Larmor-Plage, J-3

Larmor Plage propose toujours une des plus belles courses de la saison. Voici en 2008 l'arrivée du groupe de tête vers la transition n°2. De gauche à droite, on distingue un écureuil de Plouay (tenue vert-jaune-noire) à qui il reste un tour vélo à effectuer (pieds dans les chaussures), puis le futur vainqueur Laurent Suppi (en tenue noire des Sables Vendée Triathlon et lunettes blanches), l'australien Kristian Mac Cartney (casque vert et tenue bleue-jaune fluo du TOC Cesson) qui se classera 2ème mais remportera l'épreuve en 2009 et 2010, enfin légèrement décroché notre équipier australien Jeremy Drake qui terminera 5ème. Le prestige de cette course tient aussi à son public de fins connaisseurs. Reconnaissez vous quelques uns de ces spectateurs?

Les Triathlons de l'Océan auront lieu dans 3 jours à Larmor-Plage. Notre club devrait enregistrer un nouveau record de participation (entre 25 et 30 coureurs sur les 2 jours). Revenons sur les précédentes éditions. On constate que nos coureurs ont souvent obtenu la victoire!

Voici nos meilleurs résultats, course par course :

Courses Avenir

• 2011 : victoires de Lauryn Le Tallec (poussines) et Lucas Charbonnier (minimes garçons)
• 2010 : victoire de Lucas Charbonnier (minime garçons)
• 2009 : victoire de Elisabeth Le Gall (pupille filles)
• 2008 : victoire de Elisabeth Le Gall (pupille filles)
• 2007 : victoire de Elisabeth Le Gall (poussines)

Découverte (épreuve proposée entre 2006 et 2007 - remplacée par un supersprint en 2008 et un sprint depuis 2009)

• 2007 : pas de représentants de notre club, mais on se souvient de Patrick Le Gars (5ème) et Jean-Marc Pochon (19ème), pas encore licenciés dans notre club
• 2006 : Fred Le Mat (13ème)

Supersprint

• 2008 : pas de représentants de notre club, mais on se souvient de Steve Joubioux (19ème, pas encore licenciés dans notre club) et Jean-Marc Pochon (23ème, licencié au Lagardère Paris Racing)

Sprint (entre 2006 et 2008, la course sprint était l'épreuve majeure du week-end)

• 2011 : Victoire de Adam Le Trionnaire (cadet, 30ème au scratch)
• 2010 : Xavier Cesbron (9ème)
• 2009 : Victoire de Xavier Cesbron
• 2008 : Victoires de James Bartlett (junior garçons, 4ème au scratch) et Stéphane Postec (vétérans, 25ème au scratch)
• 2007 : Chris Felgate (3ème)
• 2006 : Erwan Le Dorz (43ème)

Distance Olympique

• 2011 : Jérémy Quatremère (25ème)
• 2010 : Jérémy Quatremère (22ème)
• 2009 : David Dupuy (14ème)

Entrainement CAP - mercredi 15 août

Footing à 18h00 (mercredi). RDV sur le parking du Collège du Ter. Programme : Tour des 2 lacs du Ter, tranquillement. Sens inverse des aiguilles d'une montre. D'abord le grand lac, ensuite le petit (pour les éventuels retardataires qui veulent retrouver le groupe).

Qui Fait Quoi ? (semaine du 13 au 19 août)

Chrono autour du Ter la semaine dernière (de gauche à droite) : Morgane Branchoux, Pierre Branchoux, Pol Le Gurun, Steve Joubioux, Armel Le Floc'h

Cette semaine, le club vous propose :

Section ADULTES

• LUNDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la cale de l'Anse du Stôle à Ploemeur
• LUNDI (18h00-19h30) : séance libre de natation à la Piscine du Moustoir, RDV dans l'entrée de la piscine. Patrick Le Gars fera entrer les membres du club
• MARDI (19h00-20h15) : course à pied dans le Bois du Ter, RDV sur le Parking du Collège Notre Dame JP2
• MERCREDI (9h00) - sortie vélo, RDV à la Piscine Océanis de Ploemeur
• JEUDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la Plage de Toulhars à Larmor Plage 

ECOLE DE TRIATHLON

• Pas d'entrainements cette semaine

Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

Vous séjournez dans la région ?

Si vous êtes licencié dans un autre club de la FFTRI, venez partager nos entrainements ! Nous vous accueillerons avec grand plaisir.

COMPETITIONS

• SAMEDI et DIMANCHE : Triathlons de l'Océan, à Larmor Plage
• DIMANCHE : Coupe de France des Ligues Régionales, à Rodez (Aveyron)

10 miles Interceltiques

 Steve Joubioux - 10 miles Interceltiques 2012

10 miles Interceltiques 2012 - les 10 premiers coureurs lors de la remise des prix

Comme chaque année, le Festival Interceltique de Lorient s'est terminé par une course à pied sur un parcours de 10 miles (16.090m) tracé en centre-ville. Voici le résultat de notre coureur :

10 miles Interceltiques - course remportée par Eric Mazimpaka (individuel) en 53:20 et Christine Simon (Athlé Pays de Lorient) en 59:34 - 442 classé(e)s

• 9. Steve Joubioux, en 58:01

Deux places de gagnées par Steve depuis sa dernière participation en 2010 (et 8 secondes). Il est en grande forme et ça s'annonce bien pour dimanche prochain à Larmor Plage ! Dès la sortie de l'eau, Steve entamera sa remontée. Fera t-il mieux que l'année dernière ? (142 places gagnées en vélo et course à pied).

Serge Briand (TOC Cesson-Sévigné) qui partage nos entrainements a aussi participé aux 10 miles Interceltiques. Il se classe 22ème en 1:01:09. Il a trouvé ce parcours urbain assez "casse-pattes" avec de nombreux passages pavés et plus de déclivité qu'il n'imaginait.

