jeudi 31 mars 2011

Course Nature Ploemeur Océan - Qui sera au départ?

La 3ème édition de la Course Nature Ploemeur Océan aura lieu dimanche prochain. Départ à 9h30 au Stade Municipal de Ploemeur. Nos coureurs avaient brillé sur l'édition précédente (Jérémy Quatremère, 3ème et Steve Joubioux, 4ème). Cette course emprunte nos chemins d'entrainement (voir parcours ci-dessous). Pensez à vous inscrire au plus vite sur le site de l'organisation. Seuls les 400 premiers inscrits prendront le départ : http://www.couriraploemeur.fr/

Voici ceux d'entre nous qui prendront le départ dimanche :
  • Anthony Thomas
  • Laurent Bélec
  • Xavier Joncquez
  • Laurent Bergeron
  • Jean-Baptiste Le Maitre
Parcours dela Course Nature Ploemeur Océan 2011

lundi 28 mars 2011

Duathlon d'Hennebont - résultats

Nos coureurs au départ du sprint (de gauche à droite) : Christophe Charbonnier, Xavier Dival, Jean-Marc Pochon (Marine Nationale), Jérémy Quatremère, Anthony Lavolé

A entendre la rumeur lors des derniers entrainements, nous devions être nombreux sur la ligne de départ (super-sprint) de ce premier Duathlon des Remparts, à Hennebont. Finalement, puisque presque personne n'avait juger bon de s'inscrire, les organisateurs ont du annuler la course!

RAPPEL A TOUS : les organisateurs ont besoin de connaitre les participants à leur course le plus tôt possible. Pensez à vous inscrire à l'avance, ça leur facilite le travail alors qu'ils se donnent beaucoup de mal pour nous offrir de belles courses.

Sur la course sprint qui servait de support au Championnat de France Militaire, nous avions 5 coureurs. Voici leur résultat :

Duathlon des Remparts (sprint) : vainqueur Damien Derobert (Vitrolles Triathlon), en 1:17:23 - 275 classés
  • 45. Jeremy Quatremère, en 1:28:17 (38ème CAP1/91ème vélo/38ème CAP2)
  • 195. Anthony Lavolé, en 1:40:39 (153/231/135)
  • 205. Xavier Dival, en 1:41:38 (219/175/213)
  • 214. Jean-Marc Pochon (aux couleurs de la Marine Nationale), en 1:42:22 (218/218/174)
  • 217. Christophe Charbonnier, en 1:43:22 (165/234/221)

 Anthony Lavolé (257) , quelques places devant Christophe Charbonnier

Jérémy Quatremère

Qui fait quoi cette semaine? (du 28 mars au 3 avril)

Voila ce que le Club vous propose cette semaine :
  • lundi, 19h00 : CAP au Stade Municipal
  • mercredi, 8h00 : natation à la Piscine Océanis
  • samedi, 8h00 : natation à la Piscine Océanis
Dimanche prochain, aura lieu la Course Nature Ploemeur Océan : 14km de trail sur nos chemins d'entrainement. Tous au départ à 9h30 au Stade Municipal. Inscriptions jusqu'à vendredi sur le site de l'organisateur http://www.couriraploemeur.fr/
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mardi 22 mars 2011

Duathlon de Saint Brieuc - Résultats

Pol Le Gurun, duathlon de Saint Brieuc 2011

Notre jeune équipier Pol Le Gurun était notre seul représentant sur le Duathlon de Saint Brieuc couru dimanche dernier, qualificatif pour le Championnat de France des Jeunes. La participation était très relevée, la plupart des minimes de la région étant au départ. Vraiment dommage que les autre cadets et minimes du club aient négligé de faire ce déplacement... Pol termine a une honorable 6ème place grâce à une course régulière malgré une chute en vélo qui devait lui coûter une place (5ème temps de la CAP1, 13ème temps vélo, 7ème temps CAP2). Seuls 4 minimes garçons seront sélectionnés pour le Championnat de France. Pol devra donc attendre sa seconde année minime et parfaire sa technique vélo avant d'y participer!

