les plus expérimentés accélèrent et Romain doit en laisser filer un bon paquet. Il paie surement son excès d'enthousiasme lors des 2 première disciplines. Il passe la penalty-box sans devoir s'y arrêter et rentre dans le stade pour un dernier tour de piste. Il reprend un gars au sprint pour terminer sur les talons du cessonnais Fabian Samson qui l'avait nettement surpassé lors du Championnat de Bretagne. On l'avait compté 32ème, mais le verdict des arbitres tombe : les concurrents 9 et 10 n'ont pas effectué leur pénalité et sont mis hors-course. Romain est donc 30ème. C'est un excellent résultat pour un minime première année. Romain revient de ce championnat gonflé à bloc, riche d'une belle expérience et de belles rencontres !
France Jeunes duathlon 2018, à Bondoufle - Le leader de l'Equipe de France de triathlon Vincent Luis était présent tout le week-end pour encourager les meilleurs jeunes duathlètes français.

TRIATHLON DE COETQUIDAN

course Pupilles
Clémentine et Emma sur la boite ! Bravo à vous !
2è (PuF) - Clémentine MILLET - 13'59''
3è (PuF) - Emma STRUILLOU - 14'08''
12è (PuG) - Gabriel HAMON - 15'09''

course Benjamins
5è (BenF) - Lisa STRUILLOU - 23'34''


course XS - course remportée par E. BIGUET (Rennes triathlon) en 35'40
La course XS s'est déroulée dans des conditions difficiles avec une pluie continue ! Belles courses pour Corentin (pour son premier XS) et Margot respectivement 2è et 4è de leur catégorie !
2è BenM (87è scracth) - Corentin JEZEQUEL - 47'36''
23è Vet. (103è scracth) - David MONCUS - 49'06''
4è MinF (147è scracth) - Margot MONCUS - 54'41''


course S par équipe 
La course S s'est déroulée dans des conditions plus clémentes, mais ventées, l'après-midi. L'équipe de Ploemeur composée de Thomas MOULLET, Aurélien D'ARCO, Christophe QUILLIER et Olivier SIMON réalise le 13è chrono en 1h11'53" (course remportée par Rennes triathlon 1 en 1h01'33'')

tous les résultats sur : ASAEC COETQUIDAN TRIATHLON
toutes les photos sur : ASAEC COETQUIDAN PHOTOS

NATATHLON - PLOERMEL
De bons chronos aussi chez les jeunes au Natathlon de Ploërmel

Simon LE GALL - 6'13"24 (400 NL) - 38''56' (50Pap)
Corentin JEZEQUEL - 3'07''30 (200NL) - 47''04 (50Dos) - 51''84 (50Br)
Sara PELARD - 1'30''14 (100Dos) - 3'11''78 (200Dos) - 46''01 (50Br)

Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer : 
- par un commentaire sur Facebook - Groupe Ploemeur Triathlon
- par un mail à ploemeurtri@gmail.com

Qui Fait Quoi (semaine du 16 au 22 avril)

La semaine s'annonce propice aux entrainements extérieurs jusqu'au bout de la nuit !
Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
  • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
  • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
  • SAMEDI : (10h30 - 12h) - Entrainement CAP / Vélo à Kerpape
SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
  • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
  • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
  • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
SUGGESTIONS
  • JEUDI - 18H15 - sortie vélo - Départ à OCEANIS : Première boucle de 10km puis nouveau passage devant l'Océanis à 18h40 de manière à ce que chacun puisse rejoindre le groupe quelle que soit son heure de disponibilité.
  • DIMANCHE - 9h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
  • DIMANCHE - 10h00 - départ Océanis, retour Océanis - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
AGENDA DU WEEK-END
21 avril - Piscine Océanis : SWIM CROSS – Parcours aquatique-ouvert à tous - au profit de l’UNICEF
21 avril - course Nature à Calan

22 avril - foulées de Pluneret

CONSEILS pour le vélo
Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
PRECISIONS
  • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
  • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

samedi 14 avril 2018

Sortie G9 du dimanche 15/04

Sortie G9 du dimanche 15/04 :
RDV au Casino de Larmor-Plage à 8h45
départ à 9h pour une sortie de 85kms.

mardi 10 avril 2018

Tri Avenir de Ploemeur : INSCRIPTIONS OUVERTES !


