Nage en mer - mercredi - Anse du Stole

Plage de l'Anse du Stole - Ploemeur

Nous vous proposons une sortie natation à l'Anse du Stole, demain mercredi, à 18h30.

Venez nombreux, ce sera l'occasion de prendre la température avant l'épreuve des Minimes samedi!

Triathlons de Cesson-Sévigné - Résultats

Triathlon S de Cesson-Sévigné - Marine Lelièvre, Yannick Hémon, Céline Lucas

Triathlon XS - 171 classé(e)s - remporté par Briac Tence (TC Val) en 00:29:31 et Olivia Rannou (FLK Lorient) en 00:34:45

• 10. Thomas Moullet - 00:32:29 (3ème sénior)
• 36. Servann Prot - 00:35:43 (2ème féminine)
• 60. Julia Le Maux - 00:37:44 (1ère Junior)

Triathlon S - 230 classé(e)s - remporté par Bryan Le Toquin (St Jean de Monts Triathlon) en 00:56:03 et Caroline Carmes (OCC Natation) en 01:09:14

• 137. Marine Lelièvre - 01:16:48 (2ème Junior)
• 158. Yannick Hémon - 01:19:10
• 166. Céline Lucas - 01:19:54 (3ème Junior)

Résultats détaillés sur Klikégo.

Les résultats des épreuves Jeunes ne sont pas encore connus.

Quelques photos du Triathlon S par Yannick Hémon.

Triathlons de Saint-Julien de Concelles - Résultats

En ce beau lundi férié, une partie des jeunes triathlètes est allée aux bords de la Loire, pour participer aux triathlons de Saint-Julien de Concelles.

Les protagonistes/les courses : 

- Matteo Le Gall (Minime1) et Valentin Pevedic (Cadet1) sur la course XS : 400m nat / 10km700 vélo / 2km500 CàP -
- Klervi Jezequel (mini-poussin2) sur le duathlon jeune 250m CàP /  1km vélo / 250m CàP - 41 partants
- Gabriel Hamon (Pupille1) sur la triathlon Jeune 1 : 100m nat / 2km200 vélo / 1km CàP - 24 partants
- Elouan Dausque (Minime1), Elouan Charrier (Minime1), Corentin Jezequel (Pupille2), Simon Le Gall (Benjamin1) sur le triathlon Jeune 2 : 200m nat / 4km100 vélo / 1km500 CàP - 45 partants

Résultats :

Course XS : (remporté par Maxence Lemoine : 33min30) Mattéo 6ème Minime en 35min43 / Valentin 6ème Cadet en 36min22

Duathlon : (remporté par Arthur Bonneau 6min19) Klervi : 5ème MPF sur 9 - 33ème au Scratch en 7min42

Triathlon jeune 1 : (remporté par Gael Chiron en 14min24) Gabriel : 18ème au scratch en 19min19

Triathlon jeune 2 : (Remporté par Paul Brustchine en 17min26)

• Simon Le Gall : 3ème au Scratch en 18min49 - Il sort 5ème de l'eau et fait une course quasi en solitaire en vélo et en cap les 2 premiers étant intouchables. Il fait de nouveau un podium pour son club !
• Elouan Charrier : 6ème au scratch en 19min30 - avec une arrivée au sprint devant le premier pupille.
• Corentin Jezequel : 11ème au scratch (2ème pupille) en 20min04 - 19ème en sortant de l'eau, il se démène en vélo (5ème temps de la course!) et en cap pour remonter 8 concurrents ! Il faisait partie des plus jeunes de la course puisqu'ils étaient seulement 4 pupilles pour 45 partants !
• Elouan Dausque : 12ème au scratch en 20min14 : Belle course aussi pour terminer juste avant la première féminine !

Toutes les photos de Riwal Jezequel  / Site de l'épreuve : Triveloce / Résultats complets

Qui Fait Quoi ? (semaine du 08 au 14 mai)

Triathlon Avenir de Ploemeur 2016 au Centre de Kerpape  - un cadre exceptionnel

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
• SAMEDI  - TRI AVENIR à Kerpape 

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI 8h30  Montage des parcours du tri avenir

SUGGESTIONS

• JEUDI - 18h00 - RDV à Océanis pour un premier circuit de 20 km dans Ploemeur permettant à chacun de rejoindre le groupe avant un circuit libre - tous les détails sur ce lien
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
  
  

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

PROCHAINS EVENEMENTS

• Lundi 08 Mai : triathlons de Cesson-Sévigné
• Samedi 13 Mai : Triathlon Avenir de Ploemeur au Centre de rééducation de Kerpape, rdv à 8h30 pour le montage .

