vendredi 30 novembre 2012

Saison 2013 - réunion préparatoire pour les minimes/cadets

Demain (samedi 1er décembre) nos triathlètes minimes et cadets sont conviés à une réunion d'information sur la saison 2013. Elle se tiendra à la Piscine Océanis (ou juste en face, à la maison de repos) après l'entrainement du matin (natation à 8h00, course à pied à 9h30). Début de la réunion à 10h30. Fin de la réunion juste avant l'entrainement de Ploemeur Natation à 12h30.

Ordre du jour :
  • calendrier des courses 2013
  • organisation de l'entrainement
  • règlementation FFTRI
  • conseils sur le matériel
Cross de Paimpol
Le lendemain (dimanche 2 décembre), nos jeunes participeront au Cross de Paimpol (FFA). Cette épreuve est depuis plus de 40 ans une classique du calendrier breton de cross-country! Sur la forme qu'ils ont affichée mercredi, nos coureurs devraient se mettre en valeur sur le cross court ouvert aux cadets/juniors/seniors/vétérans. Seront au départ : Pol Le Gurun, Victor Demey et Maxence Carris.
Maxime Daverdin (licencié à Athlé pays de Lorient, fils de notre coéquipier Cyrille) participera à la course minimes.

mercredi 28 novembre 2012

Cross country UNSS et UGSEL - résultats

 Pol Le Gurun est Champion UNSS du Morbihan en cross-country (photo David Schärer)
 Championnat du Morbihan UNSS  - Plouay le 28 novembre

Nos cadets étaient tous au départ du championnat du Morbihan UNSS de cross-country qui s'est déroulé cet après-midi dans le Parc de Manéhouarne à Plouay.

Pol Le Gurun est champion du Morbihan cadet
  • 1. Pol Le Gurun (cadet 1, Lycée Dupuy de Lôme Lorient)
  • 10. Maxence Carris (cadet 2, Lycée Colbert Lorient)
  • 13. Victor Demey (cadet 1, Lycée Colbert Lorient)
  • 20. Lucas Charbonnier cadet 2, Lycée Dupuy de Lôme Lorient)
  • 34. David Schärer (cadet 1, Lycée Colbert Lorient)
 Commentaire de Pol Le Gurun sur sa course :
"Le terrain était très beau, j'ai fais un début de course tranquille en observation, puis j'ai porté quelques accélérations et, voyant que les autres étaient en surchauffe, j'ai attaqué à 500m de l'arrivée. Personne ne m'a suivi!"
Bravo les garçons! Et il y aura une revanche dès dimanche prochain à Paimpol!

On a aussi remarqué la belle 8ème place de Youn Dazy (Colbert) juste devant l'Ecureuil de Plouay Antoine Le Moual (Lycée St Louis Lorient).
Résultats complets dans quelques heures...

Championnat de Bretagne UGSEL - Pommerit Jaudy (22) le 28 novembre

Elisabeth Le Gall - Triathlon de Lorient 2012

Minimes Filles 2 - course remportée par Chloé Hautière (Collège St Gabriel Pacé) - 177 classées
  •  62. Elisabeth Le Gall (Collège Notre Dame Jean Paul 2 Ploemeur)
Résultats complets

lundi 26 novembre 2012

Course du week-end - Résultats

Marathon de La Rochelle - course remportée par Chentan Bushendich (Kenya) en 2:09:12 et Zerfe Boku (Ethiopie) en 2:32:59 - 5111 classé(e)s
  • 3654. Laurent Rio, en 4:11:25 (56:16 au km10, 1:54:46 au semi-marathon)
Toutes les infos sur cette course

Championnat du Morbihan hiver de natation, Caudan et Vannes (bassin de 25m)

Beaucoup de records personnels pour nos nageurs. Certains ont rencontré quelques difficultés sur les courses techniques (disqualification pour virage avec changements de nage dos/brasse et brasse/crawl incorrects). Ils devront prendre connaissance de la réglementation avant la prochaine compétition... Gros week-end pour Marine Lelièvre et Pol Le Gurun : 6 courses chacun au cours du week-end!

