Anthony Lavolé propose chaque lundi soir jusqu'à fin septembre :
- RDV à 19h00 sur le parking du Collège du Ter à Ploemeur
- échauffement d'environ 25mn autour du petit Lac du Ter dans le sens inverse des aiguilles d'une montre; les retardataires choisiront de tourner dans l'autre sens pour venir à la rencontre du groupe
- séance de Fartlek (course avec changements de rythme en milieu naturel)
- alternance chaque semaine entre exercices courts et longs
Natation & vélo - la mer est belle & chaude, la Route Côtière est lisse et calme le matin. Pensez à nos challenges permanents natation "Traversée de Toulhars" et vélo "route Côtière".
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