lundi 28 juin 2010

Nos 3 Challenges Permanents

Depuis juin 2009, Ploemeur Triathlon dispose d'un challenge permanent dans chacune des 3 disciplines du triathlon. Il est possible pour chacun d'entre nous, et pour les triathlètes des autres clubs pourquoi pas, de tester sa forme sur un parcours de référence. Le principe est simple : on tente sa chance quand on le souhaite et on indique sa performance (quelle qu'elle soit) par mail à yvon.legall@laposte.net ou par un commentaire sur ce blog.
Challenge vélo : la Route Côtière
Départ lancé depuis le rond-point de Kerscouët à Lomener sur la D152 (route cotiêre) vers Guidel-Plage. Déclencher le chrono sur le passage piéton au rétrécissement situé 150m après le rond-point; Parcours de 22.630 km à effectuer seul contre-la-montre (drafting absolument interdit) ou en duo. Respectez scrupuleusement le Code de la Route! Demi-tour au rond-point en haut de la côte de "Chez Titine" à Guidel Plage. L'arrivée correspond au point de départ.
Le record est detenu par Xavier Cesbron, en 33'15" depuis le 12 juillet 2009 (vitesse moyenne 40.84km/h)
Challenge natation : la Traversée de la Plage de Toulhars
Départ plongé (à marée haute bien sûr!) du môle côté ouest de la Plage de Toulhars (Larmor Plage), virage à la perche blanche qui marque l'entrée de la Rade de Lorient, et retour au point de départ. Attention, la hauteur d'eau minimum pour contourner la perche à la nage (sans escalader les roches) est 3m00. Pour connaitre les horaires de marée et hauteurs d'eau : http://maree.frbateaux.net/97?d=5&g=0&h=21&m=20
Notre équipier zimbabwéen Chris Felgate détient le record avec 12'50" le 2 juin 2007 (1mn13 au 100m). Ce record est une référence de grand prestige et il sera difficile à battre. Rappelons nous que Chris Felgate était l'un des meilleurs nageurs du Triathlon Olympique de Pekin 2008.
Challenge course à pied : le Tour du Petit Lac du Ter
Distance 2.750m à effectuer dans n'importe quel sens, point de départ au choix.
Record detenu par Jérémie Quatremère en 9'22" depuis le 13 décembre 2009 (3'24" au 1.000m)
Quand peut-on tenter sa chance?
N'importe quand. Ces 3 parcours sont ouverts 365 jours par an 24h/24, alors surveillez la météo, prenez votre chrono, mettez vous à plusieurs et relevez le défi. N'oubliez pas de rendre compte de votre performance! (même si elle n'est pas formidable).
Peut-on enchainer les 3 parcours dans la même journée?
Bien sûr! Pourtant personne ne l'a encore fait. Qui sera le premier..?

Qui fait quoi cette semaine? (du 28 juin au 4 juillet)

Christophe Quillier devant Xavier Joncquez, Triathlon de Plouay 2010

Ce lundi soir (28 juin, 19h00), dernier entrainement CAP sur la piste d'athlétisme du Stade de Ploemeur. Les minimes sont conviés pour cette séance encadrée par notre coach Christophe Quillier.
Pour les semaines suivantes, les séances CAP auront lieu autour du petit Lac du Ter. Rendez -vous au niveau du parking du Ter (près du gymnase Saint Mathurin). L'échauffement de 20mn se fera en aller/retour (pour attendre les retardataires) entre le parking et les jeux pour enfants (prendre le tour du lac vers la gauche, dans le sens des aiguilles d'une montre).
Entrainements natation
Cette semaine, entrainement pour les adultes mercredi et samedi matin, de 8h à 9h à la Piscine Océanis. Pas d'entrainement pour les enfants.
Vous souhaitez partager une séance d'entrainement? Faites le savoir par un commentaire...
Bonne semaine!

mercredi 23 juin 2010

Triathlon de Plouay - quelques photos

François Loizel, course découverte

nos minimes sur la course découverte (de gauche à droite) : François Loizel, Lucas Charbonnier, Thibault Hodmon

nos 10 co-équipiers au départ du sprint CLM

l'équipe 2 emmenée par Sylvain Le Guenno

l'équipe 2 dans la Côte du Lézot

l'équipe 1 (de gauce à droite) : Jérémy Quatremère, Philippe Lelièvre, Adam Le Trionnaire, Christophe Quillier, Xavier Joncquez

l'équipe 1 sur la ligne droite d'arrivée

lundi 21 juin 2010

Pique-nique à Fort Bloqué


Willy Monfort nous fait savoir qu'un pique-nique familial entre membres de Ploemeur Triathlon aura lieu au milieu de la Grande Plage de Fort Bloqué, mercredi 23 juin, à partir de 19h00.
PETITS & GRANDS, VENEZ NOMBREUX !
Marée haute à 15h30. Les nageurs auront intérêt à venir tôt.