Course minimes et découverte : vainqueur Lucas Huelvan (Team Landi St Pol) en 27:21 - 39 classés
  • 7. Pol Le Gurun, en 30:06
Les résultats de toutes les courses d'hier sont là : http://www.st-brieuc-triathlon.fr/

dimanche 20 mars 2011

Qui fait quoi cette semaine ? (du 21 au 28 mars)

Reprise de l'entrainement natation cette semaine. Voila ce que le Club vous propose :
  • lundi, 19h00 : CAP au Stade Municipal
  • mercredi, 8h00 : natation à la Piscine Océanis
  • samedi, 8h00 : natation à la Piscine Océanis
Dimanche 28 mars : Duathlon d'Hennebont (super-sprint & sprint). Bon nombre d'entre nous seront au départ...

Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir par un commentaire...

vendredi 18 mars 2011

Course à venir : Duathlon de Saint Brieuc

Pol Le Gurun, vainqueur du duathlon de Plouay 2010 (benjamins)

Le duathlon de Saint Brieuc aura lieu ce dimanche 20 mars. Cette course est qualificative pour le Championnat de France des jeunes qui aura lieu le 24 avril à Chateauroux. Nous aurons un équipier en course :

Course Minime, à 11h00 :
  • Pol Le Gurun (minime 1ère année)
La liste des inscrits est là : http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/4/13/91/67/Liste-inscrits-Decouverte-Minimes.pdf

mercredi 16 mars 2011

Sortie vélo du dimanche 20/03

Triathlon par équipe de Plouay 2009

Dimanche 20 mars, sortie commune avec les waps, RDV à 08h40 à l'oceanis, pour un départ à 09h00 précises de Larmor.Il est toujours possible de "couper" pour ceux qui veulent faire une sortie plus courte.

Venez nombreux ,une sortie en groupe est plus facile et agréable.

Voici le parcours proposé par le wap :http://www.openrunner.com/index.php?id=875829

dimanche 13 mars 2011

Qui fait quoi cette semaine ? (du 14 au 20 mars)

Pas d'entrainement natation cette semaine. Fermeture technique de la Piscine Océanis.

entrainement CAP : lundi 19h00/20h30 au Stade Municipal.

Vous vous entrainez par ailleurs? Faiters le savoir par un commentaire...

jeudi 10 mars 2011

Sorties vélo du dimanche

Triathlon de Lorient 2010



Dimanche dernier a eu lieu une sortie vélo commune avec le wapiti, celle-ci s'est révélée très satifaisante, nous permettant de rouler en peloton et découvrir de nouveaux parcours.
Chaque dimanche, à tour de rôle, le wapiti et ploemeur proposeront un parcours avec un départ soit de l'océanis soit de la salle des algues à Larmor, avec un rdv à 8h45 pour un départ à 9h. L'heure du départ pourra être modifiée selon la durée du parcours et ce dernier pourra être revu suivant les différents niveaux, et des groupes pourront être créés.
Venez nombreux, plus on est de fous mieux on roule !!!

Dimanche 13 mars, départ de l'océanis. Voici le parcours :






mercredi 9 mars 2011

Tests Chrono : bilan hivernal

Il y a ceux qui sont assidus aux entrainements club et qui acceptent de se confronter au chronomètre... et il y a ceux qui avancent plus discrètement, à l'abri des regards. Faisons un point sur notre première catégorie de membres en reprenant les tests chrono organisés lors des entrainement d'hiver :

CAP 2.000m
  • Steve Joubioux - 6:23 - 17 janvier (piste 400m de Coëtquidan, chaussures à pointes)
  • Jeremy Quatremère - 6:29 - 28 février (piste 250m de Ploemeur)
  • Anthony Thomas - 6:40 - 7 mars  (piste 250m de Ploemeur)
  • Sébastien Lieury - 6:58 - 28 février (piste 250m de Ploemeur)
  • Jean-Baptiste Le Maitre - 7:18 - 28 février (piste 250m de Ploemeur)
  • Adam Le Trionnaire - 7:29 - 28 février (piste 250m de Ploemeur)
CAP 1.000m
  • Pol Le Gurun (minime 1) - 3:11 - 30 janvier (piste 333m de Pontivy)
  • Owen Lavolé (benjamin 1) - 4:08 - 28 février (piste 250m de Ploemeur)
  • Elisabeth Le Gall (benjamine 2) - 4:29 (piste 333m de Pontivy)
CAP 3.000m

