Qui Fait Quoi? (semaine du 9 au 16 mai)

LUNDI DE PENTECOTE INTEGRE AU PROGRAMME

 

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, - Groupe 2
• SAMEDI (10h30-12h00) - VTT/CAP à Kerpape - PREPARATION TRI AVENIR

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h45) - Natation, Piscine Océanis Ploemeur
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• LUNDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage 
• MERCREDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage 
• VENDREDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage 
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis 
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée) - RDV Piscine Océanis
• LUNDI - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis  
• LUNDI - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée) - RDV Piscine Océanis 

CONSEILS pour le G9 vélo

Il apparait nécessaire que les adeptes du G9 prenne connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

COMPETITIONS

• DIMANCHE - Triathlon de Taden (S) - Qualification D3
• DIMANCHE - Triathlon de Quimperlé (XS, M)

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Résultats du week-end

Interclubs d'athlétisme, Vannes (FFA)

• Thibault Fargeas - 4:29 sur 1500m. Il porte son test Class-Tri 2016 à 129 points (+9)
• Marine Lelièvre - 5:30 sur 1500m. Elle bat son record personnel.
• Maxime Daverdin - 9:37 sur 3000m. Première expérience sur cette distance pour Maxime. "Je suis passé au 1000m en 3:04, surement trop rapide et sur la fin j'ai pioché", nous a t-il dit.

Circuit 56, à Grandchamp (FFN)

• Sophie Godivier - 2:38 sur 200m NL. Elle porte son test Class-Tri 2016 à 142 points (+5)
• Malo Lions - 2:22 sur 200m NL (Malo porte son test Class-Tri 2016 à 157 points soit 7 pts. de mieux) 2:46 sur 200 4N, 1:05 sur 100NL, 0:30 sur 50NL - Nouveau record personnel à chaque course. "Je pense que mes temps se sont améliorés grâce au travail que j'ai fourni lors de notre stage en Espagne!" nous a t-il dit.

Un week-end de l'ascension orienté athlétisme!

Victoire de Julia Le Maux au TILD 2016 !

Tout d'abord, signalons la victoire de  Julia Le Maux (Lycée Naval Brest) sur le 800m du Tournoi Inter-Lycées de la Défense (TILD), avant-hier à Aix en Provence avec un chrono de 2:31. Et puis, il n'y a pas de triathlon au calendrier de ce long week-end de l'Ascension depuis que la course de Saint Brieuc qui devait se courir jeudi soir a été annulée en début de semaine. Du coup, nos jeunes coéquipiers sont à la disposition de leur club d'athlétisme pour le premier tour des inter-clubs. Voila le programme de nos autres coéquipiers :

Interclubs - Stade de Kercado à Vannes, dimanche 8 mai

• Marine Lelièvre - 1500m et hauteur
• Thibaut Fargeas - 1500m
• Maxime Daverdin - 3000m

Tous les 3 pour Athlé Pays de Lorient

Essor Breton - On demande des bénévoles!

La quatrième et avant-dernière étape de la course cycliste par étape l'Essor Breton arrivera à Lomener demain après-midi samedi 7 mai. Les coureurs partiront de Riantec, passeront par Hennebont, Pont-Scorff, Guidel, Ploemeur puis effectueront à partir de 16h15 cinq tours d'un circuit final triangulaire tracé entre Lomener, Kerroc'h et Quéhello-Le Floc'h.

• Liste des étapes et des coureurs engagés sur directvelo.com
• Télécharger le roadbook sur essor-breton.fr

URGENT : bénévoles demandés!

Notre club collabore à l'organisation de cette course cycliste. Il faut encore quelques signaleurs bénévoles pour assurer la sécurité des coureurs aux endroits délicats du parcours. Soyez disponible à partir de 15h00 demain et prévenez tout de suite notre président Anthony Lavolé . Merci!

Fantastique chrono sur la Route Côtière pour Thibaut Fargeas!