Résultats complets

Triathlon de Larmor Plage - nos coureurs

Les Triathlons de l'Océan à Larmor Plage auront lieu la semaine prochaine (samedi 18 et dimanche 19 août). Nous présenterons une large délégation sur les courses adultes. Tel n'est pas le cas des courses avenir où nos coureurs seront très peu nombreux. Jugez vous même :

Courses avenir (samedi)

• Malo Bergeron (pupille garçon)
• David Schaerer (minime garçon)

Pol Le Gurun représentera la Bretagne à la Coupe de France des Ligues Régionales, à Rodez le même week-end.

Les inscriptions sont encore possible. Voir le lien vers l'organisateur sur la colonne de droite.

Triathlon des Familles (samedi)

• personne

Sprint de l'Amiral (dimanche matin)

• Laurent Bergeron
• Marc Bernicot
• Maxence Carris (cadet)
• Lucas Charbonnier (cadet)
• Christophe Charbonnier
• Sylvain Cristini
• Nicolas Dezembre
• Morgane Grous
• Marina Lavolé
• Anthony Lavolé
• Hugo Le Gars (cadet)
• Frédéric Le Mat
• Jean-Marc Pochon (portera les couleurs de la Marine Nationale)
• Guillaume Schoonheere
• Anthony Thomas
• ainsi que nos partenaires d'entrainement de l'été : Serge Briand, (TOC Cesson), Armel Le Floc'h (Montpellier VO2), Cyrille Daverdin (non licencié), Alan "Jonathan" Joubioux (non licencié)

Tri-Relais (dimanche matin)

• Ploemeur Triathlon 01 (Marc Vernières, David Schaerer, Elisabeth Le Gall)

Distance Olympique (dimanche après-midi)

• Frédéric Duthil
• Yannick Hémon
• Steve "Alistair" Joubioux
• Yvon Le Gall
• Patrick Le Gars
• Philippe Lelièvre
• Laurent Rio

Torpilles signalées !

Pol Le Gurun - Triathlon Avenir de Kerpape 2012

Très belles conditions ce matin pour nager à Toulhars. Pol Le Gurun, Armel Le Floc'h et Marc Vernières ont nagé très vite sur les 1.060m de notre Challenge Permanent natation "Double "Traversée de Toulhars".. Jugez par vous même :

• Pol Le Gurun- 15:41 pour sa première tentative. C'est le 2ème meilleur temps enregistré derrière l'indétrônable double olympien Chris Felgate (12:50). Le record minime détenu jusqu'alors par Hugo Le Gars (19:20 le 18 août 2010) est pulvérisé de 3:39. Pourtant, Pol s'est perdu en cours de route. Il aurait sérieusement rallongé la distance en ne prenant pas les bons alignements. Il pourrait améliorer son chrono d'une bonne minute...
• Armel Le Floc'h (Montpellier VO2 Triathlon) - 15:44, soit 5 secondes de mieux que son précédent record établi il y a pile un an. Il passe devant Laurent Bergeron pour une seconde et prend la 3ème place du classement.
• Marc Vernières - 16:41 pour sa première tentative. Il a nagé dans les pieds de Pol et a aussi pas mal rallongé la distance. On peut prévoir une amélioration prochaine de cette performance...

Les classements sont actualisés sur la page spéciale "Challenges Permanents"

Sortie vélo - dimanche 12 août

Chris Felgate (Zimbabwe) - Jeux Olympiques London 2012

RDV à 9h00 précises devant la Piscine Océanis de Ploemeur pour une sortie tranquille de 2h30 (68km à 28km/h) sur un parcours plutôt roulant en direction de Moélan/Mer. Il s'agira de ne plus se cramer à l'entrainement à une semaine de notre "Championnat du Monde" de Larmor Plage! Nous devrions avoir le plaisir d'accueillir au sein de notre peloton les coureurs du Wapiti Triathlon de Larmor Plage.

Natation + Pique Nique

Le soleil et la chaleur sont enfin présents! Alors, on en profite au maximum sans attendre. Demain, ce sera fromage ET dessert, c'est à dire qu'on pique-niquera à la plage (enfin) à la sortie de l'entrainement natation.

• RAPPEL : entrainement natation en mer, Plage de Toulhars à 19h00 le jeudi 9 août

Cette semaine, c'est la bonne !

Cette semaine, on déclenche le Chrono et on compte les points !!!

• MERCREDI : Traversée de Toulhars - Route Cotière
• JEUDI : Tour du Ter 

Classement (3 Challenges cumulés)

Le format du Tri Challenge se "rapproche" d'un Sprint : 1.060 / 22.630 / 2.750

1. Jérémy Quatremère - 16:30 / 38:36 / 9:16 = 1h04'22''
2. Steve Joubioux - 19:57 / 37:59/ 9:05 = 1h07'01''
3. Yvon Le Gall - 19:40 / 37:28 / 11:08 = 1h08'16''
4. Sébastien Lieury - 19:49 / 40:00 / 9:39 = 1h09'28''
5. Hugo Le Gars - 19:20 / 40:36 / 10:38 = 1h10'34''

Et pour les plus motivés :

TRIATHLON : Triple Challenge

1. Steve Joubioux - 1:09:26 (25 juin 2011)

Trop Fort, Alistair Brownlee!

 Alistair Brownlee (Grande-Bretagne) - Champion Olympique London 2012

 David Haus et Laurent Vidal (France) - JO London 2012

Chris Felgate (Zimbabwe) - JO London 2012

Alistair Brownlee était archi favori de cette course olympique de London 2012. Il n'y a pas eu de surprise, Alistair a déposé ses adversaires les uns après les autres, sans suspens. Très belle course de nos coureurs français. David Hauss termine 4ème, Laurent Vidal 5ème et Vincent Luis 11ème. Bravo enfin à notre ex-coéquipier Chris Felgate qui a parfaitement tenu sa place (52ème) dans cette course de très haut niveau.

Xavier Gomez (Espagne), Alistair et Jonathan Brownlee (Grande Bretagne)

Résultats

JO London 2012 - course hommes

lors de la cérémonie d'ouverture des JO de Londres 2012, Chris Felgate défile sous le drapeau du Zimbabwe porté par la fameuse nageuse Kristy Coventry

Demain, notre ancien co-équipier Christopher Felgate représentera le Zimbabwe au Jeux Olympiques pour la seconde fois de sa carrière. Il portera le dossard n°10 et on espère vivement le voir à la télévision comme ce fut le cas à Pekin en 2008, lorsque Chris porta une attaque dans le final de l'épreuve vélo.

