samedi 31 mars 2018

Sortie vélo de dimanche 1er avril


Pour le G9 :
RENDEZ- VOUS à 09H00 précise au casino de Larmor

voici le parcours prévu:
https://www.openrunner.com/r/8489369
Dans l'ensemble le circuit est roulant....
Une séance de rythme sera au programme avec des passages de relais. ( important pour le tri de Plouay)
Les athlètes ne souhaitant pas faire la totalité du circuit pourront faire demi tour à Quimperlé.
On compte sur vous !

A demain.

vendredi 30 mars 2018

Des nouvelles de Anthony et Marina !

Anthony et Marina nous adressent un message
depuis le restaurant "Le Vivier" à Lomener !
 
"Un grand merci aux membres de Ploemeur Triathlon pour leur cadeau , nous avons passé un agréable moment et nous nous sommes régalés !
Et merci à Yves Gueguen pour son accueil !
Bonne saison à tous"
 

jeudi 29 mars 2018

Sortie vélo du jeudi soir

Les jours rallongent. On peut relancer la sortie vélo du jeudi soir à partir de cette semaine. La formule qui a bien marché les années précédentes est reconduite :
  • RDV entre membres du club devant la piscine Océanis pour un départ à 18h15
  • Pas d'encadrement par les entraîneurs du club
  • Parcours immuable. Première boucle de 10km à 26km/h puis nouveau passage devant l'Océanis à 18h40. Chacun peut rejoindre le groupe quelle que soit son heure de disponibilité.
  • Distance 46km pour commencer. Elle augmente progressivement chaque semaine selon l'heure du crépuscule. Tout le monde peut rentrer avant la nuit.

mardi 27 mars 2018

résultats du week-end, run and bike de Grandchamp, duathlon de Guingamp

Duathlon - Guingamp - 25/03/2018

course XS- remportée par Manuel PRIGENT (SE) en 37'23'' 
5è - Romain BARRAS en 39'10''
8è - Elouan DAUSQUE  en 40'39''
10è - Elouan CHARRIER en 41'09''

Nos 3 Minimes présents sur la course terminent respectivement 7è, 13è et 16è au classement général.
La course XS était qualificative pour le championnat de France Jeunes de duathlon. Romain Barras se classe 5ème minime et obtient sa qualification. Ploemeur Triathlon sera donc bien présent au départ du France Jeunes Duathlon pour la 7ème saison consécutive !


Course duathlon avenir 10-13 ans
- (BG) Simon LE GALL
- (BG) Corentin JEZEQUEL
- (BF) Sara PELARD
 (PuG) Gabriel DAUSQUE

Course duathlon avenir 6-9 ans
- (Pou) Klervi JEZEQUEL

Course S - remportée par Malo LE BIHAN en 1h02'21'' 
184è - Riwal JEZEQUEL en 1h33'44''
photos  
Run and Bike - Grand-Champ - 24kms - remportée par  R. BELLEC / A. EVENNO en 1h33'30'' 
- Martin LE BLEVEC / Olivier SIMON en 1h41'

lundi 26 mars 2018

Qui Fait Quoi (semaine du 26/03 au 01/04)

Sandra Dodet se classe 3ème de la coupe d’Europe à Quarteira (Portugal), samedi dernier
Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
  • MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
  • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
  • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
  • SAMEDI : (10h30 - 12h) - Entrainement vélo/course à pied à Kerpape.
SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
  • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
  • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
  • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
SUGGESTIONS
  • DIMANCHE - 9h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
  • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
AGENDA DU WEEK-END

02/04 - Duathlon - LAMPAUL-GUIMILIAU (29) 

CONSEILS pour le vélo
Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
PRECISIONS
  • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
  • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

vendredi 23 mars 2018

Stages jeunes à Dinard


A noter sur vos agendas :
 
La ligue de Bretagne de Triathlon organisera un stage Jeunes durant les vacances de Pâques : 
Du 30 avril au 04 mai à Dinard  
Ces stages sont encadrés par des entraîneurs diplômés de la FFTRI. Le montant du stage est de 250 euros.
 

Voici les documents pour l'inscription
 
Ces documents sont à transmettre à :
Pascal TRAVERS
67 rue de St Cyr
56380 GUER
 
Pour ce qui sont intéressés merci aussi de prévenir le Club par l'intermédiaire de Sylvie Jezequel responsable  Ecole de Triathlon (sylvie.jezequelledan@free.fr06 79 93 74 65)

lundi 19 mars 2018

Résultats des week-end

Trail de Caudan - le 4/03/2018

8kms - course remportée par Pierrick SIVIGNON en 29'41''
19è (13èm SE) - Nicolas DEZEMBRE en 34'28''
49è (6èm V2) - Christian LUCAS en 39'14''
73è - (6èm SEF) - Elise JACOPIN en 43'16''

Trail de Queven - 18/03/2018
 


54è (11è V1) - Davis MONCUS en 41'27'' 
108è (2è Minimes) - Margot MONCUS en 48'53''
122è (4è V2) - Véronique ALESIO en 50'57''
 
