Le club vous propose une sortie vélo d'environ 80 km, rdv devant l'océanis à 9h .
Je laisse Le Joub nous concocter un parcours sympa !!
A demain
dimanche 31 mars 2013
Qui Fait Quoi? (semaine du 1er au 7 avril)
Course cycliste professionnelle des Strade Bianche en Toscane (2013)
Cette semaine, le club vous propose :
Section ADULTES
- LUNDI 1er AVRIL : stage départemental à Pontivy pour les minimes/cadets
- MARDI (20h15-21h00) : natation à la Piscine Océanis
- MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
- JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
- SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
- DIMANCHE (9h00-12h00) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis
- LUNDI 1er AVRIL : stage départemental à Pontivy pour les benjamins/minimes
- VENDREDI (17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes)
COMPETITIONS
- DIMANCHE : Course Nature Ploemeur Océan (trail 14km) - Tous au départ!
- l'entrainement HT/CAP (home-trainer + course à pied) du mercredi soir est momentanément suspendu, il fait assez beau et les jours sont suffisamment longs pour rouler sur la route
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes
samedi 30 mars 2013
Sortie vélo - dimanche 31 mars
Tour des Flandres 2012 - 1er passage dans le Vieux-Quaremont
Le passage à l'heure d'été, c'est pour cette nuit. Pour éviter les températures glaciales du petit matin, le départ de notre sortie dominicale est repoussé de 30mn. Donc :
RDV devant la Piscine Océanis à 9h30 (heure d'été)
pour une sortie de 2h15 environ sur un circuit de 65km sans grande difficulté (29km/h). Cliquez sur la photo ci-dessous pour le plan du parcours. On tournera dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (Ploemeur, Quimperlé, Clohars Carnoët, Le Pouldu, Guidel Plage, Ploemeur).
vendredi 29 mars 2013
Calendrier des courses - mise à jour
JO London 2012 - Yuliya Yelistratova (Ukraine)
La saison de triathlon va commencer dans quelques jours... N'oubliez pas de vous inscrire très tôt aux courses auxquelles vous souhaitez participer. La page "Calendrier des courses" est à votre disposition. Elle est mise à jour régulièrement et elle offre un lien vers le site internet de l'organisation. S'il manque des courses auxquelles vous comptez participer, faites le savoir par un commentaire et une mise à jour sera faite.
mercredi 27 mars 2013
Trail du Val Quéven - Résultats
Maxence Carris juste devant Pol Le Gurun - Trail du Val Quéven 2013
Trail 7.5km - course remportée par Aurélien Le Jouis (Quéven Athlétisme) en 28:53 et Béatrice Osty (32:22) - 126 classé(e)s
- 3. Anthony Thomas, en 29:09
- 12. Maxence Carris, en 31:55 (2ème cadet)
- 13. Pol Le Gurun, en 31:55 (3ème cadet)
- 28. Jean-Marc Pochon, en 35:06
- 5. Jérémy Quatremère, en 1:08:02
- 16. Sébastien Lieury, en 1:12:56
- 45. Yannick Hémon, en 1:18:47
- 46. Cyrille Daverdin, en 1:18:48
- 69. Gilles Carris, en 1:23:48
lundi 25 mars 2013
Reco Priziac - Nouvel horaire
Samedi 30 mars prochain, nous effectuerons une reconnaissance du parcours vélo du Triathlon longue distance du Roi Morvan, qui aura lieu à Priziac le 12 mai prochain. Voici le programme de la journée, qui vient d'être modifié pour convenir au plus grand nombre :
- 8h : RDV devant la piscine Océanis pour un déplacement en voiture jusqu'à Priziac (50km)
- 9h15/12h30 : reconnaissance du parcours officiel de la course (90km)
- retour à Ploemeur vers 14h
Site internet de la course
Qui Fait Quoi? (semaine du 25 mars au 1er avril)
Triathlon Avenir de Kerpape 2012 - départ des pupilles garçons
Cette semaine, le club vous propose :
Section ADULTES
- MARDI (20h15-21h00) : natation à la Piscine Océanis
- MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
- JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
- SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
- SAMEDI (8h00-14h00) : reconnaissance parcours vélo du Triathlon de Priziac (voir par ailleurs sur ce blog)
- DIMANCHE (9h00-12h00) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis
- LUNDI 1er AVRIL : stage départemental à Pontivy pour les minimes/cadets
- VENDREDI (17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes)
- LUNDI 1er AVRIL : stage départemental à Pontivy pour les benjamins/minimes
- la séance de home-trainer + course à pied n'existe plus, il fait assez beau et les jours sont suffisamment longs pour rouler sur la route
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements
adultes
dimanche 24 mars 2013
Natation, Championnat de France N2 - résultats
Notre co-équipier David Schärer participait ce week-end au Championnat de France nationale 2 (FFN), à Grand-Couronne. Il représentait son club FFN Ploemeur Natation. Voila ses résultats :
- 50 NL - 27:43 (96ème)
- 100 NL - 58:86 (76ème) record perso
- 200 NL - 2:09:99 (66ème) record perso
- 400 NL - 4:38:48 (45ème) record perso
samedi 23 mars 2013
Sortie vélo du 24 mars
Le club vous propose une sortie vélo d'environ 80 km, rdv à 9 h devant l'océanis, Christophe Quillier sera votre capitaine de course pour la sortie .
