lundi 30 novembre 2009

Qui fait quoi cette semaine? (du 30 nov. au 6 dec.)

La semaine commence par la séance course à pied du lundi soir, 19h00 au Stade Municipal de Ploemeur. Ensuite 2 séances natation (mercredi & samedi 8h-9h) à la piscine Océanis de Ploemeur. Enfin, samedi matin 10h30 à Kerpape, entrainement cross-country pour l'Ecole de Triathlon. Vous pouvez venir vous frotter à nos minimes garçons qui sont très en jambes!

En plus de ces 4 séances, ceux qui s'entrainent de leur côté et qui cherchent un partenaire d'entrainement peuvent indiquer ce qu'ils font par un commentaire à la fin de cet article.

Pour ce lundi soir, voila ce que notre entraineur Christophe Quillier nous propose :
  • échauffement 15mn + PPG 5mn

ensuite 3 fois :

  • 1.000m allure course 10km, récup. 1'30"
  • 500m, allure VMA (à bloc!), récup 3'

mardi 24 novembre 2009

Photos de la saison 2009

Lors de notre assemblée générale de samedi dernier, nous avons projeté les meilleures photos de la saison 2009. Cliquez sur les 3 planches-contact ci-dessous pour revoir toutes les photos projetées.

planche-contact 1 : du run & bike de Plouay au Tri Avenir de Kerpape


planche-contact 2 : du Tri Avenir de kerpape au Tri de Larmor

planche-contact 3 : du Tri de Larmor aux Energade Series (Chris Felgate, Af-Sud)

Un nouveau président

Xavier Dival, speaker officiel du Triathlon Avenir de Kerpape

en course lors de la Coupe de Bretagne 2008, Plouay

L'assemblée générale de notre club s'est tenue samedi dernier. Xavier Dival a été élu président, pour succéder au président-fondateur du club Grégory Vincent.
Le comité directeur qui soutiendra Xavier dans sa tâche de président est renouvelé pour moitié :
  • Valérie Bergeron (qui rend sa tâche de trésorière)
  • Yvon Le Gall
  • Laurent Bélec
  • Xavier Joncquez (nouveau)
  • Jacky Le Floc'h (nouveau)

La première réunion du comité directeur (mardi 1er décembre) permettra la nomination d'un nouveau trésorier et la définition d'un nouveau projet pour Ploemeur Triathlon.

lundi 23 novembre 2009

Trail de Nostang

Jeremy Quatremère - Trail de l'Océan 2009, Ploemeur


Pour ceux qui veulent se faire plaisir sur un trail facile, la huitième édition du trail de Nostang est une excellente occasion pour attraper le virus. Cette course n'apparaît pas dans le calendrier officiel des courses, mais a bien lieu pas de soucis! Organisation par : l'association "les chemins d'antan du pays de Nostang" avec le soutien technique des Relayeurs du Blavet d’Hennebont. Accès par voie rapide, sortie 37 Nostang Brandérion, puis Nostang à 4km.

L'an dernier Thierry Cadoret (CIMA d'Auray) en 01:08:31 et Béatrice Ceveno en 01:17:15 l'emportaient sur le 17km (609 classés), tandis que sur le 27km (224 classés) ce sont Arnaud Le Strat (Endurance Shop Vannes) en 01:51:49 et Murielle Beaullieu (Queven Athlétisme) en 02:12:16 qui prenaient les premières places.


832 participants en 2006, 668 en 2007 (sous un véritable déluge), 833 en 2008, la course ne connaît pas de crise, il est vrai qu'elle attire bon nombre de coureurs de Loire Atlantique. Comme le nombre de dossards est limité à 800, ne pas attendre la dernière semaine pour vous inscrire.

