Sortie vélo du 30 mars

Le club vous propose une sortie d environ 80 km en direction de Baye .
Départ 9h précise  de l Oceanis ( attention au changement d heure )  .

Evenements d'Avril pour l'Ecole de Triathlon

Les prochaines événements qui concerne notre Ecole de triathlon sont le Lorient Tour et la Littorale. Les petits et grands enfants sont concernés ainsi que les adultes.

• Championnat de Bretagne de duathlon - dimanche 6 avril à Lampaul-Guimiliau. Course XS pour les minimes (1.5/10/1.5) et S pour les cadets (5/20/2.5). Première course à 10h00. Course sélective pour le championnat de France.
• Lorient Tour - dimanche 6 avril à la Base Nautique du Ter à 10h00 - Cette course permet au club d'acquérir du matériel pour les entrainements. Avec la course du mois d'octobre, le club a gagné 50€ de bons d'achat. 2 chronos ont été achetés et un frisbee pour les entrainements de l'Ecole de Triathlon. Les récompenses sont attribuées en fonction du nombre de participants....alors le club compte sur vous.
• La Littorale 56 - dimanche 13 avril, à Fort Bloqué à 9h30 - Manifestation au profit de la lutte contre le cancer.

Notre coach Julie Tumelin propose de faire deux groupes : un en course à pied et un autre en vélo (vélo : idéal pour les poussins pupilles et benjamins qui pourront rouler sur la route car le circuit est fermé). Tenez Julie au courant si vous voulez participer. L'inscription est de 5 euros minimum pour les plus de 10 ans et les adultes et de 3 euros minimum pour les moins de 10 ans. Julie prendra les inscriptions. Venez à l'entrainement avec l'argent.

• Triathlon XS de Coetquidan - dimanche 13 avril à 9h30 - pour les minimes. Natation en piscine chauffée. Combinaison néoprène inutile.
• Duathlon Avenir de Pontivy - dimanche 20 avril pour les minimes (1999-2000), benjamins (2001-2002), pupilles (2003-2004), poussins (2005-2006). Première course à 9h30.
• Duathlon Avenir de Guidel - samedi 26 avril, pour les poussins (2005-2006), pupilles (2003-2004), benjamins (2001-2002), minimes (1999-2000) et cadets (1997-1998). Première course à 14h00.

Julie Tumelin se charge des inscriptions pour Lorient Tour et la Littorale 56 pour tout le club. Pour Pontivy et Guidel vous vous inscrivez auprès des organisateurs et vous prévenez Julie de votre participation. Dans la rubrique "Agenda", vous trouverez un lien vers l'organisateur de chaque course.

Courses nationales Jeunes - Quotas de qualification

La FFTRI a fixé les quotas de participation pour chaque ligue ou inter-région. On peut les télécharger là :

• Quotas Jeunes 2014

Voici donc les quotas de participation qui concernent les jeunes triathlètes bretons :

Championnat de France de Duathlon, à Parthenay le dimanche 13 avril - course de qualification à Lampaul-Guimilliau le dimanche 6 avril

• les 4 premières minimes filles
• les 6 premiers minimes garçons
• les 2 premières cadettes
• les 7 premiers cadets
• la 1ère junior fille
• les 6 premiers junior garçons

Championnat de France de Triathlon, à Chateauroux le dimanche 1er juin - course de qualification (dite "Pré-France") à St Cyr (86) le samedi 10 mai. Cette course rassemble 4 ligues régionales : Bretagne, Pays de Loire, Poitou-Charente et Centre.

• les 19 premières minimes filles et la meilleure équipe de club
• les 24 premiers minimes garçons et la meilleure équipe de club
• les 13 premières cadettes et la meilleure équipe de club
• les 26 premiers cadets et la meilleure équipe de club
• les 8 premières junior fille et la meilleure équipe de club
• les 27 premiers junior garçons et la meilleure équipe de club

Le classement des club est est effectué d'après le classement des 3 meilleurs coureurs de chaque club. Cela permet de qualifier 5 coureurs pour le Championnat de France. Nos cadets avaient remporté le Pré-France l'année dernière.

