mardi 28 février 2012

CAP : Test VMA


Coach Quillier a testé la VMA de ses triathlètes hier soir, sur la distance du 1500m. Après un échauffement d'une demi-heure (footing, PPG, accélérations sur stabilisé), le départ du test était donné pour 6 tours de la piste du stade municipal. Voilà ce que ça a donné :
  • Pol Le Gurun - 4:43 (19.1 km/h)
  • Guillaume Schonheere - 4:44 (19 km/h)
  • Lucas Charbonnier - 5:00 (18 km/h)
  • Frédéric Duthil - 5:07 (17.6 km/h)
  • Yvon Le Gall - 5:50 (15.4 km/h)
  • Laurent Rio - 5:51 (15.4 km/h)
  • Elisabeth Le Gall - 4:20 sur 1000m (13.9 km/h)
Pol était bien mieux que la veille au meeting natation de Coetquidan. Guillaume est la nouvelle sensation. Il pourrait tourner très vite autour du Ter. Lucas était en petite forme, sans doute payait-il ses efforts de la veille sur le vélo? Fred monte en performance, les premières régates approchent... Derrière, belle bagarre de vétérans entre Yvon et Laurent. La Coupe de France des clubs se prépare...

Ce test VMA sur 1500m est simple à réaliser. L'expérience est concluante. Elle sera renouvelée.

Bienvenue à Gwenn!

Gwenn est née le 16 février dernier. Toutes nos félicitations aux parents Morgane (Rannou) et Laurent Bélec, membres de notre club depuis son origine. Bienvenue à Gwenn, petite soeur de Maël et Katell. Meilleurs voeux à vous cinq!

Tri Avenir de Kerpape - réunion de préparation

Nous organiserons la 5ème édition du :

Triathlon Avenir de Ploemeur
à Kerpape, le samedi 26 mai 2012

Tous les membres du club sont invités à retenir cette date et se rendre disponible pour oeuvrer à une parfaite organisation de cet évènement dont la renommée grandit chaque année.

Une première réunion de préparation se tiendra le :

mercredi 29 février prochain de 19h00 à 20h30 
à la Résidence de Kerlouan, juste en face de la Piscine Océanis

Venez nombreux à y participer, même si vous n'êtes pas disponible le jour de la course. Les travaux préparatoires s'étalent sur plusieurs semaines, vous aurez donc tous la possibilité de vous rendre utile!

dimanche 26 février 2012

Qui fait quoi? (semaine du 27 février au 4 mars)

 Sep Van Marcke (Garmin Cervélo) lance l'attaque décisive qui lui amènera la victoire dans le Omloop Het Niewsblad, première classique flandrienne de la saison 2012

Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES

  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal (à partir de minimes)
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON
  • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (poussins et pupilles)
  • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire.

Quelques résultats natation...

Pendant l'hiver, certains d'entre nous participent à des compétitions natation (FFN). Voici leurs résultats récents :

Laurent Bergeron à participé au Championnat de Bretagne Masters C3 (35-39 ans), à Vannes 12 février (bassin de 25m) :
  • 50m NL : 6ème en 31:11 - 773 pts. FFN
  • 400m NL : 6ème en 5:43:20 - 541 pts.
  • 100m 4N : 8ème en 1:23:88 - 651 pts.
Laurent s'est brillament qualifié pour les championnats de France des Maîtres en bassin de 25m qui se dérouleront à Angers du 08 au 11 Mars prochain sur 50m NL et 100m NL.


Elisabeth Le Gall (minime fille) à participé au meeting départemental qualificatif de Coëtquidan, le 26 février (bassin de 50m) :
  • 50m NL : 36:26 - 700 pts.
  • 100m NL : 1:21:70 - 592 pts.
  • 200m NL : 3:00:80 (1:28:70)- 494 pts.
  • 400m NL : 6:18:20 (1:30:03/3:08:25) - 476 pts.
Grâce à sa performance sur 200NL, Elisabeth améliore son classement Class-Tri 2012 de 2 points, soit 107 points.

 Pol Le Gurun (minime garçon) à participé au meeting départemental qualificatif de Coëtquidan, le 26 février (bassin de 50m) :
  • 50m NL : 37ème avec 31:13 - 738 pts.
  • 100m NL : 52ème en 1:13:06 - 590 pts.
  • 200m NL : 26ème en 2:40:95 (1:15:30) - 533 pts.
  • 400m NL : 21ème en 5:49:74 (1:18:96/2:47:88) - 461 pts.
  • 50m brasse : 27ème en 45:91 - 488 pts.
Grâce à sa performance sur 200NL, Pol améliore son classement Class-Tri 2012 de 2 points, soit 143 points.

vendredi 24 février 2012

Sortie vélo - dimanche 26 février

Départ de la Piscine Océanis à 9h30 pour une sortie de 2 heures environ en direction du Pouldu. Echauffement en commun pendant 40mn le long de la route côtière puis séparation de notre peloton en 2 groupes. Forte possibilité que le groupe 1 revienne sur le groupe 2 en fin de parcours qui est commun...