  • Yvon Le Gall - 12:30 (piste 333m de Pontivy)
Natation 400m
  • Philippe Lelièvre - 5:50 - 22 janvier (piscine Océanis, Ploemeur)
  • Laurent Bélec - 5:57 - 22 janvier (piscine Océanis, Ploemeur)
  • Anthony Thomas - 6:09 - 22 janvier (piscine Océanis, Ploemeur)
  • Sylvain Le Guenno- 6:17 - 1er octobre (piscine Océanis, Ploemeur)
  • Xavier Joncquez - 6:18 - 22 janvier (piscine Océanis, Ploemeur)
  • Xavier Dival - 6:45 - 15 janvier (stage XLF)
  • Benoit Suply - 6:56 - 22 janvier (piscine Océanis, Ploemeur)
  • Emmanuelle Henry - 7:00 - 22 janvier (piscine Océanis, Ploemeur)
  • Yvon Le Gall - 7:04 - 30 janvier (journée Class Tri, Pontivy)
  • Jean-Marc pochon - 7:26 -  1er octobre (piscine Océanis, Ploemeur)
  • Yannick Hémon - 9:59 - 22 janvier (piscine Océanis, Ploemeur)
  • Anthony Lavolé - 10:00 - 22 janvier (piscine Océanis, Ploemeur)
Natation 200m
  • Pol Le Gurun (minime 1) - 2:35 - 30 janvier (journée Class Tri, Pontivy)
  • Elisabeth Le Gall (benjamine 2) - 3:29 - 30 janvier (journée Class Tri, Pontivy)
Vous n'apparaissez pas sur ces résultats? Qu'à cela ne tienne... Coach Anthony sera en bord de piste lundi prochain pour un ultime test 2.000m avant le début de la saison de duathlon!

Pensez aussi à nos trois challenges permanents sur lesquels vous pouvez vous tester n'importe quand (Traversée de Toulhars, Route Cotière, Tour du Ter)...

dimanche 6 mars 2011

Qui fait quoi cette semaine ? (du 7 au 13 mars)


Seconde semaine des vacances scolaires. Voici ce que notre club propose à ceux qui restent à Ploemeur :
  • lundi (19h00-20h30) : CAP au Stade Municipal
  • mercredi (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • samedi (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
Ecole de triathlon : pas d'entrainement natation les 4, 11 et 18 mars.

Fermeture technique de la Piscine Océanis du 14 au 20 mars

Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir par un commentaire...

vendredi 4 mars 2011

Sortie vélo du 06/03

Jérémy Quatremère et Quentin Vieux-Rochas lors du triathlon des ramparts 2010

Dimanche matin nous nous joindrons à nos amis du Wapiti , pour une sortie d'environ 75 km.
Rdv à 9 h sur le parking de l'océanis .

Venez nombreux pour grossir le groupe.
http://www.openrunner.com/index.php?id=844251
A dimanche

mardi 1 mars 2011

Tests chrono CAP - enfin des résultats!

Notre traditionnel test chrono CAP, prévu en décembre, a été reporté à maintes reprises (mauvaise météo, mauvaise date, mauvaises excuses..!). Il a enfin eu lieu hier, lundi 28 février. Voici les résultats :

Test 2.000m course à pied (8 tours de piste)
  • Jérémy Quatremère, en 6:29 (passage en 3:09 au 1.000m) - précédent record 6:34, le 1er décembre 2008
  • Sébastien Lieury, en 6:58 (3:28)
  • Jean-Baptiste Le Maitre, en 7:18 (3:39)
  • Adam Le Trionnaire (cadet 2), en 7:29 (3:39) - (approximativement 5:34 au 1.500m, soit 51 points au Class Triathlon 2011)
Test 1.000m course à pied (4 tours)
  • Owen Lavolé (benjamin 1), en 4:08 - (49 points au barême Class Triathlon 2011)
Il semblerait qu'un nouveau test soit organisé la semaine prochaine, avec un Anthony Thomas très motivé! Les records pourraient tomber. Avis aux amateurs...

Foulées du Printemps, à Pontivy - résultats

Nous avions deux coureurs dans cette course de 10km (homologué FFA), courue samedi 27:

Foulées du Printemps, à Pontivy (10km) - course remportée par Ludovic Josse (Josselin) en 33:00 - 119 classés
  • 19. Anthony Thomas, en 35:57
  • 47. Jean-Baptiste Le Maitre, en 40:02
Résultats complets, là : http://www.yanoo.net/module/ImportResultat/res/res_288_2011.xls

Le records du club sur la distance est toujours détenu par Arnaud Guibert, en 34:08 lors du Taulé-Morlaix 2006)...