Run & Bike de Plouay - résultats

Charles Joncquez (707), premier poussin avec Raphaël Grandgirard

Lucas Charbonnier, premier minime avec François Loizel

Jeremy Quatremère (11) prend le départ le plus rapide

La saison 2010 est lancée et notre club est parti à bloc! Jérémy Quatremère a mené le premier tour de course de Plouay et nos jeunes équipiers François Loizel & Lucas Charbonnier ont gagné la course minmes garçons! Voici les résultats de nos coureurs :

Course Avenir (4 x 750m) - course remportée par Tristan Le Brizoual & Johann Le Scilloure (Ecureuils Plouay) en 11:14 - 22 équipes classées

• 10. Pol Le Gurun & Adrien Roulland, en 13:43 (6ème benjamins)
• 12. Charles Joncquez & Raphaël Grandgirard, en 13:54 (1er poussins)
• 14. Pauline Joncquez & Maxime Grandgirard, en 14:38 (3ème pupilles mixtes)

Course Minimes, Cadets, Femmes & Mixtes (4 x 3.000m) - course remportée par Marie Protat & Fabien Escola (Brest Triathlon) en 47:39 - 30 équipes classées

• 4. Lucas Charbonnier & François Loizel, en 50:33 (1er minimes garçons)
• 12. Julie Tumelin & Marina Lavolé, en 57:22 (4ème filles)
• 16. Maxence Carris & Thibault Hodmon, en 1:02:11 (4ème minimes garçons)

Course Hommes (6 x 3.000m) - remportée par Christophe Malardé & David Pasquio (BSA), en 56:42 - 63 équipes classées

• 17. Jérémy Quatremère & Anthony Lavolé, en 1:07:00
• 33. Xavier Joncquez & Olivier Grandgirard, en 1:11:57
• 36. Sébastien Lieury & Jean-Marc Pochon, en 1:12:15

Tous les résultats et plein de photos sur http://triathlonplouay.free.fr/

Ecole de triathlon - préparation run & bike samedi prochain

Notre école de triathlon et leurs entraineurs - préparation cross-country du 21 novembre 2009

de gauche à droite : Etienne Pochon, Jean-Marc Pochon, Maxence Carris, Pol Le Gurun, Malo Kermorvant (1er plan), Yvon Le Gall, Hugo Le Gars, Adrien Roulland, François Loizel, Xavier Dival, Lucas Charbonnier, Laurent Bélec, Thibault Hodmon

RAPPEL : samedi prochain (16 janvier, 10h00/11h30) aura lieu à Kerpape une séance de préparation au run & bike de Plouay, encadrée par Xavier Dival.

Rendez-vous sur le parking face à la mer, là où se déroule chaque année le triathlon avenir de Kerpape

Révisez vos vélos avant de venir : pneus gonflés, freins qui fonctionnent, chaine propre et légèrement huilée, plateaux, pignons et cadre propres.

La saison 2010 va commencer - 2 compétitions à venir

combien d'équipes auront nous en course, ce mois de janvier?

24 janvier - Run & Bike de Plouay

Comme chaque année, le premier rendez-vous proposé aux triathlètes bretons est le run & bike de Plouay. Deux courses au programme : Avenir & Open

• à 13h30, course avenir : 4 x 750m (poussins & benjamins)
• à 15h00, course open : 4 x 3.000m (minimes, cadets & femmes) ou 6 x 3.000m juniors, seniors, veterans hommes)

Prévenir rapidement Christophe Quillier de votre participation et il constituera les équipes de deux (quillier.christophe@gmail.com).


Toutes les infos sont là :

http://triathlonplouay.free.fr/index.php/run-and-bike-de-plouay-2010.html


31 janvier - Meeting Natation pour triathlètes de Pontivy


Ce sympathique et très sportif rendez-vous proposé par le club de Pontivy est la suite habituelle de la saison de triathlon. Ploemeur Triathlon est toujours très bien représenté (enfants & adultes) depuis que cette épreuve existe. 2010 ne doit pas déroger à cette bonne habitude.


Prévenir rapidement Christophe Quillier de votre participation et il constituera les équipes de quatre (quillier.christophe@gmail.com).


Toues les infos sont là :

http://pontivytriathlon.over-blog.org/article-meeting-natation-triathletes-du-31-janvier-42725601.html

Qui fait quoi cette semaine?

La météo ne sera toujours pas propice à faire du vélo cette semaine... Néanmoins, si vous mettez le nez dehors pour un footing, faites le savoir aux copains par un commentaire!

Pour la séance CAP de ce soir (19h00, Stade de Ploemeur), voila ce que propose Coach Christophe :

• échauffement, PPG

puis 2 fois

• 1.000m allure "course haute" (3:30 pour Jérémy Q.)
• récup 2mn
• 500m, allure VMA
• récup 1mn
• 250m, allure max

Footing de retour au calme, étirements.

Distance totale 3.500m

Championnat du Morbihan cross-country - résultats

Pol Le Gurun

Finalement, le froid aura fait reculer beaucoup de coureurs. Pol Le Gurun était notre seul représentant au Championnat du Morbihan de cross-country, hier à Brec'h. Dans une course benjamin ou seulement 38 coureurs ont terminé la course, Pol a réalisé une belle performance : 7ème à seulement 28 secondes du vainqueur! Il devance son concurrent habituel en triathlon, Tristan Le Brizoual (Ecureuils de Plouay) de 19 secondes.

Course benjamins (2.550m) - vainqueur Romeo Guillotel (Athlé Pays de Vannes) en 10:07 - 38 classés

• 7. Pol Le Gurun, en 10:35 (4:09 au 1.000m)

Résultats complets là : http://www.athle.com/upload/ssites/000092/résultats/resultats_2010/résultats_championnat_cross_10012010.pdf

Championnat du Morbihan de cross-country

Adrien Roulland

Pol Le Gurun

La saison de cross-country bat son plein! Le Championnat du Morbihan FFA aura lieu à Brec'h dimanche 10 janvier. Nous auront 2 représentants dans la course benjamins garçons :

• Pol Le Gurun (classé 26ème l'année dernière)
• Adrien Roulland

Les conditions météo seront certainement rudes (prévision : 0° et chutes de neige), mais les crossmen n'en ont que faire. Bonne course à nos deux courageux équipiers!

Qui fait quoi cette semaine?

Pour compléter les entrainements club, laissez un commentaire pour indiquer vos entrainements perso et trouver des partenaires d'entrainement...