Championnat de France d'Aquathlon, à Bergerac le samedi 19 juillet - sélection par la commission technique de la Ligue de Bretagne sur références.

• 4 minimes filles
• 6 minimes garçons
• 2 cadettes
• 7 cadets
• 1 junior fille
• 6 junior garçons

Pol Le Gurun est qualifié d'office à toutes ces courses, en tant qu'Athlète Espoir de Haut Niveau.

Il n'y a pas de critère de participation au Pré-France. Cette course est ouverte à tous les minimes, cadets et juniors du club. Notre club ne s'occupe pas de l'inscription, mais prend en charge son coût lorsque le triathlète a pris le départ de la course.

Notre club se charge de l'inscription au Championnat de France de tous les coureurs qualifiés.

Championnat N2 natation - Résultats

Le Championnat inter-régional de natation d'hiver (N2) a eu lieu le week-end dernier, dans la Piscine Bréquigny (50m) de Rennes. Notre coéquipier David Schärer a brillament défendu les couleurs de son club FFN Ploemeur Natation. Il était inscrit sur 3 courses et a battu son record personnel sur les 3. Voici les détails :

• 100 NL - 58ème/137 classés en 57.27 (précédent record 58.59 le 18 janvier 2014). Temps de passage au 50m (27.67). Pour la première fois, David fait le retour en moins de 30 secondes. L'année dernière, David s'était classé 76ème.
• 200 NL - 59ème/116 classés en 2:06.39 (précédent record 2:07.46 le 19 janvier 2014). Temps de passage au 100m (1:00.24). L'année dernière David s'était classé 66ème.
• 400 NL - 36ème/84 classés en 4:27.18 (précédent record 4:34.17 le 23 février 2014). Découpage du chrono par tranche de 100m (1:02.53 / 1:07.28 / 1:08.95 / 1:08.22). L'année dernière David s'était classé 45ème.

Cette performance sur 400 NL apporte à David Schärer 86 points au test Class-Triathlon. Il améliore de 5 points son score de 81 obtenu la saison dernière. David doit maintenant participer à un 1500m en athlétisme pour finaliser son Class Triathlon 2014. Il avait obtenu 75 points l'année dernière avec un chrono de 4:41. On peut raisonnablement penser que David sera au dessus des 160 points cette année, performance remarquable pour un cadet.

Sortie vélo - Jeudi 27/03 à 18h00

Erwan Pérennec propose une sortie vélo ce jeudi 27 mars à 18h00. Le RDV est fixé devant l'entreprise Borla Etanchéité, qui est implantée dans la Zone Artisanale de Kerdroual, juste un peu plus haut que la nouvelle déchetterie.

• http://www.borlaetancheite.fr/

De Toutes Nos Forces

Un film sur le triathlon est à l'affiche actuellement : "De toutes nos forces".

• Visionner la bande annonce

Les membres de Ploemeur Triathlon se retrouveront pour voir ce film au cinéma Mega CGR de Lanester, samedi 29 mars à 20h10.

Qui Fait Quoi? (semaine du lundi 24 au dimanche 30 mars)

Yann Maheu à la lutte avec Matéo Lavolé -  Test Class Triathlon à Larmor Plage, mai 2013

Voici ce que le club vous propose cette semaine :

Section ADULTES

• MARDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor Plage
• MARDI (20h15-21h30) : natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor Plage
• SAMEDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
• DIMANCHE (9h00...) : sortie vélo - RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur

ECOLE DE TRIATHLON

• MERCREDI (9h00-10h00) - natation, Piscine Océanis
• VENDREDI (17h30-19h30) - natation, Piscine Océanis

Stage du CD56, à Coetquidan (samedi 22 mars)

Le Comité Départemental de Triathlon du Morbihan (CD56) organise un stage à Coetquidan samedi prochain (22/03) pour les benjamins, minimes, cadets et juniors. Voici nos 8 coéquipiers qui doivent y participer :