Coupe de Bretagne à Plouay - résultats

Très belle journée de triathlon, hier à Plouay. Le matin, nos minimes ont participé au triathlon découverte (350/8/2.5). Leur prestation en natation a été laborieuse, puis dès la sortie de l'eau les choses se sont nettement améliorées. Gageons que nos minimes vont savoir comment occuper les après-midi qu'il passeront à la plage pendant tout l'été! L'après-midi, il y avait le traditionnel sprint contre-la-montre par équipe. Nos deux équipes se sont très bien comportées. Mention spéciale à l'équipe première qui signe le 3ème temps natation.
Découverte (350/8/2.5) - course remportée par Lucas Huelvan (Team Landi St Pol) en 34:05 - 55 individuels classés (6 relais)
  • 15. Lucas Charbonnier, en 37:22 (7ème minime)
  • 29. François Loizel, en 39:50 (12ème minime)
  • 47. Thibault Hodmon, en 45:16 (16ème minime)

Sprint CLM par équipe - course remportée par Hennebont Triathlon en 1:00:41 - 87 équipes classés

  • 11. Ploemeur Triathlon 1 (Quillier, Quatremère, Le Trionnaire, Joncquez, Lelièvre), en 1:07:48 (3ème tps nat, 25ème tps vélo, 13ème tps CAP - Lelièvre & Le Trionnaire passent la ligne distancés)
  • 53. Ploemeur triathlon 2 (Lavolé, Bélec, Monfort, Lieury, Le Guenno), en 1:18:14 (68ème tps nat, 48ème tps vélo, 41ème tps CAP - Bélec & Le Guenno arrêtent après le vélo)

Bravo à tous! Sur le plan local, Ploemeur est devant le FLK Lorient et le Wapiti Larmor Plage. Résultats complets, là :

http://triathlonplouay.free.fr/index.php/resultats/145-resultats-des-triathlons-de-plouay-2010.html

Les résultats du duathlon avenir de samedi devraient être diffusés très rapidement...

samedi 19 juin 2010

Duathlon Avenir de Plouay - Victoire de Pol Le Gurun

Pol Le Gurun impose son rythme aux Ecureuils De Plouay


Notre week-end plouaysien commence de la meilleure manière avec la victoire de Pol Le Gurun dans le duathlon avenir ce samedi après-midi.


Pol prend la tête de la course benjamins dès le départ de la CAP. Il perd 3 places lors de la transition 1. Sans s'affoler, il est revient progressivement à la 2ème place au cours du vélo, puis il laisse ses longues jambes dérouler une belle foulée pour reprendre l'Ecureuil de Plouay Tristan Le Brizoual, installé en tête depuis la T1. Pol termine au sprint bien qu'il dispose d'une très confortable avance alors qu'il passe la ligne d'arrivée. Bravo!


Nos autres représentants ont parfaitement fait honneur aux couleurs du club (sujet sensible en ce moment!). Owen Lavolé prend la 3ème place en pupille garçon et Océane Navarro termine à une satisfaisante 5ème place en benjamine.

vendredi 18 juin 2010

Des nouvelles de notre co-équipier Fred Duthil


Frédéric Duthil, à la barre de "Polyexpert" pour la saison 2010

Fred Duthil est un des meilleurs skippers de la flotte des Figaro 2 (courses à la voile en solitaire sur bateaux identiques de 10m de long). Il est aussi membre de Ploemeur Triathlon depuis plusieurs saisons. Les habitués de la séance CAP du lundi soir connaissent sa pugnacité et son incroyable aptitude à supporter la douleur physique.
Fred était en course cette semaine dans la Quiberon Solo, première épreuve du Championnat de France des Skippers Figaro 2, à la barre de son bateau "Polyexpert". En tête après 4 manches, il se classe 8ème de la dernière manche qui était aussi la plus longue avec une navigation nocturne. Fred termine donc 2ème au classement général final, battu par le double champion de France Gildas Morvan (Cercle Vert). On imagine sa déception de ne pas gagner, toutefois ce résultat est de bonne augure pour son grand rendez-vous de l'été : la 40ème édition de La Solitaire du Figaro (27 juillet - 22 aout).




