HT/CAP - les séances du club

Petit voyage dans le temps ...

Si vous avez la chance de disposer d'un home trainer voici une suggestion de séance telle que le club les proposait il y a quelques années. 

Le rendez-vous avait lieu tous les mercredi au gymnase de la salle COSEC. Les séances étaient préparée par Marc Vernières un ancien membre du club. Vous pouvez vous en inspirer pour des séances à la maison !

• HT/CAP - séance n°01 du 13 nov 2013

• HT/CAP - séance n°02 du 20 nov 2013

• HT/CAP - séance n°03 du 27 nov 2013

Challenge permanent : du nouveau !

Justine ROBERT (Ploemeur Triathlon) - nouvelle détentrice du record de la Route Côtière, 16 mars 2020

Juste avant les mesures de confinement, plusieurs d'entre nous ont répondu à l'appel et ont relancé les défis du challenge permanent. Merci à vous ! Hélas, l'actualité est venue couper court à cette belle émulation mais ce n'est que partie remise. De nouvelles références ont été établies. Elles ne demandent qu'a être battues !

Challenge vélo - "Route Côtière"

Félicitations à Justine ROBERT qui établi un nouveau temps de référence minime filles et toutes catégories femmes confondues. Elle bat de 20 secondes le précédent record du Challenge Permanent "Route Côtière" de Ploemeur Triathlon, détenu par Emmanuelle Henry depuis le 1er janvier 2015 !

• Justine ROBERT - 44'35'' (vitesse moyenne 30,46 km/h)

Antoine MERLIN, a battu le record pour un mois de Mars que détenait précédemment Thomas MOULLET. Belle performance d'Antoine qui étrennait une magnificque paire de roues aéro, mais ce record n'a tenu qu'une poignée de secondes. Parti en chasse 2mn après Antoine, Maxime DAVERDIN a lui aussi amélioré le temps de Thomas Moullet. IL l'a en fait carrément pulvérisé de 1mn13 ! Yvon LE GALL s'est élancé quelques instants devant ces jeunes gars pour signer lui aussi un bon temps pour un mois de mars. Enfin Stéphane ROBERT a officialisé son arrivée au sein de notre club Ploemeur Triathlon en signant une performance "d'approche" contrariée par un ennui mécanique dans la Côte de "Chez Titine" qui ne révèle pas encore son véritable potentiel.

• Maxime DAVERDIN - 36'55'' (vitesse moyenne 36,78 km/h)
• Antoine MERLIN - 37'52'' (vitesse moyenne 35,86 km/h)
• Yvon LE GALL - 40'05 (vitesse moyenne 33,8 km/h)
• Stéphane ROBERT - 45'34'' (vitesse moyenne 29,80 km/h)

Challenge CAP "Tour du Ter"

Très en forme et super motivé, Maxime DAVERDIN s'est aussi testé sur le Tour du Ter. Coup d'essai, coup de maître puisqu'il établi un temps de 9'39 qui le place d'emblée à la 12è meilleure performance de tous les temps, à égalité avec Jérémy Quatremère et Romain Barras.

•  Maxime DAVERDIN - 9'39'' (allure 3'31/1000m)

Pour tout savoir sur les Challenges Permanents de Ploemeur Triathlon

Qui Fait Quoi ? (semaine du 16/03 au 22/03)

Un QuiFaitQuoi ? inhabituel pour la semaine du 16 au 23 mars (et celles qui vont suivre) puisque tous les entrainements collectifs sont annulés.

Mais heureusement le club existe aussi sur le net ! Si vous n'y êtes pas encore c'est le moment de joindre PLOEMEUR TRIATHLON sur :

pour partager vos entrainements solo et garder le contact ! Suivre les copines et les copains et faire des commentaires :-), tenter les KOM sur les segments !

Voici le classement en ce moment ! :

Puisqu'il n'y aura pas de compétitions vous pouvez "lâcher les chevaux " ! c'est le moment de tester votre forme sur les parcours du Challenge permanent du club. On remets les compteurs à zéro et on fera un classement 2020 ! (annoncez vos sorties !)

Alors ? Qui commence ?

pour rappel les challenges permanents comprennent :

1. Challenge Vélo : "Route Côtière" (22.630 km)

2. Challenge Natation : "Traversée de Toulhars" (Distance 1.040m)

3. Challenge Course à Pied "Tour du Ter"

               - soit le "petit tour du Ter" (distance: 2.750m)

               - soit le "Grand Tour du Ter" (distance: 6.850m)

DERNIERE MINUTE INFORMATION - ANNULATION DES ENTRAINEMENTS

CORONAVIRUS - DIRECTIVES FFTRI

Suite à un bureau exécutif téléphonique de ce soir 13 mars 2020, la Fédération Française de Triathlon a annoncé l’annulation de l’ensemble de ses compétitions et rassemblements ainsi que des entraînements en groupe en raison de la propagation du coronavirus.

"Ces mesures s’appliquent à partir d’aujourd’hui à l’ensemble des catégories d’âges, de pratiques et de niveaux (fédération, ligues, comités départementaux et clubs), jusqu’à ce que les conditions sanitaires permettent la reprise de ces activités".

Par conséquent, le comité directeur de la Ligue de Bretagne demande à l'ensemble des clubs et organisateurs de respecter ces directives et ce jusqu'à nouvel ordre.

Signée : Andrée VIDIL, présidente de la ligue de Bretagne de triathlon

INFORMATION CLASS TRI

En raison du contexte défavorable à l'organisation de notre class tri dans de bonnes conditions :

- Refus de la ligue de Bretagne d'homologuer les résultats,

-Absence de nombreux jeunes,

Nous annulons le class tri de ce we et nous allons reprogrammer ce moment sportif et convivial dès que la situation le permettra ! 

Stage jeunes à Carhaix

Comme Corentin, Simon et Justine inscrivez-vous aux stages de la ligue (photo : stage de février à Dinard)

La ligue de Bretagne de triathlon organise deux stages jeunes au mois d'avril à CARHAIX :  

➤ Stage jeunes du 12 au 16 avril 2020

Stage tout public ouvert de la catégorie benjamin 2 (ayant au moins 100 points au class tri en 2019 ou 2020) à la catégorie junior. 

Pour télécharger la fiche d'inscription du stage jeunes, veuillez cliquer ICI.

➤ Stage jeunes "Performance" du 19 au 23 avril 2020.

ouvert aux jeunes ayant :
• au moins 130 points au class tri en 2019 ou 2020,
• ou au moins 80 points à l’une des épreuves d'un class tri,

Le nombre de place est limité à 20.

Pour télécharger la fiche d'inscription du stage jeunes "Performance", veuillez cliquer ICI.

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Pour télécharger la fiche sanitaire liaison, veuillez cliquer ICI.

Pour télécharger le règlement intérieur des stages ligue, veuillez cliquer ICI.

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Contact : Pascal TRAVERS - Conseiller Technique de la Ligue Bretagne de triathlon -06 78 79 20 97

Qui Fait Quoi ? (semaine du 09/03 au 15/03) màj du 13/03

Insatiable Benjamin Choquert. Le Lorrain licencié à Metz est entré ce samedi, en Espagne, dans la légende de la discipline

Par arrêté du 05 mars 2020, le Préfet du Morbihan a levé les mesures prises portant interdiction des rassemblements dans les communes hors cluster, en abrogeant l'arrêté du 4 mars 2020.
En conséquence :
L’ensemble des équipements municipaux reprendra un fonctionnement normal à compter du  lundi 9 mars 2020.
Les rappels des règles de prévention sanitaire ainsi que le point sur la situation sont disponibles sur les sites internet de la Préfecture du Morbihan et de l’Agence Régionale de la Santé.

ECOLE DE TRIATHLON
Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)

MERCREDI : (9h00 - 10h00 ) Natation - Océanis
VENDREDI : (17h00 - 19h00) Natation - Océanis  


SEANCES D'ENTRAINEMENT ET SUGGESTIONS POUR ADULTES : (à partir des minimes)
MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Rdv à la piste d’athlé de Larmor Plage
MARDI (21h00-22h30) - Natation - Piscine Océanis
MERCREDI (8h00-9h00) - Natation - Piscine Océanis
JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Rdv à la piste d’athlé de Larmor Plage
JEUDI (21h00-22h30) - Natation - Piscine Océanis

SUGGESTIONS possibilités de sorties vélo (selon météo): suivre sur le groupe facebook
DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV devant la piscine Océanis
DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis).

 
AGENDA

Dimanche 15/03 : Run & Bike de Lannion ANNULE

INFORMATION - mesures anti-coronavirus

Suite à la détection de plusieurs foyers de coronavirus en Bretagne, la ligue de Bretagne de Triathlon et la Ville de Ploemeur ont pris les décisions suivantes :


- ANNULATION DES CLASS TRI DE PLOEMEUR ET DE DINAN,
- ANNULATION DU  STAGE FEMININ A DINARD,

- FERMETURE DU CENTRE OCEANIS DU 2 AU 14 8 MARS (centre aquatique, salle de spectacles, salles associatives)

Qui Fait Quoi (semaine du 02/03 au 08/03)

Ella Harris cycliste pro néo-zélandaise -  crédit photo: Thomas Maheux

FERMETURE TECHNIQUE DE LA PISCINE : pas d'entrainement natation

ECOLE DE TRIATHLON 

Samedi 7/03 : école de Tri de 10h30 à 12h à Kerpape
Dimanche 8/03 : G10 découverte à 10h à partir des benjamins (1h/20km - vélo route obligatoire) REPORTE POUR CAUSE DE METEO DEFAVORABLE

SEANCES D'ENTRAINEMENT ET SUGGESTIONS POUR ADULTES : 

MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Rdv à la piste d’athlé de Larmor Plage

JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Rdv à la piste d’athlé de Larmor Plage

SUGGESTIONS
DIMANCHE possibilités de sorties vélo (selon météo): suivre sur le groupe facebook
 
AGENDA

Dimanche 08/03 : Trail de Caudan, 17 kms et 8 kms
Dimanche 08/03 : Locronan/Quimper : semi-marathon et 10kms