20è (11èm SE) - Fred MONTEBRAN en 1h10'16''
44è (15èm V1) - Giancarlo PEDOTE en 1h15'29''
73è - (26èm V1) - Karel ALLAERT en 1h18'48''
115è - (40èm V1) - Yannick HEMON en 1h22'30''

LE CROUEZOU / QUIMPER - 18/03/2018

10kms - course remportée par Mathieu DIVERES en 30'21''
160è (74è SE) - Thomas MOULLET en 40'14''

Trail Arguenon Plédéliac - 18/03/2018

15kms - course remportée par Ch LEFEVRE en 1h04'08''
31è (1er V3) - Stéphane FARGEAS en 1h23'26

 

Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer : 

Qui Fait Quoi (semaine du 19 au 25 mars)

 Le néo-zélandais Terenzo Bozzone remporte à Bariloche  (Ironman 70.3) de ce week-end,
sa 3è course sur le circuit Ironman en seulement quatorze jours.

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
 
  • VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
  • VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2 
  • SAMEDI : (10h30 - 12h) - Entrainement vélo/course à pied à Kerpape.
SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
  • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
  • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
  • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
  • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
  • JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
SUGGESTIONS
  • DIMANCHE - 9h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
  • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
AGENDA DU WEEK-END
    • Dimanche 25/03 : Championnat de Bretagne de Duathlon, Jeunes, S et XS (GUINGAMP)
    • Dimanche 25/03 :  RUN AND BIKE (GRAND-CHAMP)
    • Dimanche 25/03 : TKB - Trail du Kreiz Breizh (PONTIVY) - 10kms/18kms/28kms/64kms

       

    CONSEILS pour le vélo
    Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
    NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
    PRECISIONS
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
    Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

    vendredi 16 mars 2018

    Règles de course FFTRI 2018

    Le premier duathlon de la saison en Bretagne aura lieu à Guingamp la semaine prochaine. Il est important de bien connaître les règles de course FFTRI pour ne pas rencontrer des difficultés qui pourraient nuire à votre performance, votre satisfaction, votre réussite. La réglementation est maintenant séparée en deux fascicules consultables sur le site de la FFTRI :

    Championnat de triathlon d'Académie UNSS - résultats

    Les trois équipes représentant le collège Charles de Gaulle de PLOEMEUR - photo A.BARRAS

    Mercredi 14 mars se déroulait sur le site - bien connu désormais par nos jeunes coureurs- du bois du Château, le championnat de triathlon d'Académie UNSS (collège et lycée). Plusieurs membres de Ploemeur Triathlon et du FLK y participaient.
     
    Le format de course proposé par l'UNSS est assez différent de celui que nous connaissons : il s'agissait d'une course par équipe mixte (2 filles et 2 garçons) et en relais. Une première partie se déroulant en piscine, chaque équipier effectuant un 200m nage libre.
    Une seconde partie se déroulant dans le parc par un enchainement vélo/course à pied.

    A ce petit jeu c'est l'équipe 2 benjamines du collège Brizeux composée de Simon LE GALL(membre Ploemeur triathlon)/Justine ROBERT (membre FLK Lorient Triathlon)/Kieran BIENVENU (membre FLK Lorient Triathlon)/Anouk Drouillet  qui effectue le meilleur chrono total  et se qualifie directement pour le championnat de France qui se déroulera en Corse !

    L'équipe 1 du collège Charles de Gaulle composée de Arnaud JAQUELIN et Romain BARRAS monte sur le podium et se classe en 3ème position !
    L'équipe 2 du Collège Charles de Gaulle comprenait Corentin JEZEQUEL et Ewan SIMON et se classe 6è.

     
    Belle course à pied de Simon LE GALL.
    Il gagne son billet pour la Corse avec son équipe !
     

    mercredi 14 mars 2018

    Inscriptions Triathlon S par équipes - St Cyr Coëtquidan


    Les inscriptions aux triathlons de St Cyr Coëtquidan sont ouvertes depuis le 26 février.
    Il est encore temps de s'inscrire pour :

    le Samedi 14 AVRIL 2018

    Inscriptions Triathlon Jeunes : cliquez ici

    ou le Dimanche 15 AVRIL 2018

    Inscriptions Triathlon XS INDIVIDUEL : cliquez ici

    Inscriptions Triathlon XS EN RELAIS : cliquez ici

    Inscriptions Triathlon S EN EQUIPE : cliquez ici

    LES FORMULAIRES PAPIER A TELECHARGER SI BESOIN :


    Chaque équipe doit être constituée de 3 à 5 personnes.


    Pour les personnes qui ont déjà une équipe, les modalités d'inscription sont les suivantes :
    Compléter le formulaire en ligne de l'organisation,
    • Comme indiqué sur ce lien, envoyer par courrier à l'organisation vos photocopies de licences et pièces d'identité - en précisant que le chèque d'inscription sera envoyé par le club pour toutes les équipes Ploemeur Triathlon,
    • Informer le Président du Club, (ploemeurtri@gmail.com), des équipes inscrites
    Pour les personnes qui n'ont pas encore d'équipe, merci de vous faire connaître également par mail ou autre - des équipes pourront être constituées.