David Schärer (cadet 1)
  •  50 dos - 35:06 (806 points FFN)
  • 400 4N - 5:36:68 (762) 1:21:75 papillon/ 1:27:75 dos/ 1:37:90 brasse/1:09:28 crawl)
Marine Lelièvre (minime 2)
  • 50 NL - 39:21 (559)
  • 200 NL - 3:12:30 (382) 1:31:71 au 100m
  • 50 brasse - 48:76 (605)
  • 100 brasse - 1:49:69 (493) 52:58 au 50m
  • 200 brasse - 3:46:00 (521) 1:47:98 au 100m
  • 200 4N - 3:33/35 (387) 48:74 papillon/54:21 dos/61:90 brasse/48:50 crawl
Pol Le Gurun (cadet 1)
  • 50 NL - 30:78 (758)
  • 100 NL - 1:09:13 (691) 32:38 au 50m
  • 200 NL - 2:33:52 (624) 1:11:92 au 100m
  • 400 NL - 5:33:76 (552) 1:15:55 au 100m, 2:41:98 au 200m
  • 50 brasse - 42:12 (61)
  • 200 4N - disqualifié virages incorrects
Elisabeth Le Gall (minime 2)
  • 100 NL - 1:18:29 (671) 38:06 au 50m
  • 200 NL - 2:52:27 (587) 1:23:00 au 100m
  • 400 NL - 6:12:05 (507) 1:27:89 au 100m, 3:03:39 au 200m
  • 200 4N - disqualifiée virages incorrects (officieusement chronomérée en 3:15)
Resultats complets

Qui Fait Quoi? (semaine du 26 novembre au 2 décembre)


Cette semaine, le club vous propose :

Section ADULTES
  • MARDI ( 20h15-21h00) : natation à la Piscine Océanis
  • MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • MERCREDI (19h00-20h15) : home trainer/course à pied, Gymnase Cosec et piste du Stade Municipal
  • JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
  • SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo

ECOLE DE TRIATHLON
  • VENDREDI (17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes). Deux groupes sont constitués. L'information est parue sur ce blog le 11 octobre

Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes

Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

COMPETITIONS
  • MERCREDI : championnat du Morbihan de cross-country UNSS à Plouay
  • MERCREDI : championnat de Bretagne de cross-country UGSEL, à Pommerit-Jaudy (22)
  • DIMANCHE : Cross de Paimpol (FFA)

samedi 24 novembre 2012

Courses du week-end

Marathon de La Rochelle
  • Laurent Rio sera au départ dimanche matin à 9h00. Les conditions météo ne devraient pas être épouvantables. Bonne course, Laurent! Diffusion vidéo en direct
Championnat départemental d'hiver de natation (FFN)

Nos jeunes triathlètes, licenciés FFN à Ploemeur Natation seront en couse samedi à Caudan (bassin 25m) :
  • Marine Lelièvre - 50 brasse, 50 NL
  • Pol Le Gurun - 50 brasse, 50 NL
  • David Schärer - 50 dos, 400 4N
Suite des épreuves dimanche à Vannes (bassin 25m) :
  • Marine Lelièvre - 200 brasse, 200 4N, 110 brasse, 200 NL
  • Elisabeth Le Gall - 100 NL, 200 4N, 400 NL, 200 NL
  • Pol Le Gurun - 100 NL, 200 4N, 400 NL, 200 NL
Autres triathlètes à suivre lors de cette compétition : Bryan Le Toquin (Wapiti Larmor Plage), Chloé Le Botlan, Adrien Girard, Maxime Tasset (Pontivy Triathlon), Mathieu Kerbrat (Ecureuils Plouay)...

Horaires des courses et liste des participants : samedi à Caudan et dimanche à Vannes

vendredi 23 novembre 2012

Journée d'animations Océanis

Cette semaine, la piscine Océanis organisait des journées d'animations aquatiques.

Ploemeur Triahlon y menait un séance assez particulière pour les jeunes :
  • 50m de natation dans la piscine
  • 2' sur un vélo d'appartement
  • 400m sur tapis de course.