• benjamins - Charles Joncquez
• minimes garçons - Thibault Fargeas, Maxime Daverdin
• cadettes - Elisabeth Le Gall, Pauline Joncquez, Anne-Gaëlle Le Gouic, Marine Lelièvre
• cadets - Yann Maheu

RAPPEL : pièce d'identité indispensable pour accéder dans l'enceinte de l'Ecole St Cyr-Coëtquidan

Programme de la journée :

• 8h15 - Accueil des stagiaires dans la Piscine de l'Ecole Spéciale Militaire de Saint-Cyr, à Coëtquidan.
• 8h30/10h00 - natation, test Class-Triathlon pour tous (200 NL pour les benjamins/minimes, 400 NL pour les cadets)
• 11h00/12h30 - Athlétisme, test Class-Triathlon pour tous (1000m pour les benjamins/minimes, 1500m pour les cadets)
• 12h30 - Repas au réfectoire, pris en charge par le club (8€/personne)
• 14h00/16h00 - Vélo, travail par groupe de niveaux. Prévoir vélo de route en bon état de fonctionnement avec chaussures vélo (spéciales triathlon si possible)
• 16h30 - Goûter
• 16h45/18h45 - Natation, travail technique
• 19h00 - Fin du stage

Prévenir le club en cas de blessure, indisponibilité ou si covoiturage nécessaire.

Fonctionnement du club - Quelques rappels...

Les équipes de Ploemeur Triathlon au départ du Triathlon de Plouay 2013

La saison de triathlon va bientôt commencer et nos séances d'entrainement s'intensifient. Aussi, il est bon de se rappeler les quelques principes qui régissent la bonne activité de notre club.
Programmation des entrainements

• Les horaires et lieux d'entrainement sont précisés dans la rubrique "Entraînements" que l'on trouve juste sous le titre de notre site internet.
• Chaque dimanche soir, un article intitulé "Qui Fait Quoi?" rappelle les entrainements qui sont programmés pour la semaine à venir ainsi que les compétitions auxquelles nous participerons. Si vous avez prévu une séance d'entrainement personnelle et que vous souhaitez la partager avec d'autres membres du club, vous pouvez poster un commentaire à cet article en décrivant la séance que vous proposez. Précisez alors le jour, l'heure et le lieu de RDV.
• Il arrive parfois que certains entrainements soient ajoutés ou annulés. Dés que possible, ces modifications sont annoncées sur ce site internet. Vous pouvez vous abonner et être informé par mail des articles qui paraissent sur ce site (voir la colonne de droite).

Sorties vélo

• Le club n'organise pas d'entrainement vélo, mais propose des "sorties vélo". Nuance!
• Une "sortie vélo" ne peut pas être comparée à un entrainement natation ou CAP. Notre club ne met pas à disposition un entraineur qui supervise chacun pour un suivi individuel. Une sortie vélo est donc plutôt une "tentative de partager ensemble quelques kilomètres dans la convivialité".
• L'horaire de départ est très généralement respecté. Tant pis pour les retardataires. SI vous êtes en retard, n'essayez pas de courir après le peloton. Essayer plutôt d'aller sur le parcours prévu à un endroit où vous serez sûrs d'être vu.
• Traditionnellement, les 20 premiers kilomètres sont parcourus ensemble. Au delà, il est généralement difficile de rester groupé. Dans le peloton, il existe une règle simple : celui qui est dans la difficulté doit se signaler. Il est possible que le peloton fasse preuve de bienveillance et se relève quelques instants!
• Méthode d'entrainement universelle : qu'il soit professionnel ou tout juste débutant, un cycliste effectue 50% de son kilométrage en solo. Ça forge le caractère et surtout, ça permet de rouler à l'allure que l'on souhaite. Ainsi, plus on fait de kilomètres en solo, plus il devient facile de tenir sa place dans le peloton par la suite.
• Dans le final d'une sortie (les 15 derniers kilomètres environ), il est fort probable que le peloton accorde moins d'attention aux retardataires. En effet, tout le monde ne rejoint pas forcément le point de départ à la fin de la sortie. Il est important de signaler lorsqu'on a besoin d'aide pour terminer la sortie (problème matériel, bidon vide, fringale...). Il y a de grande chance de trouver un partenaire qui sera content de lever le pied. Lorsqu'on est vraiment largué, il n'y a plus trop de route à effectuer et on rentre tranquillement en solo (voir plus haut les avantages que ça apporte).
• Les sorties proposées à nos jeunes coéquipiers (benjamins, minimes) fonctionnent différemment. Un "capitaine de route" veille à ce que le groupe ne se disperse pas. La règle c'est "tout le monde ensemble, tout au long de la sortie". Les adultes sont les bienvenus. Attention, de telles sorties ne durent pas longtemps mais ça vas plutôt vite, surtout dans les côtes!