Thibaut Fargeas - Triathlon Bardon de Saint Grégoire 2016

Lundi soir, en guise de récupération au lendemain du triathlon/duathlon de Saint Grégoire, Thibaut Fargeas a réalisé un fantastique chrono sur notre Challenge Permanent Vélo de la Route Côtière. Un vent assez fort soufflait du nord-ouest, plutôt défavorable à l'aller. Thibaut a bien maîtrisé son effort en mettant beaucoup d'intensité dès le début face au vent. Il est revenu sur Yvon Le Gall parti 3mn avant lui au pied de la Côte de "Chez Titine" soit juste avant la mi-parcours. Au retour le vent de N-O portait bien et Thibaut effectue un retour à grande vitesse (moyenne 42.5km/h) sans être géré par la circulation. Il signe un chrono total de 34:29 sur les 22.630 km du parcours soit une vitesse moyenne de 39.4km/h. Ca lui donne la 2ème place à notre Challenge Permanent Vélo de la Route Côtière. Du coup, Thibaut s'empare du record cadet que détenait David Schärer depuis le 10 octobre 2013 (34:37).

• Les paramètres du chrono de Thibaut Fargeas sur Strava
• Tout savoir sur less Challenges Permanents de Ploemeur Triathlon

Triathlon de Saint Grégoire - Résultats

Championnat de Bretagne 2016 de triathlon, à Saint Grégoire - Podium cadets (de gauche à droite) Benoit Gorel (Ecureuils de Plouay, 3ème), Malo Le Bihan (Pontivy Triathlon, vainqueur), Thibaut Fargeas (Ploemeur Triathlon, 2ème)

La 3ème édition du Triathlon Bardon de Saint Grégoire a été parfaitement bien organisée par le club Saint Grégoire Triathlon dimanche 1er mai. Le soleil était au rendez-vous toute la journée mais les glaciales températures de la semaine précédente n'ont pas permis le bon déroulement de la course du matin, support du Championnat de Bretagne S. Le triathlon s'est transformé en duathlon, mais les titres régionaux ont quand même été décernés. Thibaut Fargeas (cadet) et Marine Lelièvre (junior fille) sont donc vice-champions de Bretagne. L'après-midi, la température de l'eau avait suffisamment monté pour que la course M se déroule normalement. Peut-être serait-il préférable d'attendre la saison estivale (de juillet à septembre) pour décerner le titre régional dans de bonnes conditions? Voici les résultats de nos coureurs :

Duathlon S - Course remportée par Bryan Le Toquin (St Jean de Monts Triathlon) en 1:05:25 et Justine Danielou (Rennes Triathlon) en 1:14:37) - 221 classé(e)s

• 19. Thibaut Fargeas - 1:11:21 (2ème cadet, 12 temps vélo)
• 53. Ewan Gilbert - 1:16:.00 (9ème junior garçon)
• 78. Frédéric Demey - 1:19:01 (16ème vétéran)
• 152. Marine Lelièvre - 1:27:07 (2ème junior fille)
• 154. Céline Lucas - 1:27:11 (3ème junior fille)
• 215. Elisabeth Le Gall - 1:46:35 (7ème junior fille)

Résultats complets sur Breizh Chrono

Triathlon M de Saint Grégoire 2016 - Le port des bonnets de club décidé par la Ligue de Bretagne apporte une meilleure lisibilité de l'épreuve natation. Ici, les ploemeurois Benjamin Yann (au centre) et Yvon Le Gall (premier plan) ont pris un départ en première ligne.

Course M - Remportée par Maxime Greneu (Rennes Triathlon) en 1:57:58 et Joanne Duval (Triathlon Côte d'Amour) en 2:18:57 - 229 classé(e)s

• 80. Benjamin Yann - 2:23:21 (59ème temps natation)
• 126. Yvon Le Gall - 2:30:16 (83ème temps natation)

Résultats complets sur Breizh Chrono

Qui Fait Quoi? (semaine du 2 au 8 mai)

World Triathlon Series 2014 à Capetown (Afrique du Sud) - Wian Sullwald (AFS, n°30) et Henri Schoeman (AFS, n°18) dans la roue de Jonathan Brownlee (GBR, n°2)

  ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, - Groupe 2

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• MERCREDI - 18h00 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage 
• JEUDI - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis  
• JEUDI - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée) - RDV Piscine Océanis 
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis 
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée) - RDV Piscine Océanis

CONSEILS pour le G9 vélo

Il apparait nécessaire que les adeptes du G9 prenne connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

COMPETITIONS

• JEUDI - Triathlon de Saint Brieuc (S)

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Aminathlon de Kerpape 2016

MOBILISATION GENERALE! 

samedi 30 avril

Demain aura lieu le premier Animathlon de Kerpape organisé par notre coéquipier Willy Monfort et le Service des Sports du Centre de Rééducation Fonctionnelle de Kerpape. Cette épreuve offrira la possibilité aux patients du centre de pratiquer le triathlon dans des conditions adaptées à leurs aptitudes sportives, soit à titre individuel soit par équipe (tri-relais).

Nous avons noué un partenariat très fort depuis 10 ans avec le Centre de Rééducation Fonctionnelle de Kerpape pour l'organisation du Triathlon Avenir dans cet endroit magnifique (la prochaine édition aura lieu le 28 mai). Fort logiquement, les membres de Ploemeur Triathlon apporteront donc leur aide demain afin que l'Animathlon soit une réussite. Ainsi donc, le rendez-vous pour la mise en place du parcours est fixé à 11h00 sur le site habituel du Triathlon Avenir de Kerpape. Chacun peu prévoir un pique-nique que nous partagerons lorsque le parcours sera prêt pour 13h30. La mobilisation de tous nos membres doit être généreuse. En effet, nous nous posterons tout au long du parcours pour veiller à ce que chaque concurrent ne rencontre pas de difficultés et puisse s'exprimer au meilleur de lui-même. On compte sur vous! 

Willy Monfort et Anthony Lavolé 

Test Class Triathlon 2016

RAPPEL aux benjamins, minimes, cadets et juniors :

Le test Class-triathlon de la FFTRI sert à la détection des jeunes triathlètes à bon potentiel et est aussi à la labelisation des Ecoles de Triathlon. Ainsi donc, Ploemeur Triathlon souhaite vivement que chacun de ses membres concernés (des benjamins aux juniors) effectue ce test avant la date limite fixée par la FFTRI qui est fin aout. Les épreuves qui constituent le test Class triathlon sont les même pour les garçons et les filles :

• Benjamin - 200m natation + 1000m course à pied
• Minime - 200m natation + 1000m course à pied
• Cadet - 400m natation + 1500m course à pied
• Junior -  400m natation + 3000m course à pied

L'effectif de notre club, à ce jour est de 38 jeunes concernés par le Class Tri :

• Benjamins - 3 filles et 8 garçons
• Minime - 1 fille et 10 garçons
• Cadet - 1 fille et 8 garçons
• junior - 4 filles et 3 garçons

Sept de nos jeunes ont réalisé le test Class triathlon pour la saison 2016 :

• Malo Lions - 150 points - 27ème minime garçon (classement national)
• Sophie Godivier - 137 points - 63ème minime fille
• Matéo Etesse - 127 points - 117ème minime garçon
• Maxime Daverdin - 124 points - 157ème cadet
• Thibaut Fargeas - 120 points - 171ème cadet
• Servann Prot - 115 points - 85ème benjamine
• Arnaud Jaquelin - 103 points - 124ème benjamin

Dates des prochains test Class Triathlon en Bretagne :

• Quimper, samedi 30 avril
• Lorient, samedi 4 juin

31 de nos jeunes coéquipiers n'ont pas encore validé leur test Class Triathlon 2016. Ils doivent absolument saisir ces deux opportunités pour le faire. Attention, les sélectionnés pour le Championnat de France (5 juin) ne pourront pas participé au test de Lorient. Les compétitions FFA, FFN, UNSS, UGSEL (sauf en relais) peuvent être pris en compte. Pensez à y participer sur les bonnes distances et communiquez vos performances à Yvon Le Gall.