35 coureurs se sont succédés aux ordres des starters du club pour cet "Ultra Sprint" de Triathlon Virtuel.
L'occasion de changer du cadre habituel et de faire partager aux non-licenciés (petits... et grands !) une partie de notre sport.

mercredi 21 novembre 2012

Notre Ecole de Triathlon obtient le label FFTRI

Equipe minimes 2012 Ploemeur Triathlon
(de gauche à droite : Etienne Pochon, Victor Demey, David Schärer, Elisabeth Le Gall, Pol Le Gurun)
L'Ecole de Triathlon de Ploemeur obtient le Label Première Etoile de la Fédération Française de Triathlon (FFTRI) pour la 3ème année. Cette confiance renouvelée de la FFTRI et de la Ligue de Bretagne confirme la qualité et le sérieux des activités que propose notre école de triathlon résolument tournée vers la transmission ludique des apprentissages sportifs.
Cette labellisation est aussi une marque de reconnaissance pour les entraineurs et les bénévoles qui s'investissent chaque semaine aux côtés des jeunes de 7 à 15 ans.
Ouverte en 2008, notre Ecole de Triathlon aborde sa 6ème année d'existence. Alors que les enfants intégrés dès 2008 sont sur la voie de l'excellence et viennent défier les adultes en compétition, nous avons progressivement renouvelé notre effectif. Actuellement l'Ecole compte 26 jeunes triathlètes et quelques places sont encore disponibles. Même en cours de saison, il est possible de rejoindre l'Ecole de Triathlon de Ploemeur qui est ouverte aux enfants nés entre 1998 et 2005. Prenez contact avec le président du club Anthony Lavolé, par mail amlavol@gmail.com ou par téléphone 06.72.09.09.97
Les activités proposées sont :
  • compétitions de triathlon avenir (épreuves destinées aux enfants) entre avril et septembre. Le temps fort de la saison est la participation au Triathlon Avenir de Kerpape, organisé chaque année par notre club le dernier samedi du mois de mai. 
  • compétitions hivernales de run and bike, cross-country
  • tests Class Triathlon
Les entrainements proposés sont :
  • Natation le vendredi - 17h30/18h30 (groupe 1) et 18h30/19h30 (groupe 2) à la Piscine Océanis de Ploemeur
  • Vélo / Course à pied, 2 fois par mois le samedi - 10h30/12h00 devant le gymnase du Centre de Rééducation Fonctionnelle de Kerpape (face à la mer)
  • les minimes (enfants nés en 1998 et 1999) peuvent participer aux entrainements des adultes s'ils le souhaitent (sous réserve d'un niveau sportif suffisant, notamment pour les sorties vélo sur route).


mardi 20 novembre 2012

Marathon de Valence - Résultats

Jean-Philippe Le Tallec - Triathlon de Lorient 2012

Marathon de Valence (Espagne) - dimanche 18 novembre 2012

Course remportée par Kanda Luka Kolobe en 2:08:14 chez les hommes et Adugna Birhane Dibaba en 2:29:19 chez les femmes - 7781 classé(e)s
  • 909. Jean-Phillipe Le Tallec - 3:11:41 (soit 4:33 au km)
  • 3389. Jenny Daniel - 3:46:52 (soit 5:25 au km)
C'était le 1er Marathon pour Jenny et le 3ème pour Jean-Philippe. Il avait réalisé 3:19 lors du championnat du Morbihan 1999 (premier espoir) et 3:13:54 à La Rochelle en 2011. Il améliore son record de 2mn13. Voici ses temps de passage :
  • 43:15 au 10km
  • 1:30:17 au semi marathon
Bonne récup' à tous les deux ! On attend votre compte rendu de la course...

Résultats Valence

Entrainement CAP - le jeudi à 19h

 Lucas Charbonnier ne raterait pour rien au monde la séance CAP du jeudi soir!

Notre coach Christophe Quillier supervise la traditionnelle séance hebdomadaire d'entrainement course à pied. Pour la saison 2013, elle a judicieusement été programmée le jeudi à 19h00 sur la piste du Stade Municipal de Ploemeur. C'est "LA" séance d'entrainement historique du club, celle qui compte plus que tout, celle qui vous fera aller plus vite, celle qui vous fera dépasser tous vos objectifs!
Le contenu des séances est très technique : exercices de musculation spécifique, amélioration de la foulée, contact du pied au sol, toutes les allures de courses... Coach Quillier accepte tous les coureurs, s'adapte à tous les talents, vous guide vers vos objectifs perso!

