lundi 30 décembre 2013

CHRONO NATATION : 400m

Comme chaque année, notre coach natation Julie Tumelin a procédé à une revue d'effectif globale au cours de ce mois de décembre. Elle a proposé un test chronométré sur la distance 400 NL (bassin de 25m) dont voici les résultats :


( en bleu : les pupilles, benjamins, minimes, cadets)
( en rouge: les féminines) 


QUATREMERE Jérémy          5'34         ( 1'14 - 1'25 - 1'27 - 1'28 )
LELIEVRE Philippe               5'45         ( 1'18 - 1'26 - 1'31 - 1'32 )
LE MAT Frédéric                     5'56         ( 1'29 - 1'29 - 1'30 - 1'28 )
MAHEU Yann                         6'00         ( 1'24 - 1'33 - 1'33 - 1'27 )
VERNIERES Marc                 6'12         ( 1'22 - 1'37 - 1'38 - 1'35 )
POCHON Etienne                    6'23         ( 1'29 - 1'40 - 1'38 - 1'36 ) 
LE COZ Morgan                      6'35         ( 1'33 - 1'42 - 1'41 - 1'39 )
DAVERDIN Maxime               6'38         ( 1'30 - 1'41 - 1'45 - 1'42 )
SIMON Olivier                        6'41          ( 1'37 - 1'44 - 1'43 - 1'37 )
DUTHIL Frédéric                  7'01          ( 1'33 - 1'47 - 1'50 - 1'51 )
LELIEVRE Marine                  7'03          ( 1'38 - 1'50 - 1'48 - 1'47 )
DARCHEN Mikaël             7'04          ( 1'43 - 1'49 - 1'52 - 1'44 )
HACOT Véronique                  7'21          ( 1'42 - 1'53 - 1'56 - 1'50 )
DAVERDIN Sarah                   7'23          ( 1'44 - 1'54 - 1'55 - 1'50 )
ETESSE Matéo                        7'25          ( 1'44 - 1 '54 - 1'57 - 1'50 )
BARBEY Cédric                    7'29          ( 1'33 - 1'52 - 2'02 - 2'02)
ETESSE Sandrine                 7'38          ( 1'48 - 1'57 - 1'57 - 1'56 ) 
BORLA Dyani                         7'43          ( 1'43 - 2'02 - 2'03 - 2'00 )
DAVERDIN Cyrille               8'03          ( 1'49 - 2'01 - 2'07 - 2'06 )
LE PERENNEC Erwan          8'07         ( 1'50 - 2'07 - 2'11 - 1'59 )
LE BLEIZ Ewen                     8'15         ( 1'58 - 1'58 - 2'19 - 2'00 )
HEMON Yannick                   8'16         ( 1'52 - 2'08 - 2'10 - 2'16 )
FARGEAS Thibaut                   8'26         ( 1'57 - 2'09 - 2'14 - 2'06 )
DARCHEN Anne                  8'28         ( 1'51 - 2'14 - 2'15 - 2'08 )
AVRY Marc-Antoine             8'29         ( 1'55 - 2'10 - 2'15 - 2'09 ) 
JONCQUEZ Anne-Laure        8'38         ( 1'58 - 2'12 - 2'17 - 2'11 )
HEMON Jeanne                      8'45         ( 2'02 - 2'16 - 2'14 - 2'13 ) 
CRISTINI Sylvain                   8'55         ( 1'54 - 2'13 - 2'22 - 2'26 )
BERNICOT Marc                     9'18         (1'59 - 2'26 - 2'30 - 2'23 )
ARCHENAULT Véronique    10'00        ( 2'17 - 2'39 - 2'36 - 2'27 )
BARRIEU Arthur                10'28        ( 2'16 - 2'44 - 2'37 - 2'51 )
SIMON Evan                           10'47        ( 2'33 - 2'48 - 2'49 - 2'37 ) 
BERNICOT Florian              11'01        ( 2'25 - 2'57 - 2'53 - 2'46 )
HERVE Dorian                     11'01        ( 2'29 - 2'53 - 2'59 - 2'40 )

Par ailleurs, certains de nos coéquipiers ont participé à des compétitions FFN. Voici les temps q'ils ont réalisé sur cette distance 400 NL en bassin de 25m :
  • David SCHARER - 4'25"04 (1'02" - 1'07" - 1'08" - 1'06"), à Cholet le 22 décembre
  • Pol LE GURUN - 5'14"94 (1'12" - 1'20" - 1'20" - 1'20"), à Lorient le 10 novembre
  • Marine LELIEVRE - 6'35"29 (1'35" - 1'42" - 1'40" - 1'37"), à Ploermel le 24 novembre

Une Route Côtière insolite!