Liste des événements auxquels les membres de Ploemeur Triathlon participeront prochainement (sur Yaentrainement.fr)

Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

Triathlons de Lorient 26/27 août : venez nombreux !

Le triathlon de Lorient est un notre objectif club de l'année sur la distance S, c'est également le support du championnat de Bretagne pour cette distance.

Cette année, les courses hommes et femmes sont distinctes : épreuve féminine le dimanche matin et épreuve masculine le dimanche après-midi.
Les triathlons Avenir et XS se dérouleront le samedi.

Soyez nombreux à vous inscrire, Ploemeur doit être bien représenté, c'est à domicile !

Les inscriptions se font par Klikego sur ce lien.

Fermeture piscine Océanis mercredi

La séance de natation prévue demain mercredi de 8h00 à 9h00, n'aura pas lieu, la piscine est exceptionnellement fermée.

Triathlons de St Cyr Coëquidan - Résultats

Triathlons de St Cyr Coëtquidan - très belle performance des coureurs de l'Ecole de Triathlon

Le triathlon de St Cyr Coëtquidan est un temps fort pour les clubs bretons, comme chaque année, puisqu'il officialise le début de la saison et permet à tous de se retrouver (enfin) sur une course.

L'inconvénient de cette période est que les conditions météo sont encore limites : les jeunes ont bénéficié samedi de bonnes conditions météo, contrairement aux minimes/cadets et aux adultes le lendemain qui n'ont pas été gâtés.

Les coureurs de l'Ecole de Triathlon ont largement dominé les épreuves :

- En Pupille : belle course de Corentin Jézéquel, et premier podium de la saison d'une belle manière ! Il sort 5ème de natation, fait de très belles transitions et il rattrape rapidement son retard, fait le trou en prenant les 1er temps en vélo (près de 24km/h de moyenne) et CAP (près de 4 min/km).
Belle course aussi de Sara Pelard qui est malheureusement victime d'une chute en vélo termine 4ème féminine.

- En Benjamin : 1ère place pour Romain Barras et 2ème place pour Arnaud Jacquelin. Arnaud et Romain sortent bien placés de la piscine et prennent très vite la tête en vélo, ils restent roue dans roue, et Romain creuse l'écart avec son coéquipier dès le début de la CAP. Deux concurrents de Lannion derrière s'organisent pour faire la chasse, Romain est intouchable et finit tranquille devant, pour Arnaud rien n'est fait car il se fait dépasser par les 2 athlètes de Lannion à 250m de l'arrivée et dans un sursaut d'énergie et sous les encouragements lance un sprint qui laisse ses adversaires sur place et prend ainsi la 2ème place ! Ewan Simon fait une belle course et prend la 7ème place.
- Félicitations aussi aux copains du FLK, Nina qui fait 8ème féminine en pupille et Kieran qui termine 5ème en Benjamin (et 1er Benjamin 1).

Triathlon Avenir - Pupilles - 24 classé(e)s 

• 1. Corentin Jézéquel - 00:11:19
• 10. Sara Pelard - 00:13:36 (4ème féminine)

Triathlon Avenir - Benjamins - 26 classé(e)s 

• 1. Romain Barras - 00:18:28
• 2. Arnaud Jacquelin - 00:19:09
• 7. Ewan Simon - 00:21:17