Tous autour de la piste le jeudi soir, à 19h!!!

dimanche 18 novembre 2012

Erratum - Résultats run and bike de Quéven

 Yannick Hémon - Run and Bike de Quéven 2012

La performance de Yannick Hémon réalisée sur le run and bike de Quéven n'a pas été signalée la semaine dernière. Quelle erreur! En effet Yannick était pourtant le premier triathlète de notre club a franchir la ligne d'arrivée. Il était associé à Erwann Le Nadant (Groupement Athletique Guidelois). Leur équipe s'est classée 9ème en 1:04:06 juste devant la paire Joncquez/Lieury!

Bravo Yannick! La page résultats est corrigée.

Qui Fait Quoi? (semaine du 19 au 25 novembre)

2012 Guatape ITU Triathlon World Cup

Cette semaine, le club vous propose :

Section ADULTES
  • MARDI ( 20h15-21h00) : natation à la Piscine Océanis 
  • MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • MERCREDI (19h00-20h15) : home trainer/course à pied, Gymnase Cosec et piste du Stade Municipal
  • JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
  • SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON
  • VENDREDI (17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes). Deux groupes sont constitués. L'information est parue sur ce blog le 11 octobre
  • SAMEDI (10h30-12h00) : VTT/CAP, Kerpape
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes

Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

COMPETITIONS
  • SAM et DIM : championnat département d'hiver de natation, Vannes (FFN)
  • DIMANCHE : Trail de Nostang
  • DIMANCHE : marathon de La Rochelle

vendredi 16 novembre 2012

Sortie vélo - dimanche 18 novembre

 Jean-Philippe Le Tallec (ici au Triathlon de Lorient 2012) ne sera pas sur le vélo dimanche matin. Au même moment, il prendra le départ du Marathon de Valence (Espagne)

Sortie longue pour une fois! Rendez-vous dimanche 18 novembre à 8h30 devant la Piscine Océanis pour une boucle de 101km en direction du Finistère. Vitesse moyenne annoncée : 28km/h.

Ceux qui ne veulent pas faire aussi long pourront faire demi-tour au km35 (juste avant Moelan/Mer) et rentrer tranquillement (ou à bloc). Ca leur fera 65km à l'arrivée.

Le parcours est consultable sur Openrunner

Côtes répertoriées :
  • km 11 - Guidel Plage
  • km 17 - Pont St Maurice
  • km 25 - Le Pouldu
  • km 43 - Kerfany
  • km 52 - Riec/Bélon
  • km 68 - Rue Terre de Vannes (Quimperlé)
  • km 87 - Kerizouet (Guidel)

jeudi 15 novembre 2012

Run and Bike de Queven - résultats

Titouan Guiban - Run and Bike de Quéven 2012

Matéo Etesse  - Run and Bike de Quéven 2012

18ème Run and Bike de Quéven (dimanche 11 novembre)

Course hommes (6 tours) remportée par David Pasquio et Gwenael Le Boulch (Hennebont Triathlon) en 56:54 - 66 équipes classées
  • 9. Yannick Hémon, en 1:04:06 associé à Erwann Le Nadant (Groupement Athletique Guidelois)
  • 10. Sébastien Lieury et Xavier Joncquez - 1:04:18
  • 21. Lucas Charbonnier et Cyrille Daverdin - 1:06:10
  • 35. Anthony Lavolé et Philippe Hervé - 1:09:50
  • 37. Maxence Carris et Gilles Carris - 1:09:55
  • 41. Laurent Rio et Yvon Le Gall -1:13:16
Course mixte (6 tours) remportée par Camille Le Gall et Stéphane Fravalo (Pontivy Triathlon) en 1:11:32 - 10 équipes classées
  • 3. Marina Lavolé et Jean-Marc Pochon - 1:13:56
Course femmes (5 tours) remportée par Elodie Le Poetvin et Christine Liot (Wapiti Triathlon Larmor Plage) en 1:01:20 - 9 équipes classées
  • 5. Julie Tumelin et Sandrine Etesse - 1:11:16
Jeunes (4 tours) - course garçons remportée par Yann Maheu et Martin Blanchet en 21:46 et course filles remportée par Maelis Le Mouel et Mila Le Cunff (Ecureuils de Plouay) en 26:18 - 42 équipes classées
  • 7. Owen Lavolé et Charles Joncquez - 25:08
  • 10. Titouan Guiban et Etienne Pochon - 25:56
  • 12. Mateo Etesse et Pierre-Louis Le Pouezard - 27:03
  • 16. Ronan Mérien et François Pochon - 27:46
  • 17. Ewen Le Bleiz et Raphaël Cristini - 28:02
  • 22. Marin Joncquez et Thomas Lenoir - 28:43
  • 23. Matheo Lavolé et Florian Bernicot - 28:53
  • 33. Julie Bochard et Théo Bochard - 30:48

