mercredi 31 décembre 2014

Vidéo natation

Emma Henry à l'entrainement du 31 décembre 2014

Prises de vue en mouvement ce matin, lors de l'entrainement natation. Pas de mise en ligne publique des vidéos. Les nageurs concernés peuvent télécharger leur vidéo sur Dropbox grâce à l'invitation qu'ils ont reçu par mail et l'analyser personnellement. Fort logiquement, chacun sollicitera les entraineurs du club pour un avis technique..
Les séances vidéos ont lieu certaines fois le samedi matin, à la ligne 1 ou 4 (en bord de bassin). Ceux qui souhaitent se voir nager peuvent y venir spontanément. C'est à l'initiative de chacun, quelque soit le niveau technique.

Le bureau de Ploemeur Triathlon souhaite à ses membres un bon réveillon et une très bonne année 2015.

dimanche 28 décembre 2014

Qui Fait Quoi? (semaine du 29 décembre au 4 janvier)


ITU World Cup, septembre 2014 à Alanya (Turquie) - Margit Vanek (Hongrie) sort de la T2 juste devant Gillian Saunders (Afrique du Sud), Anna Burova (Russie) et Emmie Charayron (France)

Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
 

ENTRAINEMENTS - ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
  • Relâche cette semaine 

ENTRAINEMENTS - SECTION ADULTES (à partir des minimes)
  • MARDI (18h00-19h00) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Stade d'athlétisme de Larmor Plage 
  • MERCREDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis

SUGGESTIONS 
Voila les lieux de RDV natation, vélo ou course à pied prévus pour cette semaine :
  • DIMANCHE (9h00) - Vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
  • DIMANCHE (10h00) - Vélo Section Filles (+ allure réduite), RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur 
Vous vous entraînez par ailleurs et vous souhaitez partager votre entrainement avec d'autres membres du club? Rédigez un commentaire à cet article en précisant le jour, l'heure et le lieu de RDV.

PRECISIONS
  • Les "séances d'entrainement" sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club FFA Athlé Pays de Lorient (course à pied). Elles sont réservées à nos membres licenciés à la FFTRI. Nous accueillons avec grand plaisir les triathlètes licenciés dans un autre club de la FFTRI qui séjournent temporairement ans notre région (prévenir au préalable notre président Anthony Lavolé).
  • Les "suggestions" permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...).

vendredi 26 décembre 2014

100km autour du Ter - Joub's Trophy

Le Joub's Trophy consiste à parcourir en relais 37 fois le Tour du Petit Lac du Ter qui mesure 2.750m

RAPPEL - C'est demain matin à 9h00 que démarrera le Joub's Trophy. Nos enthousiastes coéquipier Steve et Alan Joubioux ont besoin de tous les membres du club pour mener à bien le Joub's Trophy :
  • Principe : courir 100km en relais, soit 37 tours du Petit Lac.
  • Objectif : faire courir au moins un tour à chaque membre du club
  • RDV au Parking Ter, près de Saint Mathurin
Venez cramer les calories entre 2 bûches ! Il est encore temps d'annoncer votre participation par un commentaire à cet article. Précisez à quelle heure vous comptez venir, ça permettra d'affiner l'ordre de passage. Si on tourne à une moyenne très raisonnable de 4:40/1000m, on devrait avoir plier l'affaire vers 16h45, soit juste avant la nuit.
Voici ceux qui ont déjà confirmé leur participation à Steve et Alan :

  • 0900 : Emmanuelle Jacques
  • 0915 : Simon Olivier
  • 0930 : Benjamin Yann
  • 0945 : Jérome Suppi (and co.)
  • 1000 : Armel Le Floch (Waimea TC Lunel) - Champion de France d'aquathlon 2014 (masters)
  • 1030 : Yannick Hemon
  • 1100 : Anthony Thomas
  • 1130 : Jean-Philippe Le Tallec
  • 1200 : Anthony Lavole
  • 1230 : Marina Lavole
  • 1300 : Alan Joubioux
  • 1330 : Sébastien Lieury
  • 1400 : Steve et Alan Joubioux
  • 1430 :
  • 1500 : Jean-Philippe Le Tallec

mardi 23 décembre 2014

Rassemblement des Jeunes Triathlètes Morbihannais

Le Comité Départemental de Triathlon du Morbihan (CD56) organise deux rassemblements des jeunes triathlètes morbihannais. Cela concerne les catégories benjamins à juniors. Voici les dates et lieux retenus :