Pour suivre la course de Fred Duthil sur la Solitaire du Figaro :

Coupe de Bretagne des Clubs - retour sur le passé

Philippe Lelièvre apportera son expérience à une équipe première 2010 inédite (Christophe Quillier, Jérémy Quatremère, Adam Le Trionnaire, Xavier Joncquez, Philippe Lelièvre)
Dimanche à Plouay, nous aurons 2 équipes en course pour la Coupe de Bretagne des Clubs. Quels ont été nos résultats lors des précédentes éditions de ce rendez-vous incontournable de la saison bretonne de triathlon? Souvenirs (en gras, ceux qui sont toujours au club):



2006
  • 6. Christophe Quillier, Axel & Aymeric Dallenbach, Erwan Le Dortz, Gildas Peoc'h
  • 25. Laurent Bélec, Philippe Lelièvre, Willy Monfort, Yvon Le Gall, Stéphane Blot
  • 48. Allan Coeffic, Bruno Gloaguen, Pierre Le Mignant, Luc Saint-Peyre

2007

  • 3. Christophe Quillier, Chris Felgate, Arnaud Guibert, Gildas Peoc'h, Stéphane Postec
  • 26. Laurent Bélec, Philippe Lelièvre, Maurice Monfort, Stéphane Vazeilles
  • 40. Willy Monfort, Yvon Le Gall, Marc Gonzalès, Gérald Onen, Luc Saint-Peyre
  • 75. Bruno Gloaguen, Grégory Mathon, Germain Le Querré

2008

  • 2. Christophe Quillier, Chris Felgate, Pierre-Marc Huet, Jeremy Drake, Paul Laver
  • 17. Laurent Bélec, Philippe Lelièvre, Jérémy Quatremère, Sylvain & Sébastien Le Guenno
  • 33. Willy Monfort, Xavier Dival, Yvon Le Gall, Bastien Detemmerman

2009

  • 8. Christophe Quillier, Jérémy Quatremère, Maurice Monfort, Sylvain Le Guenno
  • 35. Laurent Bélec, Xavier Dival, Willy Monfort, Xavier Joncquez

Pas d'archives pour les éditions 2003, 2004 & 2005. Willy Monfort, Laurent & Morgane Bélec, Philippe Lelièvre... conservez vous quelques souvenirs?

mercredi 16 juin 2010

Dernier conseil

Dimanche aura lieu la coupe de Bretagne de triathlon à Plouay. Pour ceux qui ne connaissent pas cette course, les départs s'effectuent en contre la montre toutes les minutes. Le parc à vélo est donc fermé à tous à 14h15, seuls ceux en course peuvent y pénétrer. Il est donc conseillé de prévoir une paire de chaussures pour s'échauffer en plus de celle prévue pour la course qui restera dans le parc à vélo!
Bonne course à tous.

mardi 15 juin 2010

Pas de natation samedi 19 juin

Samedi 19 juin, La Piscine Océanis sera indisponible pour l'organisation du gala de natation synchronisée de Ploemeur natation. Donc pas d'entrainement pour nous.

Les entrainements natation du mercredi 23, vendredi 25 (enfants) et samedi 26 juin seront encadrés par julie Tumelin.

lundi 14 juin 2010

Roues à vendre

Notre ex-coéquipier Ludovic Martin vend une paire de roues Corima.
Vous êtes intéressés? Contact : ludovelo@hotmail.fr

10km de Quimperlé - résultats

Il nous manquait les résultats du 10km de Quimperlé (5 juin). Ils sont là : http://www.yanoo.net/index.php?load=evenement&key=763

Qui fait quoi, cette semaine? (du 14 au 20 juin)

Vous voulez partager une séance d'entrainement avec d'autres membres du club? Laissez un commentaire pour fixer rendez-vous...

Lundi soir, entrainement CAP au Stade de Ploemeur (19h00-20h30) - les minimes, n'oubliez pas que vous êtes les bienvenus!