Par dessus tout, nous suivrons bien sûr la course de nos équipiers de l'Equipe de France, Laurent Vidal (dossard n°14), David Hauss (11) et Vincent Luis (12). David et Laurent prendront le départ sur la gauche du ponton juste à côté de l'espagnol Javier Gomez, candidat à la médaille d'or. Alexander Bryukhankov et les Brownlee Bros. ont choisi de se placer sur la droite du ponton. Le tchèque Richard Varga, considéré comme le nageur le plus rapide,a choisi de partir en plein centre du ponton.

départ : mardi 7 août à 12h30

Pour suivre la course en direct sur Internet au cas où la il n'y aurait pas de retransmission à la télévision, voici le lien

Natation - entrainements d'été au Moustoir

Jeux Olympiques de Londres 2012 - course féminine

Pendant le mois d'aôut, Patrick Le Gars propose aux membres du club un entrainement natation chaque lundi soir (18h00) au Centre Aquatique du Moustoir, à Lorient. Première séance ce soir. Soyez à l'heure, Patrick vous attendra dans le hall. Voici les dates :

• lundi 6 août, 18h00
• ludi 13 août , 18h00
• lundi 20 août , 18h00
• lundi 27 août , 18h00

Pour ceux qui préfèrent nager en mer, les deux séances hebdomadaires sont maintenues :

• lundi, 19h00 - Anse du Stôle, Ploemeur
• jeudi, 19h00 - Plage de Toulhars, Larmor Plage

Qui Fait Quoi ? (semaine du 6 août au 12 août)

Cette semaine, le club vous propose :

Section ADULTES

• LUNDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la cale de l'Anse du Stôle à Ploemeur

• LUNDI (18h00-19h30) : séance libre de natation à la Piscine du Moustoir, RDV dans l'entrée de la piscine. Patrick Le Gars fera entrer les membres du club
• MARDI (19h00-20h15) : course à pied dans le Bois du Ter, RDV sur le Parking du Collège Notre Dame JP2
• JEUDI (10h00) : chrono autour du Lac du Ter, RDV sur le Parking du Collège Notre Dame JP2
• JEUDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la Plage de Toulhars à Larmor Plage
• DIMANCHE (9h00-11h30) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur 

Si les conditions météo le permettent, une Traversée de Toulhars et une Route Côtière sont aussi prévus en matinée (mercredi-vendredi)

ECOLE DE TRIATHLON

• Pas d'entrainements cette semaine

Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

Vous séjournez cet été dans la région et vous êtes licencié dans un autre club de la FFTRI, venez partager nos entrainements!

COMPETITION

• MARDI : Jeux Olympiques Londres 2012, course masculine à 12h30 (heure française)

lien pour le direct : http://www.francetv.fr/sport/les-jeux-olympiques-2012/direct

• DIMANCHE : 10 miles du Festival Interceltique de Lorient
  

JO 2012 - podium femmes

La photo-finish a été nécessaire pour départager les 2 premières de la course olympique féminine. La dffusion TV a été quasi-inexistante. Il fallait une bonne connexion Internet pour suivre la course en streaming. Pour ceux qui n'ont pas vu la course, elle est visionnable sur France Television.

Natation en mer

Samedi 4 août à 18h00, entrainement natation en mer, plage de Toulhars à Larmor Plage. Les conditions devraient être "musclées"!

Jeux Olympiques - course des femmes

Emmie Charayron - Equipe de France Olympique 2012

J-2 avant la course des filles !

Alors que les Jeux Olympiques de Londres ont débuté depuis près d’une semaine, nos triathlètes françaises sont arrivées hier dans la capitale anglaise et les hommes les rejoignent aujourd’hui.

H-48
Dans 2 jours, Emmie Charayron, Jessica Harrison et Carole Péon entreront en lice pour LA course qu'elles préparent depuis 4 ans. Face à elles, 53 autres triathlètes s’élanceront pour le titre olympique tant convoité. La redoutable anglaise, Helen Jenkins, victorieuse lors du Test Event de Londres l'année passée et qui court à domicile, fait figure de favorite. Mais nos françaises auront leurs chances pour monter sur le podium et ainsi rapporter la première médaille aux JO de l'histoire du Triathlon français.

Quelques mots de Carole et Jess avant leur départ :
Jessica Harrison : "Je suis super contente de partir enfin demain et de rentrer dans le bain des JO! Je me sens bien, j'ai hâte d y être! "
Carole Péon : "Je suis excitée, motivée par les perf' des français, notamment les nageurs ! Je suis heureuse de courir et je vais donner tout ce que j'ai pour n'avoir aucun regret ! "
 

Le programme

Samedi 4 août à 10h00 heure française : Départ Elite femmes
Les meilleurs moments de la course, commentés par Nicolas Geay et Frédéric Belaubre, seront retransmis sur France Télévision et en intégralité sur le site de France Télévision  ! Vous pourrez également suivre la course sur le Twitter F.F.TRI..

Tour du Ter - record égalé

de gauche à droite : Élisabeth Le Gall, Armel Le Floc'h, David Long, Pol Le Gurun, Steve Joubioux

La pluie s'est mise à tomber très fort, alors le test-chrono a été reculé d'une demi-heure, pour voir réapparaître le soleil. Désolé pour ceux qui n'ont pas réussi à se coordonner. Et bien, la rencontre entre l'espoir Pol Le Gurun et le recordman Steve Joubioux a eu lieu. Explosive, nous pouvons dire ! Steve a choisi de faire le lièvre sur 2.200m et il a propulsé Pol qui a juste égalé le record : 9'05". Pour rendre la séance plus "officielle", le chronomètre était tenu par Armel Le Floc'h (Montpellier VO2 Triathon), qui récupère tout doucement d'un IronMan couru à Frankfort le mois dernier, en 9h56! Autres chronos enregistré ce soir : 10'55" par David Long (Dun Laoghaire TC, premier irlandais à inscrire son nom au Challenge), 12'00" par Yvon Le Gall (en petite forme) et 18'18" par Elisabeth Le Gall (qui s'est un peu égarée en chemin).