  • samedi 31 janvier, à Pontivy
  • samedi 14 mars, à Coëtquidan
Ce sont des journées entières d'entrainement aux 3 disciplines du triathlon, encadrées par les entraîneurs des clubs organisateurs. Il est nécessaire de s'y rendre avec le matériel dont un triathlète a besoin pour une course.

Nos jeunes coéquipiers intéressés peuvent le faire savoir par mail à Anne Darchen, qui supervise l'activité de l'Ecole de triathlon. Le club organisera éventuellement un covoiturage.

Qui Fait Quoi? (semaine du 22 au 28 décembre)

Philippe Lelièvre et Yvon Le Gall - Liège Bastogne Liège Cyclo 2014

Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
  • relache

SECTION ADULTES (à partir des minimes)
  • MARDI (18h00-19h00) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Stade d'athlétisme de Larmor Plage
  • MERCREDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
 
SUGGESTIONS 
Voila les les lieux de RDV natation, vélo ou course à pied prévus pour cette semaine :

  • SAMEDI (9h00) - Joub's Trophy (CAP), autour du Lac du Ter (voir article paru le 22/12 sur le blog)
  • DIMANCHE (9h00) - Vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
  • DIMANCHE (10h00) - Vélo Section Filles (+ allure réduite), RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur 
Vous vous entrainez par ailleurs et vous souhaitez partager la séance avec d'autres membres du club? Mettez un commentaire à cet article en précisant bien le jour, l'heure et le lieu de RDV.

lundi 22 décembre 2014

Les Joub's Bros. proposent 100km autour du Ter

Les Joub's Brothers (Steve et Alan) vous souhaitent de bonnes fêtes et un très joyeux Noël ! Comme c'est la période des cadeaux... Voilà ce qu'ils vous offrent :

Tous autour du Ter !
  • Samedi 27 décembre - à partir de 9h00 
  • Principe : courir 100km en relais, soit 37 tours du Petit Lac.
  • Objectif : faire courir au moins un tour à chaque membre du club
  • RDV au Parking Ter, près de Saint Mathurin
Venez cramer les calories entre 2 bûches ! Annoncez par un commentaire à cet article à quelle heure vous comptez venir, ça permettra d'établir un ordre de passage.
Si on tourne à une moyenne très raisonnable de 4:40/1000m, on devrait avoir plier l'affaire vers 16h45, soit juste avant la nuit.

Quelques célébrités ont déjà confirmer leur participation à Steve et Alan :
  • Anthony Thomas, finisher du NorseMan 2013
  • Armel Le Floc'h, champion de France vétéran d'aquathlon
  • Jean-Philippe Le Tallec (de toute manière, il tourne continuellement autour du Ter!)
  • Anthony Lavolé, notre président (pour quelques tours et les ravitos)
Alors, faites en de même...

BONNE IDEE : Ceux qui n'ont pas encore testé notre Challenge Permanent course à pied pourront établir un chrono à cette occasion. Pour tout savoir sur nos Challenges Permanents

Borla Etanchéité est partenaire de Ploemeur Triathlon


Nous avons le plaisir d'annoncer la conclusion d'un partenariat entre l'entreprise BORLA Etanchéité et Ploemeur Triathlon. Ce partenariat vise un fonctionnement évolutif et pérenne pour faciliter les actions de Ploemeur Triathlon, notamment le Triathlon Avenir de Kerpape et la participation de nos équipes masculines et féminines au Championnat de France des Clubs, de 3ème division.

Dynamique et professionnelle, l'entreprise Borla Etanchéité doit sa réussite à la qualité de son travail, sa technicité et sa disponibilité.


Le principal gage de qualité présenté par Borla Etanchéité n'est autre que la satisfaction de ses clients, tant professionnels que particuliers. L'entreprise met un point d’honneur à ce qu’elle soit pleine et entière.