Steve et Alan Joubioux ont établit le record en tandem sur le Challenge Route Cotière
Samedi 28 décembre dernier, Steve et Alan Joubioux on apporté une touche d'originalité à notre Challenge Permanent "Route Côtière". Ils ont parcouru les 22km630 du circuit au moyen d'un tandem. La machine n'était pas préparée idéalement (pneus VTT). Chrono : 44'51'' pour l'aller-retour (moyenne 30.27km/h). Ainsi donc, Steve et Alan sont pour l'éternité les premiers détenteur de ce nouveau challenge. Bravo à eux pour cette idée originale.

dimanche 29 décembre 2013

Le Ter, un peu. Le Ter, beaucoup !

La journée s'annonçait bien. Une météo plus que correcte et un programme fort alléchant. 24h à courir autour du Ter. Y'a pire comme occupation pour un Dimanche de vacances de Noël, aller manger chez la belle-famille par exemple !

En tout cas, Dimanche 29 Décembre, 10h, départ.

L'objectif est de tenir le 14'24" au tour. Bouton ON enclenché.
Premier tour en 11'57 pour Alan (sachant que son record est en 10'42"), on verra bien si ça tient. Premier cycle en deux tours, passage de relais à Jenny, Marina et Véronique qui sont les premières à venir nous aider dans notre journée de course. Ça permet de peaufiner la stratégie, prendre de l'avance en journée pour compenser les pertes durant la nuit. 
C'est ensuite au tour de Steve de commencer sa journée, il part pour trois tours. On va d'ailleurs garder ce rythme de trois pour Steve, deux pour Alan. Ça court bien, la moyenne est bonne, on garde une allure entre 11'30 et 12'00 au tour, on reste dans le positif, on accumule même des tours d'avance sur l'objectif des 100 tours en 24h et le temps de repos est pas trop mal. Mais tenir à deux pendant encore 20h commence à s'annoncer difficile mentalement déjà, et physiquement...

Heureusement, après la pause, Marina revient à la charge et nous offre un répit de 6 tours à une allure plus que bonne ! Ça fait un bien fou, et on se dit que si l'aprem' continue comme ça avec la participation d'autres personnes, ça peut passer. Même si on garde une option sur le "12h" plutôt que le "24h".

Hélas, à part la venue de Anthony puis Julie qui, ayant déjà fait une séance de sport le matin, participent respectivement à faire 2 tours et 1 tour, la motivation commence à baisser. On a à peine fait la moitié et la nuit n'a pas encore commencé. Finalement, on passe le cap des 100km en relais et on s'arrête là. « Le Mieux est l'ennemi du Bien » mais surtout « We will be back ».


Un focus sur les temps de passage : Temps de passage
N'achetez plus d'horloge ! D'autres s'en occupent ^^

Un Ter, ça se court !
Un Ter, ça se court !

Merci à ceux qui sont passés, à ceux qui ont couru, à ceux qui comptaient passer la nuit avec nous !
On s'y serait mieux pris, ça aurait surement tourné plus longtemps. Qu'importe, il n'y avait rien d'arrêté.
Pas de genou en vrac, ni de jambe en morceau : c'est déjà ca...
Presque 8h à tourner, 38 tours et 104 km au compteur (marathon en 3h02' et 100km en 7h28') plus qu'à faire mieux la prochaine fois !
Aux beaux jours, avec plus de monde : c'est une jolie journée !

vendredi 27 décembre 2013

Week end du 28 /29 décembre

Le club vous propose :
Samedi : natation de 8h à 9h à la piscine océanis , suivi d une sortie cap d une heure .
Dimanche : sortie vélo ( si le temps le permet ) RDV à 9h30 devant l océanis , et participation au challenge des Joub´s brothers !!

Bon Week end à tous

Le Ter sur son 31

Les Joub's Brothers vous souhaitent de bonnes fêtes !
Et comme c'est la période des cadeaux...