Pol et Steve se sont fixé rendez-vous la semaine prochaine. Ils échangerons des relais pour une tentative sous les 9 minutes...

Le Challenge Tour du Ter est actualisé (voir la page spéciale).

Challenge Ploemeur Tri - nouveau classement

Quelques changements sont à noter après le Championnat de France d'Aquathlon. Pol Le Gurun continue son ascension (2ème). Il est vraiment sur les talons de notre leader habituel Jérémy Quatremère. Les autres changements concernent des coureurs qui perdent un score (Tri Lorient 2011) qui date de plus de 15 mois. Vivement les courses de fin de saison afin que tout le monde bénéficie de 6 scores.

Challenge Ploemeur Triathlon au 1er août

Demain c'est Chrono !

Rendez-vous 17h30 sur le Parking du Collège Notre Dame.
Échauffement tranquille d'une demie-heure. Et départ aux alentours de 18h depuis le parking Saint-Mathurin pour le chrono !

Attention, risque de fortes montées d'acide lactique aux abords du lac !!!

• Pol Le Gurun va tester sa forme du moment (avant de tout casser la semaine prochaine ?)

• A noter la présence d'Armel Le Floc'h, "en manque de vitesse" selon ses termes mais largement capable de taquiner le Chrono !

• Le Tour du Ter s'ouvrira aussi à l'International !!!

Pour rappel :

1. Steve Joubioux - 9:05 (3:18 au 1.000m), le 10 décembre 2011
2. Jérôme Suppi - 9:08 (3:19 au 1.000m), le 30 mai 2012
3. Patrick Mallet (Athlé Pays de Lorient) - 9:14 (3:21au 1.000m), le 15 septembre 2011
4. Jérémy Quatremère - 9:16 (3:22 au 1.000m), le 3 juillet 2011
5. Armel Le Floc'h (Montpellier VO2) - 9:16 (3:22 au 1.000m), le 18 août 2011
6. Anthony Thomas - 9:27 (3:26 au 1.000m), le 30 janvier 2011
7. Lucas Charbonnier - 9:37 (3:30 au 1000m), le 22 octobre 2011
8. Sébastien Lieury - 9:39 (3'31" au 1.000m), le 10 juin 2012 
9. Christophe Quillier - 9:45 (3:33 au 1.000m), le 23 septembre 2010
10. Anthony Lavolé - 9:53 (3:36 au 1.000m), le 2 juillet 2009
11. Christophe Charbonnier - 9:56 (3:37 au 1.000m), le 16 septembre 2011
12. Serge Briand (TOC Cesson) - 10:00 (3:38 au 1.000m), le 4 août 2011
13. Xavier Joncquez - 10:01 (3:39 au 1.000m), le 10 septembre 2010
14. Jean-Philippe Le Tallec - 10:08 (3:41 au 1000m), le 5 juillet 2011
15. Maxence Carris - 10:11 (3:42 au 1.000m), le 12 septembre 2011
16. Laurent Bélec - 10:25 (3:47 au 1.000m), le 6 juillet 2009
17. Jérémie Michaut - 10:36 (3:51 au 1.000m), le 25 février 2006
18. Alan Joubioux - 10:42 (3:53 au 1000m), le 19 février 2012
19. Adam Le Trionnaire - 10:56 (3:59 au 1.000m), le 15 avril 2010
20. Jean-Marc Pochon - 11:07 (4:03 au 1.000m), le 26 décembre 2009
21. Yvon Le Gall - 11:08 - (4:03 au 1.000m), le 10 novembre 2006
22. Benoit Suply - 11:13 (4:05 au 1000m), le 28 décembre 2011
23. Marina Lavolé - 12:10 (4:25 au 1000m), le 7 août 2009
24. Maxime Detaille - 12:39 (4:36 au 1000m), le 21 juillet 2009

 

 

 

Qui Fait Quoi? (semaine du 30 juillet au 5 aout)

Alexandre Vinokourov  - Champion Olympique de cyclisme, Londres 2012

Cette semaine, le club vous propose un gros programme vélo : sortie tous les matins sauf samedi. Natation et course à pied sont aussi au programme :

Section ADULTES

• LUNDI (9h00) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
• LUNDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la cale de l'Anse du Stôle à Ploemeur
• MARDI (9h00) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
• MARDI (19h00-20h15) : course à pied dans le Bois du Ter, RDV sur le Parking du Collège Notre Dame JP2
• MERCREDI (9h00) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
• JEUDI (9h00) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
• JEUDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la Plage de Toulhars à Larmor Plage
• VENDREDI (9h00) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
• DIMANCHE (9h00-11h30) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur

ECOLE DE TRIATHLON

• Pas d'entrainements cette semaine

Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

Vous séjournez cet été dans la région et vous êtes licencié dans un autre club de la FFTRI, venez partager nos entrainements!

COMPETITION

• SAMEDI : Jeux Olympiques Londres 2012, course féminine à 10h

Championnat de France d'Aquathlon - résultats

Pol Le Gurun sprinte pour la 16ème place du Championnat de France d'Aquathlon 2012. Il est sur les talons du champion de France de duathlon et triathlon Yann Mullois (Brie Francilienne Triathlon). Juste derrière lui, Geoffroy Dufayet (TOC Cesson).

Le Championnat  de France d'Aquathlon s'est déroulé à Metz ce samedi 28 juillet. Notre club était représenté par Pol Le Gurun qui se classe 16ème minime garçon (85 concurrents au départ.) et premier breton. Pol a été surpris par la bousculade au cours de l'épreuve natation qui était plus intense que lors du Championnat de France de triathlon. Il a quand même pu "limiter les dégâts" lors des 550m de natation et il sort de l'eau en 40ème position. La transition n'est pas vraiment rapide et Pol ne gagne probablement aucune place. Sur les 2500m de course à pied, il retrouve sa discipline de prédilection et remonte une bonne vingtaine de places. Enfin il "cueille" Geoffroy Dufayet (TOC Cesson-Sévigné) à 100m de l'arrivée pour la place de premier breton.

