lundi 31 mai 2010

Qui fait quoi cette semaine (31 mai - 6 juin)

Entrainement CAP, ce lundi soir, dirigé par Christophe Quillier. Rappel, les minimes sont conviés.

Pour vos séances en cours de semaine, posez un commentaire...

OUBLI : Résultats des Foulées de Saint-Antoine, à Hennebont, lundi 24 mai
Course prévue en 12.8 km (4 tours) ramenée à 9,6 km ( 3 tours) en raison de la chaleur excessive. Vainqueur Ronald Vigner (Garnison de Rennes) en 32:09 - 109 classés
  • 10. Anthony Lavolé, en 35:57
  • 51. Marina Lavolé, en 44:28 (4ème femme)
Résultats complets, là : http://www.yanoo.net/module/ImportResultat/res/res_616_2010.pdf

Triathlon Avenir de Kerpape - résultats

Malgré une météo pas favorable (pluie & vent), la 3ème édition du Triathlon Avenir de Kerpape a été un franc succès. Notre équipe d'organisation avait mis en place un magnifique parcours pour que les courses soient excitantes pour les triathlètes et pour les spectateurs. 130 enfants ont pris le départ des 8 courses qui étaient au programme, soit une participation légèrement supérieure à l'année dernière, notament chez les minimes. Nous avons accueilli les clubs de triathlon de Pontivy, Plouay, Rennes, Vannes et Saint Nazaire. Toutes les infos sur la course sont là : http://triavenirploemeur.blogspot.com/
Ploemeur Triathlon s'est mis en évidence grâce aux performances de :
  • Pol Le Gurun, 1er benjamin
  • Elisabeth Le Gall, 3ème benjamine
  • Charles Joncquez, 3ème poussin

Ploemeur Triathlon remercie le Centre de Rééducation Fonctionnelle de Kerpape qui nous a accueilli dans un environnement magnifique. Un grand merci aux bénévoles qui ont oeuvré toute la journée malgré la pluie pour faire de cette course une réussite. Grâce à votre attention et votre dévouement, les jeunes triathlètes ont bénéficié d'excellentes conditions de course et garderont probablement un bon souvenir de notre épreuve. Rendez-vous est pris dès maintenant pour la 4ème édition, le dernier samedi de mai 2011!

vendredi 28 mai 2010

Entrainements du week-end

Samedi 29/05, entrainement natation de 8h00 à 9h00, puis immédiatement après mise en place des installations du tri avenir, à Kerpape. Pique-nique à 12h00 sur place.
Les conditions météo (fort vent mais pas de pluie) ne devraient pas être idéales, toutefois on maintient la sortie vélo de dimanche matin (30/05) en compagnie de notre équipier Xavier Cesbron, qui nous rend visite à l'occasion du Triathlon Avenir de Kerpape que nous organisons demain après-midi. Horaire, parcours, voire alternatives possibles seront fixées en fin de journée demain.
Que ceux qui ne seront pas à Kerpape demain se tiennent au courant!
Entrainement CAP, lundi 31/05, stade de Ploemeur de 19h00 à 20h30, dirigé par Christophe Quillier. Les minimes sont vivement conviés à partager l'entrainement avec les adultes (programme spécifique).
Rappel : L'eau de mer se réchauffe doucement. Qui sera le premier à effectuer la Traversée de Toulhars chronométrée, cette saison?

mercredi 26 mai 2010

Deux nouveaux membres

Le Triathlon Avenir de Kerpape aura lieu samedi prochain. Il y aura cette année un challenge interclub. Notre équipe de jeunes se renforce avec l'arrivée au club de :
  • Pauline Joncquez (benjamine)
  • Charles Joncquez (poussin)
Bienvenue au club, Pauline & Charles! Bonne course samedi!
Notre effectif 2010 est maintenant de 38 licenciés (17 jeunes et 21 adultes).

lundi 24 mai 2010

Triathlon Avenir - Ca se prépare!

Notre club organise un triathlon avenir le samedi 29 mai prochain, au Centre de Rééducation Fonctionnelle de Kerpape. Tous les membres du club sont conviés à participer à l'organisation.

