vendredi 29 avril 2016

Aminathlon de Kerpape 2016


MOBILISATION GENERALE
samedi 30 avril

Demain aura lieu le premier Animathlon de Kerpape organisé par notre coéquipier Willy Monfort et le Service des Sports du Centre de Rééducation Fonctionnelle de Kerpape. Cette épreuve offrira la possibilité aux patients du centre de pratiquer le triathlon dans des conditions adaptées à leurs aptitudes sportives, soit à titre individuel soit par équipe (tri-relais).

Nous avons noué un partenariat très fort depuis 10 ans avec le Centre de Rééducation Fonctionnelle de Kerpape pour l'organisation du Triathlon Avenir dans cet endroit magnifique (la prochaine édition aura lieu le 28 mai). Fort logiquement, les membres de Ploemeur Triathlon apporteront donc leur aide demain afin que l'Animathlon soit une réussite. Ainsi donc, le rendez-vous pour la mise en place du parcours est fixé à 11h00 sur le site habituel du Triathlon Avenir de Kerpape. Chacun peu prévoir un pique-nique que nous partagerons lorsque le parcours sera prêt pour 13h30. La mobilisation de tous nos membres doit être généreuse. En effet, nous nous posterons tout au long du parcours pour veiller à ce que chaque concurrent ne rencontre pas de difficultés et puisse s'exprimer au meilleur de lui-même. On compte sur vous! 

Willy Monfort et Anthony Lavolé 

Test Class Triathlon 2016

RAPPEL aux benjamins, minimes, cadets et juniors :

Le test Class-triathlon de la FFTRI sert à la détection des jeunes triathlètes à bon potentiel et est aussi à la labelisation des Ecoles de Triathlon. Ainsi donc, Ploemeur Triathlon souhaite vivement que chacun de ses membres concernés (des benjamins aux juniors) effectue ce test avant la date limite fixée par la FFTRI qui est fin aout. Les épreuves qui constituent le test Class triathlon sont les même pour les garçons et les filles :

  • Benjamin - 200m natation + 1000m course à pied
  • Minime - 200m natation + 1000m course à pied
  • Cadet - 400m natation + 1500m course à pied
  • Junior -  400m natation + 3000m course à pied
L'effectif de notre club, à ce jour est de 38 jeunes concernés par le Class Tri :

  • Benjamins - 3 filles et 8 garçons
  • Minime - 1 fille et 10 garçons
  • Cadet - 1 fille et 8 garçons
  • junior - 4 filles et 3 garçons
Sept de nos jeunes ont réalisé le test Class triathlon pour la saison 2016 :

  • Malo Lions - 150 points - 27ème minime garçon (classement national)
  • Sophie Godivier - 137 points - 63ème minime fille
  • Matéo Etesse - 127 points - 117ème minime garçon
  • Maxime Daverdin - 124 points - 157ème cadet
  • Thibaut Fargeas - 120 points - 171ème cadet
  • Servann Prot - 115 points - 85ème benjamine
  • Arnaud Jaquelin - 103 points - 124ème benjamin
Dates des prochains test Class Triathlon en Bretagne :

  • Quimper, samedi 30 avril
  • Lorient, samedi 4 juin
31 de nos jeunes coéquipiers n'ont pas encore validé leur test Class Triathlon 2016. Ils doivent absolument saisir ces deux opportunités pour le faire. Attention, les sélectionnés pour le Championnat de France (5 juin) ne pourront pas participé au test de Lorient. Les compétitions FFA, FFN, UNSS, UGSEL (sauf en relais) peuvent être pris en compte. Pensez à y participer sur les bonnes distances et communiquez vos performances à Yvon Le Gall.

lundi 25 avril 2016

Stage à Tossa de Mar - Le bilan

Stage Pré-saison 2016 à Tossa de Mar (Espagne) - de gauche à droite : Maxime Daverdin, Malo Lions, Elisabeth Le Gall, Céline Lucas, Thibaut Fargeas, Marine Lelièvre, Morgan Le Coz

Ploemeur Triathlon s'est associé à Pontivy Triathlon pour l'organisation d'un stage de pré-saison pendant les vacances de Pâques. Sept de nos jeunes coéquipiers ont bénéficié de parfaites conditions d'entrainement à Tossa de Mar, sur la Costa Brava en Espagne. Le programme d'entraînement établi par le coach de Pontivy Triathlon Stéphane Fravalo était très intense. Nos meilleurs jeunes triathlètes qui constitueront nos équipes D3 femmes et hommes cette saison ont effectué un gros bloc d'entrainement sur les 6 jours de stage : 11 séances natation en bassin extérieur de 25m + 3 séances natation en mer, 6 sorties vélo en montagne, 1 séance CAP, 1 séance transition et 5 séances PPG.