Pol revient de Metz avec une grosse motivation pour honorer sa sélection en Équipe de Bretagne lors de la Coupe de France des Ligues Régionales, qui aura lieu à Rodez (12) le 19 aout prochain. Il sait qu'il va falloir insister sur les entrainements natation qui se déroulent en mer actuellement. Pol devrait aussi descendre faire un petit galop autour du Ter. Affaire à suivre...

 Départ du Championnat de France d'Aquathlon 2012 (minimes garçons) - Pol Le Gurun bien placé au milieu du paquet.

Ploemeur Triathlon au contact du CRV Lyon - Réminiscences de la saison D2 de 2008... ?

Geoffroy Dufayet (TOC Cesson-Sévigné) et Pol Le Gurun à l'arrivée du Championnat de France d'Aquathlon 2012

Traversée de Toulhars - Quand y aller ?

La "Traversée de Toulhars" constitue notre Challenge Permanent natation (cf. page spéciale "challenges permanents" ci-dessus). Vous auriez à cœur d'établir ou de battre votre record personnel. Pour cela il faut mettre toutes les chances de votre côté et rassembler les conditions idéales :

• de l'eau autour de la perche blanche (et oui! ça semble évident mais il n'y en pas toujours suffisamment) donc il faut une hauteur d'eau de 3,00m minimum au dessus du zéro des cartes marines
• pas de courant (coefficient de marée < 70, à l'étale, puis partir 6 à 7mn avant la marée haute à Port-Louis Locmalo (http://maree.info/97)
• pas de vent (plutôt le matin, avant 10h00) - mais il faut être bien réveillé ! Comptez au moins 3h de vive activité au préalable. Donc lever vers 6h00.
• du soleil, de l'eau chaude. Juillet et août sont des mois propices
• de la concurrence, donc être à plusieurs nageurs. Il faut se concerter à l'avance. Pensez à mettre un commentaire dans le "Qui Fait Quoi ?" de la semaine
• Il faut sonder la météo 3 jours avant et faire un ultime contrôle la veille en fin de journée.

Voici les dates qui semblent les plus appropriées dans les semaines à venir :


JUILLET

• vendredi 27 - 11h40 (4m20) - coef 57

AOUT

• mercredi 08 - 09h05 (4m25) - coef 63
• jeudi 09 - 09h48 (4m10) - coef 50
• vendredi 10 - 10h47 (3m85) - coef 39
• jeudi 23 - 09h08 (4m65) - coef 79
• vendredi 24 - 10h04 (4m40) - coef 66
• samedi 25 - 11h21 (4m20) - coef 54

Triathlon de Larmor Plage - inscriptions

Lucas Charbonnier - vainqueur du Triathlon de Larmor Plage 2011 (course minimes)

Pour les membres de notre club, le Triathlon de L'Océan qui se déroulera à Larmor Plage le 18 et 19 août prochain tient lieu de véritable CHAMPIONNAT DU MONDE !!! Or, il apparait qu'à ce jour quelques uns d'entre nous ne figurent pas encore sur la liste des participants. Est ce normal ? Pour ceux qui ne sont pas encore inscrits, il faut faire très vite. La course DO est presque complète (450 participants). Faisons un point au 25 juillet :

Courses Avenir

• Malo Bergeron
• Elisabeth Le Gall

Course sprint

• Laurent Bergeron
• Maxence Carris
• Christophe Charbonnier
• Lucas Charbonnier
• Sylvain Cristini
• Nicolas Dezembre
• Morgane Grous
• Anthony Lavolé
• Marina Lavolé
• Hugo Le Gars
• Frédéric Le Mat 
• Anthony Thomas

Course Distance Olympique

• Frédéric Duthil (premier DO)
• Yannick Hémon
• Steve Joubioux
• Yvon Le Gall
• Patrick Le Gars
• Laurent Rio

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Championnat de France d'aquathlon

Le Championnat de France d'Aquathlon aura lieu samedi 28 juillet 2012 sur le site de la Technopole de Metz et du Lac Symphonie (Moselle). Pol Le Gurun représentera notre club. Cette course sera son troisième championnat de France de l'année, après le duathlon (mars) et le triathlon (juin).

Afin se soigner sa préparation pour samedi prochain, Pol a effectué quelques séances de CAP sur une piste d'athlétisme (voir ci-dessous) à Amsterdam où il passe quelques vacances. Aura t-il peaufiné sa natation dans les canaux du centre-ville?

Qui Fait Quoi? (semaine du 23 au 29 juillet)

David Hauss - sélectionné pour représenter la France aux JO de Londres 2012

Cette semaine, le club vous propose :


Section ADULTES

• LUNDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la cale de l'Anse du Stôle à Ploemeur
• MARDI (19h00-20h15) : course à pied dans le Bois du Ter, RDV sur le Parking du Collège Notre Dame JP2
• JEUDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la Plage de Toulhars à Larmor Plage
• SAMEDI (9h00-11h30) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
• DIMANCHE (9h00-11h30) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur

ECOLE DE TRIATHLON

• Pas d'entrainements cette semaine

Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

Vous séjournez cet été dans la région et vous êtes licencié dans un autre club de la FFTRI, venez partager nos entrainements!

COMPETITIONS :

• SAMEDI : Championnat de France d'Aquathlon, Metz
• DIMANCHE : Triathlon de Plouescat, Finistère (sprint)

Natation en mer

IronMan 70.3 - Monaco, 2009

Samedi 21/07 - 19h15

• entrainement natation, Plage de Toulhars à Larmor Plage

Dimanche 22/07 - 18h00

• entrainement natation, Anse du Stôle à Ploemeur

Sorties vélo du week-end

Serge Briand (TOC Cesson-Sévigné) -Triathlon de la Côte de Granit Rose 2012

Le vent se calme et le soleil est annoncé pour ce week-end qui arrive. Deux sorties vélo sont programmées, sous le contrôle de notre "capitaine de route" de l'été, Serge Briand du TOC Cesson -Sévigné. Samedi ET dimanche, le RDV est fixé devant la Piscine Océanis de Ploemeur à 9h00 précises.