    Les conditions de ces triathlons sont idéales : natation en piscine, vélo sur un circuit fermé à la circulation et un parcours de course à pied dans les bois, donc n'hésitez pas!

     

    mardi 13 mars 2018

    Championnats de France de cross-country, à Plouay

    Deux de nos jeunes co-équipiers étaient présents à la grande fête du CROSS du week-end dernier à Plouay !

    En ouverture du championnat de France samedi matin, Simon LE GALL a participé à la course benjamins d'un bon niveau régional. Il se classe brillamment deuxième !



    CHAMPIONNAT DE FRANCE CADETTES (4.730m) - Dimanche matin sous une pluie froide continue et sur un parcours très gras Sophie GODIVIER s'est classée à une belle 98ème place. La course a été remportée par Léonie Charlier (Charleville Mézières Athlé) en 18:37 (3:56/km). Cette solide performance de Sophie clôture une première saison de cross très réussie alors qu'elle est cadette première année. Elle est 12ème bretonne de la course, soit bien mieux que sa 17ème place au Championnat de Bretagne à Combourg il y a un mois. Il y avait dans la course 2 triathlètes que Sophie connait bien et avec lesquelles elle pourra comparer ses résultats. La championne de France de cross et d'aquathlon 2017 Alessia Zarbo (Antibes) a moins bien performé cette année. Elle termine 5ème. Lou Berland (TCG Parthenay) 4ème au France de triathlon 2017 termine 36ème. Sophie à réduit son écart de moitié avec elle par rapport au France de triathlon 2017 à Pierrelatte, sur la partie CAP. De bonne augure pour cette saison de triathlon qui approche. Voila quelques mots de Sophie après l'arrivée :
    "Ca va, le parcours était très dur et je finis 98/370... Mais je suis contente parce que je me place de mieux en mieux par rapport aux autres bretonnes !"


    De bons résultats pour cloturer la saison de cross 2017/2018. Nos jeunes coureurs peuvent maintenant s'orienter vers une très belle saison de triathlon qui s'annonce!

    lundi 12 mars 2018

    Qui Fait Quoi (semaine du 12 au 18 mars)





    La piscine du Centre Aquatique Océanis
    sera fermée pour vidange cette semaine 
    du 12 au 18 mars inclus
     

    Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine : 

    ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)  
    • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape
    SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
    • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
    • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage 
    • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage 
    SUGGESTIONS : 
    • DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
    • DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
    AGENDA DU WEEK-END :
    • DIMANCHE 18 MARS : RUN AND BIKE A CHATEAULIN
    • DIMANCHE 18 MARS : SEMI-MARATHON (et 10KMS) LOCRONAN-PLOGONNEC-QUIMPER 
    CONSEILS POUR LE VELO : 
    Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
    NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT :
    PRECISIONS :
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
    Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".

    samedi 10 mars 2018

    annulation des sorties vélo du dimanche 11 mars

    En raison des mauvaises conditions météo annoncées dimanche, les sorties vélo de 9h et de 10h sont annulées. Une sortie vélo est proposée ce samedi 10 à 14h : RDV Salles des Algues à côté du Casino de Larmor-Plage.

    jeudi 8 mars 2018

    CROSS DE PLOUAY - parcours et horaires

    Voici le parcours du championnat de France de CROSS qui se déroulera à PLOUAY dimanche !
     
    Sophie GODIVIER fera la course n°4 (cadettes) soit 4730 m (une boucle bleue + 2 boucles vertes sur le plan). Son départ est prévu à 10h30. Elle portera le dossard n° 528.


     
     



     

    lundi 5 mars 2018

    Qui Fait Quoi ? (semaine du 5 au 11 mars)

    La terrible montée finale vers la Piazza del Campo à Sienne
    qui ponctue les "Strade bianche" une des plus belle classique de l'année
    Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
    ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)
     
    •  MARDI (19h00-20h15) : natation (groupe 2) Piscine Océanis 
    •  SAMEDI 10/03 : CLASS TRI A COETQUIDAN
    • SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape
    SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)
    • LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
    • MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
    • MARDI (19h00- 20h15) - Natation Piscine Océanis  
    • MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
    • JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
    • JEUDI (19h00-20h15) - Natation Piscine Océanis 
    SUGGESTIONS
    • SAMEDI 14h00Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
    • annulé DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
    AGENDA DU WEEK-END
    • GRANDE FETE DU CROSS A PLOUAY :
      • Samedi 10/03 : course nature 12kms ouverte à tous
      • Dimanche 11/03 : CHAMPIONNAT DE FRANCE DE CROSS COUNTRY
    CONSEILS pour le vélo
    Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
    NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
    PRECISIONS
    • Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
    • Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
    Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".