Coupe de Bretagne à Plouay - nos équipes

Notre équipe 2 en 2009 : Willy Monfort, Xavier Joncquez, Xavier Dival, Laurent Bélec

Dimanche prochain (14h30) aura lieu à Plouay la traditionnelle Coupe de Bretagne des Clubs. Voici nos deux équipes :
  • Equipe 1 : Jérémy Quatremère, Xavier Joncquez, Christophe Quilllier, Adam Le Trionnaire, Philippe Lelièvre
  • Equipe 2 : Anthony Lavolé, Willy Monfort, Laurent Bélec, Sébastien Lieury, Sylvain Le Guenno

POUR LES JEUNES : autres course au programme de Plouay :

  • samedi 15h : duathlon avenir (poussins, pupilles, benjamins)
  • dimanche11h : triathlon découverte (minimes)

Pour s'inscrire : http://triathlonplouay.free.fr/index.php/organisations.html

mercredi 9 juin 2010

Qui fait quoi, cette semaine? (du 7 au 13 juin)

Triathlon Avenir de Ploemeur 2010

Entrainements natation habituels, cette semaine (voir infos à droite). Si vous cherchez un partenaire pour partager une séance d'entrainement perso, laissez un commentaire après cet article...

Triathlon par Equipe de Plouay : Contactez sans tarder Laurent Bélec (momo.lolob@free.fr) pour lui confirmer votre participation. Nous devons faire les équipes rapidement.

Organisation du Tri Avenir : ANNULATION de la séance de débriefing à la brasserie "Le Celtic" de Larmor Plage, mercredi 9 juin à 18h30. Un nouveau rendez-vous sera mis au point très prochainement...

mardi 8 juin 2010

Résultats du week-end

Ploemeur Triathlon était sur tous les fronts ce week-end. Passons en revue les résultats, en commençant par Adam Le Trionnaire, tout premier participant au championnat de France Jeune de l'histoire de notre club :

Championnat de France des Jeunes, Pierrelatte (Drôme)

Cadets Garçons (sprint) - course remportée par Simon Viain (Valence Triathlon) en 1:00:16 - 122 classés
  • 95. Adam Le Trionnaire, en 1:10:19 (70ème d'une natation extrèmement disputée)

Résultats, là : http://www.chronopro.net/COURSES/2010/Pierrelatte_2010/Pierrelate_Resultats.htm

Triathlon de Damgan (Morbihan)

Sprint - course remportée par Xavier Le Floc'h (Triathl'Aix) en 58:37 - 206 classés

  • 86. Sébastien Lieury, en 1:12:15

Résultats, là : http://www.sportinnovation.fr/resultats/detail.php?res=183&event=83

10km de Quimperlé (CAP)

  • 4. Jérémy Quatremère, en 35:24
  • 10. Steve Joubioux, en 37:07
  • 18. Anthony Lavolé, en 38:00

Traversée Groix-Pérello (natation)

Pas de classement pour ce défi. Bravo à nos équipiers qui sont tous parvenus à rejoindre le continent!

  • Philippe Lelièvre
  • Xavier Joncquez
  • Jean-Marc Pochon
  • Benoit Suply

Tous à Plouay!

Chaque année au mois de juin, les triathlètes bretons se retrouvent à Plouay pour faire briller les couleurs de leur club :

Dimanche 20 juin, à Plouay (56)
Coupe de Bretagne par Equipe

Soyons tous au départ de ce triathlon sprint qui se dispute en contre-la-montre par équipes de cinq coureurs. Au plus vite, faites connaitre à Laurent Bélec votre souhait de participer (momo.lolob@free.fr)
Pour les minimes, un triathlon découverte (300m/8km/2.500m) aura lieu le matin.
Pour les poussins, pupilles & benjamins, un duathlon avenir aura lieu la veille (samedi 19 juin, à 15h00)

vendredi 4 juin 2010

Traversée Groix-Pérello

Demain (samedi 5 juin) aura lieu la traditionnelle traversée à la nage entre l'Ile de Groix (départ sur la cale de la SNSM, à Port-Tudy) et la Plage du Pérello, à Ploemeur.
Notre club sera bien sûr représenté par les nageurs suivants :
  • Philippe Lelièvre
  • Benoit Suply
  • Xavier Joncquez
  • Mickael Paugam

Hormis le très expérimenté Philippe Lelièvre, nos trois autres équipiers sont de parfaits novices. On leur souhaite à tous les 4 une bonne traversée.

