samedi 31 mars 2012

Sortie vélo du 01/02

une petite sortie vélo est organisée pour tous ceux qui ne courent pas demain , rendez vous à 9h30 à l'océanis pour une sortie de 2h.

vendredi 30 mars 2012

Légendez nos archives (épisode n°6)

Notre club fête cette année son 10ème anniversaire. Comme chaque vendredi un nouvel épisode de notre feuilleton-quizz vous est proposé.
Identifiez la photo ci-dessous, extraite des archives du club et légendez là par un commentaire. Chaque semaine l'auteur de la légende la plus informative et celui de la légende la plus originale seront distingués...


mardi 27 mars 2012

Tour des Flandres Cyclo

André Greipel dans le Koppenberg - RVV 2011

Toutes les forces vives du club ne seront pas au départ du duathlon de Hennebont, dimanche prochain. Trois de nos co-équipiers (Coach Christophe Quillier, Philippe Lelièvre, Yvon Le Gall) participeront samedi au Tour des Flandres Cyclo. De quoi s'agit-il?
Les "grands monuments du cyclisme", sont les cinq plus belles courses d'un jour du calendrier cycliste (Milan-San Remo, Tour des Flandres, Paris-Roubaix, Liège-Bastogne-Liège, Tour de Lombardie). Ces grandes classiques centenaires possèdent toutes leur version "cyclo" ouverte à tout un chacun. Oui, mais seulement pour le Tour des Flandres et le Tour de Lombardie la cyclo se déroule la veille. On peut donc au cours du même week-end voir les pros et "faire comme" les pros!
Donc ce week-end à Oudenaarde (Belgique), nos 3 compères auront la chance de parcourir les sentes pavées du "Ronde Van Vlaanderen" 24 heures avant les meilleurs professionnels du peloton international. Le programme proposés aux 20.000 cyclos prévus est allégé par rapport à celui des pros. Seulement 134km sont à parcourir au lieu des 263km. Par contre les "bergs", ces côtes pavées aux pourcentages incroyables qui par leur répétition constituent l'extrême difficulté du "Ronde", sont tous au programme du parcours cyclo. Il y en a 16 parmi lesquels Molenberg, Eikenberg, Koppenberg, Steenbeekdries, Oude-Kwaremont sont autant de noms qui procurent des frissons d'envie et d'appréhension à mesure qu'on s'en approche...
Pour voir de quoi il s'agit, enregistrez puis visionnez la diffusion TV de la course dimanche après-midi. Préférez Eurosport à France Télévision pour profiter des commentaires de Jacky Durand, le dernier vainqueur français de cette course mythique (1992).
Compte-rendu de l'expédition lors de l'entrainement CAP, lundi prochain...

lundi 26 mars 2012

Ecole de Triathlon - entrainements VTT + CAP

L'école de Triathlon propose 2 fois par mois un entrainement VTT + CAP (vélo tout terrain et course à pied) à Kerpape, sur le site du Triathlon Avenir de Ploemeur (la 5ème édition aura lieu le samedi 26 mai prochain). Le programme de ces séances est élaboré par Julie Tumelin, coach de l'Ecole de Triathlon : échauffement en footing, exercices de course, endurance et adresse sur le vélo, transitions vélo/cap, etc... Le tout dans un esprit ludique sous la bienveillance et le contrôle des membres adultes du club. La séance est annoncée une semaine à l'avance dans la rubrique "Qui Fait Quoi?" mise à jour chaque début de semaine.

 Le groupe du 24 mars

 Travail sur herbe - amplitude des foulées

Transitions course à pied / vélo

31ème Tour Pédestre, Rennes - résultats

Jérémy Quatremère - Triathlon de Plouay 2010
 
Le printemps est là et notre leader a enfin terminé son hibernation. Il est sorti de sa tanière pour effectuer un premier petit galop... Il est même prévu qu'il remette ça en fin de semaine du côté de Hennebont!

31ème édition du Tour Pédestre de l'ASPTT Rennes : course de 10km remportée par Sébastien Louvel (EA Pays de Brocéliande), en 32:38 - 567 classés
  • 45. Jérémy Quatremère, en 36:48
Résultats complets, là : http://www.klikego.com/resultats/5-et-10-km-de-rennes-asptt-2012/1292365507009-2

Trail du Val Quéven - résultats

Sébastien Lieury

Yannick Hémon (320)

La sixième édition du Trail du Val Quéven s'est déroulée le dimanche 25 mars. Voici les résultats de nos co-équipiers :

15km - course remportée par Jérôme Gauthier (Elan Cesson) en 57:18 - 267 classés
  • 20. Sébastien Lieury, en 1:08:11
  • 37. Yannick Hémon, en 1:11:47
  • 162. Laurent Rio, en 1:25:00
Résultats complets, là : http://www.yanoo.net/module/ImportResultat/res/res_1349_2012.xls

dimanche 25 mars 2012

Duathlon de Saint-Brieuc - résultats

Départ de la course minimes - au centre, Pol Le Gurun (152)

Pol Le Gurun (152) au coude à coude avec le futur vainqueur Antoine Le Moual (153)

Podium du Championnat de Bretagne minime de duathlon - de gauche à droite : Julie Provost (TOC Cesson, 3ème fille), Jeanne tanguy (Ecureuils Plouay, 1ère fille), Adèle Guen (TOC Cesson, 2ème fille), Pol Le Gurun (Ploemeur Triathlon, 2ème garçon), Antoine Le Moual (Ecureuils Plouay, 1er garçon), Yoann Keranterff (TOC Cesson, 3ème garçon)

Résultats du premier duathlon de la saison, comptant comme Championnat de Bretagne et qualificatif pour le Championnat de France des Jeunes qui aura lieu le 8 avril à Liévin.

