INVITATION - Apéritif convivial

Les membres de Ploemeur Triathlon et leurs proches sont invités à  un apéritif convivial le :

vendredi 9 février
à la salle "soleil d'automne"
à partir de 19h

 

Résultats du week-end, trail plouhinec, cross pont-aven

Lisa STRUILLOU au Cross de Pont-Aven de dimanche

TRAIL DE LA RIA & DE L'OCEAN - PLOUHINEC (56)
 
Les 13 kms remportés par Nathan CHAMPION en 49'04"

• 98è Christian LUCAS (1h05'30'') - 18è V2
• 103è Giancarlo PEDOTE (1h06'04'') - 30è V1
• 115è Elise JACOPIN (1h07'11'') - 5è SE
• 439è Laurent RIO (1h30h26'') - 69è V2

Les 22 kms remportés par Fabien GARGAM en 1H23'03" 

• 40è Martin OUDET (1h46'20'') - 25è SE

CROSS DE PONT-AVEN (29)

7e/25 - Lisa STRUILLOU en 10'26" (Benjamine 1 - 2300 m)

NATATHLON #1 - BAUD (56) - catégorie JEUNE (né en 2004, 2005, 2006 pour les garçons et née en 2005, 2006, 2007 pour les filles)

• Arnaud JACQUELIN (Jeune 3 - Ploemeur Natation)
  200 m Nage Libre en  2'41"74 - 12e/50 => soit 57 pt / 100 suivant le barème class tri
  100 m Nage Libre en  1'11"50 - 18e/75
  50 m Brasse en 0'39"00 - 8e/50
• Simon LE GALL (Jeune 2 - Lorient Natation)
  400 m Nage Libre en  6'30"80 - 19e/21
  200 m Quatre Nages en 3'17"71 - 30e/41
  100 m Nage Libre en  1'22"87 - 47e/75
  100 m Papillon en  1'42"81 - 22e/25
  50 m Dos en  0'42"28 - 29e/48
• Sara PELARD (Jeune 2 - Lorient Natation)
  400 m Nage Libre en  6'03"99 - 8e/29 - 3e Jeune 2
  200 m Quatre Nages en 3'10"76 - 6e/21 - 2e Jeune 2
  100 m Nage Libre en  1'18"24 - 17e/77
  100 m Papillon en  1'42"11 - 12e/23
  50 m Dos en  0'42"34 - 15e/49
• Corentin JEZEQUEL (Jeune 1 - Ploemeur Natation)
  200 m Nage Libre en  3'17"15 - 32e/50 => soit 34 pt / 100 suivant le barème class tri
  100 m Nage Libre en  1'27"64 - 54e/75
  50 m Brasse en 0'55"73 - 40e/50

Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer :

• par un mail à ploemeurtri@gmail.com
• par un commentaire sur Facebook - Groupe Ploemeur Triathlon

Qui Fait Quoi ? (semaine du 29/01 au 04/02)

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)

• MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
• SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• DIMANCHE 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

AGENDA DU WEEK-END

• DIMANCHE 4 FEVRIER : 1/4 DE FINAL CHPT DE BRETAGNE DE CROSS à COMBOURG (35)

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

Résultats Natation

Félicitations à Corentin Jezequel, et Arnaud Jacquelin qui ont passé avec succès leur ENF3 dimanche lors du Futurathlon de Caudan et intègrent ainsi le circuit compétition !

100 quatre nages M - ENF2

1er Arnaud en 1'24''34

6è Corentin en 1'45''10

50 dos
1er Arnaud en 38"08

4è Corentin en 48"88

50 crawl

1er Arnaud en 31"72

6è Corentin en 37"71

Résultats complets http://satellite.ffnatation.fr/rsc/1618/fichiers/dossiers/1675.pdf

Qui Fait Quoi (semaine du 22 au 28 janvier)

Triathlon de TADEN 2016 - Photo : G. LE GURUN

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
• SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape..  

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• DIMANCHE  - 9h15 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

AGENDA DU WEEK-END

• Dimanche 28/01 :
• Trail de la ria et de l'océan - PLOUHINEC (56)
• Foulées Pluvigoises - PLUVINIER (56)
• Cross du CA Bigouden, à Pont l'Abbé (29)

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

Bike and Run de Plouay - Résultats

Photo du haut (de gauche à droite) - Mattéo Le Gall, Justine Robert, Sara Pelard, Raphaël Yann, Clémentine Millet, Gabriel Dausque et Gabriel Hamon (manque Kieran Bienvenu) - Photo du bas (de gauche à droite) -  Elouan Dausque, Ewan Simon, Samuel Le Bleiz et Romain Barras

Double victoire pour l'entente Ploemeur Triathlon/FLK Lorient Triathlon

Belle coopération entre les clubs Ploemeur Triathlon et FLK Lorient Triathlon pour le bike and run de Plouay. Les benjamins chez les filles comme chez les garçons remportent leur course !