Grâce à son expérience et son savoir-faire, Borla Etanchéité sera à votre écoute pour vous accompagner et vous conseiller au mieux dans votre projet. Elle vous proposera des solutions adaptées, selon les normes en vigueur (DTU) et pérennes. De plus, dans le cadre de la garantie décennale, tous ses ouvrages sont garantis afin de vous assurer une totale sérénité.

L’entreprise Borla Etanchéité a obtenu le label QUALIBAT N°90076.

Championnat de natation N2 d'hiver - Résultats

David Schärer - Triathlon S de Quiberon 2014
Toute la natation française était en course ce week-end, à l'occasion du Championnat de nationale 2 d'hiver en petit bassin, qui se déroule simultanément dans neuf inter-régions. De tous nos coéquipiers, seul David Schärer était sélectionné pour représenter son club FFN Ploemeur Natation. Pour les clubs de Bretagne, la compétition s'est déroulée au Mans (72). David Schärer s'est aligné sur toutes les distances en nage libre sauf le 1500m et revient avec un record personnel amélioré sur 200m. La grande forme n'était pas au rendez-vous alors le moral est un peu atteint. Pour relativiser, on remarque que lorsque David ne bat pas son record il réalise néanmoins son 2ème meilleur chrono sur chaque distance. Les vacances de Noël tombent à pic. Elles lui permettront de se reposer et d'oublier. Voila les résultats de David Schärer :
  • 50 NL - 26.28 (87ème/186 classés)
  • 100 NL - 56.82 (88/200)
  • 200 NL - 2:01.53 (70/208) - nouveau record personnel (précédent 2:01.62 le 7 décembre 2014)
  • 400 NL - 4:24.53 (56/136)
  • 800 NL - 9:12.64 (45/81)

dimanche 21 décembre 2014

Cross de la Ligue de Bretagne, à Carhaix


Marine Lelièvre (APL, dossard 555) au Cross de la Ligue de Bretagne FFA 2014, à Carhaix

Aujourd'hui, deux de nos coéquipiers ont participé au Cross de la Ligue de Bretagne d'Athlétisme, sur le magnifique parcours du Chateau de Kerampuil, à Carhaix. Voici leurs résultats :

Matéo Etesse
Premier cross de l'hiver pour Matéo Etesse. Dans la course minime garçons, il se classe 51ème en 14:04, 51ème à 2:15 du vainqueur Valentin Baudrier (EA Pays de Brocéliande) - 89 classés

Marine Lelièvre
6ème course de l'hiver pour Marine qu'on n'arrête plus! Chez les cadettes, elle se classe 33ème en 14:45, à 2:25 de la première Mazarine Amis (Iroise Athlétisme) - 58 classées

Marine Lelièvre a rencontré le Champion du Monde de duathlon longue distance Gaël Le Bellec (ex-Pontivy Triathlon) qui participera au Grand Prix FFTRI 2015 avec le club de Gonfreville.

samedi 20 décembre 2014

Alan Joubioux va vite sur la Route Côtière!

