Qui Fait Quoi ? (semaine du 07/10 au 13/10)

NATUREMAN 2019 : Un aperçu du décor offert par le lac Ste Croix et les Gorges du Verdon 😍 !

ECOLE DE TRIATHLON  

Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65) 

• MERCREDI : (9h00 - 10h00 ) Natation - Océanis - Poussins et Pupilles 
• VENDREDI :  (17h00 - 19h00) Natation - Océanis -
• SAMEDI (10h30 - 12h00) Poussins à Minimes : Exceptionnellement l'école de Tri aura lieu au bois du Ter, départ à 10h30 devant Océanis. Fin à 12h devant le collège du Ter. VTT fortement conseillé. 
• DIMANCHE - 10h00 G10 "découverte"* (départ Océanis, retour Océanis).

* Le G10 "découverte" est une suggestion de sortie courte  sur route en groupe accompagnée des parents (triathlètes ou non).
Le vélo de route est OBLIGATOIRE.
Objectif ?: Découvrir les bases du vélo de route : sécurité, code de la route, rouler en groupe, convivialité ! :-)
Pour qui ?: Les benjamins de la saison actuelle et à venir : né en 2008, 2007, 2006. Les minimes n'ayant jamais participé au G10.
        Durée : environ 1h
        Distance  : environ 20 km
        Vitesse : 20 km/h

SEANCES D'ENTRAINEMENT ET SUGGESTIONS POUR ADULTES : (à partir des minimes) 

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Rdv à la piste d’athlé de Larmor Plage
• MARDI (21h00-22h30) - Natation - Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation - Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Rdv à la piste d’athlé de Larmor Plage
• JEUDI (21h00-22h30) - Natation - Piscine Océanis
• SAMEDI (08h00 - 09h00) - Natation - Piscine Océanis
• DIMANCHE - 8h30 - Vélo groupe Compétition - RDV devant la piscine Océanis
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis).  

AGENDA  

SAMEDI 12/10 : PETIT DEJ' OCEANIS (à partir de 9h30)
DIMANCHE 13/10 : Biathlon à Queven (CAP/Tir carabine)