Course Avenir - remporté au scratch par Simon LE GALL (Ploemeur Triathlon) et Kieran BIENVENU (FLK) - 34 équipes classées

• 1. Simon LE GALL (Ploemeur Triathlon) et Kieran BIENVENU (FLK Lorient Triathlon) - 1ers Benjamins en 13:38
• 4. Sara PELARD (Ploemeur Triathlon) et Justine ROBERT (FLK Lorient Triathlon) - 1ères Benjamines en 14:41
• 21. Clémentine MILLET et Gabriel HAMON - équipe mixte pupilles en 18:13
• 27. Gabriel DAUSQUE et Raphaël YANN - équipe pupilles garçons en 19:47

GALERIE PHOTOS

RESULTATS

Course XS - 4 Tours - remportée par Olivia RANNOU et Paul LE RUYET en 49:41 - 42 équipes classées

• 4. Elouan DAUSQUE et Romain BARRAS - 1er minimes garçons en 53:36
• 21. Samuel LE BLEIZ et Ewan SIMON - 6è minimes garçons en 1:00:28

GALERIE PHOTOS

RESULTATS

Run and Bike - Championnat d'Académie UNSS - Pleuc/Lié (22)

Photo du haut : Arnaud Jacquelin, Ewan Simon et Corentin Jézéquel en compagnie de Coomba
Photo du bas : Romain Barras avec un de ses équipiers - Crédit photo : A. BARRAS

Mercredi 17 janvier, les collégiens de Charles de Gaulle (Ploemeur) participaient au championnat académique UNSS de bike and run organisé à Pleuc-sur-Lie. Quatre de nos jeunes coéquipiers y prenaient part. L'épreuve se courrait par équipe de 4. Seule la première place permettait de se qualifier aux France, une bonne mise en jambes pour l'épreuve de Plouay de dimanche !

L'équipe 1 (dans laquelle figurait Romain Barras) réalise son parcours en 33'10 en subissant plusieurs problèmes mécaniques sur le vélo. Elle manque de peu la qualification en se plaçant à une belle deuxième place. L'équipe 2 (en catégorie animation) dans laquelle se trouvaient Arnaud Jacquelin, Ewan Simon et Corentin Jézéquel se classe troisième en 32'38.



RESULTATS DU WEEK-END - DEPARTEMENTAL DE CROSS - BRECH

Poussins - 1350 m
34ème : Gabriel DAUSQUE
Benjamines - 2100 m
10ème Sara PELARD
Benjamins - 2450 m
3ème : Simon LE GALL
16ème : Corentin JEZEQUEL
Minimes Garçons - 3250 m
7ème : Mattéo LE GALL
13ème : Elouan CHARRIER
22ème : Elouan DAUSQUE
Cadettes - 3250m
6ème : Sophie GODIVIER


RENDEZ-VOUS A COMBOURG LE 4 FEVRIER POUR LE 1/4 DE FINAL CHPT DE BRETAGNE DE CROSS

Qui Fait Quoi (semaine du 15 au 21 janvier)

X'Trem Breizh - 25/06/2017 - Photo : T. Sourbier

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)

• MERCREDI (15h30-16h30) - entrainement avec le FLK : Rdv au Parc de Menehouarn à Plouay pour préparer le run and bike !
• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
• SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape..  

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• DIMANCHE  annulée- 9h15 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

AGENDA DU WEEK-END

• RUN AND BIKE DE PLOUAY : Dimanche 21/01 - Epreuves jeunes et adultes

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

RUN & BIKE - PLOUAY - 21 janvier 2018

Il n'est pas trop tard pour s'inscrire pour le run & bike !

Si vous ne trouvez pas de coéquipier, contactez Yannick HEMON.

Président PLOEMEUR TRIATHLON

yannickhemon@gmail.com

06 26 39 66 58

Qui Fait Quoi ? (semaine du 08 au 14 janvier)

La saison de cross-country bat son plein -

Vincent Luis (à droite) a remporté le championnat de Bourgogne à une allure "tranquille" de 19,7km/h de moyenne.

Tous les membres du club sont invités à se retrouver autour d'un petit déjeuner pour fêter ensemble cette nouvelle année. Rendez-vous samedi 13 à 9h à Océanis juste après la séance de natation.

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
• SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP : La séance se déroulera exceptionnellement  sur la "plaine oxygène" (terrains COSSEC). R.D.V. devant l'Océanis.  

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis suivi du p'tit déj' du Club.

SUGGESTIONS

• DIMANCHE - 9h15 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

AGENDA DU WEEK-END

• DIMANCHE - Championnat du Morbihan de cross-country FFA, à Brech (accessible aux licenciés FFTRI)

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

Qui Fait Quoi (semaine du 01 au 07 janvier)

Le programme de Ploemeur Triathlon est modifié cette semaine en période de vacances:

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)

Pas d’entrainement spécifique cette semaine.
Reprise pour tous vendredi 12/01 et samedi 13/01.

 

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (19h00-20h15) - Natation Piscine Océanis

 SUGGESTIONS.

• SAMEDI - 14h00 - Vélo groupe Compétition - La sortie habituelle du dimanche est annulée en raison des conditions météo. RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC pour connaître le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
  Possibilité d'improviser une sortie via Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Julia au Parkrun d'Henley Beach - Adelaide, Australie

Julia au PARKRUN d'Henley Beach, Adelaide, Australie - 30 décembre 2017

Le parkrun, vous connaissez? Un truc qui se pratique dans le monde entier, là où il y a un parc public et des anglais qui vivent. Chaque samedi matin, une CAP chronométrée de 5km, gratuite et ouverte à tous.

 

Samedi dernier, Julia Le Maux a pris part à celui de Henley Beach, près de Adelaïde alors qu'elle rendait visite à ses parents nouvellement installés là-bas. Elle réalise un chrono de Julia de 24'25 (4:50/km), et se place 32ème sur 207 partants. Voilà, c'était sa manière de nous dire au revoir et bonne saison 2018. Après 3 saisons à Ploemeur Triathlon et quelques bons résultats (France Jeunes triathlon 2017 Pierrelatte, France aquathlon 2017 Montceau, Coupe de France 2016, 1/2 finale D3 Angers 2015...), Julia devrait rejoindre Clair Rillieux Triathlon, alors qu'elle est maintenant étudiante à l'INSA de Lyon.

Pour visualiser son parcours sur Strava : https://www.strava.com/activities/1332332330

 

Souvenez-vous, en août 2015, Pol LE GURUN s'était frotté à cette formule de course au parkrun de Marlay à Dublin et y avait explosé le record chez les juniors.