Bulletin météo Windfinder

Triathlon de Quimper - résultats

Jean-Marc Pochon (portant les couleurs de la Marine Nationale) - Triathlon de Larmor Plage 2010

Triathlon Sprint de Quimper - course remportée par Brian Le Toquin (TOC Cesson-Sévigné) en 1:02:05 et Helen Moore (Brest Triathlon) en 1:10:47 - 246 classé(e)s

• 139. Jean-Marc Pochon, en 1:20:07

Résultats complets

Pol Le Gurun sélectionné en Equipe de Bretagne

Pol Le Gurun - Triathlon de Kerpape 2012

Notre jeune co-équipier Pol Le Gurun aura le privilège de représenter la Bretagne lors de la Coupe de France des Ligues Régionales, le dimanche 19 aout prochain à Rodez (Aveyron). Pol avait déjà obtenu une telle distinction l'année dernière. Cette course rassemble les meilleurs triathlètes français des catégories minime, cadet et junior pour une course en relais par équipes de 4 coureurs (au moins une fille par équipe). La Ligue de Bretagne présentera 2 équipes dans chaque catégorie. Pol fera partie d'une des 2 équipes minimes.

Elisabeth Le Gall (minime) et Hugo Le Gars (cadet) sont remplaçants et devront se tenir prêts à suppléer un éventuel forfait jusqu'à la dernière minute... Ni l'un, ni l'autre n'avait connu une telle distinction à ce jour.

28 jeunes triathlètes sont donc sélectionnés pour représenter la Bretagne. Voici leur provenance :

• TOC Cesson-Sévigné : 13 coureurs
• Ecureuils de Plouay : 6 (2 remplaçants)
• Ploemeur Triathlon : 3 (2 remplaçants)
• Pontivy Triathlon : 3
• Team Landi-Saint Pol Tri and Run : 2
• Carhaix Triathlon : 1

Qui Fait Quoi? (semaine du 16 au 22 juillet)

 15 juillet 2012 - Coupe du Monde ITU, Tiszaujvaros (Hongrie) - Les français aux 3 premières places! (Aurélien Raphael, Pierre Le Corre, Anthony Pujades) - plus d'infos

Cette semaine, le club vous propose :

Section ADULTES

• LUNDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la cale de l'Anse du Stôle à Ploemeur
• MARDI (19h00-20h15) : course à pied dans le Bois du Ter, RDV sur le Parking du Collège Notre Dame JP2
• JEUDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la Plage de Toulhars à Larmor Plage
• SAMEDI (9h00-11h30) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
• DIMANCHE (9h00-11h30) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur

ECOLE DE TRIATHLON

• Pas d'entrainements cette semaine

Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

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COMPETITIONS :

• DIMANCHE : Triathlon de Feins, Ille et Vilaine (sprint et DO)

Sortie vélo - samedi 14 juillet

Départ 9h00 de la Piscine Océanis pour un périple de 80km jusqu'aux "Roches du Diable" à Locunolé. Le soleil devrait enfin être de la partie. Voici la carte du parcours :

Séance CAP - mardi 10 juillet

RAPPEL :

Nos séances d'entrainement course à pied ont lieu le mardi à 19h00. Le rendez-vous est fixé sur le parking du Collège Jean-Paul 2 de Ploemeur, au bout de l'Allée du Chateau du Ter. La séance commence par un échauffement autour du grand lac du Ter (sens inverse des aiguilles d'une montre). Les retardataires tourneront dans l'autre sens pour rejoindre le groupe. La séance se déroule ensuite dans le bois du Ter en contrebas du Collège.

Programme de la séance du 10 juillet : (proposition du Coach Quillier)

• échauffement 25mn puis séance dans le bois 
• sur une boucle courte et peu difficile, 10 x 1mn vite / 1mn lent (les 1ers fond 1/2 tour pour repartir avec les derniers, c'est + sympa!)

Chacun se munit d'une montre chrono...

Challenge Ploemeur Tri - après Paris

Notre challenge interne qui établit une "incontestable hiérarchie" au sein du club vient d'être actualisé après le Triathlon de Paris. Pour voir le classement, allez à la rubrique spécialisée "Challenge Ploemeur Tri" sous le titre du blog. Sinon cliquez là directement :

Classement après Paris

Ce qui change :

• Laurent Bergeron gagne 37 points et progresse de 7 places grâce à sa très bonne performance  lors du Triathlon de Paris (son score de 107,5 points remplace ses 70,9 points du run & bike de Quéven)
• Marina Lavolé termine son premier DO à Paris et obtient un score de 92,5 points. Elle conforte sa première place et devient la première femme au dessus des 500 points.

Qui Fait Quoi? (semaine du 9 au 15 juillet)

 Poissy Triathlon - Grand Prix FFTRI aux Sables d'Olonne 2012

Cette semaine, le club vous propose :

Section ADULTES

• LUNDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la cale de l'Anse du Stôle à Ploemeur
• MARDI (19h00-20h15) : course à pied dans le Bois du Ter, RDV sur le Parking du Collège Notre Dame JP2
• JEUDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la Plage de Toulhars à Larmor Plage
• SAMEDI (9h00-11h30) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
• DIMANCHE (9h00-11h30) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur

ECOLE DE TRIATHLON

• Pas d'entrainements cette semaine
• Stage de la Ligue de Bretagne à Dinard pour Pol Le Gurun, Hugo Le Gars et Elisabeth Le Gall

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COMPETITIONS :

• DIMANCHE : Triathlon de Quimper (sprint)

Triathlon de Paris - résultats

Nous avions 4 représentants au départ du Garmin Triathlon de Paris-Ile de France qui s'est déroulé dimanche 8 juillet. Voici leurs résultats :

Garmin Triathlon de Paris-Ile de France - course remportée par Cyril Moreau (Poissy Triathlon) en 1:46:27 et Virginie Popieul (Capbreton Triathlon) en 1:55:07 - 3251 classé(e)s

• 152. Laurent Bergeron, en 2:01:47 (58ème temps natation)
• 783. Anthony Lavolé, en 2:15:08
• 1269. Yvon Le Gall, en 2:21:12 (228ème temps natation)
• 1301. Marina Lavolé, en 2:21:34 (premier DO, 34ème femme)