Bonne sortie.
Bonne sortie.
vendredi 22 mars 2013
Règlementation sportive FFTRI 2013
Le triathlon est un sport qui fait appel à des règles de course très précises. Celui ou celle qui découvre ce sport constate immédiatement que les arbitres sont omniprésents sur le lieu d'une course. Ils peuvent parfois apparaître comme des personnages pointilleux. Pour mieux comprendre les arbitres et pour ne pas faire trop d'erreur en course, nous vous conseillons de télécharger et prendre connaissance de la :
Bonne lecture et bonne saison 2013!
jeudi 21 mars 2013
Trails du Val Quéven - 23 et 24 mars (RAPPEL)
Le week-end du 23 et 24 Mars, auront lieu les Trails du Val Quéven. 3 distances sont proposées:
- 7.5 km, samedi 23 mars - 15h00
- 15 km, samedi 23 mars - 14h30
- 34 km, dimanche 24 mars - 9h30
Les horaires sont indiqués sur le flyer ci-dessus. Ce sera l'occasion de faire une très bonne séance course à pied sur
un beau parcours accessible à tous à travers les bois de Quéven, en empruntant
les chemins du golf. Profitez de cet évènement pour mettre en valeur notre club en
portant les nouveaux T-shirts spécial CAP qui sont disponibles auprès d'Anthony Lavolé.
Allez-y nombreux, en famille. Des activités sont prévues pour les
enfants.
Lien vers le site Yanoo.net pour les inscriptions en ligne
Lien vers le site Yanoo.net pour les inscriptions en ligne
Championnat de France N2 (natation)
Les championnats de France de natation, nationale 2 se tiennent ce week-end. Il s'agit d'un week-end de grande intensité pour la FFN. Ce championnat se déroule simultanément sur 7 lieux de compétition (Grand-Couronne, Dunkerque, Massy, Montpellier, Mulhouse, Paris et Saint Yrieix/Charente). 3047 nageurs vont se mesurer dans des bassins de 50m. Parmi eux, notre co-équipier David Schärer participera aux épreuves de Grand-Couronne (banlieue de Rouen). Il sera accompagné par 5 autres nageurs de son club FFN Ploemeur Natation (Claire Bourse, Lisa Falquerho, Marine Gouelo, David Philippe et Valentin Lallemand). Voici le programme de David qui prendra le départ de 4 épreuves :
- vendredi à 9h56 - 400 NL (temps d'engagement 4:37:08)
- samedi à 9h49 - 50 NL (26:90)
- samedi à 12h35 - 200 NL (2:09:28)
- dimanche à 11h36 - 100 NL (59:11)
Toutes les infos en direct sur liveffn.com
Stage Club sur l'Ile de Groix - 17 au 20 mai
La Plage des Grands Sables, sur la côte nord de l'Ile de Groix
Longtemps espéré et souvent annoncé, notre stage club pour préparer la saison de triathlon dans la bonne humeur aura lieu sur l'Ile de Groix :
du vendredi 17 au lundi 20 mai prochain
Pour qui?
Des poussins aux vétérans, il y aura des activités pour tout le monde. Les mots d'ordre sont "convivialité et efforts partagés dans la bonne humeur". L'encadrement familial est le bienvenu!
Comment et pour quoi?
On arrive quand on veut, on repart quand on veut, et dans l'intervalle on participe aux nombreuses séances de footing, VTT et natation en mer qui sont proposées, et pourquoi pas foot et volley sur la plage? L'hébergement est laissé au libre choix de chacun. Pas d'inquiétude à avoir, l'île propose de nombreuses solutions d'hébergement, mais ne tardez pas. Les liaisons Groix-Continent sont fréquentes. Une seule chose à retenir : Anticipation! Réservez dès maintenant vos passages bateau et votre hébergement...