Cross-country - Résultats

Article de Ouest France - Elisabeth Le Gall en bonne position (en rose au centre, second plan)

La saison hivernale de cross-country vient de commencer pour nos jeunes triathlètes. L'intérêt qu'ils y accordent est plutôt variable. Pourtant, si ils avaient un peu d'attention pour les meilleurs triathlètes (via leur blog perso), ils pourront s'apercevoir que cette discipline représente pour beaucoup d'entre eux une activité hivernale de la première importance. Hier avait lieu le Championnat du Morbihan UGSEL (école libre), à Brandivy. Cette course a rassemblé environ 2000 collégiens et lycéens. Les courses sont organisées par années de naissance, donc les concurrents d'une course ont tous le même âge. Voici les résultats de nos triathlètes et de quelques jeunes sympathisants de notre club, tous scolarisés au Collège Notre Dame Jean Paul II de Ploemeur, sauf mention :
  • Elisabeth Le Gall - 22ème minime fille 2 (qualifiée pour le cross régional)
  • Chloé Goncalvès - 30ème minime 2 (qualifiée)
  • Gwen Prot - 20ème minime garçon 1 (qualifié)
  • Maxime Daverdin (St Jo Caudan) - 26ème minime 1 (qualifié)
  • Anne-Gaëlle Le Gouic - 55ème minime 2
  • Charles Joncquez - 51ème benjamin 1
  • Maxime Detaille - 61ème benjamin 2
  • Etienne Pochon - 124ème minime garçon 2
Suite de la saison de cross-country : voir le Calendrier des courses

mardi 13 novembre 2012

Séance HT/CAP n°03

Il y aura encore de la vélocité et des hautes fréquences de pédalage au programme de cette 3ème séance HT/CAP, mercredi 14 novembre. RDV au gymnase Cosec de Ploemeur vers 18h45 pour installer le matériel.
On recherche des home-trainers. Est ce que vous en avez un qui prend la poussière au grenier? Si vous voulez bien le prêter, faites le savoir par un commentaire...

Indian Ocean Triathlon - Résultats

Aujourd'hui avait lieu le Indian Ocean Triathlon, sur l'Ile Maurice et nos tout nouveaux équipiers Tifenn et Fabrice Busnel (ex-Wapiti Larmor Plage) y étaient. Ils sont les premiers du club à franchir la ligne d'arrivée d'un triathlon sur la saison 2013! Voici leur résultat :

Indian Ocean Triathlon (1.8/55/12) - victoire de Olivier Marceau (Suisse, Saint-Raphael Triathlon) en 2:58:36 et Charlotte Morel (France, Beauvais Triathlon) en 3:18:25 - 124 classés
  • 105. Fabrice Busnel, en 4:36:54
  • 106. Tifenn Busnel, en 4:36:56 (17ème femme)
Résultats

Interclubs Natation - Resultats

Victor Demey et David Schärer - Triathlon de Lorient 2012
 
Nos jeunes triathlètes sont généralement licenciés dans un club de natation (FFN). Il n'y a pas que les jeunes d'ailleurs... à l'instar de notre co-équipier (presque plus vraiment jeune) Laurent Bergeron! Tous ont nagé lors des interclubs d'hiver et ont pu se mesurer à d'autres triathlètes. Voici leurs résultats.