Téléchargez les résultats complets

Anthony Lavolé

 Yvon Le Gall

Marina Lavolé

Notre délégation + un invité (de gauche à droite) : Yvon Le Gall, Marina Lavolé, Denis Le Gall (Triathlon Côte d'Emeraude Saint Malo), Anthony Lavolé, Laurent Bergeron

Quelques détails :

• Une météo épouvantable au cours des heures précédant la course, donc un parc de transition inondé, des routes glissantes et dangeureuses. Heureusement, le soleil est apparu quelques instants après le départ.
• Un fort courant dans la Seine, donc une natation plutôt courte
• Excellente natation pour Laurent Bergeron, sorti 23ème de l'eau en première vague
• Course sans histoire pour Anthony Lavolé. La Seine, il adore!
• Crevaison dès le premier kilomètre pour Yvon Le Gall. Deux arrêts pour regonfler et une partie vélo à contre-temps. Heureusement les premiers de la seconde vague l'ont repris sur les 10 derniers kilomètres. Que des jeunes coureurs de D1. Une formidable partie de manivelle dans leurs roues!
• Premier DO pour Marina Lavolé et le plein d'émotions fortes. Première dans l'eau, un départ natation en première ligne (ou presque), prise dans une chute collective sur la partie vélo (quelques hématomes et du "vernis" abimé) et finalement contente de terminer par une belle course à pied.

Triathlon de Paris - nos coureurs

Plusieurs de nos coureurs prendront le départ du 4ème Triathlon de Paris (distance olympique) dimanche matin à 7h50 (première vague) :

• Laurent Bergeron
• Marina Lavolé
• Anthony Lavolé
• Yvon Le Gall

Résultats obtenus par nos coureurs lors des précédentes éditions de cette course :

• 14. Pierre-Marc Huet, en 2:05 (2009)
• 156. Sylvain Le Guenno, en 2:19 (2009)
• 390. Yvon Le Gall, en 2:19 (2011)

Infos sur la course

Sortie vélo - samedi 7 juillet

RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur pour un départ à 9h00 précises. Programme : à fixer sur place selon les forces en présence... Devrait déjà y avoir au départ quelques estivants plutôt en forme!

Test Class Triathlon - résultats

Aujourd'hui, nos jeunes triathlètes ont passé le test Class Triathlon de la FFTRI. Ce test permet d’évaluer le niveau des jeunes (benjamins, minimes, cadets, juniors) à partir de performances chronométriques réalisées en natation et en course à pied. Un classement national est ensuite établi à partir des points marqués sur ces épreuves chronométrées selon des tables de cotation spécifiques à la catégorie et au sexe (le score maximum de 100 points est basé sur le record national de la discipline). Un barème adapté à chacune des catégories d’âges permet d’obtenir un classement national pour tous les jeunes ayant réalisés ce test.

L'épreuve de natation s'est déroulée dans la Piscine de l'Arsenal à Lanester entre 12h et 13h. Immédiatement après, l'épreuve d'athlétisme s'est déroulée sur la toute nouvelle piste de Larmor-Plage. Les épreuves ont été supervisées par Jean-Marc Pochon avec l'aide de Patrick Le Gars, Marc Vernières et Diboan Bléogat (Hennebont Triathlon et marine nationale) pour la natation.

Les conditions météo défavorables (giboulées, vent violent tourbillonnant) ont altéré les performances en athlétisme.

Huit jeunes garçons en provenance de 3 clubs ont participé. Voici leurs performances :

• Pacôme Thibault-Lopez (TOC Cesson-Sévigné, junior 2) : 142 points (4:49:96 au 400m NL + 9:48:98 au 3.000m CAP)
• Victor Demey (Ploemeur Triathlon, minime 2) : 128 points (2:29:35 au 200m NL + 3:30 au 1.000m CAP)
• Hugo Le Gars (Ploemeur Triathlon, cadet 1) : 112 points (5:39 au 400m NL + 5:10 au 1.500m CAP)
• Mewen Pichon (Kemperlé Triathlon, cadet 2) : 104  points (6:07 au 400m NL + 5:01 au 1.500m CAP)
• Etienne Pochon (Ploemeur Triathlon, minime 1) : 62  points (3:32:84 au 200m NL + 3:45 au 1.000m CAP)
• François Pochon (Ploemeur Triathlon, benjamin 1) : 51 points (4:42:18 au 200m NL + 4:05 au 1.000m CAP)
• Ronan Mérien (Ploemeur Triathlon , benjamin 1 ) : 47  points (4:19 au 200m NL + 4:12 au 1.000m CAP)
• François Peiffer (Ploemeur Triathlon , benjamin 1 ) : 43  points (4:31 au 200m NL + 4:18 au 1.000m CAP)

Challenge Ploemeur Triathlon - nouveau classement après Damgan

 Hugo Le Gars - Duathlon de Fouesnant 2012

Notre challenge interne qui établit une "incontestable hiérarchie" au sein du club vient d'être actualisé après les courses de Damgan. Pour voir le classement, allez à la rubrique spécialisée "Challenge Ploemeur Tri" sous le titre du blog. Sinon cliquez là directement :

classement au 4 juillet

Ce qui change :

• Jérémy Quatremère reste en tête bien sûr! Il engrange encore 3 points.
• Patrick Le Gars intègre le Top 10. Il a maintenant 6 scores et gagne 12 places grâce à une très bonne course sur la distance olympique!
• Jean-Marc Pochon retrouve la forme. Il conserve sa 7ème place mais grapille 5 points. Ca pourrait servir...
• Hugo Le Gars grimpe à la 11ème place. Il passe juste devant Laurent Bergeron mais ça ne devrait pas durer. Laurent sera au départ du Triathlon de Paris dimanche prochain (DO)

Courses récentes - résultats

Tristars 111 Triathlon de Deauville, dimanche 17 juin

Course remportée par Sylvain Sudrie (France, Beauvais Triathlon) en 3:13:41 et Tamsin Lewis (Angleterre, Cliff English Coaching) en 3:45:21 - 477 classé(e)s - Distances : 1.000m natation / 100km vélo / 10km course à pied

