Qui Fait Quoi ? (semaine du 8/10 au 14/10)

sur les routes du Triathlon 70.3 de Lanzarote

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65) 

• VENDREDI : Natation Piscine Océanis  

               Groupe 1 : 16H45 - 17H30

               Groupe 2 :  17h15 - 18h00

               Groupe 3 : 18h00 - 19h00

• SAMEDI (10h00-11h30) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape
  

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• LUNDI (20h - 21h) séances de stretching - salle Saint Mathurin 
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00- 22h30) - Natation Piscine Océanis  
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis 
• MERCREDI (18h30-19h30) - Natation en mer (plage Anse du Stole ou Toulhars selon météo)
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (21h00-22h30) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• Natation en mer Lundi, Mercredi et Vendredi selon conditions météo (plage de Toulhars ou anse du Stole) : RDV sur le groupe FB du Club
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

 

AGENDA DU WEEK-END

• "Entre Landes et Océan" à Quiberon : course "nature" 15kms
• "La PLOUAYSIENNE" à Plouay : course et marche contre le cancer : circuit 2,5 kms
• "La VANNETAISE" : course et marche contre le cancer

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
Comment prendre des relais

Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

 - Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Adhésion 2018/2019

Toutes les informations sur les adhésions 2018/2019 ont été mises à jour dans la rubrique inscription 2019.

Vous y trouverez les tarifs ainsi que le bulletin d'inscription :
Merci de compléter ce bulletin avant le 13 octobre prochain et de nous le retourner soit en version papier, soit par courrier électronique à ploemeurtri@gmail.com.

Une fois transmise, cette adhésion vous donnera droit à une carte individuelle d'accès aux entraînements natation à Océanis.

Résultats du week-end - Trail Plouay, Raid de l'Oust

TRAIL DU MARQUIS - PLOUAY

Foulées vertes (250 coureurs)
remportée par François MASSE en 47'00''

42è (11è V1) Christophe QUILLIER en 55'05''
Tous les résultats


RAID DE L'OUST - 77 équipes

course d'orientation au score/VTT/course nature/canoeemportée par "West orient raid" en 5h47'47'' (99 balises / 100)

47è - Team JEZEQUEL en 5h52'14'' (60 balises / 100)
75è - Emma JACQUES et Philippe EHOUARNE en 5h39'57'' (32 balises / 100)
Tous les résultats

Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer : 

- par un commentaire sur Facebook - Groupe Ploemeur Triathlon

- par un mail à ploemeurtri@gmail.com

Qui Fait Quoi ? (semaine du 01/10 au 07/10)

Triathlon de Porquerolles(83) le 22/09/2018

 Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65) 

• VENDREDI : Natation Piscine Océanis  

               Groupe 1 : 16H45 - 17H30

               Groupe 2 :  17h15 - 18h00

               Groupe 3 : 18h00 - 19h00

• SAMEDI (10h00-11h30) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• LUNDI (20h - 21h) séances de stretching - salle Saint Mathurin 
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00- 22h30) - Natation Piscine Océanis  
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis 
• MERCREDI (18h30-19h30) - Natation en mer (plage Anse du Stole ou Toulhars selon météo)
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (21h00-22h30) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• Natation en mer Lundi, Mercredi et Vendredi selon conditions météo (plage de Toulhars ou anse du Stole) : RDV sur le groupe FB du Club
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

 

AGENDA DU WEEK-END

• TRIATHLON DE LANZAROTE : Samedi 6 octobre (format 70.3)
• NATUREMAN (Salles-du-Verdon): Samedi et Dimanche 6, 7 octobre (format M et L)
• SEMI-MARATHON DE PONTIVY : Samedi 6 octobre (10 et 21 kms)
• LA LORIENTAISE : Dimanche 7 octobre (course contre le cancer du sein)

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
Comment prendre des relais

Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

 - Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Ecole de Triathlon - créneau natation du vendredi

Les entrainements natation reprennent ce soir.   
Voici les horaires et la composition des groupes :

Groupe 1  (16h45 - 17h30)

Alban Rumillat
Klervi Jezequel
Kaelig Collet
Enzo Le Guennec
Eymeric Barette
Alexis Millet
Raphaël Yann
Gabriel Dausque
Jade Barras

Groupe 2  (17h15 - 18h00)

Naïg Robino

Clémentine  Millet

Gabriel Hamon

Emma Struillou

Elouan Barette

Katelle Drouillet

Valentin Bataille

Lisa Struillou

Romane Simon

Elisa Jacquelin

Annouk Drouillet

Groupe 3 (18h00 - 19h00)
Corentin Jezequel

Justine Robert 

Simon LeGall

Avel Robino 

Romain Barras

Samuel Le Bleiz  

Ewan Simon 

Arnaud Jacquelin   

Servann Prot 

Margot Moncus

Elouan Charrier

Elouan Dausque

Mattéo Le Gall 

 

Ces groupes peuvent encore changer au vu des évaluations réalisées par Christophe lors des premières séances.
Rappel des consignes :
Les horaires donnés sont des horaires dans l'eau.
Se présenter au moins 10 min avant au vestiaire.
La douche avant d'accéder au bassin et le bonnet de bain sont OBLIGATOIRES.
En cas d’absence merci de prévenir par sms ou mail.