Vidéos natation ci dessous :

 

Qui Fait Quoi? (semaine du 25 avril au 1er mai)

Pour le G9, voir ci-dessous les conseils pour bien rouler en peloton
Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :


THEME DE LA SEMAINE : NAGER EN MER POUR PREPARER ST GREGOIRE


ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
    • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
    • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, - Groupe 2
SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
  • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
  • MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
  • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
  • JEUDI (20h45-22h30) - Natation, Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
SUGGESTIONS
  • LUNDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage
  • MERCREDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage
  • DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis 
  • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée) - RDV Piscine Océanis
CONSEILS pour le G9 vélo

Il apparait nécessaire que les adeptes du G9 prenne connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
COMPETITIONS

  • DIMANCHE - Triathlon de Saint Grégoire (duathlon avenir, S, M) - Championnat de Bretagne S
  • DIMANCHE - Meeting Athlé Pays de Lorient (FFA) - Stade de Larmor Plage

PRECISIONS
  • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
  • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

samedi 23 avril 2016

Class Triathlon - Très bon score pour Malo Lions

Malo Lions (dossard 41) - Championnat de France de duathlon 2016, à Albertville

Notre jeune coéquipier Malo Lions a finalisé son test Class Triathlon 2016 à l'occasion du Meeting de l'ASPTT Rennes (FFA) hier soir. Malo a couru le 1000m en 2:55.07 pour un score de 83 points. Il avait déjà réalisé un chrono natation de 2:30 sur 200NL qui lui apporte 67 points. Ca donne un total de 150 points qui correspond à la 11ème place nationale pour un minime garçon première année. Bravo Malo!

mardi 19 avril 2016

Qui Fait Quoi? (semaine du 18 au 24 avril)

X-Triathlon du Ricanto 2016, à Ajaccio - Ewan Gilbert (Ploemeur Triathlon) prend un départ canon!

Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :


REPRISE DE L'ENTRAINEMENT NATATION EN MER


ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
    • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
    • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, - Groupe 2
    • SAMEDI (10h30-12h00) - VTT/CAP, à Kerpape
SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
  • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
  • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
  • JEUDI (20h45-22h45) - Natation, Piscine Océanis Ploemeur
  • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis Ploemeur
SUGGESTIONS
  • MERCREDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage
  • VENDREDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage
  • DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis Ploemeur
  • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (fillesallure modérée) - RDV Piscine Océanis Ploemeur
NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
PRECISIONS
  • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
  • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

lundi 18 avril 2016

Triathlon Avenir 2016 - L'affiche est prête!

La 9ème édition de notre Triathlon Avenir aura lieu le samedi 28 mai 2016. Toutes les forces vives du club seront mobilisées! Course pour les enfants nés après 2000. Organisation pour ceux qui sont maintenant trop vieux pour prendre le départ. C'est une photo de Marin Joncquez qui a été sélectionnée pour illustrer l'affiche.

Triathlon de Coëtquidan - Résultats

Course pupilles - Allan Pérennec sort de l'eau juste devant Corentin Jézéquel qui franchira la ligne d'arrivée en vainqueur
La saison bretonne 2016 de triathlon a débuté ce week-end à Coëtquidan. Voici les résultats de nos coureurs :


Victoire pour Corentin Jézéquel!

