Suggestion sortie vélo - dimanche 31 mars

Pour Demain une sortie vélo de 95km est proposée.

On prendra la direction de Belz avant de partir un peu dans les terres.

Comme d'habitude, rendez-vous devant la piscine Océanis de Ploemeur à 08H30 et non à 09H00 

Attention au changement d'heures dans la nuit.

Ci dessous le circuit de la sortie de demain (cliquer sur openrunner pour visualiser)

RESULTATS - Triathlon UNSS de Lorient le 27 mars 2019

 

Le collège Brizeux représentera la Bretagne au Championat de France UNSS de Triathlon

Beau succès pour cette troisième édition de triathlon UNSS organisé à Lorient ce mercredi 27 mars puisque 39 équipes ont répondus présent pour représenter leur collège et lycée sous un beau soleil dans le parc du bois du Château.

Avec une bonne représentation de l'école de tri: Quatorze membres de notre club y participaient ! Elisa JACQUELIN, Sara PELARD, Katell DROUILLET, Justine ROBERT, Romane SIMON, Anouk DROUILLET, Margot MONCUS, Corentin JEZEQUEL, Romain BARRAS, Arnaud JACQUELIN, Simon LE GALL, Ewan  SIMON, Elouan DAUSQUE et Mattéo LE GALL.

L'épreuve était qualificative au Championnat de France, uniquement pour les 1ère équipes des classements "excellence" "collège" et "lycée". 

Seules les équipes composées de deux filles et deux garçons pouvaient être classées "excellence". Les autres équipes qui n'étaient pas mixtes à 50-50% sont classées en catégorie "animation". 

L'équipe du collège Brizeux composée par 3 de nos membres, l'emporte devant les 11équipes présentes et aura  la chance de participer au Championnat de France qui devrait avoir lieu à BOUZIGUES (34) du mardi 21 mai au jeudi 23 mai 2019...  

Les photos de cette belle journée : Merci aux contributeurs ! (Stéphane, Anne et Françoise)

 
Classement complet:

Classement "Éxcellence" COLLÈGE (Finalité Nationale) 
1er - Collège Brizeux de Lorient (dos. 100) en 1h08'53'' (Simon, Justine et Anouk)
2è - Collège R. Rolland de Pontivy (dos. 108) en 1h14'01''
3è - Collège Plérin (dos. 101) en 1h15'02''

...
6è - Collège de Ploemeur (dos. 107) en 1h19'48'' (Arnaud, Romane, Corentin et Elisa)
8è - Collège de Ploemeur (dos. 104) en 1h24'18'' (Romain et Ewan)

Classement "Animation" COLLEGE
1er - Collège Conti (doss 303) en 1h12'38 (Sara)
...
8è - Collège Brizeux (dos 300) en 1h27'13'' (Katell)


Classement "Éxcellence" LYCEE (Finalité Nationale) 
1er - Lycée Loth de Pontivy (dos. 218) en 1h03'29'' 
2è - Lycée Dupuy de Lôme de Lorient en 1h03'36'' (Mattéo)
...
5è - Lycée Dupuy de Lôme de Lorient en 1h12'18'' (Margot et Elouan)

ECOLE DE TRIATHLON - Test Class Triatlon, à Plouay dimanche 31 mars

Le prochain test class triathlon aura lieu à Plouay dimanche 31 mars. C'est le seul test qui aura lieu en Bretagne. Ceux de Pontivy et Rennes sont déjà passés. Il est donc primordial que tous les benjamins, minimes, cadets et juniors de l'Ecole de Triathlon y participent. Attention, la natation s'effectue à la piscine du Faouët (prévoir 20mn de plus pour se rendre au Faouët).

Voici le programme de cette demi-journée :

RESULTATS - Duathlon à Guingamp, Trail du Val Queven, Journée Régionale et Départementale FFN Jeunes

Championnat de Bretagne de Duathlon :
 

Championnat de Bretagne de Duathlon 2019 : Servann PROT et Mattéo LE GALL 3è Cadette et Cadet.

Très belle moisson de podiums ce dimanche 24 mars 2019, lors des duathlons qui se sont déroulés à Guingamp. Des épreuves comptant pour le championnat de Bretagne qui, pour la première année, partaient toutes du célèbre stade du Roudourou. 

3 titres de Champions de Bretagne !