Des questions?
Des questions?
Contactez Anthony Lavolé (amlavol@gmail.com). Vous pouvez aussi poster un commentaire pour faire des suggestions...
mardi 19 mars 2013
Séance HT/CAP n°18 - mercredi 20 mars
Voila le programme concocté par Coach Marc pour cette semaine. Attention, ça devient complexe mais les courses arrivent. Alors l'affutage vise la perfection...
Stage Minimes/Cadets - 1er avril à Pontivy
Cadets et juniors au départ du championnat de Bretagne de duathlon 2013, à Saint Brieuc
lundi 1er avril prochain, à Pontivy
Nos jeunes triathlètes qui sont intéressés doivent prévenir au plus vite le club de leur participation (Anthony Lavolé, Julie Tumelin ou Yvon Le Gall). Un covoiturage sera envisagé si nécessaire.
Le programme du stage sera communiqué très prochainement par Stéphane Fravalo, entraineur de Pontivy Triathlon. Une modique participation financière pourrait être demandée...
lundi 18 mars 2013
Duathlon de Saint Brieuc - Résultats
Yann Maheu - Champion de Bretagne minime de duathlon 2013
Yann Maheu est champion de Bretagne minime de duathlon
Le duathlon de Saint-Brieuc qui s'est disputé hier faisait office de Championnat de Bretagne 2013. Yann Maheu a remporté la 7ème victoire au scratch dans l'histoire du club.
Voici pour mémoire les 6 précédentes:
- Chris Felgate - Finale du Championnat de France D3, Betton, 8 septembre 2007
- Jeremy Drake - Triathlon de Lorient (DO),2! septembre 2008
- Xavier Cesbron - Triathlon sprint de Larmor Plage, 23 août 2009
- Jérémy Quatremère - Triathlon sprint open de Cesson-Sévigné, 2 mai 2010
- Jérémy Quatremère - Triathlon sprint de Carnac, 25 septembre 2011
- Pol Le Gurun - Triathlon découverte de Lorient - 16 septembre 2012
Voici les résultats de nos coureurs sur les courses d'hier :
Minimes et Découverte - remportée par Yann Maheu (Ploemeur Triathlon) en 29:06 et Sylvie Hascoët (non licenciée) en 30:21 - 22 classé(e)s
- 1. Yann Maheu, en 29:06 - Champion de Bretagne Minime garçon 2013
- 12. Maxime Daverdin, en 31:44 - 11ème minime garçon
- 6. Pol Le Gurun, en 37:40 - 2ème cadet
- 15. Maxence Carris, en 41:40 - 10ème cadet
- 20. Victor Demey, en 42:22 - 14ème cadet
- 39. Cyrille Daverdin, en 1:02:48 - 10ème vétéran
Fred Duthil en tête de la Transat!
Fred Duthil à bord de Sépalumic
Une entame difficile
Le départ de la régate sur voiliers Figaro 2 « Transat
Bretagne-Martinique » a été donné hier dans le goulet de Brest. Cette nuit,
la situation s’est radicalement corsée pour les 15 navigateurs solitaires qui sont entrés en mer d’Iroise. En plus d’une mer très formée et dure, ils ont dû
composer avec les grains de plus en plus fréquents et un vent de plus en plus
fort. Leur première nuit en mer n’a pas été de tout repos.
Sportive, glaciale et noire : c’est ainsi que l’on pourrait
résumer cette première nuit en mer. Pas très drôle en somme. Mais les marins
s’y attendaient. Ils savaient qu’une fois au large, la situation allait se dégrader
nettement tout comme leur confort de vie à bord. Aucun doute, les solitaires
sont bel et bien dans le vif du sujet. Ils passent une grande partie de leur temps
dehors, sur le pont, à régler le bateau. Barrer, border, choquer, router, matosser...
Ne pas se faire surprendre.
Sépalumic en tête dès le début
« On est au charbon » résumait notre co-équipier Fred Duthil
(à bord de Sepalumic), qui a pris la tête de la flotte au classement de 5
heures, ce matin. Ce n’est pas une surprise pour ceux d’entre nous qui ont assisté
aux séances de préparation physique de Fred, lors de cet hiver. Nous savons qu’il
est prêt à affronter l’Océan et ses concurrents. Pour l’heure, le vent va continuer de souffler violemment
dans les rafales. A l’image de cette nuit, cette journée de lundi s’annonce
sportive.
Arrivée prévue après 16-18 jours de course, soit à partir du
le 4 avril.
Qui Fait Quoi? (semaine du 18 au 24 mars 2013)
Emma Moffat (3, AUS) et Anne Haug (2, ALL) - Mooloolaba ITU Triathlon World Cup 2013 (Australie)
Cette semaine, le club vous propose :
Section ADULTES
- MARDI (20h15-21h00) : natation à la Piscine Océanis
- MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
- MERCREDI (18h30-20h00) : home trainer/course à pied, Gymnase Cosec et piste du Stade Municipal
- JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
- SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
- SAMEDI (9h15-10h30) : course à pied, RDV devant la Piscine Océanis
- DIMANCHE (9h00-12h00) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis
- VENDREDI (17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes)
- DIMANCHE : Championnat de France de natation (nationale 2, FFN)
- DIMANCHE : Trials de QUéven
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements
adultes
Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux
autres par un commentaire...
dimanche 17 mars 2013
Yann Maheu, champion de Bretagne de duathlon!
Yann Maheu - Champion de Bretagne de duathlon 2013
Le Championnat de Bretagne de duathlon a eu lieu le dimanche 17 mars à Saint Brieuc. Notre jeune coéquipier Yann Maheu a remporté le titre en minime garçon pour sa toute première expérience des disciplines enchainées. Pol Le Gurun prend une belle 2ème place en cadet. Tous les deux sont qualifiés pour le Championnat de France de duathlon qui se déroulera à Parthenay le samedi 13 avril prochain. Résultats complets dans quelques heures...
Yann Maheu a pris la tête de la course dès le coup de pistolet du starter
Maxime Daverdin se classe 11ème cadet
Pol Le Gurun dans la T1 devant Thibault Delahaye (TOC Cesson-Sévigné)
Pol Le Gurun
Victor Demey, 14ème cadet
Nos cadets (de gauche à droite) : Thomas Guillaume (VCP Lorient), Maxence Carris, Pol Le Gurun, Victor Demey
Maxence Carris, 10ème cadet
samedi 16 mars 2013
Sortie vélo du 16/03
Le club propose une sortie de 100km ,avec possibilité de couper avant (60km) .
RDV à 8h45 devant l'océanis
Lien pour visualiser le parcours :
http://www.openrunner.com/index.php?id=913763
RDV à 8h45 devant l'océanis
Lien pour visualiser le parcours :
http://www.openrunner.com/index.php?id=913763
vendredi 15 mars 2013
Cross-country - On fait le bilan!
La "parenthèse" cross-country s'est définitivement refermée pour nos coéquipiers lors du Championnat de France FFA le dimanche 3 mars dernier. Place maintenant aux disciplines enchainées, le duathlon tout d'abord (ce week-end), le triathlon enfin, dans pile un mois (Coëtquidan). Entre novembre et février, nos triathlètes ont participé à de nombreux cross-country, LA discipline hivernale par excellence, indémodable, incontournable! Voici donc le bilan de la saison :
- Plus grand nombre de courses : Maxime Daverdin (8)
- Meilleur résultat : Pol Le Gurun : France FFA (20ème et meilleur breton)
- Pol Le Gurun (cadet 1ère année) - 7 courses. Licencié FFA à Athlé Pays de Lorient. Départemental UNSS (1), Paimpol (2), régional UNSS (4), départemental FFA (3), régional FFA (5), pré-France FFA (3 - meilleur breton), France FFA (20 - meilleur breton)
- Maxime Daverdin (minime 1ère année) - 8 courses. Licencié FFA à Athlé Pays de Lorient. Départemental UGSEL (26), Pacé (8), régional UGSEL (70), Paimpol (8), Brest (15), Quimper (15), départemental FFA (37), régional FFA (90)
- Maxence Carris (cadet 2ème année) - 5 courses. Départemental UNSS (10), Paimpol (4), régional UNSS (18), Brest (6), départemental FFA (14)
- Victor Demey (cadet 1ère année) - 4 courses. Licencié FFA à Athlé Pays de Lorient. Départemental UNSS (13), Paimpol (9), régional UNSS (24), départemental FFA (20)
- Yann Maheu (minime 2) - 4 courses. Départemental UGSEL (19), régional UGSEL (27), Paimpol (2), départemental FFA (7)
- David Schärer (cadet 1ère année) - 3 courses. Départemental UNSS (34), régional UNSS (100), départemental FFA (24)
- Cyrille Daverdin (vétéran) - 2 courses. Brest, Départemental FFA (42)
- Elisabeth Le Gall (minime 2ème année) - 2 courses. Départemental (22) et régional (62) UGSEL
- Owen Lavolé (minime 1) - 1 course. Départemental FFA (25)
- Lucas Charbonnier (cadet 2ème année) - 2 courses. Départemental UNSS (20), régional UNSS (96)
- Etienne Pochon (minime 2ème année) - 1 course. Départemental UGSEL (124)
Bravo à nos 11 coéquipier(e)s pour leurs efforts hivernaux qui leur donneront un avantage certain sur les prochaines courses de triathlon.