Météo annoncée : vent faible de secteur nord (10km/h), température clémente 10° et beau soleil (http://www.windfinder.com/forecast/kerpape)

Groupe 1 : 58km (allure 30km/h)

Groupe 2 : 50km (allure 28km/h)

Légendez nos archives! (épisode n°1)

Notre club fête cette année son 10ème anniversaire. Pour l'occasion un feuilleton-quizz est lancé. Chaque nouvel épisode paraîtra le vendredi. 
Identifiez la photo ci-dessous, extraite des archives du club et légendez là par un commentaire. Chaque semaine l'auteur de la légende la plus informative et celui de la légende la plus originale seront distingués...


mercredi 22 février 2012

Tour du Ter : nouveau record pour Alan Joubioux

Alan Joubioux, jeune frère de Steve le recordman du Tour du Ter, a amélioré son record de quelques secondes samedi dernier (19 février). Il nous rapporte une performance "pas très brillante" selon lui, dans le sens anti-horaire. Voila son compte-rendu :
"Je pars avec beaucoup d'ambition et passe en 3'42" au premier 1000m (tout content le P'tit Joub! mais pas pour longtemps... ). La suite est moins heureuse, je m'effondre sur la dernière ligne droite... sans réussir à relancer comme je voudrais. Je termine en 10'42" soit une moyenne de 3'53 au 1000. J'améliore de 13 secondes mon précédent record datant de fin décembre mais j'espérais bien aller chercher les 10'36 de l'ex-recordman Jérémie Michaut (2006). Ça sera peut-être pour les prochaines vacances..?

Alan conserve sa 18ème place au classement qui est consultable dans la rubrique spéciale "Challenges permanents" juste sous le titre du site.

lundi 20 février 2012

Qui Fait Quoi? (semaine du 20 au 26 février)

Sofie Hooghe (Belgique, TOC Cesson-Sévigné) devant Emmie Charayron (France, Lagardère Paris Racing) - GP FFTRI de La Baule 2011

Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES
  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON
    relache pendant les vacances scolaires
Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

D'AUTRE PART :
  • stage régional jeunes organisé par la Ligue de Bretagne, à Fougères (Pol Le Gurun)
  • meeting natation à Saint-Cyr Coëtquidan dimanche 26 (Pol Le Gurun, Elisabeth Le Gall)

lundi 13 février 2012

Qui fait quoi ? (semaine du 13 au 19 février)



Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES
  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis 
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON

  • Vacances scolaire
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samedi 11 février 2012

Sortie Vélo du 12/02



Pour les moins frileux , petite sortie tranquille demain matin d'environ 60 km.Départ à 9h30 de l'Océanis.
La sortie sera annulée si ça glisse.

vendredi 10 février 2012

Ecole de Triathlon - Entrainement annulé samedi matin

L'entrainement VTT/CAP prévu samedi 11 février à Kerpape est annulé, faute de volontaires. Le prochain entrainement du samedi matin aura lieu le 25 février.

lundi 6 février 2012

Qui fait quoi? (semaine du 6 au 12 février)


Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES
  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON

  • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (poussins et pupilles)
  • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
  • SAMEDI (ANNULE) - VTT + Course à pied, Kerpape. Annulation de la séance, faute de volontaires!
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Class Triathlon à Pontivy - résultats

Dimanche 5 février, le club Pontivy Triathlon a organisé une journée d'évaluation des jeunes triathlètes du département sur le principe du test "Class-Triathlon" préconisé par la FTRI. Quelques uns de nos jeunes co-équipiers (seulement 3!) ont participé à cette journée qui s'est déroulée dans une ambiance très sympathique, grâce aux qualités d'accueil de l'équipe dirigeante du club Pontivy Triathlon. La journée s'est terminée en apothéose par un relais 10 x 50m multi-nage qui mélangeait triathlètes de tout âge et de toute provenance. 21 jeunes triathlètes des catégories benjamins à juniors ont obtenu un classement (18 de Pontivy Triathlon, 3 de Ploemeur Triathlon et 2 de Wapiti Triathlon Larmor Plage). Voici un résumé de la journée :

L'épreuve de course à pied était programmée en fin de matinée. Les conditions météo, semblables à l'année dernière, n'étaient pas favorables. Un fort vent glacial balayait la piste synthétique longue de 333m. Néanmoins, les coureurs bénéficiaient des encouragements et du soutien des tous les membres adultes du club organisateur. Trés bonne initiative : hors class-tri, des courses étaient prévues pour les poussins et pupilles. Les adultes avaient aussi la possibilité d'accompagner les juniors sur 3.000m. Ces "éternels juniors" ne s'en sont pas privé! Juste après, pique-nique pour tout le monde dans le local du club qui surplombe la piste. Ensuite, l'après-midi était consacré aux épreuves de natation selon le même déroulement que la matinée. Pour finir, Une répartition de tous les triathlètes en 5 équipes était faite pour un relais multi-nage 10 x 50m. Mélange entre clubs et catégories d'âge pour constituer 5 équipes concurentielles. Une très belle réussite et une chaude ambiance en ord du bassin! Avant de se quitter, prononcé des résultats autour d'un solide goûter bien mérité. Merci à Pontivy Triathlon pour cette belle journée. Les jeunes ont fait preuve de motivation et de camaraderie. Cela devrait donner des idées aux autres clubs du département...