Nous avions 19 représentants du club qui se sont alignés sur les différentes courses. Chez les plus jeunes, Corentin JEZEQUEL prend la première place de la course avenir 10/13 ans.

Sur la course XS, c'est Simon LE GALL qui l'emporte juste devant Romain BARRAS. Justine ROBERT prend également la 1ère place en Benjamines Filles. Corentin qui prenait part à sa deuxième course de la journée se classe 2è benjamins.

Les résultats de cette course ne reflètent pas correctement les belles performances de certains de nos jeunes athlètes victimes d'erreurs d'aiguillage qui les pénalisent dans leur classement. 

Sur la course S, nos meilleurs représentants, étaient Mattéo LE GALL, et Servann PROT. Mattéo réalise une très belle course en restant parmi les meilleurs sur la parcours vélo. Pour sa seulement deuxième expérience sur le format S, il termine sur la 3ème marche du podium dans la catégorie cadets et se qualifie au championnat de France.

Servann PROT termine elle aussi 3è à seulement 30 secondes de Constance MAINGUY (2è).

Nous aurons donc 4 coureurs qualifiés pour le championnat de France de duathlon qui se déroulera à Noyon dans 3 semaines : Mattéo LE GALL, Servann PROT, Simon LE GALL et et Romain BARRAS !

Félicitions et merci à tous pour votre engagement.

Course Avenir 6/9 ans - 15 inscrits

• Yuna DROUILLET 
• Klervi JEZEQUEL

Course Avenir 10/13 ans - 41 inscrits 

Course remportée par Corentin JEZEQUEL

• Jade BARRAS
• Katell DROUILLET 

Course XS - 69 concurents

Course remportée par Simon LE GALL en 33'47''

• 2è - Romain BARRAS en 33'55'' 
• 17è (15è Min) Samuel LE BLEIZ en 36'12'' 
• 18è (16è Min) Ewan SIMON en 36'12" 
• 29è (1ère BenF) Justine ROBERT en 39'28'' 
• 40è (2è BenG) Corentin JEZEQUEL en 41'07'' 
• 52è (11 MinF) Anouk DROUILLET en 43'57'' 
• 56è (14è) Avel NICOT ROBINO en 45'09" 
• Elisa JAQUELIN, 2ème benjamine n'a pas été classée, une erreur d'aiguillage lui a fait manquer le dernier tour de la course à pied.

Course S - 284 concurents
Course remportée par Maël SICOT en 1h00'07''

• 32è (3èCA) Mattéo LE GALL1h03'38'' 
• 76è (9èVE) Olivier SIMON en 1h07'54'' 
• 105è (11èCA) Elouan DAUSQUE en 1h10'10'' 
• 194è (3èCA) Servan PROT en 1h18'21''
• 254è (51èVE) David MONCUS en 1h26'49'' 
• 259è (8è CaF) Margot MONCUS en 1h28'59''

Tous les résultats


Toutes les photos : ICI


Trail du Val Queven

Course de 8kms:
remportée par  Florian LE PALLEC en 29'59''

• 19è (4è V) Christophe QUILLER en 33'58''   
• Tous les résultats

Course de 15kms:
remportée par Thomas GOURVES en 59'44''

• 92è (30è V) Yannick HEMON en 1h19'07'' 
• 102è (3è V1) Fabienne BRIAND HENO en 1h19'57''
  
• 196è (63èV1F) Sarah DAVERDIN en 1h30'56''
  
• Tous les résultats

Natation - Journée Départementale "Yaouanc#3" à Lorient

• Gabriel HAMON - 100m NL en 1'22'19 
• Naïg NICOT ROBINO - 100m Dos en 1'48''32 et 200m NL en 3'36''80 
• Tous les résultats 

Journée Régionale "Yaouanc#3"à Loudéac

• Sara PELARD - 100m NL en 1'12''70, 200m NL en 2'45''08, 100m Br 1'32''85 et 800m NL en 12'18''84 
• Tous les résultats

Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer : 

- par un commentaire sur Facebook - Groupe Ploemeur Triathlon

- par un mail à ploemeurtri@gmail.com

Qui Fait Quoi ? (semaine du 25/03 au 31/03)

Milan-san-remo 2019 : Julian Alaphilippe s'envole vers la victoire dans la montée du Poggio !