Championnat de France des Jeunes

Adam Le Trionnaire, au départ du Triathlon de Cesson 2010 en compagnie d'Anthony Lavolé (au second plan)


Samedi 5 juin (demain), Adam Le Trionnaire participera à la course cadet du Championnat de France des Jeunes, à Pierrelatte (Drôme). Adam est cadet première année et découvrira un rythme de course auquel il est peu habitué! Surement que cette course lui apportera beaucoup d'expérience pour les saisons à venir.
Adam, nous te souhaitons une bonne course et ramène nous de bons souvenirs à partager!

jeudi 3 juin 2010

Route Côtière - du travail de pro!

Au lendemain de l'organisation du Tri Avenir, nos jambes étaient lourdes pour avoir oeuvré toute la journée sous la pluie, les pieds dans la pelouse humide de Kerpape. Qu'à cela ne tienne, dimanche matin (30/05), nous sommes partis pour un chrono sur la Route Côtière en compagnie de notre leader Xavier Cesbron qui était là pour le week-end (il habite Nantes). D'ailleurs, Xavier est venu avec son compteur Garmin et a fait un relevé très précis de notre parcours (distance, altimétrie). Vous trouverez tous les détails par le lien internet ci-dessous. Attention les distances sont en miles (1.609m) et les altitudes en pied (30.48cm). On considérera dorénavant que la vraie distance de notre parcours est 22.620km (et non plus 23.120km). Toutes les vitesses moyennes sont donc recalculées.

Voici les performances réalisées dimanche :

  • Xavier Cesbron, en 33:35 (40.41km/h)
  • Steve Joubioux, en 39:40 (34.22km/h)
  • Sébastien Lieury, en 40:00 (33.93km/h)
  • Yvon Le Gall, en 40:47 (33.28km/h)
  • Philippe Lelièvre, en 40:55 (33.17km/h)
  • Anthony Lavolé, 41:12 (32.94 km/h)
  • Benoit Suply, en 1:23 (32.80km/h)

La performance de Vincent Houlard n'aura pas pu être officialisée, son chronomètre n'ayant pas fonctionné correctement. Quel dommage, il nous paraissait très en jambes... Adam Le Trionnaire, en pleine préparation pour le Championnat de France, était simplement venu tourner les jambes parmi nous, donc pas de chrono pour lui. Merci Adam de nous avoir accompagné!

A noter que Steve Joubioux avait réalisé 40:43 (33.33km/h) le lundi 24 mai dernier.

Voila ou nous en sommes du Challenge vélo "Route Côtière" :

  1. Xavier Cesbron, 33:15 (12 juillet 2009) - 40.82km/h
  2. David Dupuy, 34:33 (12 juillet 2009) - 39.28km/h
  3. Xavier Dival, 36:59 (20 avril 2009) - 36.70km/h
  4. Stéphane Lelièvre, 37:20 (7 aout 2009) - 36.35km/h
  5. Yvon Le Gall, 38:23 (21 mai 2009) - 35.36km/h
  6. Jérémy Quatremère, 38:36 (2 août 2009) - 35.16 km/h
  7. Philippe Lelièvre, 39:18 (21 mai 2009) - 34.53km/h
  8. Christophe Quillier, 39:40 (16 mai 2009) - 34.22 km/h
  9. Steve Joubioux, 39:40 (30 mai 2010) - 34.22km/h
  10. Laurent Bélec, 39:56 (21 mai 2009) - 33.99km/h
  11. Sébastien Lieury, 40:00 (30 mai 2010) - 33.93km/h
  12. Adam Le Trionnaire, 40:15 (17 octobre 2009) - 33.72km/h
  13. Jean-Marc Pochon, 40:54 (31 octobre 2009) - 33.18km/h
  14. Anthony Lavolée, 41:12 (30 ami 2010) - 32.94 km/h
  15. Sylvain Le Guenno, 41:20 (3 avril 2009) - 32.84 km/h
  16. Benoit Suply, 41:23 (30 mai 2010) - 32.80km/h
  17. Maurice Monfort, 41:43 (19 avril 2009) - 32.53km/h
  18. Xavier Joncquez, 42:45 (11 juin 2009) - 31.75km/h

Pour tout savoir sur nos challenges permanents :

http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2009/06/les-challenges-permanents-de-ploemeur.html