Belle prestation des minimes/cadets sur le triathlon XS de Coetquidan dimanche matin, dans des conditions météo difficiles (froid et vent).
Cette course présentait un niveau inhabituellement relevé avec la présence de triathlètes de bon niveau national : Bryan Le Toquin (St Jean de Mont, D1), Maxime Greneu (Rennes Triathlon, D2).
Notre nouvelle recrue Valentin Pevedic a inauguré de belle manière sa trifonction aux couleurs prestigieuses de Ploemeur Triathlon en prenant la 21ème place au scratch grâce à un départ canon (7ème temps natation). Il prend la 3ème place de la catégorie cadet (il est première année).
Chez les filles,ce sont les plus jeunes qui ont fait le spectacle. Olivia Rannou (FLK Lorient Triathlon) remporte le scratch avec seulement 6 secondes d'avance sur notre équipière Servann Prot. Le gros travail effectué par Servann lors du stage de pré-saison à Tossa de Mar a payé (2ème temps natation et meilleure temps en CAP). Un cafouillage avec ses chaussures en T2 lui coûte certainement la victoire. A corriger dès lundi prochain à Cesson!
Margot Moncus a pris le départ de son premier triathlon. Ça s'est bien passé, dès lors qu'elle souhaite au plus vite recommencer! (171ème/199 au scratch, 11ème minime fille). Par contre, malchance pour Sophie Godivier qui doit abandonner la course suite à un problème matériel (roue avant vélo bloquée). Une course vite à oublier pour Sophie. Revanche sur le sort dès lundi prochain à Cesson.

Triathlon XS - remporté par Bryan Le Toquin (St Jean de Monts Triathlon) en 00:29:27 et Olivia Rannou (FLK Lorient Triatlon) en 00:37:20 - 199 classé(e)s 

• 21. Valentin Pévédic - 00:35:06 (3ème cadet)
• 37. Servann Prot - 00:37:26 (2ème féminine)
• 171. Margot Moncus - 00:48:36 (11ème minime)

Chez les adultes, les conditions météo, pluie, froid et vent ont rendu ce premier tri de la saison plus difficile que prévu. C'est le premier tri pour Gaëlle Metaut et le premier S pour Sylvie Jézéquel, toutes deux nouvelles licenciées de l'année. 
Les deux équipes féminines ont été au rendez-vous malgré l'appréhension de gérer le froid et les glissades en vélo... Et bien décidées à rester prudentes pour rentrer toutes sans blessures. 
L'équipe 2 s'élance en premier, suivie dix minutes plus tard de l'équipe 1. 
Elles ne se rattraperont pas puisqu'elles feront le même temps global à la seconde près, c'est l'esprit club ! 

Triathlon S par équipe - remporté par Pontivy Triathlon 1 en 01:05:06 et Rennes Tri 2 en 01:19:35 - 104 équipes classées 

• 35. Ploemeur Tri 2 (Olivier Simon, Stéphane Fargeas, Jérémy Quatremère, Sylvain Le Guenno) - 01:24:02
• 50. Team Guidel Ploemeur avec Matéo Etesse - 01:27:44
• 88. Ploemeur Tri Filles 1 (Sylvie Jézéquel, Gaëlle Métaut, Isabelle Simon, Marina Lavolé) - 01:44:55
• 89. Ploemeur Tri Filles 2 (Anne Darchen, Lenaïg Maheu-Bouzinac, Sarah Daverdin, Véronique Hacot) - 01:44:55

A noter la belle performance de notre ex-coéquipier, Thibaut Fargeas, qui monte sur la 3ème marche du podium avec son équipe de Pontivy Triathlon.

Résultats détaillés sur ce lien

Toutes les photos par l'ASAEC Coëtquidan

Toutes les photos du Tri Avenir par Riwal Jezequel

Qui Fait Quoi ? (semaine du 1er au 07 mai)

Triathon Avenir de St Cyr Coëtquidan - victoire chez les pupilles avec Corentin Jézéquel
et chez les benjamins avec Romain Barras, 2ème place pour Arnaud Jacquelin

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
• SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape 

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• JEUDI - 18h00 - RDV à Océanis pour un premier circuit de 20 km dans Ploemeur permettant à chacun de rejoindre le groupe avant un circuit libre - tous les détails sur ce lien
• DIMANCHE - 8h30 - Les 100 KM CYCLO - 3ème et dernière sortie - vers Quiberon - RDV à la piscine Océanis pour un départ à 8h30 précises. Parcours détaillé sur Strava. Tous les détails de la série des 100 KM CYCLO sur le blog.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
  
  

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

PROCHAINS EVENEMENTS

• Lundi 08 Mai : triathlons de Cesson-Sévigné

Liste des événements auxquels les membres de Ploemeur Triathlon participeront prochainement (sur Yaentrainement.fr)

Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

Stage de pré-saison en Espagne : débriefing et photos

Quelques moments de détente dans ce stage intensif :
Julia Le Maux, Elisabeth Le Gall, Sophie Godivier, Servann Prot

Lors de la deuxième semaine des vacances de Pâques, s'est déroulé le stage de pré-saison à Tossa de Mar en Espagne, pour 60 personnes des clubs de Pontivy, Cesson-Sévigné, Rennes et Ploemeur.