Triathlon Avenir
  • Corentin JEZEQUEL - 1er pupille garçon (13:17)
  • Allan PERENNEC - 7ème pupille garçon (16:00)
  • Romain BARRAS - 5ème benjamin (22:22)
  • Servann PROT - 2ème benjamine (22:59)
Triathlon XS - course remportée par Bryan Le Toquin (St Jean de Monts Triathlon) en 34:03 et Lola Dumenil (Dinan Triathlon) en 45:50 - 247 classé(e)s
  • 58. Matéo ETESSE - 45:02 (4ème minime garçon)
  • 95. Sophie GODIVIER - 47:34 (2ème femme, 2ème minime fille)
  • 236. Benjamin YANN - 1:06:46 (en duo/découverte avec Anne-Cécile)
Triathlon S contre la montre par équipe - course remportée par Locminé Triathlon (hommes) en 1:11:22 et St Grégoire Triathlon (femmes) en 1:28:10 - 85 équipes classées
  • 69. PLOEMEUR TRIATHLON - 1:43:08 (Erwan Pérennec...)

lundi 11 avril 2016

Qui Fait Quoi ? (semaine du 11 au 17 avril)



Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :


ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
    RELACHE - vacances scolaires
SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
  • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
  • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
  • JEUDI (20h00-21h30) - Natation, Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
SUGGESTIONS
  • DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition)
  • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée)
COMPETITIONS / EVENEMENTS
    TRIATHLON DE COETQUIDAN
    NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
    PRECISIONS
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

    mardi 5 avril 2016

    Résultats natation du week-end

    Dimanche 3 avril, deux de nos jeunes coéquipiers participaient au Circuit 56 dans le bassin de 25m de la Piscine de Bois du Chateau, à Lorient (compétition FFN). Voici leurs résultats :

    Sophie Godivier (Ploemeur natation)

    • 50 NL - 32.99 (nouveau record personnel, ancien record 33.96 le 22/11/2015)
    • 200 NL - 2:46.05
    • 50 dos - 40.54
    • 50 papillon - 39.65 (nouveau record personnel, ancien record 49.90 le 29/06/2014)

    Matéo Etesse (Ploemeur Natation)

    • 50 NL - 30.19 (nouveau record personnel, ancien record 31.44 le 13/12/2015)
    • 100 NL - 1:10.57 (nouveau record personnel, ancien record 1:16.62 le 13/12/2015)
    • 200 NL - 2:38.56 (nouveau record personnel, ancien record 2:57.54 le 13/12/2015)
    • 50 brasse - 42.56
    Bravo Matéo! Grâce à ce nouveau record sur 200NL, il porte son Test Class Triathlon 2016 à 131 points (+4). Comme il est licencié FFA à Athlé Pays de Lorient, Matéo Etesse pourra encore faire progresser ce classement en essayant d'améliorer son record sur 1.000m CAP (3:13) lors des prochaines courses FFA.

    dimanche 3 avril 2016

    Qui Fait Quoi? (semaine du 4 au 10 avril)

    Coupe D'Europe ETU, 2 avril 2016 à Quarteira (Portugal)

    Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :


    ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
      RELACHE - vacances scolaires
    SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
    • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
    • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
    • JEUDI (20h00-21h30) - Natation, Piscine Océanis
    • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
    SUGGESTIONS
    • DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition)
    • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée)
    COMPETITIONS / EVENEMENTS
    • SAMEDI - Stage Jeunes avec Pontivy Triathlon, à Tossa de Mar, Espagne (jusqu'au 17)
    • DIMANCHE - Championnat de France Jeunes de duathlon, à Albertville (Sophie Godivier, Malo Lions, Maxime Daverdin)
    NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
    PRECISIONS
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

    samedi 2 avril 2016

    Sortie vélo G9, dimanche 3 avril


    Les conditions météo vont être excellentes pour la sortie vélo de demain matin. Le groupe qui part à 9h00 (G9) effectuera un parcours plutôt roulant d'une soixantaine de bornes en direction de Moelan/Mer (62,1km D+ 526m). Nos sélectionnés pour le Championnat de France Jeunes de duathlon seront là pour parfaire leur aptitude à rouler en peloton. L'itinéraire a donc été choisi à cet effet. Vous le trouverez là :
    Il est agrémenté de quelques segments Strava sur lesquels on pourra tester notre forme :
    Mot d'ordre : Les plus rapides lèvent franchement le pied en haut des côtes pour reformer un peloton au plus tôt. Personne en chasse-patate!