Minimes Garçons - course remportée par Antoine Le Moual (Ecureuils de Plouay) - 10 classés
  • 2. Pol Le Gurun (qualifié pour le Cht. de France)
Pol prend immédiatement la tête de la course lors de la première CAP puis se fait reprendre par le futur vainqueur lors de l'ascension de la terrible Côte du Légué (tour 1 vélo). Il maintient son retard lors du second tour vélo et remonte progressivement lors de la seconde CAP, mais sans pour autant inquiéter Antoine Le Moual. Revanche dans 2 semaines sur un parcours vélo peut-être plus favorable à Pol (moins de côtes)...

Open - course remportée par Matthieu Diverres (TC Quimper) - 103 classés
  • 66. Jérôme Carré
C'était la première course de Jérôme pour notre club Ploemeur Triathlon!

Qui Fait Quoi? (semaine du 26 mars au 1er avril)

Duathlon de Pontivy 2009 - (de gauche à droite) Maurice Monfort, Sylvain Le Guenno et Jérémy Quatremère

Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES
  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal (à partir de minimes)
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : probablement pas de sortie vélo (plusieurs courses au programme)
ECOLE DE TRIATHLON
  • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (poussins et pupilles)
  • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

COMPETITIONS au programme du week-end prochain
 Qui sera au départ de ces courses?

samedi 24 mars 2012

Sortie vélo - dimanche 25/03

ATTENTION : passage à l'heure d'été. 

Programme 
Départ à 9h30 (heure d'été) devant l'Océanis pour une boucle de 72km sans grande difficulté vers l'ouest jusqu'à Moëlan/Mer. La météo devrait être vraiment printanière (plein soleil, 13-16°) mais le vent d'est sera encore bien présent. On se forgera un mental de killer en revenant par vent contraire à partir de Moëlan/Mer. Retour vers 12h00.

Séparation groupe 1/groupe 2
Selon les "forces en présence" elle s'opérera au km 20 dans la Côte de St Maurice (après le pont sur la Laïta). Le groupe 2 pourra réduire la distance de 13 km (total 59km) en n'allant pas jusqu'à Moëlan/Mer et en rejoignant Clohars-Carnoët au km 27.

Côtes répertoriées
  • "Guidelberg" (Kerbrest) - km 15
  • St Maurice (après le pont sur la Laïta) - km 20
  • La Grenouillère (sortie du Pouldu) - km 48
  • Beg Nenez (après le pont sur la Laïta) - km 53
  • Kerham (côte du Golf sur la route côtière) - km 65
Carte du parcours

vendredi 23 mars 2012

UNSS - Duathlon

Le Championnat d'Académie UNSS de duathlon/triathlon s'est déroulé à Questembert le mercredi 21 mars. L'équipe du Collège Charles De Gaulle de Ploemeur, qui comprend notre jeune co-équipier Pol Le Gurun, s'est qualifiée pour le Championnat de France UNSS de duathlon qui aura lieu à Toulouse le 30 mai prochain. Le format de l'épreuve était un relais 4 coureurs (dont 1 fille mini) x 3.800m VTT + 1.400m CAP.

Résultats à venir...

Légendez nos archives (épisode n°5)

Notre club fête cette année son 10ème anniversaire. Comme chaque vendredi un nouvel épisode de notre feuilleton-quizz vous est proposé.
Identifiez la photo ci-dessous, extraite des archives du club et légendez là par un commentaire. Chaque semaine l'auteur de la légende la plus informative et celui de la légende la plus originale seront distingués...

lundi 19 mars 2012

Qui fait quoi? (semaine du 19 au 25 mars)

Charlie Loisel (Poissy Triathlon) - GP FFTRI de La Baule 2006

Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES

  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal (à partir de minimes)
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON
  • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (poussins et pupilles)
  • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
  • SAMEDI (10h30 / 12h00) - VTT et CAP, Kerpape
Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

COMPETITIONS au programme
  •  mercredi : Triathlon/duathlon UNSS, Questembert - Pol Le Gurun
  • dimanche : Duathlon de Saint Brieuc - Pol Le Gurun et Lucas Charbonnier
  • dimanche : Trail de Quéven - qui participe? (Jean-Philippe Le Tallec participe à l'organisation comme signaleur)

Résultats du week-end

Semi Marathon de Brière, à St André des Eaux (18ème édition)