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)  

• VENDREDI : Groupe 1 : 16H45 - 17H30   Groupe 2 :  17h15 - 18h00  Groupe 3 : 18h00 - 19h00
• SAMEDI (10h00-11h30) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape 

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• LUNDI (20h - 21h) séances de stretching - salle Saint Mathurin 
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00- 22h30) - Natation Piscine Océanis 
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis 
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (21h00-22h30) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis

SUGGESTIONS : Attention MODIFICATION D'HORAIRE POUR LE G9 à partir de cette semaine !

• DIMANCHE - 8h30 - Vélo groupe Compétition - RDV devant la piscine Océanis
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe. 

AGENDA  

• Dimanche 31/03 : Class tri à Plouay
• Dimanche 31/03 : Semi-marathon à Malestroit

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
Sorties vélo : pour des sorties réussies !
Comment prendre des relais

Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

 - Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

RESULTATS - Duathlon de Saintes, Semi-marathon Locronan-Quimper, VTT à Taupont

Duathlon de Saintes 2019 : Podium de la course XS avec (de gauche à droite) Paul Brutschine (Sables Vendée Triathlon, 2ème), Dimitri Reynouard (La Tribu 64 Nay, vainqueur), Romain BARRAS (Ploemeur Triathlon, 3ème)

Duathlon de Saintes (Charente)
Cinq de nos jeunes triathlètes ont fait un long déplacement ce dimanche au Duathlon de Saintes. L'objectif était de retrouver les habitudes de la haute compétition, vérifier le bon état de forme et peaufiner les réglages, à une semaine du Championnat de Bretagne qui se déroulera à Guingamp, épreuve qualificative pour le Championnat de France Jeunes (Noyon, le 14/04). Ce duathlon de Saintes était le championnat de Nouvelle Aquitaine, également épreuve qualificative aux France pour le jeunes néo-aquitains. Comme c'est une ligue beaucoup plus grande que la Bretagne, le plateau était dense et de très bon niveau. Nos coureurs ont obtenu des résultats prometteurs, ils ont aussi identifié les ajustements à faire cette semaine.
Nos trois minimes se sont régalés sur le parcours vélo très roulant et balayé par un vent fort. Comme sur toutes les courses jeunes avec drafting, ça frottait et ça flinguait à tout va! Ils ont été acteurs de la course, c'est ce qu"on leur avait demandé. Romain Barras a fait briller les couleurs du club en arrachant au sprint la 3ème place de la course XS presque exclusivement composée de minimes.
Pour nos deux cadets première année Mattéo Le Gall et Elouan Dausque, la mission était bien plus délicate. Ils s'alignaient pour la première fois sur la distance S Open. Le plateau était très relevé. On remarquait une imposante délégation des Girondins de Bordeaux (D2 triathlon). Mattéo et Elouan ont fait un début de course très costaud. Porté par l'euphorie, Mattéo en faisait trop sur le vélo, souvent positionné en tête de peloton. Tous les deux ont été rattrapés par des crampes sur la fin du vélo et le début de la CAP, y laissant logiquement quelques places. Passer de la distance XS des minimes à la S des cadets est une marche quand même assez haute à franchir. Ils ont la semaine pour y penser et trouver les bons ajustements.

Course XS - remportée par Dimitri REYNOUARD (La Tribu 64) en 31'14''- 120 classé(e)s

• 3. Romain BARRAS - 31'33''
• 10. Simon LE GALL - 33'42''
• 25. Ewan SIMON - 34'41''

Course S - remportée par Timothée BOURCIER (Girondins de Bordeaux Triathlon) en 55'31'' - 127 classés

• 21. Mattéo LE GALL - 59'34'' - 7ème cadet
• 92. Elouan DAUSQUE - 1h08'56'' - 40ème cadet

Photos par Yvon LE GALL
Tous les résultats : Course XS - Course S 

Semi-marathon Locronan-Quimper

21.096 km - course remportée par Guillaume RUEL en 1h05'20''

• Christian LUCAS (70è V2) en 1h34'06''
• Laurent RIO (256è V2) en 2h00'06''

Coupes de Bretagne VTT XC (championnat qui compte 8 étapes + finale)

1ère étape 10/03 : Camors (56)

course Minimes (remportée par Ewen QUENTRIC en 24'48'')

• 46. Corentin JEZEQUEL en 36'09''  

2ème étape 17/03 à Taupont (56)

- course Minimes (course remportée par Maxime VEZIE en 36'54'') 

• 37. Corentin JEZEQUEL en 48'40'' 

- course Hommes (remportée par  Valentin VEZIE en 1h45'59")

• 34. Bastien PEYRE en 1h47'58"

Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer : 
- par un commentaire sur Facebook - Groupe Ploemeur Triathlon

- par un mail à ploemeurtri@gmail.com

Stage jeunes organisé par la ligue du 13 au 16 avril

Il reste encore des places pour le stage jeunes organisé par la ligue 

du 13 au 16 avril prochain à Carhaix.
 