Stage à Tossa de Mar - Le bilan

Stage Pré-saison 2016 à Tossa de Mar (Espagne) - de gauche à droite : Maxime Daverdin, Malo Lions, Elisabeth Le Gall, Céline Lucas, Thibaut Fargeas, Marine Lelièvre, Morgan Le Coz

Ploemeur Triathlon s'est associé à Pontivy Triathlon pour l'organisation d'un stage de pré-saison pendant les vacances de Pâques. Sept de nos jeunes coéquipiers ont bénéficié de parfaites conditions d'entrainement à Tossa de Mar, sur la Costa Brava en Espagne. Le programme d'entraînement établi par le coach de Pontivy Triathlon Stéphane Fravalo était très intense. Nos meilleurs jeunes triathlètes qui constitueront nos équipes D3 femmes et hommes cette saison ont effectué un gros bloc d'entrainement sur les 6 jours de stage : 11 séances natation en bassin extérieur de 25m + 3 séances natation en mer, 6 sorties vélo en montagne, 1 séance CAP, 1 séance transition et 5 séances PPG.

Vidéos natation ci dessous :

• Videos natation Ploemeur Triathlon et Pontivy Triathlon

 

Qui Fait Quoi? (semaine du 25 avril au 1er mai)

Pour le G9, voir ci-dessous les conseils pour bien rouler en peloton

Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

THEME DE LA SEMAINE : NAGER EN MER POUR PREPARER ST GREGOIRE

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, - Groupe 2

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h30) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• LUNDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage
• MERCREDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis 
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée) - RDV Piscine Océanis

CONSEILS pour le G9 vélo

Il apparait nécessaire que les adeptes du G9 prenne connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

COMPETITIONS

• DIMANCHE - Triathlon de Saint Grégoire (duathlon avenir, S, M) - Championnat de Bretagne S
• DIMANCHE - Meeting Athlé Pays de Lorient (FFA) - Stade de Larmor Plage

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Class Triathlon - Très bon score pour Malo Lions

Malo Lions (dossard 41) - Championnat de France de duathlon 2016, à Albertville

Notre jeune coéquipier Malo Lions a finalisé son test Class Triathlon 2016 à l'occasion du Meeting de l'ASPTT Rennes (FFA) hier soir. Malo a couru le 1000m en 2:55.07 pour un score de 83 points. Il avait déjà réalisé un chrono natation de 2:30 sur 200NL qui lui apporte 67 points. Ca donne un total de 150 points qui correspond à la 11ème place nationale pour un minime garçon première année. Bravo Malo!

Qui Fait Quoi? (semaine du 18 au 24 avril)

X-Triathlon du Ricanto 2016, à Ajaccio - Ewan Gilbert (Ploemeur Triathlon) prend un départ canon!

Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

REPRISE DE L'ENTRAINEMENT NATATION EN MER

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, - Groupe 2
• SAMEDI (10h30-12h00) - VTT/CAP, à Kerpape

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h45) - Natation, Piscine Océanis Ploemeur
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis Ploemeur

SUGGESTIONS

• MERCREDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage
• VENDREDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis Ploemeur
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée) - RDV Piscine Océanis Ploemeur

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Triathlon Avenir 2016 - L'affiche est prête!

La 9ème édition de notre Triathlon Avenir aura lieu le samedi 28 mai 2016. Toutes les forces vives du club seront mobilisées! Course pour les enfants nés après 2000. Organisation pour ceux qui sont maintenant trop vieux pour prendre le départ. C'est une photo de Marin Joncquez qui a été sélectionnée pour illustrer l'affiche.

Triathlon de Coëtquidan - Résultats

Course pupilles - Allan Pérennec sort de l'eau juste devant Corentin Jézéquel qui franchira la ligne d'arrivée en vainqueur

La saison bretonne 2016 de triathlon a débuté ce week-end à Coëtquidan. Voici les résultats de nos coureurs :

Victoire pour Corentin Jézéquel!