Compétitions

• Le club ne s'occupe pas de vos inscriptions aux courses individuelles ni en duo.
• Le club se charge de l'inscription des équipes aux courses interclub (par équipe) sans toutefois prendre en charge le coût de l'inscription.
• Pour les courses interclub (par équipe), le bureau du club constitue l'équipe première de manière à ce qu'elle soit la plus compétitive possible. Pour les autres équipes, le bureau peut faire des suggestions mais il vous laisse décider.
• Le club rembourse le coût de l'inscription des jeunes coureurs qui prennent le départ des courses à finalité nationale (Pré-France, Championnats de France). Toutefois, chaque triathlète doit effectuer son inscription lui même.
• Le port de la tenue aux couleurs du club, le fair-play envers les concurrents, les officiels et les organisateurs de course ainsi que le respect de la réglementation sportive fédérale sont sont absolument nécessaires. Il y a un lien dans la colonne de droite pour consulter la réglementation.

N'hésitez pas à faire part de vos remarques au sujet de ces quelques rappels aux dirigeants du club.

Championnat N2 d'hiver, Rennes (natation FFN)

Le Championnat de Nationale 2 d'hiver de natation FFN aura lieu le week-end prochain, dans la Piscine Bréquigny de Rennes (bassin de 50m). Notre coéquipier David Schärer représentera son club FFN Ploemeur Natation. Il participera à 3 courses :

• vendredi à 10h50 - 200m NL (série 9, couloir 1) - engagé en 2:06.13
• samedi à 12h32 - 400m NL (série 6, couloir 7) - 4:32.54
• dimanche à 11h34 - 100m NL (série 8, couloir 1) - 58.44

Toutes les infos sur la compétition sur LiveFFN.com

Championnat d'Académie UNSS

David Schärer - Coupe de France des Clubs 2013, l'Aiguillon/Mer

 Demain, pour le Championnat d'Académie UNSS de triathlon, le Lycée Colbert de Lorient présentera une équipe composée à 75% de membres de notre club Ploemeur Triathlon. Le triathlon UNSS est constitué d'une épreuve natation le matin suivie d'un duathlon vert (CAP nature/VTT) l'après-midi. Chaque équipe est constituée de 2 garçons et 2 filles et un seul vélo est utilisé par les 4 membres de l'équipe. Voici la constitution de l'équipe du Lycée Colbert :

• David Schärer (capitaine de l'équipe)
• Marine Lelièvre
• Victor Demey
• Céline Lucas (Ploemeur Natation)

L'objectif pour ces élèves en classe de seconde (filles) et première (garçons) est une qualification pour le Championnat de France qui aura lieu en Alsace au mois de juin prochain.

Entente victorieuse Ploemeur-Plouay

Le Télégramme du 17/03/2014 - Pol Le Gurun et Théo Le Gouguec vainqueurs du Run and Bike de Grand-Champ

Deux jeunes triathlètes de la région lorientaise ont pris une très belle initiative, hier. Théo Le Gouguec (Ecureuils de Plouay) et Pol Le Gurun (Ploemeur Triathlon) ont unis leurs efforts pour remporter le Run and Bike de Grand-Champ (course de 14km) ce dimanche 16 mars. Il s'agit de la toute première entente en compétition entre notre club et celui de Plouay. Les deux garçons sont coéquipiers au sein du club FFA Athlé Pays de Lorient et ils s’entraînent ensemble en CAP sous le regard expert de Maryse Le Gallo.