La durée du stage sera découpée en 3 périodes :

La 1ère période  (le samedi après midi) sera réservée aux benjamins et à leurs entraîneurs et encadrants.

La 2ème période (du samedi fin d’après midi au mardi fin d’après midi) sera un stage tout public ouvert à partir de la catégorie benjamin 2 ayant au moins 100 points au class tri, et sans notion de point pour les autres catégories.

La 3ème période (du mardi matin au vendredi fin d’après midi) sera un stage pour les jeunes ayant :

    • au moins 130 points au class tri.

    • ou au moins 80 points à l’une des épreuves du class tri

    • ou ayant été sélectionné en équipe Bretagne en 2018

Ces stages sont encadrés par des entraîneurs diplômés de la FFTRI.

• Fiche sanitaire - Liaison 2019

• Fiche d'inscription au stage

• Règlement intérieur des stages ligue

infos et inscriptions :

pascaltravers@orange.fr

Conseiller Technique de la Ligue Bretagne de triathlon

06 78 79 20 97

Nuit de l'eau et journée du secourisme à Océanis le 23 mars

Nuit de l’eau

Plœmeur Natation et l’Unicef vous invitent à participer à la Nuit de l’Eau au profit des enfants d’Haïti, durement touchés par l’ouragan Matthew en octobre 2016.

Pour cette nouvelle édition, Plœmeur Natation avec les bénévoles de l’Unicef se mobilise pour offrir au public un riche programme d’animations :

courses de toboggan,  courses de tapis sur l’eau,  water polo,  parcours aquatique, australienne ….

En famille, seul, ou entre amis, chacun trouvera de quoi s’amuser et rythmer ensemble la vague de soutien pour les enfants haïtiens.

Tarif : 3 € par personne, 10 € pour une famille de 4 personnes (2,50€ par personne supplémentaire).

Petite restauration, crêpes et galettes, boissons à la cafétéria de la piscine

Journée secourisme : Et si vous deveniez sauveteur ?

Comme chaque année, le centre aquatique Océanis participe à la Nuit de l’eau au profit de l’UNICEF. A cette occasion, nous vous proposons le 23 mars de vous mettre dans la peau des sauveteurs. L’objectif : acquérir les gestes de base et pourquoi pas de susciter des vocations tout en s’amusant et en participant à une bonne cause.

Programme :
Dans le grand bain : initiations surf-rescue – appréhendez la glisse – , bouée-tube – matériel de sauvetage indispensable à tout poste de secours -, parcours du super sauveteur : apnée, obstacles, récupérer victime, parcours famille
Au bassin de loisirs : apnée et recherche de personnes disparues
Au solarium : ateliers secourisme et gestes qui sauvent
Au spa : pêche à la ligne pour les petits

Pratique : de 14h à 18h Tarif : 5€/personne (15€ par famille)

Qui Fait Quoi ? (semaine du 18/03 au 24/03)

Port de Kerroc'h - Un des segments natation du swimrun Atlantic NAT-CAP

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)  

• VENDREDI : Groupe 1 : 16H45 - 17H30   Groupe 2 :  17h15 - 18h00  Groupe 3 : 18h00 - 19h00
• SAMEDI (10h00-11h30) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape 

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• LUNDI (20h - 21h) séances de stretching - salle Saint Mathurin 
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00- 22h30) - Natation Piscine Océanis 
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis 
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (21h00-22h30) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV devant la piscine Océanis
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe. 

AGENDA  

• Samedi  23/03 : Nuit de l'eau et journée du secourisme à Océanis
• Dimanche 24/03 : Duathlon de Guingamp (jeunes, S et XS) - Chpt de Bretagne
• Dimanche 24/03 : Run and Bike de Granchamp - Chpt de France

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
Sorties vélo : pour des sorties réussies !
Comment prendre des relais

Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

 - Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)