Résultats de nos coureurs sur cette épreuve (course de 17km) :
  • 21. Christophe Quillier, en 1:05:30 (2006)
  • 62. Maurice Monfort, en 1:11:05 (2006)
  • 66. Jérémie Michaut, en 1:11:20 (2006)
  • 162. Marc Gonzalès, en 1:19:01 (2006)
  • 166. Xavier Dival , en 1:31:04 (2008)
Inscriptions en ligne sur www.yanoo.net

dimanche 22 novembre 2009

Les femmes a l'honneur

Les femmes étaient à l'honneur aujourd'hui à Lorient. Elles nous ont montré toute leur générosité en parcourant les 6 kms de la lorientaise en courant ou en marchant, entre deux averses mais avec beaucoup de vent. Triathlètes, épouses de triathlète, mamans de triathlète et autres sportives étaient plus de 2000 au départ de cet évènement réussi. Bravo à vous toutes!











mercredi 18 novembre 2009

la lorientaise

Ce dimanche 22 novembre se déroule la lorientaise: une course de 6 kms uniquement pour les femmes au profit de la lutte contre le cancer du sein. Cette course est ouverte à toutes, sportives ou non, en courant ou en marchant, merci d'en parler autour de vous.

http://lalorientaise.canalblog.com

lundi 16 novembre 2009

Cross-country - début de la saison UNSS & UGSEL

Nos jeunes co-équipiers collégiens entameront la saison de cross-country mercredi 18 novembre à l'occasion des cross UNSS & UGSEL du district de Lorient. Pour le Collège Charles de Gaulle (UNSS), la course aura lieu à Keriado, pour le Collège du Ter (UGSEL), elle aura lieu à Hennebont. Cette saison de cross scolaire est un objectif majeur pour nos jeunes triathlètes des catégories benjamins & minimes. Ils devront qualifier leur équipe pour participer au championnat régional (02/12), puis championnat d'Académie (16/12). Nous suivrons donc avec attention :
  • College du Ter : Pauline Joncquez, Elisabeth Le Gall (benjamines 1), Marie Le Gall (minime fille 2), Malo Kermorvant, Etienne Pochon (benjamins 1), Maxence Carris, Lucas Charbonnier, François Loizel, Yves Dubruel (minimes garçons 1), Thibault Hodmon (minime garçon 2)
  • Collège Charles De Gaulle : Marine Lelièvre (benjamine 1), Adrien Roulland (benjamin 1), Pol Le Gurun (benjamin 2), Hugo Le Gars, Maxime Bergeron (minime 1)

Qui fait quoi cette semaine? (du 16 au 22 novembre)

Duathlon Pontivy 2009 - notre équipe 1 (Cesbron, Huet, Martin)

L'entrainement course à pied de ce soir (Stade Municipal de Ploemeur à 19h00) ne sera pas supervisé par notre entraineur Christophe Quillier. Toutefois, voila le programme qu'il nous propose :

  • échauffement footing 20mn puis ppg
  • 1.000m allure course 10 km - recup 1'
  • 4 x 250m allure vma - récup 45" entre chaque
  • recup 3' puis 4 x 250m allure vma - récup 45" entre chaque
  • retour au calme en footing

Si vous vous entrainez cette semaine en dehors des entrainements du club, et que vous chercher un partenaire d'entrainement, laissez un commentaire à la suite de cet article...

vendredi 13 novembre 2009

Run & Bike de Quéven - résultats

Résultats de la course adultes - équipes masculines & mixtes (6 tours)
en bleu nos équipiers et nos sympathisants