Pol Le Gurun (minime garçon 2ème année) - 141 points

Pol réalise le meilleur total de la journée. Il améliore de 7 points son précédent résultat obtenu exactement un an plus tôt au même endroit. Sur 1.000m CAP, Pol a couru seul depuis le départ car il est parti sur une base très élevée (2:45). Le vent lui a posé des problèmes mais il termine pour la première fois sous les 3 minutes (2:57). Avec 82 points en CAP, Pol pouvait viser les 150 points significatif du très bon niveau national. Hélas, Pol flanchait en natation, réalisant un piètre 2:39 sur 200m NL (59 points), assez loin de son record datant d'un an (2:33) et de son potentiel. Pol paie surement la moindre attention qu'il a apporté à son entrainement natation cet hiver, préférant privilégier le cross-country. L'orgueil piqué à vif, il a montré de quoi il était capable lors du relais 10 x 50m en apportant la victoire à son équipe par un dernier rélais extrèmement rapide.

Elisabeth Le Gall (minime fille 1ère année) - 105 points


Elisabeth réalise une belle progression (+23 points) depuis son score de 82 points l'année dernière. Son passage dans la catégorie d'âge supérieure se passera donc bien cet été. Elle réalise le second total de la journée derrière la cadette pontivienne Chloé Le Botlan (135 points). En CAP, elle termine en 4:10 un 1.000m commencé bien trop doucement. Les 3 minimes filles engourdies par le froid et un peu trop seules en piste ont effectué un premier tour "en footing" avant de mettre en route... Ca coûte surement -5 secondes à Elisabeth. En natation, départ plongé hésitant puis arrêt pour remettre les lunettes et enfin un virage bascule déclenché trop loin du mur n'auguraient pas d'une grande performance! Qu'à cela ne tienne, Elisabeth reprenait bien sa contre le chrono par un style très fluide. Elle termine sous les 3 minutes pour la première fois (2:58). Son entrainement à Ploemeur Natation depuis septembre porte ses fruits. Elisabeth devrait être au point pour les départs natation très rapides sur les courses minimes filles...

Lucas Charbonnier (cadet première année) - 108 points

Passer de minime à cadet n'est pas chose aisée chez les garçons. Maintenir un bon niveau nécessite d'augmenter très sérieusement l'intensité et les charges d'entrainement. Lucas s'en sort très bien avec un total supérieur à 100 points qui devrait le mettre en confiance au moment d'aborder les premiers "vrais" triathlons. Terminé les courses "découverte", Lucas s'alignera maintenant sur le sprint. En CAP sur la distance reine de 1.500m, Lucas a fait la course en tête de bout en bout, probablement un peu esseulé pour donner son plein potentiel et signe un chrono de 4:54 digne d'un vrai "Charbonnier" (on pense aux 1:58 sur 800m de son père Christophe, il y a quelques années...). La natation n'est plus l'instant teriblement rédouté par Lucas. Son entrainement à Ploemeur Natation a fait de lui un vrai nageur, maintenant. Lucas boucle son 400m NL en 6:04. Dès qu'il optera pour des virages en bascule, Lucas passera sous les 6 minutes. Il réalise le second score chez les cadets derrière son concurrent de toujours Valentin Girard (123 points). Notons que le pontivien Maxime Tasset (excellent nageur, record à 4:37 sur 400m NL) n'a participé qu'à la CAP. Il aurait pu inquiéter Pol Le Gurun par un score supérieur à 140 points.

samedi 4 février 2012

Class-Triathlon, à Pontivy

Quelques uns de nos jeunes coureurs participeront dimanche 5 février à la journée "Class Triathlon" organisée Pontivy Triathlon. Au programme, tests chronométrés en course à pied et natation. Sont annoncés : Elisabeth Le Gall, Pol Le Gurun, Paul et François Peiffer, Lucas Charbonnier, Aymerick Royer...

Rando VTT, dimanche 5 février

Rando VTT demain matin à Plouay. Plusieurs d'entre nous y seront. Toutes les infos sont là :

http://www.nafix.fr/tracts/flyer-99-rando-vtt-et-pedestre-de-l-ucp-plouay-2012-20666.html