Samedi 28 c'est Route Côtière version 2.0 !
Mais surtout...
Dimanche 29 10h00 - Lundi 30 10h00 ça se passe autour du Ter.
Le principe : un 24h en relais.
Objectif 1 : faire courir au moins 1 tour au plus de personnes du club.
Objectif 2 : les 100 tours ! (5'14'' au km sur 24h)
Venez cramer les calories entre 2 bûches !

P.S. Je ravitaille en Nutella !

lundi 16 décembre 2013

Natation (FFN), Circuit 56 réunion n°1 - Résultats


La dynamique au sein de Ploemeur Natation est excellente grâce aux conseils du coach Jean-Michel Le Friec. La meilleure nageuse du club Claire Bourse a récemment participé à une finale du Championnat de France. Cette dynamique profite aussi à nos nageurs/triathlètes qui sont en grande forme! La semaine dernière, David Schärer avait obtenu de bons résultats lors du Championnat de Bretagne. Cette fin de semaine, David s'alignera sur 3 courses (100NL, 200NL, 400NL) lors du Championnat Inter-régional à Cholet. Hier, à Vannes, la première étape du Circuit 56 était réservé aux nageurs de niveau départemental. Pol Le Gurun et Marine Lelièvre y ont amélioré plusieurs de leurs records personnels. Voici leurs résultats :

Pol Le Gurun
  • 50 NL - 5ème cadet en 29.97 (nouveau record - ancien record 30.23 le 3 décembre 2011 à Vannes)
  • 100 NL - 5ème cadet en 1:05.49 (nouveau record - ancien record 1:05.61 le 24 novembre 2013 à ploermël)
  • 100 Dos - 2ème cadet en 1:16.26 (distance jamais courue, record personnel établit)
  • 100 Brasse - 4ème cadet en 1:28.79 (nouveau record, ancien record 1:32.67 le 3 décembre 2011 à Vannes)
Marine Lelièvre
  • 50 NL - 7ème cadette en 37.76 (nouveau record, ancien record 38.09 le 5 mai 2013 à Baud)
  • 100 NL - 5ème cadette en 1:22.88 (nouveau record, ancien record 1:25.18 le 2 février 2013 à Quimper)
  • 100 Dos - 4ème cadette en 1:36.79 (nouveau record, ancien record 1:39.81 le 2 février 2013 à Quimper)
  • 100 Brasse - 6ème cadette en 1:45:82
Tous les résultats

Qui Fait Quoi? (semaine du 16 au 22 décembre)

Paula Findlay (Canada) - Jeux olympiques de 2012 à Londres
 Voila ce que le club vous propose cette semaine :

Section ADULTES
  • MARDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor  Plage 
  • MARDI (20h15-21h30) : natation, Piscine Océanis
  • MERCREDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
  • JEUDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor Plage
  • SAMEDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo - RDV à 9h30 devant la Piscine Océanis de Ploemeur
ECOLE DE TRIATHLON
  • MERCREDI (9h00-10h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (17h30-19h30) - natation, Piscine Océanis
  • SAMEDI (10h30-12h00) : VTT/CAP, Kerpape
COMPETITIONS
  • vendredi à dimanche - Natation (FFN) Championnat Inter-régional, à Cholet

dimanche 15 décembre 2013

Sortie vélo - dimanche 15 décembre à 9h30

Franck Vandenbroucke, tout jeune professionnel dans l'Equipe Lotto 1996
Un beau soleil et des routes sèches sont annoncés pour ce dimanche matin 15 décembre. Le RDV habituel est décalé de 30mn jusqu'à fin janvier. Il est maintenant fixé à :
  •  9h30 devant la Piscine Océanis de Ploemeur
Le rythme de la sortie devrait être plutôt tranquille, comme il est d'usage pendant l'hiver...

vendredi 13 décembre 2013

Le GP FFTRI 2014 à Quiberon!

Richard Murray (Les Sables Vendée Triathlon, Afrique du Sud) - Vainqueur de GP FFTRI des Sables d'Olonne 2013
Le calendrier du Grand Prix FFTRI 2014, championnat de France des clubs de 1ère division, est modifié. Quiberon accueillera l'étape prévue initialement à Sartrouville le 7 septembre 2014. Retenez bien cette date et allez voir courir l'élite internationale du triathlon à la porte de chez nous.

Le programme habituel sera légèrement modifié. Seule l'épreuve des jeunes est avancée au samedi matin au lieu de l'après-midi.

Programme
  • St-Pierre-Quiberon - épreuve des jeunes le samedi matin
  • Quiberon – Grand Prix FFTRI, hommes et femmes, le samedi après-midi
  • Quiberon - triathlon "S", le dimanche matin
  • Quiberon - triathlon "M", le dimanche après-midi

mercredi 11 décembre 2013

Championnat de Bretagne UNSS de cross-country - Résultats

Pol Le Gurun, Champion de Bretagne UNSS de cross-country 2013, à Plouay (cadets)
 Cet après-midi, Pol Le Gurun a remporté la course cadets du Championnat de Bretagne UNSS de cross -country, à Plouay. Voici les résultats de nos coureurs :

Cadets
  • 1. Pol Le Gurun (Lycée Dupuy de Lôme, Lorient)
  • 25. Yann Maheu (Lycée Dupuy de Lôme, Lorient)
  • 30. Victor Demey (Lycée Colbert, Lorient)
  • 66. David Schärer (Lycée Colbert, Lorient)
Autres triathlètes dans la course : 18. Theo Le Gouguec (Ecureuils Plouay), 47. Amaury Evanno (Pontivy Triathlon),54. Yohann Keranterff (OC Cesson-Sévigné), 58. Arthur Gaudaire (OC Cesson-Sévigné)

Cadettes
  • 85. Marine Lelièvre (Lycée Colbert, Lorient)
Autres triathlètes dans la course : 11. Jeanne Tanguy (Ecureuils Plouay), 38. Morgane Jégourel (Pontivy Triathlon), 54. Julie Provost (OC Cesson-Sévigné), 66. Anaïs Carré (Ecureuils Plouay)

Aucun qualifié pour le championnat de France UNSS qui de toute façon aura lieu le même jour que le Championnat de Bretagne FFA (26/01).

En benjamines 1ère année, belle 3ème place pour Lauryn Le Tallec (Collège Kérentrech Lorient), fille de notre coéquipier Jean-Philippe!
Résultats individuels : Cadets - Cadettes - autres catégories sur opuss.unss.org
Quelques photos sont là

lundi 9 décembre 2013

Téléthon, Larmor Plage

Les jeunes de Ploemeur Triathlon au Telethon 2013, à Larmor Plage
Samedi matin, nos jeunes coéquipier(e)s de l'Ecole de Triathlon se sont déplacés en nombre pour participer au Téléthon organisé à Larmor Plage. Ils ont contribué à l'effort collectif en effectuant un nombre considérable de tours d'un circuit reprenant le tracé du célèbre et prestigieux Triathlon de Larmor Plage, autour de l'église et le long de la Plage de port-Maria. Le RDV était fixé au Centre de Rééducation de Kerpape, là où se déroule chaque année le Triathlon Avenir de Ploemeur. Les enfants ont effectué la liaison Kerpape-Larmor à VTT, encadrés par quelques adultes bénévoles du club. 

Qui Fait Quoi? (semaine du 9 au 15 décembre)

Victor Demey - Triathlon de Quiberon 2013
 Voila ce que le club vous propose cette semaine :
 

Section ADULTES

  • MARDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor  Plage 
  • MARDI (20h15-21h30): natation, Piscine Océanis
  • MERCREDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
    Pas de séance HT/CAP cette semaine!
  • JEUDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor Plage
  • SAMEDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo - RDV à 9h30 devant la Piscine Océanis de Ploemeur
ECOLE DE TRIATHLON

  • MERCREDI (9h00-10h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (17h30-19h30) - natation, Piscine Océanis
COMPETITIONS

  • mercredi - Championnat de Bretagne de cross UNSS, Plouay
  • dimanche - Natation (FFN) Circuit 56 n°1, Vannes

dimanche 8 décembre 2013

Résultats du week-end

Pol Le Gurun remporte le cross du Haras 2013, à Hennebont
 Nos coureurs étaient sur plusieurs fronts ce week-end. Passage en revue des résultats :