Championnat de Bretagne Interclub de natation poule B, à Quimper

 
50 NL (en relais)
  • David Schärer (cadet) : 27:12
  • Victor Demey (cadet) : 28:38
100 NL
  • David Schärer : 59:04 (individuel)
  • David Schärer : 58:82 (relais 4x100 NL)
  • David Schärer : 58:52 (relais 4x100 4N)
 200 4N
  • Victor Demey : 2:37:23
Résultats complets

Championnat du Morbihan Interclub de natation, à Lorient (Bois du Chateau)

50 NL (en relais)
  • Hugo Le Gars (cadet): 28:88 
  • Pol Le Gurun (cadet) : 30:10 
  • Laurent Bergeron (V1) : 30:78 
  • Marine Lelièvre (minime fille) : 37:82
  • Malo Bergeron (benjamin) : 44:73
100 NL (en relais)
  • Hugo Le Gars : 1:07:46
  • Pol Le Gurun : 1:10:65 
  • Marine Lelièvre : 1:28:69
400 NL
  • Hugo Le Gars (cadet): 5:20:98
  • Pol Le Gurun (cadet): 5:39:85
100 brasse
  • Malo Bergeron : 2:02:22
100 4N
  • Marine Lelièvre : 1:37:17
 200 4N
  • Laurent Bergeron : 3:08:08
Résultats complets

dimanche 11 novembre 2012

Run and Bike de Quéven - Photos

 Marina Lavolé et Jean-Marc Pochon, troisième équipe mixte - Run and Bike de Quéven 2012

Les résultats seront diffusés dès lors que l'organisateur les aura communiqué. Patience...
Dès maintenant,
Quelques photos à la rubrique "Photos"
Un album photo par Cyrille Daverdin

Qui Fait Quoi? (semaine du 12 au 18 novembre)

 Pierre-Louis Le Pouezard - Run and Bike de Quéven 2012
 
Cette semaine, le club vous propose :

Section ADULTES
  • MARDI ( 20h15-21h00) : natation à la Piscine Océanis 
  • MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • MERCREDI (19h00-20h15) : home trainer/course à pied, Gymnase Cosec et piste du Stade Municipal
  • JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
  • SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON
  • VENDREDI (17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes). Deux groupes sont constitués. L'information est parue sur ce blog le 11 octobre
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes

Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

COMPETITIONS
  • MARDI : Indian Ocean Triathlon (Ile Maurice)
  • MERCREDI : cross départemental UGSEL, Brandivy (collégiens et lycéens)

samedi 10 novembre 2012

Courses du week-end

Les triathlètes de Ploemeur Triathlon seront sur plusieurs courses ce week-end :

1. Championnat de Bretagne Interclub de natation poule B, à Quimper
Nos coéquipiers Victor Demey et David Schärer représenteront leur club FFN Ploemeur Natation au championnat de Bretagne interclubs poule B, à Quimper samedi 10 novembre. Deux autres triathlètes de renom appartiennent à leur équipe : Pacôme Thibault-Lopez (junior, Wapiti Larmro Plage) qui a réalisé un chrono CAP de grande valeur lors du 10km Taulé-Morlaix la semaine dernière (32:24) et Bénédicte Perron (junior, Ecureuils de Plouay).
  • pour David : 10x50 NL, 4x100 NL, 4x200 NL, 100NL (confronté au junior Arsène Guillorel du CN Brest et triathlète du TOC Cesson), 4x100 4N
  • pour Victor : 10x50 NL, 200 4N
Programme de la réunion avec temps d'engagements

2. Championnat du Morbihan Interclub de natation, à Lorient (Bois du Chateau)
Nos coéquipiers Pol Le Gurun, Hugo Le Gars, Laurent Bergeron, Malo Bergeron et Marine Lelièvre représenteront leur club FFN Ploemeur Natation au championnat du Morbihan interclub, la Piscine de Bois du CHateau de Lorient le dimanche 11 novembre.
  • pour Pol : 10x50 NL, 400 NL, 4x100 NL
  • pour Hugo : 10x50 NL, 400 NL, 4x100 NL
  • pour Laurent : 10x50 NL, 200 4N
  • pour Malo : 10x50 NL, 100 brasse
  • pour Marine : 10x50 NL, 100 4N, 4x100 NL, 4x100 4N
Il y aura une série explosive sur 400 NL, pleine de triathlètes : Pol et Hugo seront confrontés à Antoine le Moual (Ecureuils de Plouay). Les temps d'engagements vont de 5:38 (Antoine) à 5:50 (Hugo). Demain, le chrono sera seul juge...