20 décembre 2014 - Alan Joubioux bat son record sur la Route Côtière

Alan Joubioux a réalisé une très belle performance sur la Route Côtière ce matin. Il a réalisé un chrono de 39:28 sur notre Challenge Permanent vélo "Route Côtière", soit une vitesse moyenne de 34;40km/h sur les 23km du parcours. Alan pulvérise son précédent record (30 décembre 2012) de 8mn57. Il s'agit de la plus formidable progression dans l'histoire du club. Et ça n'est pas tout... la performance d'Alan constitue le record sur la Route Côtière pour un mois de décembre (précédent record par lui même 48:25 le 30 décembre 2012). En fait, seuls les frères Joubioux cherchent la performance sur la Route Côtière au mois de décembre. Et pourquoi il n'y aurait pas quelqu'un d'autre? Il vous reste 10 jours pour vous faire remarquer!
Alan Joubioux revient sur sa performance
"Hier soir (vendredi) en arrivant en vacances, vérification de la météo. Jeudi, vent optimal mais créneau déjà pris. Aujourd'hui, vent faible mais surement de la fatigue... Finalement, après une nuit de 10h de sommeil, on valide le choix, au pire ça ne sera qu'une reco avant une autre fenêtre météo. Du coup, ce matin, petite préparation CLM pour le fun et les watts. Couvre chaussures, fuseau long, tee-shirt et manchettes moulants, casque profilé, bidon profil sur le prolongateur et mon nouveau vélo aéro!
Petit échauffement, jusqu'au départ. Ça va être dur. La semaine passée n'a pas été de tout repos physiquement et physiologiquement. Tant pis, il fait beau et je suis en vacances, j'ai que ça à faire. Arrivé sur le rond-point de Kerscouët, dernier check, remise à zéro du chrono, tour du rond-point pour se lancer et....c'est parti pour l'aller-retour de 23 bornes sur la Route Côtière.
Le vent est relativement faible mais constant et plutôt de face à l'aller. Je ne donne pas tout, de peur d'être cramé avant le retour, mais je sens que ça envoie. Malgré la hauteur de mes jantes (80mm), je ne ressens pas trop le vent latéral. Arrive la Côte de "Chez Titine". Ça monte bien. Je suis en 21:34 au demi-tour du rond-point. C'est parti pour le Second Episode.
Mon nouveau vélo tient mieux la route que l'ancien, c'est agréable en descente. Profitant du vent, je passe sur la plaque. Je reste sage dans les montées et je relance en descente. Au feu rouge du Courégant, deux voitures... Je suis obligé de ralentir, voire marquer un arrêt. La haine! Je tente de relancer mais je sens bien que dans la dernière ligne droite, il me manque un peu de cuisses pour l'intensité.
 Je passe la ligne en 39:28, je regarde la vitesse moyenne (34;40 km/h), pas trop mauvais. Mais aucune idée de mon temps au retour (NDLR : 17:54 soit 38km/h de moyenne). Finalement, c'est pas trop mal, voir plutôt bien. Bon, il faudra que j'y retourne ! Le TOP 20 est atteignable (NDLR : cette performance place Alan à la 25ème place du Challenge). J'espère avoir une fenêtre en début de semaine prochaine."

mercredi 17 décembre 2014

IMPORTANT - Ploemeur triathlon fête la fin de l'année

Samedi 20 décembre, juste après l'entrainement natation (vers 9h15), le club vous invite à partager un petit-déjeuner à la Piscine Océanis de Ploemeur. Ceux qui ne viennent pas nager sont néanmoins les bienvenus!

Samedi 20 décembre, juste après l'entrainement de l'Ecole de Triathlon (vers 12h00) à Kerpape, le club vous invite à partager un apéro/collation. Les parents des jeunes de l'Ecole de Triathlon sont évidemment les bienvenus ainsi que tous les membres adultes du club.

Rien ne vous empêche de cumuler petit-déjeuner + apéro. L'excédent calorique ingéré pourra être consommé en footing autour du Lac du Ter ou à vélo le long de la Route Côtière. Et pourquoi pas en nageant dans l'Océan qui conserve une température fort clémente de 14°?

On vous souhaite de bonnes fêtes à tous!

Marina Lavolé co-présidente de la Commission Féminine de la Ligue de Bretagne

Lors de l'assemblée générale de la Ligue de Bretagne de triathlon, samedi 6 décembre à Morlaix, notre coéquipière Marina Lavolé a été nommée co-présidente de la commission féminine. Bravo Marina ! Cette nomination bien méritée est fondée sur l'action qu’elle mène en faveur de la pratique féminine au sein du Comité Départemental de triathlon du Morbihan depuis deux ans.

lundi 15 décembre 2014

Résultats du week-end

Cross National de l'Erdre (44) - course cadattes remportée par Célia Tabet (AC Bourges) en 12:33 - 68 classées

  • 29. Marine Lelièvre - 15:11

Cross du Haras, à Hennebont - course Hommes (6.200m) remportée par Sylvain Le Nouail (EA Pays de Brocéliande) en 22:16 - 37 classés

  • 5. Pol Le Gurun - 22:45
Pour compléter une semaine athlétique bien chargée (victoire mercredi au championnat de Bretagne UNSS), Pol Le Gurun a connu sa seconde expérience* chez les séniors alors qu'il est junior première année. Pol s'est frotté à du beau monde. Le vainqueur, Sylvain Le Nouail, était vice-champion de Bretagne de cross court en 2013. Il a une meilleure perf sur 10km en 32:28. Le second, Simon Graignic, a été champion de France cadet sur 1.500m il y a quelques années.