Les inscriptions pour la 11ème édition du
Tri Avenir de Ploemeur sont officiellement ouvertes !





Inscrivez-vous rapidement sur Klikego,
le nombre de participants est limité à 150.


Le blog dédié au Tri Avenir sera enrichi progressivement,
avant et après l'évènement :

lundi 9 avril 2018

Résultats du class tri de Muzillac


Ce week-end le triathlon club du pays de Muzillac (56) organisait un class tri. Cinq de nos membres y participaient. Voici les résultats :

1000 m CAP :
Elouan DAUSQUE : 3'26''
Samuel LE BLEIZ : 3'29''
Margot MONCUS : 3'47''
1500m CAP :
Ewen LE BLEIZ : 5'24""

200m natation :
Elouan DAUSQUE : 3'21''
Samuel LE BLEIZ : 3'01''
Margot MONCUS : 3'13''
400m natation :
Sophie GODIVIER : 5'46''
Ewen LE BLEIZ : 6'00''

Résultats du week-end

Marathon de PARIS
course remportée par Paul LONYANAGATA en 2h06'25''
2417è - Ambroise LE SOMMER en 3h15'00''

Trail ABER-WRACH (29)
Half Trail (27kms) - remportée par Mathieu LE ROUX en 2h09'18''
34è (23è Senior) - Frédéric MONTEBRAN en 2h40'06''

Trail de TREMELIN (56)
Trail court (8 kms) - remportée par Nicolas GRAGNIC en 31'45''
11è ( V1) - Christophe QUILLIER en 34'36''

Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer : 
- par un commentaire sur Facebook - Groupe Ploemeur Triathlon
- par un mail à ploemeurtri@gmail.com

Qui Fait Quoi ? (semaine du 9 au 15 avril)

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
  • MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
  • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
  • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
  • SAMEDI : (10h30 - 12h) - Pas d'entrainement à Kerpape (triathlon de Coëtquidan)
SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
  • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
  • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
  • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
SUGGESTIONS
  • JEUDI - 18H15 - sortie vélo - Départ à OCEANIS : Première boucle de 10km à 26km/h puis nouveau passage devant l'Océanis à 18h40 de manière à ce que chacun puisse rejoindre le groupe quelle que soit son heure de disponibilité.
  • DIMANCHE - 9h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
  • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
AGENDA DU WEEK-END

15/04 - Championnat de France de Duathlon "S" - BONDOUFLE (91)
14 et 15/04 - Triathlon avenir-XS et S par équipe - COETQUIDAN (56)
15/04 - LA "LITTORALE" - Parcours multisports - GUIDEL (56)


CONSEILS pour le vélo
Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
PRECISIONS
  • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
  • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

vendredi 6 avril 2018

PLOEMEUR TRI se fait le Tour de France (étape #5)

Le 11 juillet prochain le départ de la 5ème étape du Tour de France 2018 sera donné de Lorient (départ fictif) et de Ploemeur (départ réel à Lann Er Roch) !

C'est donc l'occasion ou jamais pour le club de se lancer le challenge et d'effectuer cette belle étape cycliste de 203kms qui reliera Lorient jusqu'à Quimper en passant par Concarneau / Châteauneuf-du-Faou / Châteaulin et Locronan. 
 
Une quinzaine de membres du Club ont répondu à l'appel et feront la totalité du parcours pour certains, une partie pour d'autres ce Dimanche 8 avril ! (à suivre) 

lundi 2 avril 2018

Qui Fait Quoi ? (semaine du 02 au 08 avril)

Notre co-équipier Hervé RUMILLAT participait ce week-end à la cyclo du mythique Tour des Flandres !
232 kilomètres de bonheur (et de souffrance) !! Bravo à lui !.