• Résultats complets

Qui Fait Quoi ? (semaine du 17 au 23 mars)

"L'Esprit Club" - Christophe Quillier et Yvon Le Gall s'encouragent mutuellement lors du Triathlon de Damgan 2013 (photo Cyrille Daverdin)

Voici ce que le club vous propose cette semaine :

Section ADULTES

• MARDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor Plage
• MARDI (20h15-21h30) : natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (14h-16h) : sortie vélo minimes et cadets (avec Cyrille), départ Océanis
• JEUDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor Plage
• SAMEDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
• DIMANCHE (9h00...) : sortie vélo - RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur

ECOLE DE TRIATHLON

• MERCREDI (9h00-10h00) - natation, Piscine Océanis
• VENDREDI (17h30-19h30) - natation, Piscine Océanis
• SAMEDI (10h30-12h00) : VTT/CAP, Kerpape

EVENEMENTS

• MERCREDI - Championnat d'Académie UNSS de triathlon
• VENDREDI-DIMANCHE - Championnat N2 de natation (FFN), Rennes
• SAMEDI (8h15-17h00) - Stage du CD56, à Coëtquidan, pour les benjamins, minimes, cadets, juniors
• SAMEDI (20h00...) - Grande Soirée du Club

Qui fait quoi ? (semaine du 10/03 au 16/03 )

                                                       Triathlon Par équipes Hennebont 2013

Section ADULTES

• MARDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor Plage
• MARDI (20h15-21h30) : natation, Piscine Océanis ANNULE
  
• MERCREDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (14h-16H) : Sortie vélo (avec Cyrille pour les minimes , cadets ) rdv 14h Océanis
   
• JEUDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor Plage
• SAMEDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
• DIMANCHE (9h00-11h30) : sortie vélo

ECOLE DE TRIATHLON

• relâche

Natation, vendredi 20h00-21h30

Exceptionnelle session d'entrainement demain soir (vendredi 07/03) à la Piscine Océanis de Ploemeur. Nous disposerons de tout le bassin (4 lignes d'eau) pour un entrainement natation de 90 minutes. Tous à l'eau à partir de 20h00!

Test Class-Triathlon 2014

Marine Lelièvre (Ploemeur Triathlon)

 Le stage organisé par le Comité Départemental du Morbihan à Pontivy le 22 février dernier a permis d'enregistrer des performances de qualité pour le Test Class-Triathlon 2014. Ce test est un outil mis en place en 2010 par la FFTRI qui permet d’évaluer le niveau des jeunes (benjamins, minimes, cadets, juniors) à partir de performances chronométriques réalisées en natation et en course à pied. Des tests sont organisés par les ligues régionales, les comités départementaux ou les clubs labellisés "Ecole de Triathlon". Les performances réalisées lors des compétitions UNSS, FFN et FFA sont aussi prises en considération. Il n'est pas nécessaire de réaliser les deux tests au cours d'une même journée. La période de validité pour l'année 2014 va du 1er septembre 2013 au 31 août 2014.

Dans chacune des deux disciplines natation et course à pied, un barème permet d'attribuer des points en fonction du sexe, de la catégorie d'âge et du chrono réalisé. Le record de France est la référence qui attribue 100 points. Les distances sont fonction de la catégorie d'âge.