Programme de la réunion avec temps d'engagements
 
3. Run and Bike de Quéven

Programmé dimanche 11 novembre dans le Parc de Kerzec, à Quéven. La constitution de nos 14 équipes est là : nos équipes

4. Indian Ocean Triathlon 
Cette course à lieu sur l'Ile Maurice le mardi 13 novembre. Nos deux plus récentes recrues Tifenn Busnel et Fabrice Busnel (ex-Wapiti Larmor Plage) auront le plaisir et l'honneur de porter les couleurs de notre club pour la première fois et d'inaugurer la saison 2013 de triathlon à l'occasion de cette course au format plutôt inhabituel (1800m natation/55km vélo/12km CAP). Tifenn et Fabrice découvriront le triathlon "longue distance" par une météo ensoleillée et une température de 28°. Natation sans combinaison néoprène, cela va sans dire! Les vainqueurs sortants sont Frédéric Belaubre (2h52) et Charlotte Morel (3h08). Infos sur la course

mardi 6 novembre 2012

Sortie vélo pour l'Ecole de Triathlon

Paul Peiffer - Triathlon de La Baule 2012

Julie Tumelin et Marina Lavolé proposent aux benjamins et minimes de l'Ecole de Triathlon une petite sortie de vélo d'une heure mercredi entre 16h00 et 17h00. Comme pour les grands, le rendez-vous est fixé devant la Piscine Océanis à 16h00 précises. Casque INDISPENSABLE et vélo de route en bon état de fonctionnement (pneus, freins). Prenez l'habitude de vous munir d'un kit réparation en cas de crevaison (chambre à air, démonte-pneu, pompe). On ne sait jamais...

Signalez votre participation à Julie (par mail) en cliquant sur ce lien ou alors par un commentaire à cet article.

Séance HT/CAP - Pour tous!


Demain (mercredi) aura lieu la seconde séance d'entrainement home trainer et course à pied (HT/CAP). Le rendez-vous est fixé à 18h45 au Gymnase COSEC du Stade Municipal de Ploemeur. Pénétrer dans le stade par le grand portail avec votre vélo à la main et prenez à droite vers l'entrée du gymnase. Munissez vous bien sûr d'un home trainer et de votre matériel de course (trifonction, chaussures vélo et chaussures course à pied à laçage rapide). Les transitions sont nombreuses et sont exécutées comme en course! Tout le monde peut participer à ces séances. Aucun niveau n'est exigé. Il faut juste savoir pédaler et courir! Et on s'entraine tous ensemble!
Vous n'avez pas de home trainer?
Il y en a profusion sur le marché de l'occasion sur Troc-Velo ou Le Bon Coin. En général ils ont servi 3 fois. Comptez entre 40€ et 80€.
Vous voulez en savoir plus?
Cliquez sur ce lien pour demander le programme des séances par mail 

lundi 5 novembre 2012

Saint Pol Morlaix - Résultats

La tête de course quitte St Pol de Léon à vive allure, sous un beau soleil d'automne. A gauche, le futur vainqueur Willy Nduwimana (dossard 5002)

40ème édition du semi marathon St Pol MorlaixWilly Nduwimana (Burundi) a remporté le semi-marathon Saint-Pol Morlaix en 1:04:18, battant au sprint Gervais Hakizimana (Rwanda). La première femme Alemu Worknesh (Ethiopie) a franchi la ligne après 1:13:29 de course. 3159 coureurs classés. Voici le résultat de nos coureurs :
  • 240. Sébastien Lieury, en 1:28:07
  • 288. Cyrille Daverdin, en 1:29:03
Résultats complets du semi-marathon St Pol Morlaix