* Pol a connu sa toute première expérience chez les seniors à l'occasion du cross de Paimpol 2012.


Trail de Hennebont (14km) - course remportée par Adrien Guyomard (indiv.)en 56:45 et Gaëlle Haaz-Le Du (Endurance Shop Vannes) en 1:07:47 - 419 classé(e)s


Corrida de Sarzeau (CAP sur route, 10km) remportée par Jérôme Bernard (Carquefou AC) en 32:48 et Morgane Gobert (indiv.) en 38:40 - 373 classé(e)s

  • 75. Frédéric Duthil - 42:57
  • 120. Yvon Le Gall - 46:12
  • 194. Anne Duthil* - 50:59 (30ème femme)
  • 342. Elisabeth Le Gall - 1:05:08
  • 347. Marie Le Gall* - 1:05:38


* Symphatisant(e)s Ploemeur Triathlon ;-)

Qui Fait Quoi? (semaine du 15 au 21 décembre)

Grand Prix FFTRI 2014, à Quiberon - passage de la course féminine devant le Casino (photo Gildas Le Gurun)
Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :


ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
  • VENDREDI (17h00-19h00) - natation à la Piscine Océanis
  • SAMEDI (10h30-12h00) - VTT/CAP, à Kerpape

SECTION ADULTES (à partir des minimes)
  • MARDI (18h00-19h00) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Stade d'athlétisme de Larmor Plage
  • MARDI (20h15-21h30) - natation à la Piscine Océanis
  • MERCREDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Stade d'athlétisme de Larmor Plage
  • SAMEDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
 
SUGGESTIONS 
Voila les les lieux de RDV natation et vélo prévus pour cette semaine :

  • DIMANCHE (9h00) - Vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
  • DIMANCHE (10h00) - Vélo Section Filles (+ allure réduite), RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur 
Vous vous entrainez par ailleurs et vous souhaitez partager la séance avec d'autres membres du club? Mettez un commentaire à cet article en précisant bien le jour, l'heure et le lieu de RDV.

COMPETITIONS 
  • VENDREDI-DIMANCHE - Championnat de France de natation N2 petit bassin, zone Nord-Ouest, Le Mans (FFN) - David Schärer sur 50NL, 100NL, 200NL, 400NL, 800NL
  • DIMANCHE - Cross de la Ligue de Bretagne d'Athlétisme, Carhaix (FFA)

samedi 13 décembre 2014

Gildas Le Gurun récompensé pour "Les Sardines"

"Les Sardines" - photo Gildas Le Gurun, 2014

Notre photographe "officiel" Gildas Le Gurun a obtenu le 4ème prix du Festival de l'image sportive de l'Office Municipal des Sports de Béziers grâce à son cliché "Les Sardines" saisi depuis le pont qui franchit la Dordogne, à l'occasion la course cadettes/juniors filles du Championnat de France d'aquathlon 2014 à Bergerac. Les connaisseurs auront reconnu notre coéquipière Céline Lucas au centre de l'image, qui porte les couleurs reconnaissables entre toutes de Ploemeur Triathlon.