Course remportée par Saïd El Fadil (AS CHU Nantes) en 1:06:14 - 1372 classés. Résultat de notre seul co-équipier en course qui portait hier les couleurs de Quéven Athlétisme :
  • 211. Philippe HERVE, en 1:29:24
Bien aidé par le meneur d'allure, Philippe a su être régulier et atteindre l'objectif qu'il s'était fixé de battre son record sur la distance. Parfaite réussite, il explose littéralement son précédent record (1h36) de presque 7 minutes

Résultats, là : http://www.sportinnovation.fr/resultats/detail.php?res=373&event=144

Solo Figaro Massif Marine, aux Sables d'Olonne

Première régate de la saison pour la classe Figaro 2 remportée par Gildas Mahé (sur Vendée 1), les 120 milles en 24h12mn45sec - 29 classés. Notre co-équipier Fred Duthil était au départ à bord de son bateau "Sépalumic". Résultat plutôt moyen pour Fred sur cette course au parcours raccourci à cause du brouillard et du calme plat.
  • 10. Frédéric Duthil, à 19mn55sec du vainqueur
Résultats, là : http://solofigarolessables.blogspot.fr/

samedi 17 mars 2012

Sortie vélo du 18/03

Rendez vous à 9h à l océanis, le parcours sera établi en fonction du temps.

vendredi 16 mars 2012

Duathlon de Saint-Brieuc Triathlon - 25 mars 2012

Le Duathlon de Saint-Brieuc approche à grands pas. Il aura lieu le dimanche 25 mars 2012. Pour ceux qui ne sont pas encore inscrits, le bulletin d’inscription et les détails de l’épreuve sont disponibles sur le site Saint-Brieuc Triathlon :
Cette course permettra aux minimes/cadets/juniors de se qualifier pour le Championnat de France qui aura lieu le dimanche 8 avril à Liévin. Voici les quotas pour la région Bretagne :
  • Minimes : 5 garçons et 3 filles
  • Cadets : 4 garçons et 3 filles
  • Juniors : 5 garçons et 2 filles
Mentionnez votre participation à la course de Saint Brieuc par un commentaire...

Légendez nos archives! (épisode n°4)

Notre club fête cette année son 10ème anniversaire. Comme chaque vendredi un nouvel épisode de notre feuilleton-quizz vous est proposé.
Identifiez la photo ci-dessous, extraite des archives du club et légendez là par un commentaire. Chaque semaine l'auteur de la légende la plus informative et celui de la légende la plus originale seront distingués...

lundi 12 mars 2012

La saison de voile commence pour Fred Duthil


La saison de voile en solitaire Figaro 2 reprend pour notre co-équipier Frédéric Duthil. A bord de son bateau "Sépalumic", Frédéric prend le départ de la Solo Les Sables le jeudi 15 mars. Pour en savoir plus  :

Qui fait quoi? (semaine du 12 au 18 mars)

 Frédéric Belaubre (à gauche) - ITU World Cup 2007, Madrid

 Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES
  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal (à partir de minimes)
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo

ECOLE DE TRIATHLON
  • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (poussins et pupilles)
  • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

samedi 10 mars 2012

Sortie Vélo du 10/03

Petit changement demain pour la sortie vélo , elle sera basée sur une séance de fractionné concoctée par Steve.
Rendez vous à 9 h à l'océanis.
Séance accessible à tous !

vendredi 9 mars 2012

Légendez nos archives! (épisode n°3)

Notre club fête cette année son 10ème anniversaire. Comme chaque vendredi un nouvel épisode de notre feuilleton-quizz vous est proposé.
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lundi 5 mars 2012

Qui fait quoi cette semaine? (du 5 au 11 mars)

Alistar Brownlee (Ang) - World Championships Series de Kitzbuehl 2011

Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES
  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal (à partir de minimes)
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON
  • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (poussins et pupilles)
  • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
  • SAMEDI (10h30/12h00) - VTT & course à pied, Kerpape
Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire.

vendredi 2 mars 2012

Légendez nos archives! (épisode n°2)

Notre club fête cette année son 10ème anniversaire. Comme chaque vendredi un nouvel épisode de notre feuilleton-quizz vous est proposé.
Identifiez la photo ci-dessous, extraite des archives du club et légendez là par un commentaire. Chaque semaine l'auteur de la légende la plus informative et celui de la légende la plus originale seront distingués...

jeudi 1 mars 2012

Sortie vélo - dimanche 4 mars

On rallonge la distance cette semaine. Départ à 9h00 devant la Piscine Océanis pour une boucle de 80km vers le nord, jusqu'à Locunolé et la Côte des Roches du Diable!

Echauffement en commun jusqu'à Pont-Scorff (km 24), puis séparation en 2 groupes "à la pédale" dans la Côte de Ty Nevez Talascorn (Arzano).

Le Groupe 2 peut réduire la distance de 16 km en tournant à gauche devant l'église d'Arzano pour rejoindre Nivinen, puis Rédéné. Les 2 groupes devraient alors se retrouver pour effectuer ensemble les derniers kilomètres...

Attention, un peu de pluie est annoncée. Ca tombe bien, il y en a qui ont des vestes thermiques toutes neuves à essayer!