Une ultime réunion de préparation et de distribution des tâches à remplir aura lieu :
mardi 25 mai - 19h30 à 21h00
Piscine Océanis de Ploemeur
(amphithéatre, à l'étage)
Venez nombreux!

Triathlon de Tregunc - résultats

Deux de nos co-équipiers ont participé au Triathlon de Treégunc (29). Voici leur résultat :

Course Sprint - remportée par Mathieu Diverrès (Brest Triathlon) en 1:05:45 - 93 classés
  • 29. Adam Le Trionnaire, en 1:16:58 (5ème cadet)

Course DO - remportée par Laurent Suppi (TOC Cesson), en 1:57:13 - 128 classés

  • 27. Christophe Quillier, en 2:18:11 (7ème temps natation, 6ème vétéran)

Résultats complets, là : http://www.rsorganisation.com/resultats.html

mardi 18 mai 2010

Triathlon de Tregunc

Christophe Quillier - Triathlon de Cesson 2010


Dimanche 23 mai, aura lieu le Triathlon de Trégunc (29, Pointe de Trévignon) dans le cadre du Tri Challenge 2010 (http://www.rsorganisation.com/actualites.html)

Trois courses au programme :
  • découverte (200/8/2) - départ 10h00
  • sprint (750/20/5) - départ 12h00
  • distance olympique (1.5/40/10) - départ 15h00
Nos coureurs :
  • Adam Le Trionnaire (sprint)
  • Christophe Quillier (DO)
Il y a déjà beaucoup d'inscrits sur le DO, mais il reste des places sur le sprint et le découverte. Infos là : http://www.rsorganisation.com/tri_tregunc.html

Des nouvelles de Xavier Cesbron...

Xavier Cesbron - Duathlon Vert de Savenay 2010

Notre équipier Xavier Cesbron (champion du Morbihan sprint 2009) récupère progressivement d'une blessure au dos dont il a été victime cet hiver. Il a couru un 10km en 34:06 jeudi dernier! Il prévoit son retour en compétition de triathlon, le 5 septembre prochain, à Quiberon.
Xavier nous rendra visite le samedi 29 mai pour participer à notre organisation du Triathlon Avenir de Kerpape.
Le lendemain, dimanche 30 mai, nous ferons une sortie vélo en compagnie de ce formidable rouleur. Il ne pourrait pas y avoir meilleure occasion pour se tester sur notre parcours chronométré de la Route Côtière, dont Xavier Cesbron détient le record en 33mn15 (moyenne 41.72km/h) depuis le 12 juillet 2009. Tous à vos vélos le 30 mai!

lundi 17 mai 2010

Qui fait quoi cette semaine (17-23 mai)

Entrainements-club habituels cette semaine (voir horaires colonne de droite). Si vous cherchez des partenaires d'entrainement, mettez un commentaire en précisant le lieux et l'heure du rendez-vous.
Cette semaine, il va faire beau! Les conditions météo seront favorables à la performance. Pensez à nos challenges permanents!
Bonne semaine à tous.

mercredi 12 mai 2010

Triathlon de Lorient - résultats

François Loizel, Triathlon de Lorient 2010

Maxence Carris, Triathlon de Lorient 2010

2 belles victoires :
Lucas Charbonnier en minime et Christophe Quillier en vétéran!
Enfin, les résultats sont là! Ce n'est pourtant pas faute aux organisateurs de les avoir diffusé rapidement. Bravo encore au FLK Lorient pour cette belle organisation. Nos coureurs étaient nombreux à prendre le départ (12). Ceux qui étaient au repos sont venus encourager les copains. On peut dire que tout le club était là! Bravo à tous! Voici les résultats :
Découverte (250/8/4.7) : course remportée par Sylvain Massot en 36:44 - 50 classés
  • 5. Lucas Charbonnier, en 42:05 (1er minime, 5ème temps CAP)
  • 10. Benoit Suply, en 43:00 (3ème temps vélo)
  • 12. François Loizel, en 44:43 (2ème minime)
  • 22. Maxence Carris, en 47:02 (3ème minime)
  • 34. Thibault Hodmon, en 51:19 (5ème minime)
Sprint : course remportée par Frédéric Le Gall (Hennebont Triathlon), en 1:05:02 - 114 classés
  • 4. Jérémy Quatremère, en 1:09:00
  • 7. Christophe Quillier, en 1:09:16 (1er vétéran)
  • 46. Sébastien Lieury, en 1:18:28
  • 53. Sylvain Le Guenno, en 1:19:23
  • 67. Steve Joubioux, en 1:21:16
  • 70. Jean-Marc Pochon, en 1:21:37
  • 79. Anthony Lavolé, en 1:23:26 (25ème temps CAP)
Résultats complets sur yanoo.net