Gildas Le Gurun exprime son talent de photographe dans bien d'autres domaines que le triathlon. Vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous pour mieux connaitre sa production artistique :

Championnat de Bretagne UNSS de cross-country - Résultats

Pol Le Gurun est Champion de Bretagne UNSS de cross-country pour la deuxième année consécutive

Le Championnat de Bretangne UNSS de cross-country a eu lieu à Bain de Bretagne, mercredi dernier. Voila les résultats de nos coéquipiers :

Juniors garçons
  • 1. Pol Le Gurun (Lycée du puy de Lôme) - Champion de Bretagne
  • 19. Victor Demey (Lycée Colbert) 
  • 23. David Schärer (Lycée Colbert)
  • 30. Maxence Carris (Lycée Colbert)
Plusieurs autres triathlètes dans cette course : Théo Le Gouguec (Ecureuils de Plouay, 10ème), Arthur Gaudaire (OCC Triathlon, 21ème), Yann Keranterff (OCC Triathlon, 44ème).
Le Lycée Dupuy de Lôme n'avait pas d'équipe. Le Lycée Colbert se classe 2ème et est qualifié pour le Championnat de France, le 25 janvier prochain aux Mureaux.
Cadettes
  • 30. Céline Lucas (Lycée Colbert)
  • 56. Marine Lelièvre (Lycée Colbert)
Le Lycée Colbert se classe 11ème. A noter la 50ème place de Julia Le Maux (Lycée Naval Brest), cadette 1ère année qui viendra renforcer notre effectif Ploemeur Triathlon pour la saison 2015.

Sortie vélo - dimanche 14 décembre

Deux départs sont programmés pour la sortie vélo du dimanche 14 décembre :
  • 9h00 pour la section Hommes (à partir de cadets)
  • 10h00 pour la section Femmes (+ minimes)
Le RDV est fixé devant la Piscine Océanis de Ploemeur. Cette organisation est systématique jusqu'à mi-janvier

dimanche 7 décembre 2014

Qui Fait Quoi? (semaine du 8 au 14 décembre)


Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
  • VENDREDI (17h00-19h00) - natation à la Piscine Océanis
SECTION ADULTES (à partir des minimes)
  • MARDI (18h00-19h00) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Stade d'athlétisme de Larmor Plage
  • MARDI (20h15-21h30) - natation à la Piscine Océanis
  • MERCREDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Stade d'athlétisme de Larmor Plage
  • SAMEDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
 
SUGGESTIONS 
Voila les les lieux de RDV natation et vélo prévus pour cette semaine :


  • DIMANCHE (9h00) - Vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
  • DIMANCHE (10h00) - Vélo Section Filles (+ allure réduite), RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur 
Vous vous entrainez par ailleurs et vous souhaitez partager la séance avec d'autres membres du club? Mettez un commentaire à cet article en précisant bien le jour, l'heure et le lieu de RDV.
COMPETITIONS 

  • MERCREDI - Championnat de Bretagne UNSS de cross-country, à Bain de Bretagne (35)
  • DIMANCHE - Cross des Haras d'Hennebont
  • DIMANCHECorrida de Sarzeau (10km route)

Championnat de Bretagne de natation - Resultats

Céline Lucas est bien plus qu'une excellente nageuse. Elle était membre de notre équipe première qui s'est classée 8ème à la Coupe de France des Clubs de Triathlon 2014

Nos coéquipiers Céline Lucas et David Schärer ont participé ce week-end au Championnat de Bretagne de Natation d'hiver (FFN), à SaintBrieuc (bassin de 25m). Ils représentaient leur club FFN Ploemeur Natation. Céline et David tiennent la grande forme et prolongent leur très bonne saison de triathlon. Ils ont battu tous leurs records en nage libre. Céline était jusqu'à présent une spécialiste de la brasse. Sa mutation vers le triathlon affecte peut être ses performances dans cette discipline. Voici leurs résultats :

David Schärer
  • 50m NL - 26.07 (nouveau record personnel, ancien record 26.20 le 21 décembre 2012)
  • 100m NL - 55.45 en séries, puis 55.70 en finale B (nouveau record personnel, ancien record 56.84 le 22 décembre 2013)
  • 200m NL - 2:01.62 en séries puis 2:03.73 en finale B (nouveau record personnel, ancien record 2:02.73 le 22 décembre 2013)
  • 400m NL - 4:19.54 (nouveau record personnel, ancien record 4:24.44 le 9 novembre 2014)
  • 800m NL - 9:07.87 (nouveau record personnel, ancien record 9:46.03 le 22 décembre 2012)
David s'est frotté à plusieurs de ses concurrents triathlètes habituels : Baptiste Gilois (OCC Triathlon), Bryan Le Toquin (Sables Vendée Triathlon), Aymeric Réhel (Wap Pro Team), Arthur Gaudaire (OCC Triathlon), Antoine Guilloux (Pontivy Triathlon), Romain Louédec (Pontivy Triathlon). Hormis Louédec, David a pris le dessus sur 200 et 400.