1 STEPHANOS, Renald & LE DU, Herve 00:58:32
2 BLEOGAT, Diboan & LE GALL, Frederic 01:02:10
3 IZIQUEL, Stephane & BELLESOEUR, Philippe 01:02:24
4 GAUDIN, Yann & TALVAS, David 01:02:27
5 CARRE, Vincent & METTIER, Stephane 01:03:13
6 PIRIOU, Kevin & PICHON, Laurent 01:04:02
7 POULIQUEN, Arnaud & LE GALL, Christophe 01:04:17
8 JONCQUEZ, Xavier & QUILLIER, Christophe 01:04:44
9 LE GRAIN, Thierry & LE VOUEDEC, Patrick 01:05:13
10 LE LEUXHE, Xavier & BOURDOUX, Olivier 01:05:40
11 DALMASSO, Eric & AUBERT, Jean Christophe 01:05:55
12 LE GUENNO, Sylvain & QUATREMERE, Jeremy 01:06:07
13 KERBELLEC, Stephane & ABOLIVIER, Pierre 01:07:08
14 LE BRIZOUAL, Pauline & ROULLAY, Herve 01:07:14
15 ECOLAN, Jean & THEPAUT, Jean Marc 01:07:23
16 LE TALLEC, Jean Philippe & SUPPI, Jerome 01:07:24
17 LE BOUCHER, Thomas & MIRA, Anthony 01:07:25
18 HELIAS, Frederic & LAVOLE, Antony 01:07:37
19 CHARBONNIER, Christophe & JOUSSET, Sebastien 01:10:00
20 SAINT PEYRE, Luc & MICHAUD, Jeremy 01:10:13
21 BODET, Antoine & PLUMER, Yohann 01:11:09
22 GUIVARCH, Pascal & LE ROMANCER, Jean Michel 01:11:19
23 LE BOULER, Anthony & LE MOUSTADER, Marc 01:11:28
24 MILLET, Bertrand & RENAULT, Nicolas 01:12:21
25 LE COURRIC, Gwenael & TUMELIN, Patrice 01:12:47
26 LE HEN, Pierre & MEBON, Jeremy 01:12:54
27 LE GAL, Daniel & JACQUES, Laurent 01:13:02
28 LE GALL, Yvon & POCHON, Jean Marc 01:13:17
29 ROPERCH, Guillaume & BERNARD, Damien 01:13:26
30 MAHE, Pierre Jean & LOSQ, Franck 01:13:31
31 LE PALES, Marc & CHARUN, Bruno 01:13:34
32 LE TRIONNAIRE, Adam & LIEURY, Sebastien 01:13:57
33 GUILLEMOT, Gregory & DAGORNE, Anthony 01:14:06
34 DERRE, Eddy & HENRY, Jean Luc 01:14:43
35 TARRAGO, Eric & GICQUEL, Franck 01:14:45
36 BEDU, Denis & THEODE, Jacky 01:14:56
37 LE GALL, Vincent & GARCIA, Damien 01:15:33
38 ANCEAUX, Daniel & KERHERVE, Stephane 01:16:34
39 GUEGNARD, Franck & GEORGES, Herve 01:16:56
40 BOURGEAT, Tristan & PUREN, Kevin 01:17:16
41 GAUDUCHEAU, Jean Marc & GUILLO, Mickael 01:17:43
42 LE DIODIC, Yves & LE DIODIC, Michel 01:18:24
43 BOURGEAT, Jean Francois & PUREN, Luc 01:18:26
44 BONVAL, Charles & ROLS, Emmanuel 01:18:54
45 GUILLET, Laurent & MORVAN, Steven 01:18:56
46 CADOUX , Philippe & GUILLEMOTO, Eric 01:19:11
47 CARRE, Yves & DROULARS, Arnault 01:20:48
48 MORALES, Pascal & NICOU, Romuald 01:21:03
49 LE PANSE, Marie Claude & LE PANSE, Laurent 01:22:09
50 JILET, Jean Paul & SANSEOU, Tony 01:22:38
51 LUCIEN, Florian & LE LANN, Eryck 01:22:40
52 GIBON, Stephane & GUITTON, Erwann 01:22:50
53 SARDA, Philippe & SOIVE, Arnaud 01:24:30
54 COLOMBEL, Thomas & HENRY, Emmanuelle 01:31:24
55 BARBOTIN, Patrick & RUELLAN, Isabelle 01:32:19
56 PERRON, Jean Luc & SARDA, Jean Claude 01:40:20

Résultats de la course adulte - équipes féminines (4 tours)

1 NEURY, Fanny & PERRON, Benedicte 01:04:59
2 LAVOLE, Marina & TUMELIN, Julie 01:09:26
3 MAYET, Sandrine & BLIVET, Valerie 01:11:52
4 LE MESTRE, Anne & LE QUAY, Sylvie 01:24:03
5 MINIOU, Catherine & BREGARDIS, Patricia 01:27:15
6 PERRON, Féminine & JAFFREDO, Kathy 01:27:53
7 PERRON, Nathalie & COBIGO, Muriel 01:30:28

Résultats de la course jeunes - 10/12 ans

1 LE SCIELLOUR, Yohann & LE BRIZOUAL, Tristan 17:16
2 CAMENEN, Corantin & CAMENEN, Jeremy 18:00
3 LE MOUAL, Antoine & LE MOUAL, Guillaume 18:25
4 PERRON, Vincent & GRAGNIC, Vincent 19:30
5 PERON, Loic & PERON, Morgane 19:32
6 FEROC, Gaetan & IZIQUEL, Alain 19:40
7 POCHON, Etienne & ROULLAND, Adrien 19:54
8 DETAILLE, Maxime & LAVOLE, Owen 19:54
9 JONCQUEZ, Pauline & LE GALL, Elisabeth 19:54
10 LHIVER, Baptiste & NOUET, Yohann 20:16
11 LE CLERC, Julien & LE DIODIC, Maxime 20:31
12 HILY, Hugo & AUBERT, Arthur 20:32
13 MERCIER, Pauline & CHARUN, Orane 20:50
14 DREANO TRECANT, Adele & PERROT, Elodie 20:54
15 LAURENCE, Typhaine & LE CUNFF, Mila 21:00
16 JOUAN, Melvyn & LE LIEVRE, Thomas 22:14
17 CORNILLEAU, Eliot & MADELEINE, Viktor 22:14

Résultats de la course jeunes - 12/15 ans

1 GOADEC, Dylann & LE MARRE, Axel 22:25
2 CHARBONNIER, Lucas & LOIZEL, Francois 22:59
3 KERBRAT, Mathieu & LE FLECHER, Stiven 23:42
4 LE DU, Erwann & ROUE, Gurwann 23:42
5 LE GARS, Hugo & LE GURUN, Paul 25:16
6 FEROC, Marion & CHARUN, Enora 26:00
7 MERCIER, Daphne & THOMAS, Justine 26:00
8 TANGUY, Jeanne & BEDEL, Lea 26:42
9 HODMON, Thibault & CARRIS, Maxence 27:20
10 VARY, Alice & QUENDO, Emma 29:20
11 DAGORNE, Guillaume & GUILLAUME, Anne Lise 29:30
12 LE GALL, Marie & LE LIEVRE, Marine

jeudi 12 novembre 2009

Run & Bike de Queven - photos

Très peu de photos ont été prises hier à cause de conditions météo défavorables. En voici tout de même quelques unes qui permet d'éclaircir le classement de la course jeunes.

sprint à l'arrivée entre Maxime Detaille (121), Adrien Roulland (101) et Pauline Joncquez (masquée mais accompagnée par Elisabeth Le Gall à vélo). Ces trois équipes sont dans le même temps

Maxence Carris (104) devant Pol Le Gurun (107)

Maxence Carris (104) à l'arrivée

au premier tour, Lucas Charbonnier (106 à vélo) devance son co-équipier François Loizel (106). Ils finissent à une très belle 2ème place

mardi 10 novembre 2009

Assemblée Générale - samedi 21 novembre

l'Assemblée Générale 2009 aura lieu le samedi 21 novembre, 18h00 à la Piscine Océanis de Ploemeur (amphithéatre à l'étage). Tous les membres du club, petits et grands, sont conviés à cette réunion. Ce sera l'occasion de revenir sur nos activités de l'année écoulée et de faire des projets pour 2010.
L'assemblée générale se prolongera en toute convivialité (pour ceux qui veulent), par un diner au restaurant "Le Celtic" de Larmor Plage. Réservations jusquau jeudi 19 novembre, par mail à yvon.legall@laposte.net en indiquant le nombre de convives.

lundi 9 novembre 2009

Run & Bike de Quéven - une équipe de plus!

L'année dernière, Sylvain Le Guenno & Jérémy Quatremère avait obtenu le meilleur classement (6ème) de l'histoire du club sur cette classique de l'automne

Le run & bike de Quéven est le rendez-vous incontournable de l'automne! Une douzième équipe vient de se constituer (Adam & Sébastien). Toutes sont en phase d'ultime affutage pour mercredi prochain! Notre club sera surement l'un des mieux représentés. Prévenez Laurent Bélec (momo.lolob@free.fr) si vous cherchez un équipier :

Course jeune (moins de 15 ans) - 4 tours de 1.400m
Il nous manque un équipier pour une 8ème équipe!
  • Elisabeth Le Gall & Pauline Joncquez
  • Marine Lelièvre & Marie Le Gall
  • Maxime Detaille & Owen Lavolé
  • Adrien Roulland & Etienne Pochon
  • Pol Le Gurun & Hugo Le Gars
  • Lucas Charbonnier & François Loizel
  • Maxence Carris & Thibault Hodmont
  • Yves Dubruel & X
Course adultes - 1.400m + 6 tours de 2.500m
  • Jeremy Quatremère & Sylvain Le Guenno
  • Christophe Quillier & Xavier Joncquez
  • Sébastien Lieury & Adam Le Trionnaire
  • Laurent Bélec & Willy Monfort
  • Jean-Marc Pochon & Yvon Le Gall

mardi 3 novembre 2009

Qui fait quoi?

cette semaine du 2 au 8 novembre
Yves Dubruel devant François Loizel - Larmor 2009

Cette semaine, vous avez surement prévu vous entrainer en dehors des séances prévues par le club. Vous cherchez un partenaire d'entrainement? Par un commentaire à cet article, vous pouvez indiquer la discipline, le jour & l'heure, le lieu de rendez-vous, le programme & la durée...
Bon entrainement à tous !

lundi 2 novembre 2009

Challenges Permanents - les nouveaux s'y mettent!

Les mutations vont bon train en cette inter-saison. Nos nouvelles recrues ne tardent pas à prendre place dans la hiérarchie du club en testant leurs aptitudes sur nos challenges permanents que sont :
  • Natation : la Double Traversée de la Plage de Toulhars
  • Vélo : la Route Côtière A/R
  • CAP : le Tour du Petit Lac du Ter
Bien sûr la natation n'est plus vraiment de saison, mais pas de problème pour le vélo et la course à pied (CAP).

Jeudi 29 octobre vers 13h, Sébastien Lieury (ex-Wapiti Larmor Plage) a couru autour du Ter en 10:54, soit 3:57 au 1.000m. Commentaire de Sébastien :
"J'ai couru dans le même sens que le leader du Challenge, Jérémy Quatremère. Je le connais bien, c'est lui qui me fait venir à Ploemeur Triathlon. Bon, je suis très loin de sa performance pour l'instant, mais j'en ai sous le pied... Ce challenge est motivant!"

Le point sur notre challenge Tour du Ter :

  1. Jérémy Quatremère, en 9'39" - 11 octobre 2009 (3'30" au 1.000m)
  2. Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
  3. Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
  4. Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
  5. Lucas Charbonnier, en 10:45 - novembre 2008 (3:54 au 1.000m)
  6. Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
  7. Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)
Samedi 31 octobre en après-midi, Jean-Marc Pochon (ex-Lagardère Paris Racing) a parcouru la Route Côtière (23.120km) en 40:57, soit une vitesse moyenne de 33.87km/h. Commentaire de Jean-Marc :
"Les conditions n'étaient pas vraiment idéales. Du vent, de la circulation et surtout une route archi-dégradée par endroit (ndlr : la Route Côtière est en réfection totale. Dès la fin des travaux mi-novembre on pourrait constater une amélioration des performances grâce à un revêtement bien plus roulant). Par contre le parcours est très intéressant. C'est un vrai challenge que cette succession de bosses et de faux-plats! Vivement le printemps prochain que je puisse rouler en tenue légère pour performer".

Le point sur notre Challenge Route Côtière :
  1. Xavier Cesbron, 33'15" (12 juillet 2009) - 41.72km/h
  2. David Dupuy, 34'33" (12 juillet 2009) - 40.15km/h
  3. Xavier Dival, 36'59" (20 avril 2009) - 37.51km/h
  4. Stéphane Lelièvre, 27'20" (7 aout 2009) - 37.17km/h
  5. Yvon Le Gall, 38'23" (21 mai 2009) - 36.14km/h
  6. Jérémy Quatremère, 38'36" (2 août 2009) - 39.94 km/h
  7. Philippe Lelièvre, 39'18" (21 mai 2009) - 35.30km/h
  8. Christophe Quillier, 39'40" (16 mai 2009) - 34.97 km/h
  9. Laurent Bélec, 39'56" (21 mai 2009) - 34.73km/h
  10. Adam Le Trionnaire, 40'15" (17 octobre 2009) - 34.46km/h
  11. Jean-Marc Pochon, 40:54 (31 octobre 2009) - 33.87km/h
  12. Sylvain Le Guenno, 41'20" (3 avril 2009) - 33.56 km/h
  13. Maurice Monfort, 41'43" (19 avril 2009) - 33.25km/h
  14. Anthony Lavolée, 42'10" (1er juillet 2009) - 32.93 km/h
  15. Xavier Joncquez, 42'45" (11 juin 2009) - 32.45km/h

Pour tout savoir sur nos challenges permanents :

http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2009/06/les-challenges-permanents-de-ploemeur.html