mardi 11 mai 2010

Challenge du Club - nouveau classement

Treize de nos triathlètes étaient en course ce week-end! Il y a donc beaucoup de chagements au classement du Challenge Interne Ploemeur Triathlon. On notera avec attention l'intégration de nos minimes qui ont participé à leur premier triathlon "adulte" lors de la course découverte de Lorient. Plus de détails en cliquant sur l'image ci-dessous :


Ecole de Triathlon - entrainement samedi 15 mai

François Loizel - Triathlon de Lorient 2010

Pour préparer le Triathlon Avenir de Kerpape (samedi 29 mai), une séance vélo/CAP est proposée aux jeunes de l'Ecole de triathlon :

samedi 15 mai, de 10h00 à 11h30
au Centre de Kerpape

La séance sera encadrée par Marina & Anthony Lavolé.
Matériel nécessaire : vélo propre et en bon état de marche! chaussures de CAP

lundi 10 mai 2010

Adam Le Trionnaire est qualifié au "France"

Adam Le Trionnaire, Triathlon Open de Cesson 2010


Samedi après-midi, Adam Le Trionnaire a obtenu sa qualification pour le Championnat de France des Jeunes, en terminant 21ème cadet du triathlon sprint de Chatellerault, sélectif de la zone Nord-Ouest (ligues de Bretagne, Pays de Loire, Poitou-Charentes & Centre).
Adam est le premier triathlète de l'histoire de notre club à se qualifier pour le Championnat de France des Jeunes, qui aura lieu à Pierrelatte (Drôme) le 6 juin prochain. Seulement 18 jeunes bretons ont obtenu leur qualification (des minimes aux juniors).

Bravo Adam!

vendredi 7 mai 2010

Triathlon de Chatellerault - samedi 8 mai

Adam Le Trionnaire, Triathlon Open de Cesson 2010


Notre jeune équipier Adam Le Trionnaire participera demain au Triathlon de Chatellerault (sprint cadet) avec l'espoir d'une qualification pour le Championnat de france des Jeunes qui aura lieu à Pierrelatte (Drôme) le 6 juin prochain. Cette course de Chatellerault est la demi-finale Nord-Ouest du Championnat de France. Elle rassemble les cadets & juniors des Ligues de Bretagne, Pays de Loire, Poitou-Charentes et Centre.
Le départ sera donné à 16h00. Seuls les 11 premiers cadets seront qualifiés. Pour Adam, le challenge est très relevé car il est cadet 1ère année, mais nous avons confiance en lui!
Allez Adam!

jeudi 6 mai 2010

Ecole de Triathlon - entrainement samedi

Jérémy Quatremère méne le Triathlon Open de Cesson 2010

Samedi 8 mai, entrainement pour les jeunes de l'Ecole de Triathlon, à Kerpape de 10h00 à 11h30. Séance encadrée par Anthony Lavolé & Xavier Joncquez

Au programme :
  • préparation au triathlon du samedi 29 mai
  • découverte du parcours vélo & course à pied
  • travail des transitions
Matériel nécessaire :
  • VTT en bon état de marche
  • chaussures de CAP
  • casque
REMARQUE : le programme de cette séance est élaboré par les entraineurs du club. Elle n'est absolument pas contre-indiquée pour les minimes qui participent au Triathlon de Lorient le lendemain matin.

mercredi 5 mai 2010

Challenges Permanents - 2 nouveaux chronos

CAP - Tour du Ter
  • Adam Le Trionnaire, en 10:56 le 4 mai 2010 (3:58 au 1.000m)

Vélo - Route Côtière

  • Xavier Dival & Xavier Joncquez, en 39:30 le 29 avril 2010 (35.12km/h) - nouveau record en duo (précédent record 42:41 par Sylvain Le Guenno & Jérémy Quatremère le 22 février 2009)