Céline Lucas
  • 200m NL - 2:23.35 (nouveau record personnel, ancien record 2:26.583 le 9 novembre 2014)
  • 400m NL - 5:04.56 (nouveau record personnel, ancien record 5:06.33 le 23 novembre 2014)
  • 50m brasse - 41.37
  • 100m brasse - 1:27.96
  • 200m brasse - 3:04.62
Céline effectue une belle progression depuis le printemps. Son record sur 400m NL est passé de 5:12.37 en juin à 5:04.56 ce week-end, soit un gain de presque 8 secondes.

vendredi 5 décembre 2014

Swim Smooth - 10ème anniversaire


Chaque vendredi, le blog "Feel For the Water.com" diffuse de précieux conseils pour mieux nager. Ce blog est une émanation du site internet Swim Smooth qui propose de nombreuses informations à tous ceux qui veulent améliorer leur technique de nage. Ce site web est conçu et alimenté par des nageurs et entraineurs de Perth (Australie), pays d'origine de notre ex-coéquipier et formidable nageur Paul Laver (2008). L'information est exprimée en anglais exclusivement mais les illustrations et les vidéos sont nombreuses. Il est possible de s'abonner afin de recevoir par mail l'article du vendredi. Une petite application appelée "Mr. Smooth" modélise le geste parfait, visible sous tous les angles. Le rythme est personnalisable (en cycles de bras par minute, "strokes per minute"). Cette application est téléchargeable sur l'App Store d'Apple. Dernièrement Swim Smooth a conclu un partenariat avec l'International Triathlon Union (ITU) pour l'organisation de stages et séminaires d'entraineurs.

Les thèmes abordés par le blog Feel For the Water couvrent un large spectre : contenu des séances d'entrainement, perfection du geste, approche psychologique de la compétition, utilisation de matériels tels que palmes ou plaquettes, spécificité de la natation en eau libre,  traumatologie, etc... Les entraineurs de Swim Smooth ont normalisé un panel de 6 nageurs types : Arnie, Bambino, Kicktastic, Overglidder, Swinger et Smooth. Pour chacun d'eux, les défauts principaux sont analysés et des axes de progrès sont proposés. Saurez vous  déterminer quel nageur-type vous êtes? On vous prévient : une aptitude à l'auto dérision sauproudrée d'une bonne dose d'humour britannique vous sera nécessaire. Vous avez l'hiver pour y penser et y travailler avant les triathlons du printemps prochain.


CONSEIL
Les vidéos, les articles, les conseils par internet c'est instructif, mais n'oubliez pas que rien ne vaut l'oeil de votre Coach au bord du bassin et les conseils qu'il vous délivre en direct.

Telethon

Ploemeur Triathlon propose à ses membres de participer au Telethon de trois manières qui peuvent éventuellement se cumuler :

Course à pied, à Larmor Plage (Place de l'Eglise)
  • dans le cadre de leur séance VTT/CAP samedi matin (10h30-12h00), les poussins, pupilles et benjamins de l'Ecole de Triathlon se rendront à Larmor Plage pour effectuer en courant plusieurs tours du circuit de 1km. Une participation de 5€ est demandée à ceux qui souhaitent que leur effort vienne augmenter le plus grand nombre de tours de circuits effectués en 24h.
Course à pied, à Ploemeur (Parking des Kaolins)
  • Pour les minimes et + : Rendez-vous samedi à 10h sur le Parking des Kaolins (à proximité du club house du golf) pour plusieurs tours d'un parcours nature de 4km. Le parking vélo sera sécurisé
Natation, à Kerpape
  • Les longueurs de bassin effectuées par tous les nageurs seront toutes comptabilisées, non-stop entre samedi 12h00 et dimanche 12h00. Prière de s'inscrire au préalable  auprès de aslckerpape@gmail.com en indiquant l'horaire de votre participation. Record à battre : 174km. Petit déjeuner offert pendant la tranche 7h00/9h00 de dimanche
A l'occasion de ces manifestations pensez à porter fièrement les couleurs du club.