• 309. Laurent Rio, en 4:39:47

Téléchargez les Résultats complets

Triathlon de Saint Nazaire, dimanche 1er juillet

Poussins - course remportée par Kilian Boureau (BEST Triathlon St Nazaire) en 6:54 - 11 classé(e)s

• 2. Paul Peiffer, en 8:07

Pupilles/Benjamins - course remportée par Kevin Waszkiewicz (BEST Triathlon St Nazaire) en12:05 - 33 classé(e)s

• 14. François Peiffer, en 14:58 (11ème benjamin)
• 15. Lauryn Le Tallec, en 15:22 (2ème pupille fille)
• 16. Juliette Peiffer, en 15:56 (3ème pupille fille)

Téléchargez les résultats complets

Triathlon de Damgan, dimanche 1er juillet

Sprint - course remportée par Bryan Le Toquin (TOC Cesson-Sévigné) en 1:00:50 et Nolwen Daniel (Hennebont Triathlon) en 1:11:38 - 203 classé(e)s

• 3. Jérémy Quatremère, en 1:03:30
• 22. Hugo Le Gars, en 1:08:01 (4ème cadet, 3ème temps scratch natation)
• 62. Yvon Le Gall, en 1:11:49
• 65. Jean-Marc Pochon, en 1:12:02
• 83. Nicolas Dezembre, en 1:14:13

Championnat de Bretagne DO - course remportée par Anton CHUCKO (Russie, Saint Jean de Monts Vendée Triathlon) en 1:41:51 et Delphine Rousseau (Brest Triathlon) en 2:00:12 - 223 classé(e)s

• 36. Patrick Le Gars, en 1:57:38
• 176. Laurent Rio, 2:19:58
• abandon pour Christophe Quillier, après une très bonne natation

Consultez les résultats complets

Nos lieux de rendez-vous pour l'entrainement

Voici nos lieux de rendez-vous pour nos entrainements d'été (cliquez sur les images pour agrandir) :

 Carte de Ploemeur avec nos lieux de rendez-vous

 Piscine Océanis - Boulevard François Mitterand

 Parking du Collège Notre-Dame Jean-Paul 2 - au bout de l'Allée du Chateau du Ter

Cale de descente à bateau - Anse du Stôle à Lomener, Ploemeur

Plage de Toulhars (accès par le Boulevard des Dunes) - Larmor Plage

Test "Class Triathlon" - jeudi 5 juillet

Nos jeunes triathlètes benjamins, minimes, cadets et juniors pourront participer ce jeudi 5 juillet au test "Class Triathlon" de la FFTRI. Il s'agit d'effectuer un test chronométré en natation et course à pied, afin d'établir une hiérarchie au sein de tous les jeunes triathlètes licenciés dans les clubs de la Fédération Française de Triathlon. L'objectif est de préparer les Jeux Olympiques 2016, 2020 et 2024 !


Précisions sur le déroulement de cette journée "Class Triathlon"

• PRÉPARATION : La natation aura lieu à Lorient dans la Piscine de l'Arsenal, base d'entrainement des commandos de la Marine Nationale. Ce n'est pas un endroit ouvert au public. Aussi, il est nécessaire que nous déclarions l'identité des participants avant mercredi 12h00. Prévenez le club au plus vite de votre participation (coordonnées ci-dessous) et pensez à vous munir de votre pièce d'identité qui pourra vous être demandée à l'entrée de la base. Le rendez-vous est fixé jeudi 5 juillet à 11h15 chez Jean-Marc Pochon - 2, Rue du Fort à Larmor Plage. On se charge du déplacement en voiture aller-retour vers la Piscine de l'Arsenal.

• NATATION : Le test natation se déroulera entre 12h00 et 13h00, dans un bassin de 25m en eau douce. On devra peut-être faire nager 2 triathlètes par couloir. Distances : 200m pour les benjamin(e)s/minimes, 400m pour les cadet(te)s/juniors.

• MI-JOURNEE : chaque participant doit prévoir un pique-nique léger. Il y aura une période de repos de 2 heures entre les tests natation et course à pied

• COURSE A PIED : On ira courir sur la toute nouvelle piste d'athlétisme de Larmor Plage (400m). Chaussures à pointes autorisées, avec pointes de 6mm maxi. Si la piste n'est pas libre, repli vers la piste de Bois du Château (Lorient). Distances : 1.000m pour les benjamin(e)s/minimes, 1.500m pour les cadet(te)s , 3.000m pour les juniors. Fin du programme et retour au point de rendez-vous du matin vers 16h00.

Les autres clubs de la FFTRI qui souhaitent faire tester leurs jeunes sont les bienvenus (mais le créneau natation dont on dispose pourrait nous imposer un nombre maxi de participants).

RAPPEL : confirmez votre participation avant mercredi 12h00. Les personnes à prévenir sont :

• Yvon Le Gall : 06.85.54.01.50
• Jean-Marc Pochon : 06.61.87.13.31
• Anthony Lavolé : 06.72.09.09.97

Qui Fait Quoi? (semaine du 2 au 8 juillet)

ATTENTION

• nouveau programme estival
• nouveaux horaires
• fermeture de la Piscine Océanis pour 3 mois

Cette semaine, voici les entrainements que le club vous propose :

Section ADULTES

• LUNDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la cale de l'Anse du Stôle à Ploemeur
• MARDI (19h00-20h15) : course à pied dans le Bois du Ter, RDV sur le Parking du Collège Notre Dame JP2
• JEUDI (19h00-19h30) : natation en mer, RDV à la Plage de Toulhars à Larmor Plage
• SAMEDI (9h00-11h30) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
• DIMANCHE (9h00-11h30) : sortie vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur

ECOLE DE TRIATHLON

• JEUDI (11h00-16h00) : Test chronométré FFTRI "Class Triathlon". Destiné aux benjamins, minimes, cadets et juniors. Plus d'info sur ce site dans la journée.

Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire...
Vous séjournez cet été dans la région et vous êtes licencié dans un autre club de la FFTRI, venez partager nos entrainements!

COMPETITIONS :

• DIMANCHE : Triathlon de Paris (distance olympique)