Triathlon Avenir

• Corentin JEZEQUEL - 1er pupille garçon (13:17)
• Allan PERENNEC - 7ème pupille garçon (16:00)
• Romain BARRAS - 5ème benjamin (22:22)
• Servann PROT - 2ème benjamine (22:59)

Triathlon XS - course remportée par Bryan Le Toquin (St Jean de Monts Triathlon) en 34:03 et Lola Dumenil (Dinan Triathlon) en 45:50 - 247 classé(e)s

• 58. Matéo ETESSE - 45:02 (4ème minime garçon)
• 95. Sophie GODIVIER - 47:34 (2ème femme, 2ème minime fille)
• 236. Benjamin YANN - 1:06:46 (en duo/découverte avec Anne-Cécile)

Triathlon S contre la montre par équipe - course remportée par Locminé Triathlon (hommes) en 1:11:22 et St Grégoire Triathlon (femmes) en 1:28:10 - 85 équipes classées

• 69. PLOEMEUR TRIATHLON - 1:43:08 (Erwan Pérennec...)

Qui Fait Quoi ? (semaine du 11 au 17 avril)

Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

RELACHE - vacances scolaires

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h00-21h30) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition)
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée)

COMPETITIONS / EVENEMENTS

TRIATHLON DE COETQUIDAN

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Résultats natation du week-end

Dimanche 3 avril, deux de nos jeunes coéquipiers participaient au Circuit 56 dans le bassin de 25m de la Piscine de Bois du Chateau, à Lorient (compétition FFN). Voici leurs résultats :

Sophie Godivier (Ploemeur natation)

• 50 NL - 32.99 (nouveau record personnel, ancien record 33.96 le 22/11/2015)
• 200 NL - 2:46.05
• 50 dos - 40.54
• 50 papillon - 39.65 (nouveau record personnel, ancien record 49.90 le 29/06/2014)

Matéo Etesse (Ploemeur Natation)

• 50 NL - 30.19 (nouveau record personnel, ancien record 31.44 le 13/12/2015)
• 100 NL - 1:10.57 (nouveau record personnel, ancien record 1:16.62 le 13/12/2015)
• 200 NL - 2:38.56 (nouveau record personnel, ancien record 2:57.54 le 13/12/2015)
• 50 brasse - 42.56

Bravo Matéo! Grâce à ce nouveau record sur 200NL, il porte son Test Class Triathlon 2016 à 131 points (+4). Comme il est licencié FFA à Athlé Pays de Lorient, Matéo Etesse pourra encore faire progresser ce classement en essayant d'améliorer son record sur 1.000m CAP (3:13) lors des prochaines courses FFA.

Qui Fait Quoi? (semaine du 4 au 10 avril)

Coupe D'Europe ETU, 2 avril 2016 à Quarteira (Portugal)

Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

RELACHE - vacances scolaires

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h00-21h30) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition)
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée)

COMPETITIONS / EVENEMENTS

• SAMEDI - Stage Jeunes avec Pontivy Triathlon, à Tossa de Mar, Espagne (jusqu'au 17)
• DIMANCHE - Championnat de France Jeunes de duathlon, à Albertville (Sophie Godivier, Malo Lions, Maxime Daverdin)

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Sortie vélo G9, dimanche 3 avril

Les conditions météo vont être excellentes pour la sortie vélo de demain matin. Le groupe qui part à 9h00 (G9) effectuera un parcours plutôt roulant d'une soixantaine de bornes en direction de Moelan/Mer (62,1km D+ 526m). Nos sélectionnés pour le Championnat de France Jeunes de duathlon seront là pour parfaire leur aptitude à rouler en peloton. L'itinéraire a donc été choisi à cet effet. Vous le trouverez là :

• https://www.strava.com/routes/4534214 

Il est agrémenté de quelques segments Strava sur lesquels on pourra tester notre forme :

• Vers le bout de piste (km6)
• Lann Kerdec (km18)
•  Retour vers Guidel (km43)
• Côte du Golf (km54)

Mot d'ordre : Les plus rapides lèvent franchement le pied en haut des côtes pour reformer un peloton au plus tôt. Personne en chasse-patate!