7 coureurs de Ploemeur ont fait le déplacement : Romain Barras, Sophie Godivier, Mattéo Le Gall, Julia Le Maux, Malo Lions, Valentin Pévédic, Servann Prot.

Ils ont été accueillis dans de très bonnes conditions afin de pouvoir suivre un programme d'entraînement intensif, adapté à l'âge et aux capacités de chacun.

Leur programme a été le suivant :

• Jour 1 - arrivée vers midi après un voyage en autocar de 12h. Petite sortie vélo ou natation en mer dans l'après-midi, au choix
• Jour 2/3/4 et 6 - quatre entraînements par jour : natation, PPG/musculation, vélo, natation. La possibilité de nager en mer a été peu exploitée parce que des méduses étaient signalées
• Jour 5 - une séance CAP intensive, puis repos
• Jour 7 - Triathlon "longue distance" pour chacun. Chacun est invité à dépasser ses limites connues en terme d'endurance. Tous ont nagé 45mn en intensité dans 4 lignes d'eau (en combinaison), puis les minimes filles/benjamins ont effectué un circuit très montagneux de 40km à vélo. Les minimes garçons/cadets et junior filles ont effectué un circuit très montagneux de 63km. Enfin, tous ont effectué une CAP avec un fort dénivelé de 6km.
  Temps de course entre 3h30 et 5h30.

Les bienfaits de cette méthode devraient être ressentis dans 3 semaines, soit juste pour le pré-France jeunes.

Toutes les photos du stage sont disponibles sur ce lien.

Championnat de Bretagne UNSS de Triathlon: résultats

Les coureurs de Ploemeur Triathlon au championnat de Bretagne UNSS :
Romain Barras, Ewan Simon, Julia Le Maux, Simon Le Gall, Mattéo Le Gall

Le championnat de Bretagne UNSS de triathlon avait lieu mercredi à Lorient au Bois du Château.

Plusieurs de nos coureurs y ont participé :

• Julia Le Maux - Lycée Naval, Brest
• Romain Barras - Collège Charles De Gaulle, Ploemeur
• Ewan Simon - Collège Charles De Gaulle, Ploemeur
• Simon Le Gall - Collège Brizeux, Lorient
• Mattéo Le Gall - Collège Brizeux, Lorient

Le format de l'épreuve était constitué d'abord une épreuve natation isolée, ensuite un duathlon VTT/cross-country et ceci par équipe mixte : 2 filles & 2 garçons.

L'équipe 1 du collège Brizeux, dont faisait partie Mattéo Le Gall, s'est qualifiée pour le championnat de France mais ne pourra malheureusement pas y participer, tous les membres de l'équipe n'étant pas disponibles.
L'équipe de Julia Le Maux et du Lycée Naval de Brest s'est aussi qualifiée.

L'équipe du collège Charles de Gaulle de Ploemeur, avec Romain Barras et Ewan Simon, ne se qualifie pas mais ils battent tous les deux leur meilleur chrono au 200 NL avec respectivement 3'01 et 3'09.

Classement collège

1 - Brizeux Lorient 1 => 1h10 - Mattéo Le Gall
2 - Charles de Gaulle Ploemeur 1 => 1h21 - Romain Barras et Ewan Simon
3 - Brizeux Lorient 2 => 1h27 Simon Le Gall

Classement lycée

1 - Naval Brest => 1h08 - Julia Le Maux
2 - Cornouaille Quimper 1 => 1h19
3 - Cornouaille Quimper 2 => 1h22
4 - Cornouaille Quimper 3 => 1h33

Ecole de triathlon : annulation entrainement de samedi

Samedi prochain a lieu le triathlon Avenir de Coëtquidan où une délégation Ploemeur Triathlon sera représentée, il n'y aura donc pas d'entrainement à Kerpape samedi matin.

Prochain entraînement prévu le samedi 6 mai pour la préparation au Tri Avenir de Ploemeur.