• Toutes les infos sur le site de la FFTRI

Voici les résultats du test CAP réalisé sur la piste d'athlétisme de Pontivy (333m) :

• Maxime Daverdin (minime garçon) - 3:02 sur 1000m - 78 points
• Thibault Fargeas (minime garçon) - 3:22 sur 1000m - 65 points
• Charles Joncquez (benjamin) - 3:58 sur 1000m - 55 points
• Marine Lelièvre (cadette) - 6:17 sur 1500m - 53 points
• Arthur Barrieu (benjamin) - 5:19 sur 1000m - 17 points

Voici les performances réalisées en compétitions FFN depuis le 1er septembre 2013 :

• David Scharer (cadet) - 4:25.04 sur 400m NL en bassin de 25m - 83 points
• David Scharer (cadet) - 4:34.17 sur 400m NL en bassin de 50m - 83 points
• Pol Le Gurun (cadet) - 5:14.94 sur 400m NL en bassin de 25m - 61 points
• Marine Lelièvre (cadette) - 6:09.09 sur 400m NL en bassin de 25m - 50 points

On remarque que les différences chronométriques entre un bassin de 25m ou 50m sont bien prise en compte. David Schärer obtient le même nombre de points, quelle que soit la longueur du bassin.

Marine Lelièvre est à ce jour la seule triathlète du club qui a complété le test Class Triathlon avec un total de 103 points. Elle améliore son score de l'année dernière (100 points) alors qu'elle est soumise à un nouveau barème en accédant à la catégorie cadette.

Prochain test lors du stage organisé par le Comité Départemental du Morbihan à Coëtquidan le samedi 22 mars prochain. La natation se déroulera dans un bassin de 50m.

Le score Class Triathlon permet à un jeune triathlète de se faire remarquer et d'obtenir une sélection en stage FFTRI, stage régional, place réservée sur la ligne de départ des championnats de France, etc... Cette année, le class-triathlon sera pris en compte pour le classement du meilleur jeune triathlète morbihannais, en plus des 4 meilleures courses. Il est aussi très important pour l'obtention par le club du label "Ecole de Triathlon" que chaque jeune soit classé.

Championnat de France de cross FFA - Résultats

Armel Le Floc'h (Lunel Athlétisme) - Championnat de France de cross FFA 2014, au Pontet

 Pas de miracle pour Pol Le Gurun, mal remis d'une grippe qui l'a affecté il y a une semaine. Pol se classe 17ème du Championnat de France de cross FFA, en cadets. La saison de cross se termine donc avec un peu de frustration. Place maintenant aux courses de duathlon qui auront lieu dans un mois

• résultats complets
• album photos

Notre fidèle partenaire d'entrainement lorsqu'il est en vacances en Bretagne Armel Le Floch (Lunel Athlétisme) s'est classé 183ème de la course vétéran (300 classés). Bilan de la saison pour Armel : 7ème au départemental (Herault), 21ème au régional (Languedoc-Roussillon), 30ème au Pré-France (sud-est).

Qui Fait Quoi? (semaine du 3 au 9 mars)

Sep Vanmarcke (Team Belkin 2014)

Voila ce que le club vous propose cette semaine (correctif) :

 

Section ADULTES

• MARDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor  Plage 
• MARDI (20h15-21h30) : natation, Piscine Océanis ANNULE
  
• MERCREDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h-20h) : course à pied sur la piste d'athlétisme du Menez à Larmor Plage
• SAMEDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
• DIMANCHE (9h00-11h30) : sortie vélo

ECOLE DE TRIATHLON

• relâche

Sortie vélo du 2 mars

Si la météo le permet , le club vous propose une sortie vélo accessible à tous. Départ à 9h précise de la piscine Océanis , pour une sortie d environ 2 h .

Championnat de France de cross FFA

Pol Le Gurun - Championnat du Morbihan de cross FFA 2014, à Taupont

 Le Championnat de France de cross FFA aura lieu sur l'hippodrome de Roberty, au Pontet (dans le Vaucluse, près d'Avignon) ce dimanche 2 mars. Notre coéquipier Pol Le Gurun, récent vainqueur du Pré-France il y a 2 semaines à Vire fait parti des 369 coureurs engagés sur la course cadets. Le départ de la course est prévu à 12h25 pour une distance de 5.800m sur un parcours sans difficulté qui s'annonce "très "roulant". Pol peut raisonnablement envisager un classement parmi les 15 premiers.

• Site de l'organisateur
• Liste des engagés