Commentaires des nouveaux recordmen :

Xavier Dival : "C'était une fin de journée ventée, les kitsurfeurs étaient de sortie. Nous nous sommes battus contre des éléments défavorables. Dès les premiers hectomètres, j'ai senti que cela serait tendu et puis la douleur s'est installée, le combat pouvait commencer.... On en a bavé pour un temps super moyen mais bizzarement, je suis heureux de ce modeste chrono car on s'est battu comme des chiffonniers, le couteau entre les dents. Bravo à Xavier Joncquez. Il s'est accroché et n'a rien laché!!! Maintenant,j'aimerai qu'un de ces jours, on fasse ce challenge en groupe, avec une dizaine de coureurs prêts à en découdre... Avis aux amateurs!!!"

Xavier Joncquez : "Je n'ai vu que les mollets de Xavier Dival et sa roue arrière! J'ai suivi et serré les dents. Dans le rouge tout du long. Bref, vous avez compris, je n'ai pas mis le nez à la fenêtre! Il y avait du vent de face à l'aller, il me disait qu'au retour ce serait du velours! Que nenni, au retour le vent était toujours de face! Je suis quand même heureux d'être passé sous les 40min"

mardi 4 mai 2010

Challenge CAP "Tour du Ter" - 2 nouveaux chronos

Deux nouveaux chronos ce weekend, pour le Tour du (petit) Lac du Ter :
  • Xavier Joncquez - 10:21, le 1er mai
  • Sébastien Lieury - 10:14, le 2 mai (40 seconcdes gagnées depuis la précédente tentative le 29 octobre 2009)

Commentaires des intéressés :

Xavier : "Je rentrais du boulot en courant et je suis passé faire le petit tour du Ter pour enfin apparaître dans le classement du Challenge! Je ne me suis pas vraiment mis à bloc, j'avais un petit sac sur le dos! J'aimerai le refaire avec un lièvre devant moi... un peu comme l'autre jour en vélo derrière Xavier Dival!!! Quelq'un est partant?"

Sébastien : "Désolé de te voler la vedette, Xavier! Au lendemain de ta tentative, je me suis testé sur un parcours plus sec que la dernière fois. Je l'ai bouclé en 7 longues secondes de moins que Toi!!!"

Ou en sommes nous?

  1. Quatremère, Jérémy - 9:22 (13-déc.-09)
  2. Lavolé, Anthony - 9:53 (2-juil.-09)
  3. Joubioux, Steve - 9:58 (6-déc.-09)
  4. Lieury, Sébastien - 10:14 (2-mai-10)
  5. Joncquez, Xavier - 10:21 (1-mai-10)
  6. Bélec, Laurent 10:25 (6-juil.-09)
  7. Michaut, Jérémie - 10:36 (25-févr.-06)
  8. Charbonnier, Lucas - 10:40 (29-nov.-09)
  9. Le Gall, Yvon 11:08 (10-nov.-0611:08)

Rappel : il y a un challenge dans les 3 disciplines. "Route Côtière" en vélo et "Traversée de Toulhars" en natation. Consultez les archives dans la colonne de droite pour en savoir plus...

Triathlon Avenir de Kerpape - 29 mai


Le samedi 29 mai prochain, Ploemeur Triathlon organise la 3ème édition du Triathlon Avenir de Kerpape, réservé aux enfants âgés de 8 à 15 ans. Plein de précisions sur la course et un bulletin d'inscription sur notre site internet spécial :

Tous les adultes du club sont invités à participer à l'organisation de cette belle journée, à laquelle 125 jeunes triathlètes avaient participé l'année dernière.

Réunion de préparation le mardi 25 mai à 20h30
Mise en place le samedi 29 mai à partir de 9h00

lundi 3 mai 2010

Challenge Ploemeur Triathlon - nouveau classement

Notre challenge interne établit la hiérarchie au sein du club. Après les courses de Cesson, il connait quelques évolutions : Jérémy Quatremère bat le record du sprint avec 112.6 points (ancien record 111.4 points par Chris Felgate - Pierrelatte 2008) et monte progressivement vers les 650 points qui valent une première place en fin de saison... Christophe Quillier remonte progressivement après son année blanche en 2009. Attendons encore 3 courses pour le voir à sa vraie valeur... Tout le monde devrait être en course le week-end prochain (Lorient). Il y aura donc du changement.