mercredi 3 décembre 2014

Offres promotionnelles chez Tri Running Passion Lorient

Stéphane Mettier, gérant du magasin Tri Running Passion à Lorient nous signale qu'il propose en ce moment des combinaisons de natation à des prix attractifs. Cela concerne plusieurs marques dont Aquaman, il y a des grandes tailles, des modèles pour femmes... Hormis les combinaisons de natation, d'autres promotions sont proposées. Tri Running Passion est partenaire de Ploemeur Triathlon. Les membres du club bénéficient des meilleurs conseils de la part de Séphane Mettier qui est lui même un triathlète émérite et d'un tarif préférentiel "Membre Ploemeur Triathlon".

Pour se rendre chez notre partenaire Tri Running Passion :
  • 5, Boulevard Maréchal Joffre à Lorient (en face du Cineville)

lundi 1 décembre 2014

Marathon de Florence - Résultats


Deux de nos coéquipiers ont participé au Marathon de Florence le week-end dernier. La course a été remportée par Asbel Kipsang (Kenya) en 2:09:55 et Gebireyes Bizuayehu (Ethiopie) en 2:31:28 - 8716 classé(e)s. Voici les résultats de nos coéquipiers :

  • 505. Jean-Philippe Le Tallec  - 3:08:22 - 3ème Marathon terminé pour Jean-Philippe. Il améliore son record personnel établi à Valence en 2013 (3h11)
  • 902. Philippe Hervé - 3:17:13 - Tout première expérience pour Philippe sur la distance Marathon.
Toutes nos félicitations à Jenny Daniel qui termine la course en 3:33:02 à la 1852ème place (110ème femme). Jenny est la compagne de Jean-Philippe et la maman de Lauryn Le Tallec (quatre victoires au Triathlon Avenir de Kerpape)

Qui Fait Quoi? (semaine du 1er au 7 décembre)

Bertrand Billard (France, Poissy Triathlon) - Champion du Monde de Triathlon Longue Distance ITU 2014, à Weihai (Chine)
Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :



ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
  • VENDREDI (17h00-19h00) - natation à la Piscine Océanis
  • SAMEDI (10h30-12h00) - VTT/CAP, à Kerpape

SECTION ADULTES (à partir des minimes)
  • MARDI (18h00-19h00) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Stade d'athlétisme de Larmor Plage
  • MARDI (20h15-21h30) - natation à la Piscine Océanis
  • MERCREDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Stade d'athlétisme de Larmor Plage
  • SAMEDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
 
SUGGESTIONS 
Voila les les lieux de RDV natation et vélo prévus pour cette semaine :

  • DIMANCHE (9h00) - Vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
Vous vous entrainez par ailleurs et vous souhaitez partager la séance avec d'autres membres du club? Mettez un commentaire à cet article en précisant bien le jour, l'heure et le lieu de RDV.
COMPETITIONS 
  • SAMEDI/DIMANCHE - Championnat de Bretagne de natation d'hiver (FFN, bassin 25m), à Saint-Brieuc - David Schärer, Céline Lucas
  • DIMANCHE Corrida de Plouay - course à pied de 10km organisée par les Ecureuils de Plouay. TOUS AU DEPART!

PRECISIONS

  • Les "séances d'entrainement" sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraineur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
  • Les "suggestions" permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

samedi 29 novembre 2014

Sortie vélo, dimanche 30 novembre


Coupe de France des Clubs 2014 - Erwan Pérennec mène notre équipe Vétéran n°2 avec dans sa roue Anthony Lavolé et Yannick Hémon
Rendez-vous à 9h00 dimanche 30 novembre devant la Piscine Océanis de Ploemeur pour une sortie en direction de Quimperlé par la Forêt de Toulfoën, puis Arzano, Cléguer, Pont-Scorff, Gestel et Guidel. 
SECTION FEMININE - Départ à 10h00. RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur.