lundi 25 décembre 2017

Qui Fait Quoi ? (semaine du 25 au 31 décembre)

Le programme de Ploemeur Triathlon est modifié cette semaine en période de vacances:

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à juniors)
  • SAMEDI "Stage "école de tri" : (10h/14h). Rendez-vous à 9h45 à la salle Oxygène à Plœmeur.
    SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
    • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
    • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
    SUGGESTIONS.
    • DIMANCHE - 9h30 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
      Possibilité d'improviser une sortie via Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".
    PRECISIONS
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)


    vendredi 22 décembre 2017

    Stage École de Tri le samedi 30 décembre



    
    10/12/2017 - Une partie de l'école de tri s'était retrouvée au Ter pour une séance de running improvisée
    Plœmeur Triathlon organise  un stage "École de Tri" samedi 30 décembre de 10h à 14h.
    Ce stage est ouvert aux jeunes (poussins à juniors) de Plœmeur et de Lorient (FLK).



    Au Programme :
    • Rendez-vous à 9h45 à la salle Oxygène (anciennement COSEC), 3 rue Pascal à Plœmeur.
    • 10h-11h45 : Suivant la météo nous pourrons profiter de la piste d'athlé et de la plaine oxygène et/ou de la salle de sport.
    • 11h45-12h00 : collation et transfert à la piscine Océanis à pied
    • 12h15 - 13h45 : Natation (entrée au vestiaire à 12h00)
    • Fin du stage à 14h00
    Il est impératif de vous inscrire (Inscriptions souhaitées pour le 28/12) pour nous permettre de vous préparer un beau programme. 
    Pas besoin de vélo pour ce stage hivernal mais apporter vos casques, porte-dossard et chaussures de CAP pour travailler les transitions.
    Vous pouvez vous inscrire en ligne là :
    https://www.inscription-facile.com/form/KDXHeFUlQvnJ5rWkloDb
    ou contacter Sylvie pour toute question : 06 79 93 74 65


    Nous avons également besoin d'adultes licenciés accompagnateurs.
    Vous pouvez également vous inscrire via le formulaire !



    Dans l'attente de partager un moment convivial pendant le stage,
    On vous souhaite un très bon Noël !

    lundi 18 décembre 2017

    Qui Fait Quoi (semaine du 18 au 24)

    Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

    ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)

    Pas d’entrainement spécifique cette semaine.
    La séance de mercredi au FLK à Lorient de 15h à 16h30 est toutefois maintenue.
    Les minimes sont les bienvenus aux entrainements natation adulte.

    Reprise pour tous vendredi 12/01 et samedi 13/01.


    SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
    • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
    • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
    • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
    • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
    • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
    • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis 
    • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
    SUGGESTIONS

    • DIMANCHE - 9h30 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
    Possibilité d'improviser une sortie via Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

    Résultats du week-end, cross ugsel à Quimper, foulées de guidel


    Foulées Hivernales de Guidel 2017 - Yannick Hémon (dossard 405)
    FRANCE UGSEL Cross-country, à QUIMPER le 16 décembre 2017

    • 109è Elouan CHARRIER : Elouan, a pris un bon départ et figurait dans les 30 premiers, mais il chute pendant la course... A ce niveau ça ne pardonne pas. Certainement une super expérience pour lui malgré tout. Bravo !

    FOULEES HIVERNALES - GUIDEL le 17.10.2017 - Les 10kms remportés par G. LE BOULCH en 33'21"

    • 12. Olivier SIMON (38'13'')
    • 30. Ambroise LE SOMMER (40'51'')
    • 80. Yannick HEMON (45'48'')
    • 100. Giancarlo PEDOTE (48'20'')
    • 119. Cédric BARBEY (50'04")
    Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer :

    dimanche 17 décembre 2017

    Cross de la Ligue - Résultats

    Cross de la Ligue 2017 - (de gauche  droite) Ellouan Dausque, Corentin Jézéquel, Mattéo Le Gall, Simon Le Gall
    Le Cross de la Ligue de Bretagne d'Athlétisme avait lieu cet après-midi sur le circuit de Kerampuilh, à Carhaix. Plusieurs de nos coéquiper(e)s y ont pris participé sous les couleurs de leur club FFA :

    BENJAMINS (2.550m) - course remportée par Kyllian Corroler (Athlé Pays de Lorient) en 9:09 - 128 classés

    • 4. Simon LE GALL (Athlé Pays de Lorient) - 9:17
    • 27. Corentin JEZEQUEL (Athlé Pays de Lorient) - 10:26
    MINIMES GARCONS (3.350m) - course remportée par Ewen Lesage (UA Langueux) en 11:36 - 99 classés
    • 5. Mattéo LE GALL (Athlé Pays de Lorient) - 12:03
    • 22. Elouan DAUSQUE (Athlé Pays de Lorient) - 12:40
    CADETS/JUNIORS (4.100m) - course remportée par Maël Gouyette (UA Langueux) en 12:44 - 125 classés
    • 84. Matéo ETESSE (Athlé Pays de Lorient) - 15:54
    CHAMPIONNAT DE BRETAGNE CROSS COURT FEMMES (3.350m) - course remportée par Marie Bouchard (Stade Brestois) en 11:36 - 170 classées
    • 150. Sandrine ETESSE (Athlé Pays de Lorient) - 15:39
    • 162. Céline LUCAS (Stade Brestois) - 16:31
    Résultats complets sur base.athle.com

    Des chronos à l'école de Tri

    Ce vendredi 15 décembre 2017, c'est au tour du groupe 1 des plus jeunes de faire un test chronométré en fin d'entrainement sur un 50 m départ plongé. Le groupe 2 avait réalisé ce même test le 10 novembre (voir article précédent). Ce chrono est un bon indicateur de forme et de progression de nos nageurs. Voici leur performance du jour avec leur catégorie 2018.
    • Corentin JEZEQUEL (benj 1) : 42"00 - pour mémoire 45"50 le 10 novembre dernier - 
    • Lisa STRUILLOU (benj 1) : 44"90 
    • Gabriel HAMON (pup 2) : 43"50 
    • Clémentine MILLET (pup 2) : 46"90 
    Emma STRUILLOU et Gabriel DAUSQUE étaient absents

    Prochain test sur un 200 m après Noël pour préparer les class-tri.

    vendredi 15 décembre 2017

    Vous voulez devenir Arbitre ?


    La Commission Régionale d’Arbitrage organise, pour la saison 2018, des sessions de formation. Ces journées de formation sont gratuites.
    Pour qui ?
    Tout licencié F.F.TRI.
    Ayant au moins 15 ans dans l’année
    Comment ?
    Participer à la formation Ligue "Nouveaux Arbitres" ou avoir validé par la C.R.A une session de rattrapage (hors ligue) en cas d'absence ou présence partielle.
    Faire sa demande de "carte arbitre" à l'issue des formations obligatoires.
    Quand ?
    La formation "Nouveaux Arbitres" sera mise en place les 3 et 4 février 2018 à Saint-Pierre Quiberon.
    A l'issue de ces journées, chaque arbitre communiquera ses disponibilités et ses souhaits pour arbitrer la saison 2018. Celles-ci permettent ensuite d'établir le planning d'arbitrage sur les organisations que compte la Ligue Bretagne de Triathlon en 2018. La présence sur au moins 3 épreuves est requise.
    LE RÔLE DE L'ARBITRE

    Les Arbitres sont partie intégrante de notre Sport. 
    Ils ont pour mission de faire respecter les règles qui régissent les épreuves agréées par la F.F.TRI. quel qu'en soit le niveau. 
    Son rôle est avant tout ÉDUCATIF, avec le souci d'accompagner pédagogiquement les participants, mais il peut aussi devenir éventuellement RÉPRESSIF
    L'Arbitre est un FORMATEUR, et à ce titre, sur les épreuves "Loisir", il aura toujours le souci de conseiller et d'éduquer les nouveaux participants, venus s'initier à nos disciplines enchaînées. 
    Sur les épreuves en général, il veillera à la remise en conformité des concurrents en tenant compte de l'intention du concurrent (délibérée ou non) et agira en conséquence.
    Garant du respect des règles de course, il est, en tant qu’arbitre principal, conseiller auprès de l’organisation sur le terrain le jour de l’épreuve et, le cas échéant, représentant de la FFTRI.

    Si vous êtes intéressé
    merci de la faire savoir avant le 28 décembre 2017 à :
    Yannick HEMON
    Président PLOEMEUR TRIATHLON
    06 26 39 66 58

    jeudi 14 décembre 2017

    Résultats du Cross régional UNSS le 13/12 à Plouay

    BENJAMINES FILLES (finalité régionale)
    14è/200classées Sara PELARD – COL ANITA CONTI – (équipe : 6è/29)
    BENJAMINS GARCON (finalité nationale)
    1e/175 Simon LE GALL – COL BRIZEUX (équipe 8è/59)
    36e/175 Corentin JEZEQUEL – COL Ch. DE GAULLE (équipe:14è/59)
    MINIMES FILLES (finalité régionale)
    62e/164 Margot MONCUS - COL KERBELLEC QUEVEN 
    MINIMES1 GARCON (finalité régionale)
    105e/179 Samuel LE BLEIZ - COL KERBELLEC QUEVEN
    MINIMES2 GARCON (finalité nationale)
    4è/151 Mattéo LE GALL – LYC DUPUY DE LOME
    68è/151 Romain BARRAS - COL Ch. DE GAULLE (équipe : 21è/47)
    LYCEE GARCONS (finalité nationale)
    2è/193classés Malo LIONS - LYC B. FRANKLIN
    109e/193 Mattéo ETESSE - LYC COLBERT 
    LYCEE FILLES (finalité nationale)
    31è/138 Sophie GODIVER - LYC COLBERT (équipe mixte : 7è/23)

    mercredi 13 décembre 2017

    Cross UNSS - Malo Lions raconte la course "de l'intérieur"