Triathlon de Cesson - Résultats

Au départ du sprint open (de gauche à droite) : le futur vainqueur Jérémy Quatremère, Adam Le Trionnaire, Anthony Lavolé
Au départ du duathlon, Marina Lavolé & Julie Tumelin


Formidable victoire de Jérémy Quatremère dans la course sprint du matin. Jérémy en profite pour battre le record du club sur la distance (112.6 points à l'indice Challenge Ploemeur Triathlon), détenu jusqu'alors par Chris Felgate (11.4 points - Pierrelatte 2008). Adam Le Trionnaire a prouvé qu'il est en bonne forme à une semaine des qualifications au championnat de France, en se classant 5ème cadet (2ème après la natation). Voici les résultats de nos coureurs :
Sprint International - course remportée par Laurent Suppi (TOC Cesson) en 57:08 - 238 classés
  • 52. Christophe Quillier, en 1:04:55 (5ème vétéran - 28ème temps scratch natation)
Sprint Open - course remportée par Jérémy Quatremère (Ploemeur Triathlon) en 59:11 - 145 classés
  • 1. Jeremy Quatremère
  • 18. Adam Le Trionnaire, en 1:06:09 (5ème cadet - 4ème temps scratch natation)
  • 45. Anthony Lavolé, en 1:12:12 (56 places gagnées après la natation!)
Duathlon Sprint - course remporté par Pascal Redon (TOC Cesson) en 55:42 - 63 classés
  • 57. Marina Lavolé, en 1:17:06 (4ème femme)
  • 63. Julie Tumelin, en 1:23:17 (6ème femme)
Résultats complets, là : http://www.chronosmetron.com/

Trikids, Dinard - résultats

Malo Kermorvant

Pol Le Gurun mène la course à la sortie de la piscine

Elisabeth Le Gall, première benjamine

Pol Le Gurun roule sur la Plage de l'Ecluse

Trois de nos jeunes triathlètes ont participé au Kids Triathlon de Dinard, le dimanche 2 mai. Voici leur résultat :
  • Elisabeth Le Gall, 1ère benjamine
  • Pol Le Gurun, 2ème benjamin
  • Malo Kermorvant, 5ème benjamin

Qui fait quoi cette semaine? (3-9 mai)

notre ancien équipier Chris Felgate participera au championnat d'Afrique dimanche prochain, à Durban (AFS)


Ca y est, la saison de triathlon a commencé. La prochaine course aura lieu chez nous à Lorient dimanche prochain. Soyons tous au départ!


Les entrainements clubs habituels auront lieu :
  • CAP lundi 19h00
  • natation adultes mercredi et samedi 8h00
  • natation enfants, vendredi 18h30

Programme pour la séance CAP du lundi soir :

  • échauffement 20mn
  • 8 x 25Om allure VMA, récup 45 sec entre chaque
  • 2 tours de récupération en footing lent
  • 2 x 1500m allure course ' récup 2mn
  • footing pour retour au calme
Vous cherchez un partenaire d'entrainement cette semaine? Laissez donc un commentaire...

dimanche 2 mai 2010

Victoire de Jérémy Quatremère!

La saison 2010 ne pouvait pas mieux commencer pour Ploemeur Triathlon!
Le triathlon sprint open de Cesson-Sévigné a été remporté par Jérémy Quatremère ce matin.

Il s'agit de la quatrième victoire dans l'histoire de notre club. Précédents vainqueurs :
  • Chris Felgate, sprint finale D3 à Betton (2007)
  • Jeremy Drake, DO Lorient (2008)
  • Xavier Cesbron, sprint Larmor Plage (2009)
Plus de résultats sur les courses de Cesson dans quelques heures...

samedi 1 mai 2010

Entrainement pour les minimes

Dimanche 2 mai à 16h30, séance de préparation au prochain triathlon de Lorient pour nos minimes de l'Ecole de Triathlon.
Rendez vous à la Base Nautique du Ter avec matériel vélo & course à pied