Championnat de Bretagne d'hiver de Natation (FFN), à Brest

David Schärer était notre seul coéquipier. Il avait 4 courses à son programme et représentait son club FFN Ploemeur Natation. David bat 3 records personnel en 5 courses!
  • 50 NL - 41ème en 26.61
  • 100 NL - 26ème en 57.30 (nouveau record personnel, précédent 57.51 le 23 décembre 2012 à Rennes)
  • 200 NL (séries) - 11ème en  2:03.82 (nouveau record personnel, précédent 2:05.55 le 9 novembre 2013 à Quimper)
  • 200 NL (finale cadets) -  4ème en 2:03.74 (nouveau record personnel, précédent le même jour en séries)
  • 400 NL - 16ème en 4:31.61
D'autres triathlètes ont participé à ce championnat : Brian Le Toquin (Wapiti Triathlon Larmor Plage), Adèle Guen, Antoine Guilloux, Romain Louédec (Pontivy Triathlon), Arthur Gaudaire, Cindy Pomarès (Olympic Cesson-Sévigné)

Résultats complets

Cross du Haras, à Hennebont
  • Pol Le Gurun (Athlé Pays de Lorient) - 1er cadet
  • Maxime Daverdin (Athlé Pays de Lorient) - 3ème minime garçon
Trail du Haras, à Hennebont - (340 classé(e)s

  • 30. Cyrille Daverdin - 1:00:07
  • 165. Sarah Daverdin - 1:12:31
Résultats du trail

Cross des Haras, à Hennebont - dimanche 8 déc. 2013

Pol Le Gurun (Athlé Pays de Lorient) - Championnat de Bretagne de cross 2013, à Plouay
Cet après-midi aura lieu le Cross du Haras à Hennebont, organisé par Athlétisme Pays de Lorient. Notre coéquipier Pol Le Gurun prendra le départ de la course cadet-junior à 14h20 (4930m). Pour l'occasion, il portera le maillot d'Athlé Pays de Lorient. Soyons tous à Hennebont cet près-midi pour encourager Pol!

samedi 7 décembre 2013

Championnat de Bretagne de natation (FFN), à Brest

Notre coéquipier David Schärer participe ce week-end au Championnat de Bretagne de natation, à Brest (bassin 25m) pour son club Ploemeur Natation. David est en forme, il s'est entraîné très sérieusement sous le regard expert de son coach Jean-Michel Le Friec. Son programme est le suivant :
  • Samedi 8h51 - 400 NL (temps d'engagement 4:29:58)
  • Samedi 12h06 - 100 NL (57:51)
  • Dimanche 8h52 - 50 NL (26:20)
  • Dimanche 11h32 - 200 NL (2:05:55)
Pour suivre la compétition en direct sur Live FFN

jeudi 5 décembre 2013

Téléthon

Ce week-end, vous pourrez associer le plaisir de faire du sport et celui de soutenir une belle cause. Nous vous proposons de participer à deux actions organisées dans le cadre du Téléthon :
  • Course à pied à Larmor Plage : RDV samedi à 10h devant la Mairie, pour effectuer le plus grand nombre de tours du circuit de 1km
  • Natation à la piscine de Kerpape : les longueurs de bassin effectuées par tous les nageurs seront toutes comptabilisées, non-stop entre samedi 12h et dimanche 12h
Pour tout savoir sur le téléthon

lundi 2 décembre 2013

Grosses remises proposées par notre partenaire Tri Running Passion

Liquidation totale avant travaux chez notre partenaire Tri Running Passion Lorient. Précipitez vous-y et bénéficiez des meilleurs conseils techniques de la part du gérant Stéphane Mettier, triathlète émérite.


dimanche 1 décembre 2013

On parle de David Scharer dans la presse...

Article très intéressant dans le Télégramme de mardi dernier sur notre coéquipier David Schärer, récent double Champion du Morbihan de natation :

On parlait aussi de notre club dans le Ouest-France de vendredi 29 novembre : pour lire l'article


Qui Fait Quoi? (semaine du 2 au 8 décembre)

Stéphane Le Garrec - Triathlon de Lorient 2013
Voila ce que le club vous propose cette semaine :
 

Section ADULTES
  • MARDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor  Plage 
  • MARDI (20h15-21h30): natation, Piscine Océanis
  • MERCREDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
    Pas de séance HT/CAP cette semaine!
  • JEUDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor Plage
  • SAMEDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo - RDV à 9h00 devant la Piscine Océanis de Ploemeur
  ECOLE DE TRIATHLON


  • MERCREDI (9h00-10h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (17h30-19h00) - natation, Piscine Océanis
  • SAMEDI (10h30-12h00) - entrainement VTT/CAP, Kerpape
COMPETITIONS


  • samedi et dimanche - Championnat de Bretagne de natation (FFN), Brest
  • dimanche - Cross des Haras d'Hennebont (FFA)