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
• SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape (cet entraînement se déroule à présent tous les samedis)

Résultats du 16 et du 23 avril

La saison de triathlon est officiellement lancée ! Thomas Moullet, nouveau licencié du club, a porté haut les couleurs de Ploemeur Triathlon à La Réunion sur un XTERRA. L'épreuve est constituée de 1,5 km de natation, 30 km de VTT et 10 km de trail.

XTERRA La Réunion - 165 classé(e)s - (vainqueur Anthony Céleste - La Réunion - 02:38:26)

• 33. Thomas Moullet - 03:13:57 (6ème de sa catégorie d'âge 30-34 ans)

Résultats détaillés sur ce lien.

Cyclisme : Ronde du Porhoët Saint Malo des 3 Fontaines - 3ème manche de la Coupe de Bretagne - D1/D2 - 55 classés

• 16. Christophe Quillier - dans l'échappée à mi-course, acteur et pas suiveur!

Résultats détaillés sur ce lien.

Test Class Tri du 22 avril : PHOTOS

Belle journée de Test Class Tri pour les 20 pupilles, benjamins, minimes et cadets présents.

Au programme de ce Class Tri :

• Echauffement et test Course à Pied sur la piste d'athlétisme de Larmor-Plage
• 1000 m de natation (1500 pour les cadets), puis 200 m (400m pour les cadets) et moment de détente bien mérité dans les jacuzzis !
• Fin de la séance natation avec un Water-Polo, bien fatiguant mais tous ont adoré! 
• Suite de la journée avec un pique nique au soleil puis un cours sur la sécurité à vélo avec Riwal Jézéquel, très intéressant! 
• Pour finir, sortie vélo tranquille pour apprendre à rouler en groupe et respecter le code de la route.

Toutes les photos du Test Class Tri sur ce lien.

Les photos du cours sécurité de Riwal sur ce lien.

Qui Fait Quoi ? (semaine du 24 au 30 avril)

Alexis Hanquinquant a remporté l'épreuve du circuit mondial ITU WPS de Paratriathlon en catégorie PS4, à Gold Coast (Australie) le 8 avril dernier

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
• SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape (cet entraînement se déroule à présent tous les samedis)

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• LUNDI (20h-21h) - Cours d'essai de PILATES sur inscription (article du 10 avril), Salle St Mathurin, Ploemeur
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• JEUDI - 18h00 - RDV à Océanis pour un premier circuit de 20 km dans Ploemeur permettant à chacun de rejoindre le groupe avant un circuit libre - tous les détails sur ce lien
• SAMEDI et/ou DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
  
  

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

PROCHAINS EVENEMENTS

• Samedi : Triathlons de St Cyr Coëtquidan : épreuves Avenir et triathlon des mamans
• Dimanche : Triathlons de St Cyr Coëtquidan : triathlon XS et Coupe du Morbihan S par équipes

Liste des événements auxquels les membres de Ploemeur Triathlon participeront prochainement (sur Yaentrainement.fr)

Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

Seances natation

Cette semaine deux séances de  natation sont programmées:

- JEUDI de 20h à 21h
- SAMEDI de 8h à 9h 

Venez nombreux

Qui Fait Quoi ? (semaine du 17 au 23 avril)

Marathon de Paris 2017 : victoire de Purity Rionoripo en 2h20
Son mari, le Kenyan Paul Lonyangata, remporte le marathon en 2h06

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• Vacances scolaires

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI ( 20H-21H) - Natation piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI ( 9h30- 14h) - Class triathlon - RDV Piste athlétisme de Larmor

SUGGESTIONS

• JEUDI - 18h00 - RDV à Océanis pour un premier circuit de 20 km dans Ploemeur permettant à chacun de rejoindre le groupe avant un circuit libre - tous les détails sur ce lien
• DIMANCHE - 8h30 - Les 100 KM CYCLO - 2ème sortie vers CARNAC - RDV à la piscine Océanis pour un départ à 8h30 précises. Parcours détaillé sur Strava. Tous les détails de la série des 100 KM CYCLO sur le blog. Sortie suivante vers QUIBERON le 7 mai.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
  
  

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

PROCHAINS EVENEMENTS

Liste des événements auxquels les membres de Ploemeur Triathlon participeront prochainement (sur Yaentrainement.fr)

Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr