Vos prédictions pour les années 2010...

Ca y est presque, les années 2000 se terminent. Souhaitons que vous passiez de très agréables fêtes de fin d'année auprès de ceux qui vous sont proches. Ensuite, il sera temps de prendre de bonnes résolutions pour les années 2010!

• Quelles seront vos bonnes résolutions?
• Comment imaginez vous Ploemeur Triathlon dans 10 ans?

Vos commentaires imaginatifs vont à coup sûr nous projeter avec dynamisme dans cette nouvelle décade! A vous de jouer...

Quinzaine de Noël - entrainements

Voici ce que le club propose pendant cette quinzaine de Noël :

Section adultes - natation :

• lundi 21 & mercredi 23, de 8h00 à 9h00 (1 ligne d'eau)
• mercredi 30, de 8h00 à 9h00 (2 lignes deau)
• entrainements dirigés par Christophe Quillier

Ecole de Triathlon - natation :

• vendredi 18, de 18h30 à 19h30
• lundi 28 et mercredi 30, de 10h00 à 11h30
• entrainements dirigés par Patrick Le Gars

RAPPEL à nos jeunes triathlètes :

• être dans l'eau, prêt à nager à l'horaire fixé pour le début de la séance
• pas de bavardages aux extrémités du bassin

Qui fait quoi pendant les vacances?

En plus des entrainements club, vous souhaitez partager vos séances d'entrainement avec d'autres membres du club? Utilisez l'option "commentaire" de cet article pour donner des précisions...

Natation - test 400m

Chaque mois de décembre permet de tester la valeur des plus motivés d'entre nous. La natation était au programe du samedi 19 décembre pour un 400m nage libre. Voici les résultats (avec passage au 200m) relevés par notre entraineur Christophe Quillier :

• Jérémy Quatremère, 5:28 (2:38 au 200m) - nouveau record (ancien record 5:42 en déc. 2008)
• Philippe Lelièvre, 5:32 (2:40) - nouveau record (ancien record 5:39 au meeting de Pontivy 2009)
• Sébastien Lieury, 7:42 (3:45)
• Jean-Marc Pochon, 8:08 (3:50)

Commentaires de Christophe Quillier : "Pas de surprise pour moi. Ce sont les plus assidus à l'entrainement qui font les meilleurs progrès!" (à méditer)

D'autres séances de test 400m sont prévues lors des prochaines semaines. Objectif : être en super forme pour le meeting natation de Pontivy le 31 janvier prochain...

Meilleurs 400m de l'histoire du club :

1. Bastien Detemmerman - 5'09" - Meeting Pontivy 2009
2. Jérémy Quatremere - 5'28" - test club déc. 2009
3. Philippe Lelièvre - 5'32" - test club déc. 2009
4. Laurent Bélec - 5'59" - test club déc. 2008
5. Sylvain Le Guenno - 6'08 (2'58") - test club déc. 2008
6. Hugo Le Gars (benjamin 2) - 7'01" - Meeting Pontivy 2009
7. Emmanuelle Henry - 7'16" (3'35") - test club déc. 2008
8. Marie Le Gall (minime 1) - 7'38" - Meeting Pontivy 2009
9. Sébastien Lieury - 7'42" - test club déc. 2009
10. Lucas Charbonnier (benjamin 2) - 8'03" - Meeting Pontivy 2009
11. Jean-Marc Pochon - 8'08" - test club déc. 2009

Meilleurs 200m de l'histoire du club :

1. Christophe Quillier - 2'28" - Meeting Pontivy 2008
2. Maurice Monfort - 2'36" (1'14" au 100m) - test club déc. 2007
3. Patrick Le Gars - 2'36" - Meeting Pontivy 2009
4. Philippe Lelièvre - 2'42" (1'14") - test club déc. 2007
5. Jérémie Quatremère - 2'49" (1'19") - test club déc. 2007
6. Laurent Bélec - 2'49" - Meeting Pontivy 2009
7. Julie Tumelin - 2'57" - Meeting Pontivy 2008
8. Sylvain Le Guenno - 3'03" (1'30") - test club déc. 2007
9. Yvon Le Gall - 3'25" (1'35") - test club déc. 2007
10. Pol Le Gurun (benjamin 1) - 3'39" - Meeting Pontivy 2009
11. Elisabeth Le Gall (pupille 2) - 3'54" - Meeting Pontivy 2009
12. Emmanuelle Henry - 3'25" (1'35") - test club déc. 2007
13. Alexandre Hamlyn - 4'05" (2'35")- test club déc. 2007
14. Adrien Roulland (pupille 2) - 4'50"- Meeting Pontivy 2009

Corrida de Noël, au Pouliguen (44)

Xavier Cesbron mène la Corrida de Noël, au Pouliguen

La cinquième édition de la Corrida de Noël, organisée par le club Triathlon Côte d'Amour au Pouliguen, s'est déroulée samedi 19 décembre dernier. C'est chaque année l'occasion pour notre leader Xavier Cesbron de se tester afin de savoir où il en est de sa préparation hivernale, puisque le parcours de 9.3 km est exactement le même d'une année sur l'autre. Bonne nouvelle! Xavier a amélioré son record de 26 secondes. Voici son classement :

5ème Corrida de Noël du Pouliguen (44) - course remportée par Saï El Fadil (Jogging Sablais) en 28:50 (3:06 au 1.000m) - 480 classés

• 5. Xavier Cesbron, en 29:58 (3:13 au 1.000m)

Résultats complets, là :

http://www.tri-cote-damour.fr/site/index.php?option=com_content&task=view&id=652&Itemid=33&limit=1&limitstart=2

Et récit de la course par le performer sur http://www.xavier.cesbron.free.fr/

Galette des Rois 2010

Les repas pantagruéliques ou gargantuesques (c'est selon) de cette fin d'année n'ont pas encore été ingurgités, qu'on vous propose dès maintenant de réserver votre fin d'après-midi du

dimanche 17 janvier,

à la Salle du Cruguellic

pour que nous dégustions ensemble une copieuse Galette des Rois. L'occasion sera propice à établir le régime auquel s'astreindre pour affronter la saison 2010 avec de grandes ambitions.