jeudi 14 mars 2013
Duathlon de St Brieuc - nos coureurs au départ
Duathlon de St Brieuc 2012 - notre coéquipier Pol Le Gurun (152) au coude-à-coude avec Antoine Le Moual (153, Ecureuils de Plouay)
Le duathlon de Saint-Brieuc aura lieu dimanche prochain (17 mars). Cette course tiendra lieu de championnat de Bretagne. Elle est aussi qualificative pour le championnat de France des jeunes (à Parthenay le samedi 13 avril). Voici les coureurs qui représenteront notre club (liste à jour le 14/03 à 18h30) :
- Maxime Daverdin (minime)
- Yann Maheu (minime)
- Pol Le Gurun (cadet)
- Victor Demey (cadet)
- Maxence Carris (cadet)
- Cyrille Daverdin (vétéran)
Guillaume Thomas (Vélo Club du Pays de Lorient) s'entraîne régulièrement avec nous. Il sera au départ de la course cadet pour une première expérience sur le duathlon.
Programme de la journée
dimanche 10 mars 2013
Qui Fait Quoi? (semaine du 11 au 17 mars)
Richie Porte (Sky Pro Cycling) est devenu ce week-end le premier australien vainqueur de Paris-Nice. Originaire de Tasmanie, Richard "Richie" Porte a pratiqué le triathlon avant d'intégrer le peloton cycliste professionnel en 2010.
Cette semaine, le club vous propose :
Section ADULTES
- MARDI (20h15-21h00) : natation à la Piscine Océanis
- MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
- MERCREDI (18h30-20h00) : home trainer/course à pied, Gymnase Cosec et piste du Stade Municipal
- JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
- SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
- SAMEDI (9h15-10h30) : course à pied, RDV devant la Piscine Océanis
- DIMANCHE (9h00-12h00) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis
- VENDREDI (17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes)
- SAMEDI (10h30-12h00) : VTT et CAP, à Kerpape
- DIMANCHE : Championnat de Bretagne de duathlon, à Saint Brieuc (Pré-France Jeunes)
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements
adultes
Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux
autres par un commentaire...
mardi 5 mars 2013
dimanche 3 mars 2013
Qui Fait Quoi? (semaine du 4 au 10 mars)
Maciej Bodnar (Pol, Liquigas) - Chrono des 3 Jours de La Panne 2012
Cette semaine, le club vous propose :
Section ADULTES
- MERCREDI (18h30-20h00) : home trainer/course à pied, Gymnase Cosec et piste du Stade Municipal
- JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
- DIMANCHE (9h00-12h00) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis
ECOLE DE TRIATHLON
- Contacter Julie Tumelin pour plus d'infos
ATTENTION
- Fermeture technique de la Piscine Océanis cette semaine
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements
adultes
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samedi 2 mars 2013
Sortie vélo - dimanche 3 mars
Sortie vélo demain matin : départ 9h depuis l'Océanis.
Parcours en fonction de la forme du moment des rouleurs présents.
Parcours en fonction de la forme du moment des rouleurs présents.
vendredi 1 mars 2013
Rassemblement Jeunes Triathlètes du Morbihan, à Plouay
Arrivée des poussins au sprint lors du Triathlon Avenir de Kerpape 2012
Dimanche 3 mars, les Ecureuils de Plouay accueillent les jeunes triathlètes du Morbihan pour une une rencontre au Domaine de Manéhouarn, à Plouay. La journée débutera à 10h00 pour finir vers 16h00. Les activités proposées sont VTT, course à pied, tirs ou lancés, border-cross. Les catégories concernées sont les poussins, les
benjamins, minimes et cadets.
Les participants doivent prévoir un VTT, des chaussures de course à pied, un pique-nique et une tenue de rechange.
Ca sera une belle occasion pour rencontrer les autres jeunes triathlètes du Morbihan et pour effectuer un bon entrainement.
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