Si certains avaient été oubliés, n'hésitez pas à nous le signaler.    

On vous attend en forme !
        

Résultats du week-end - Double victoire à La Baule!

TRI AUDENCIA LA BAULE 2018 - Victoire chez les minimes pour Mattéo LE GALL (Ploemeur Triathlon)

TRI AUDENCIA LA BAULE 2018 - Victoire chez les benjamins pour Simon LE GALL (Ploemeur Triathlon)

31ème TRIATHLON AUDENCIA, LA BAULE - dimanche 23/09

Mattéo Le Gall gagne en minimes, Simon Le Gall en benjamins!

Course Benjamins (50 arrivants) 

• 1er Simon LE GALL en 14'51"
• 13è (4è BenF) Sara PELARD en 16'34''

Course Minimes (87 arrivants) 

• 1er Mattéo LE GALL en 12'59"
• 7è Elouan DAUSQUE en 14'06"
• 12è Elouan CHARRIER en 14'15''

Pupilles - course remportée par Nathan Fradin (Sables Vendée Tri) et Laly Porentru (Poissy Tri) - 90 classé(e)s

• 40. Gaby DAUSQUE - 13:51 (30ème garçon)

Distance S (1005 arrivants) - course remportée par Corentin LEFER en 1H00'32''

• 195è (50è VE) Christian LUCAS en 1h17'54''

Distance M (766 arrivants) - course remportée par Aurélien RAPHAEL en 2h00'49''

• 30è (18è SE) Sylvain RIOUALL en 2h15'36"
• 84è (53è SE) Aurélien D'ARCO en 2h24'41''
• 166è (51è VE) Yvon LE GALL en 2h31'03''
• 464è (206è VE) Fabrice BUSNEL en 2h49'55''
• 501è (16è SEF) Gaëlle METAUT en 2h52'43''
• 508è (225 VE) Alain JACQUOT en 2h53'14''
• 531è (239è VE) Yves GUEGUEN en 2h55'13''
• 725è (25è VEF) Véronique ALESSIO en 3h22'20''

Tous les résultats

TRI AUDENCIA LA BAULE 2018 - Sara PELARD (Ploemeur Triathlon)

TRILOKI, à LOCQUIREC - samedi 22/09

Distance XS (224 coureurs) - course remportée par Julien COUTURE en 36'28''

• 5è (4è SE) Thomas MOULLET en 38'28"

tous les résultats

TRI-RELAIS DU BLAVET, à INZINZAC - dimanche 23/09

Distance XS relais (132 équipes arrivées) - course remporté par Rennes Triathlon en 2h03'38''

• 11è Ploemeur tri 1 - Laurent BERGERON Malo BERGERON et Olivier SIMON en 2h17'05''
• 77è Ploemeur tri 2 - Ambroise LE SOMMER Marc BERNICOT et Yannick HEMON en 2h38'31''
• 92è (3è équipe filles) Sylvie JEZEQUEL, Emma JACQUES et Isabelle SIMON en 2h43'02''
• 106è (4è équipe filles) Sophie GODIVIER, Margot MONCUS et Lucie BLIVET en 2h49'03''

VETHATLON St-MAUGAN - cross duathlon 4,6 km CAP, 23 km VTT, 2,3 km CAP (70 coureurs)

• 10è Bastien PEYRE en 1h01'00''

Tous les résultats

Si d'autres membres du club ont participé à une course, merci de nous en informer : 

- par un commentaire sur Facebook - Groupe Ploemeur Triathlon

- par un mail à ploemeurtri@gmail.com

Qui Fait Quoi ? (semaine du 24/09 au 30/09)

Triathlon Audencia-La Baule : Les conditions météorologiques du samedi n'ont pas permis le maintien du Grand Prix, les athlètes ont cependant  participés à un relais de course à pied par équipe.

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65) 

• VENDREDI : reprise des entrainements piscine

         composition des groupes 1, 2 et 3 à partir de 17h.

• SAMEDI (10h00-11h30) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• LUNDI (20h - 21h) séances de stretching - salle Saint Mathurin 
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00- 22h30) - Natation Piscine Océanis  
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis 
• MERCREDI (18h30-19h30) - Natation en mer (plage Anse du Stole ou Toulhars selon météo)
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (21h00-22h30) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• Natation en mer Lundi, Mardi, Mercredi (plage de Toulhars) ou RDV sur le groupe FB du Club
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

AGENDA DU WEEK-END

• TRIATHLON DE LA ROCHE BERNARD le dimanche 30/09 : tri relais S - distance S
• DUATLON ST SULPICE LA FORET le dimanche 30/09 : relais S - distance S et M
• TRIATHLON DE JERSEY : Super League - Multi formats - XS/XS
• TRAIL DU MARQUIS à PLOUAY le dimanche 30/09 : 6kms - 12kms - 28 kms

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
Comment prendre des relais

Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

 - Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Reprise natation et accueil des nouveaux

 

Les séances de natation en bassin à la piscine Océanis reprendront à partir de mardi prochain 25 septembre.

A cette occasion les nouveaux arrivants sont invités à nous y rejoindre les :

• mardi 25/09 de 21h à 22h30
• jeudi 27/09 de 21h à 22h30