    Triathlon Audencia 2017, La Baule - Victoire de Malo Lions chez les minimes
    Le résumé du championnat de bretagne UNSS cadet/junior de cross country auquel participait Malo Lions aujourd'hui (il se classe 2ème) est à lire sur notre blog spécifique :

    mardi 12 décembre 2017

    Motivation hivernale - Plus gros bosseur, semaine 49

    Voila le volume horaire d'entrainement des plus gros bosseurs du club, selon les données recueillis dans le club Strava "Ploemeur Triathlon". Bravo à Yves GUEGUEN, très assidu à l'entrainement en cette fin d'année. Ses efforts sont bien récompensés. Ceux qui ne sont pas encore dans le club peuvent en faire la demande au secrétaire. RAPPEL : les kilomètres effectués pour aller au collège ou chercher le pain peuvent être enregistrés si l'effort correspond véritablement à une allure d'entraînement !


    Résultats du week-end

    Lannion - Trail Urbain De Lannion (22)
    Marin MICHEL s'est frotté aux redoutables escaliers de Brélévenez  lors du 10kms du trail urbain de Lannion qu'il a parcouru en 51'53" (88è/410classés).
    PHOTOS


    Vétathlon de Saint-Maugan (35)
    Bastien PEYRE enchaine les compétitions. Il fini 8è en individuel pour une distance à pied de 2 boucles de 2,6km, suivi de 3 boucles de 7km en VTT et on fini par 1 boucle de 2,6km à pied.


    IMPORTANT
    Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer :

    lundi 11 décembre 2017

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 11 au 17 décembre)

    Une semaine ventée et pluvieuse s'annonce. Prudence sur la route.

    Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

    ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
    • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
    • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
    • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape
    SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
    • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
    • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
    • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
    • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
    • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
    • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
    • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
    SUGGESTIONS
    • DIMANCHE - 9h30 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
    • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
    CONSEILS pour le vélo
    Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
    NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
    PRECISIONS
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

    Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

    samedi 9 décembre 2017

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 04 au 10 décembre) modifié le 9/12

    Profitez du début de la semaine si vous voulez vous entrainer dehors ! La météo va sans doute changer cette semaine.
    Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

    ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
    • MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
    • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
    • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
    • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape
    SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

    • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
    • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
    • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
    • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
    • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
    • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis 
    • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
    SUGGESTIONS

    • PAS DE SORTIE VELO DIMANCHE MATIN. A la place une sortie vélo est prévue par les Wapiti le samedi matin à 9h30 (départ casino de Larmor-Plage)
    • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
    CONSEILS pour le vélo
    Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
    NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
    PRECISIONS
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

    Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

    mardi 5 décembre 2017

    Le mot du Président

    Chers membres, futurs et anciens,

    Cela fait six ans que je suis au club. J'ai vu ce club grandir sous l'impulsion du couple Lavolé.

    Je me suis jeté à l'eau pour essayer de garder l'esprit du club.

    Moi, comme tant d'autres, nous nous sentons bien dans ce club.
    Un club chaleureux. Un club convivial.

    Le club est composé de membres très différents, nous avons tous des vies bien occupées (famille, boulot, loisirs,..). Le club doit accompagner les sportifs confirmés mais aussi les débutants. Chaque individu a son propre rythme, son propre challenge, son propre défi.

    Mais sans pour autant oublier que le tri reste un sport individuel et exigeant. Chronophage en temps d'entraînement (CAP, natation, vélo) si les objectifs sont ambitieux ou nombreux comme pour beaucoup d'entre nous. D'autres préfèrent simplement garder la condition physique ou pratiquer ce sport par plaisir.

    Le club se veut à l'écoute. N'hésitez pas à faire remonter vos remarques, suggestions. Le Comité pourra mieux répondre à vos attentes. C'est ainsi que le club continuera à bien fonctionner.

    A bientôt dans l'eau, sur la route ou les chemins.

    Yannick

    lundi 4 décembre 2017

    Résultats du week-end

    Un parcours monotrace et un dénivelé de 2000m pour le Menestrail 2017
    "La nuit, le vent, la boue" ... Voici le slogan du "Grand Menestrail", un parcours exigeant de 54kms dont le départ est donné aux aurores, à la frontal, sur les monts du Méné (22). Parcours que notre équipier Stéphane  FARGEAS a bouclé ce dimanche en 6h55'17''(21èV2). Respect et Bon anniversaire Stéphane ! 
    Course remportée par Sylvain MORIN en 4h43'49''


    Bastien PEYRE participait au Vetathlon de Laillé (35). Il prend une très belle 7è place (70 inscrits) sur cette course qui comprenait 6km de course à pied /20km de VTT/ 2km de course à pied.