Run and Bike de Quéven - nos équipes

Le traditionnel run and bike de Quéven aura lieu dimanche 11 novembre prochain. Voici nos équipes déjà constituées. Si il y a d'autres équipes ou si vous êtes seul et que vous souhaitez courir, faites le savoir par un commentaire ou un contact à Anthony Lavolé (amlavol@gmail.com) :

Jeunes
  1. Titouan Guiban et Etienne Pochon
  2. Matheo Lavolé et Florian Bernicot
  3. Julie Bochard et Theo Bochard
  4. Ewen Le Bleiz et Raphaël Cristini
  5. Ronan Mérien et François Pochon
  6. Matheo Etesse et Pierre-Louis Le pouézard
Mixtes et Femmes (5 tours)
  1. Julie Tumelin et Sandrine Etesse
  2. Marina Lavolé et Owen Lavolé
    Hommes (6 tours)
    1. Anthony Lavolé et Philippe Hervé
    2. Sébastien Lieury et Xavier Joncquez
    3. Hugo Le Gars et Patrick Le Gars
    4. Laurent Rio et Yvon Le Gall
    5. Maxence Carris et Gilles Carris
    6. Lucas Charbonnier et Cyrille Daverdin
    Horaire des courses :
    • 13h45 : course jeunes de 10 à 15 ans (4 tours de 1.400m)
    • 15h00 : course adulte (+ de 15 ans) - 6 x 2.500m pour les hommes, 5 x 2.500m pour les femmes
    Julie Tumelin donne rendez-vous à 13h00 aux jeunes de l'école de triathlon, pour la prise du dossard (3€) et une reconnaissance du parcours. Matériel vélo en bon état de fonctionnement (pneus, freins, dérailleur, casque). S'il y a des questions, n'hésitez pas  à contacter Julie Tumelin : (julie.tumelin@sfr.fr)

    dimanche 4 novembre 2012

    Qui Fait Quoi? (semaine du 5 au 11 novembre)

    ETU Triathlon Junior European Cup 2012 - Aveiro (Portugal)
      
    Cette semaine, le club vous propose :

    Section ADULTES
    • MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
    • MERCREDI (19h00-20h15) : home trainer/course à pied, Gymnase Cosec et piste du Stade Municipal
    • JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
    • SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
    • DIMANCHE : pas sortie vélo (run and bike de Quéven)
    ECOLE DE TRIATHLON
    • Pas d'entrainement pendant les vacances scolaires
    Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes

    Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire...
    COMPETITIONS
    • DIMANCHE : Run and bike de Quéven (tous au départ!)
    • DIMANCHE : interclubs natation (pour licenciés FFN)

    samedi 3 novembre 2012

    Sortie vélo du 04/11

    Si le temps le permet , sortie vélo dimanche matin , départ 9h de l'océanis, pour une sortie e 2h.

    jeudi 1 novembre 2012

    Bonne année !!!

    1er Novembre.
    Les compteurs sont remis à zéro...
    Bonne année "triathlétique" à tous !
    Faites vous plaisir. Que cela soit en sifflotant sur le vélo ou dans le dur à la 2ème heure de course !!!

    Pour rappel, les classements officiels de Ploemeur Triathlon 2011-12 :

      Challenges Permanents


    Triple Challenge



    Quant au le bilan "historique" du club (depuis que nos challenges permanents existent, soit le 29 décembre 2008) :

    Challenges Permanents

    Historique par Yvon Le Gall :
    "L'origine de nos challenges permanents est plus ancienne. Au début de la saison 2006, Alan Coeffic, puis Jeremie Michaut nous avaient donné de belles références sur le Tour du Ter (CAP) qui est depuis toujours un de nos parcours préférés. Ensuite, Chris Felgate s'était amusé à faire la Traversée de Toulhars (2007) à la fin d'une séance de natation en mer. Sa performance d'alors est le record actuel. Pourtant Chris l'avait réalisé après une séance d'entrainement assez intense. Les conditions n'étaient pas idéales. Il y avait un bon clapot et Chris, plutot habitué aux eaux chaudes d'Australie, avait très froid lorsqu'il avait terminé."


    Triple Challenge

    (Profitez-en pour vérifier que vos performances sont bien renseignées...)