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
 
  • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
  • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
  • SAMEDI : (10h30 - 12h) - Entrainement vélo/course à pied à Kerpape.
SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
  • LUNDI - Pas de séance de stretching 
  • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
  • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
SUGGESTIONS
  • JEUDI - 18H15 - sortie vélo - Départ à OCEANIS : Première boucle de 10km à 26km/h puis nouveau passage devant l'Océanis à 18h40 de manière à ce que chacun puisse rejoindre le groupe quelle que soit son heure de disponibilité.
  • DIMANCHE - 9h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
  • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

CONSEILS pour le vélo
Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
PRECISIONS
  • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
  • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

samedi 31 mars 2018

Sortie vélo de dimanche 1er avril


Pour le G9 :
RENDEZ- VOUS à 09H00 précise au casino de Larmor

voici le parcours prévu:
https://www.openrunner.com/r/8489369
Dans l'ensemble le circuit est roulant....
Une séance de rythme sera au programme avec des passages de relais. ( important pour le tri de Plouay)
Les athlètes ne souhaitant pas faire la totalité du circuit pourront faire demi tour à Quimperlé.
On compte sur vous !

A demain.

vendredi 30 mars 2018

Des nouvelles de Anthony et Marina !

Anthony et Marina nous adressent un message
depuis le restaurant "Le Vivier" à Lomener !
 
"Un grand merci aux membres de Ploemeur Triathlon pour leur cadeau , nous avons passé un agréable moment et nous nous sommes régalés !
Et merci à Yves Gueguen pour son accueil !
Bonne saison à tous"
 

jeudi 29 mars 2018

Sortie vélo du jeudi soir

Les jours rallongent. On peut relancer la sortie vélo du jeudi soir à partir de cette semaine. La formule qui a bien marché les années précédentes est reconduite :
  • RDV entre membres du club devant la piscine Océanis pour un départ à 18h15
  • Pas d'encadrement par les entraîneurs du club
  • Parcours immuable. Première boucle de 10km à 26km/h puis nouveau passage devant l'Océanis à 18h40. Chacun peut rejoindre le groupe quelle que soit son heure de disponibilité.
  • Distance 46km pour commencer. Elle augmente progressivement chaque semaine selon l'heure du crépuscule. Tout le monde peut rentrer avant la nuit.

mardi 27 mars 2018

résultats du week-end

Duathlon - Guingamp - 25/03/2018

course XS- remportée par Manuel PRIGENT (SE) en 37'23'' 
5è - Romain BARRAS en 39'10''
8è - Elouan DAUSQUE  en 40'39''
10è - Elouan CHARRIER en 41'09''

Nos 3 Minimes présents sur la course terminent respectivement 7è, 13è et 16è au classement général.
La course XS était qualificative pour le championnat de France Jeunes de duathlon. Romain Barras se classe 5ème minime et obtient sa qualification. Ploemeur Triathlon sera donc bien présent au départ du France Jeunes Duathlon pour la 7ème saison consécutive !


Course duathlon avenir 10-13 ans
- (BG) Simon LE GALL
- (BG) Corentin JEZEQUEL
- (BF) Sara PELARD
 (PuG) Gabriel DAUSQUE

Course duathlon avenir 6-9 ans
- (Pou) Klervi JEZEQUEL

Course S - remportée par Malo LE BIHAN en 1h02'21'' 
184è - Riwal JEZEQUEL en 1h33'44''
 
photos  
 
 
Run and Bike - Grand-Champ - 24kms - remportée par  R. BELLEC / A. EVENNO en 1h33'30'' 
- Martin LE BLEVEC / Olivier SIMON en 1h41'

lundi 26 mars 2018

Qui Fait Quoi (semaine du 26/03 au 01/04)

Sandra Dodet se classe 3ème de la coupe d’Europe à Quarteira (Portugal), samedi dernier
Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
  • MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
  • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
  • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
  • SAMEDI : (10h30 - 12h) - Entrainement vélo/course à pied à Kerpape.
SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
  • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
  • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
  • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
SUGGESTIONS
  • DIMANCHE - 9h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
  • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
AGENDA DU WEEK-END

02/04 - Duathlon - LAMPAUL-GUIMILIAU (29) 

CONSEILS pour le vélo
Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
PRECISIONS
  • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
  • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".