Merci de prévenir Xavier Dival de votre présence (06.07.80.01.53 ou xavier.dival@neuf.fr)

La Salle du Cruguellic est à Fort-Bloqué. Voila un plan pour s'y rendre :

Cross Scolaire - Championnats d'Académie

La saison de cross scolaire a pris fin mercredi dernier pour quelques uns de nos jeunes triathlètes, lors des Championnats d'Académie UGSEL & UNSS. Voici les résultats :

UGSEL, à Quimper

Benjamines 1 (1998) - course remportée par Océane Lebris (Landerneau) - 177 classées

• 61. Elisabeth Le Gall (Notre Dame Ploemeur)

Minimes garçons 1 (1996) - course remportée par Felix Baron (Redon) - 172 classés

• 68. Lucas Charbonnier (ND Ploemeur, 10ème équipe/21)
• 97. François Loizel (ND Ploemeur)

Minimes filles 2 (1995) - course remportée par Clémence Lerat (Ploermel) - 158 classées

• 158. Marie Le Gall (ND Ploemeur, 12ème équipe/20)

UNSS, à Plouay

Benjamins 2 (1997) - course remportée par Y. Louarn (Morlaix) - 157 classés

• 46. Pol Le Gurun (Charles de Gaulle Ploemeur, 10ème équipe/20)

Minimes garçons 1 (1996) - course remportée par N. Laurent (Morlaix) - 158 classés

• 28. Maxime Bergeron (CdG Ploemeur)

Adrien a aussi couru!

Notre jeune équipier Adrien Roulland a couru le cross d'Hennebont et nous sommes désolés d'avoir oublié de citer son résultat. C'est d'autant plus dommage qu'il était le seul a porter les couleurs du club! Voir article précédent pour les résultats corrigés.

Tour du Ter - record battu!

Jérémy Quatremère n'a pas accroché de dossard ce dimanche 13 décembre. Qu'à cela ne tienne, il est allé trottiner autour du Ter... le chrono en main. Résultat :

9'22" - nouveau record du Tour du Ter (précédent record par lui-même en 9:39 le 11 cotobre dernier)

Challenge "Tour du Ter" - Ou en sommes nous?

1. Jérémy Quatremère, en 9:22 - 13 décembre 2009 (3'24" au 1.000m)
2. Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
3. Steve Joubioux, en 9:58 - 6 décembre 2009 (3:37 au 1.000m)
4. Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
5. Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
6. Lucas Charbonnier, en 10:40 - novembre 2009 (3:52 au 1.000m)
7. Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
8. Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)

Pour en savoir plus sur les Challenges Permanents de Ploemeur Triathlon :

http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2009/06/les-challenges-permanents-de-ploemeur.html

Courses du Weekend - résultats

Beaucoup de nos coureurs étaient actifs ce week-end dernier. Voici leurs résultats :

Corrida de Sarzeau (10km) - remportée par Christophe Le Luherne (Endurance Shop) en 33:29 - 360 classés

• 40. Anthony Lavolée, en 39:03
• 55. Sébastien lieury, en 40:34

résultats sur http://yanoo.net/resultats.php4?act=2&id=3623

Cross des Haras d'Hennebont

Poussins garçons (1.415m) - remportée par Robin Le Hen (Hennebont) en 4:53 - 40 classés

• 7. Maxime Detaille, en 5:35
• 20. Owen Lavolée, en 6:11

Benjamins garçons (2.890m) - remportée par Hugo Toudret (Langueux) en 10:58 - 36 classés

• 4. Pol Le Gurun, en 11:36
• 25. Adrien Roulland, en 13:30

Minimes garçons (2.890m) - remportée par Florian Hochet (Port Louis Athlé) en 10:35 - 21 classés

• 8. Lucas Charbonnier, en 11:27
• 10. François Loizel, en 11:29

Cross d'Hennebont - Lucas Charbonnier (au premier plan), Pol Le Gurun (au centre, maillot blanc), François Loizel (dossard 593)

Chapelle/Erdre - medaille de bronze pour Xavier Cesbron

Cross de La Chapelle/Erdre (44)

Cross court hommes - remporté par Samuel Ouvrard en 16:21 - 149 classés

• 3. Xavier Cesbron, en 16:40
  

résumé de la course par Xavier : http://xavier.cesbron.free.fr/Pages_web_principales/News.html
résultats sur http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=041375


Trail des Haras d'Hennebont (14 km) - remportée par Vincent Carré (individuel) en 52:13 - 302 classés

• 98.Laurent Bélec,en 1:04:28

résultats sur http://www.yanoo.net/index.php4?cat=9&id=2009_3622

Un nouveau qui va vite!

Steve Joubioux est une de nos nouvelles recrues. Il n'aura pas attendu longtemps avant de faire parler de lui. Dimanche dernier, il a bouclé le Tour du Ter en 9:58. Voici ce qu'il pense de sa performance :

"Pas mal de promeneurs sur le parcours en ce dimanche après-midi et le
parcours est lourd car il a beaucoup plu ces derniers jours. Je peux mieux
faire, c'est sûr!"

Challenge "Tour du Ter" - Ou en sommes nous?

1. Jérémy Quatremère, en 9:39 - 11 octobre 2009 (3'30" au 1.000m)
2. Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
3. Steve Joubioux, en 9:58 - 6 décembre 2009 (3:37 au 1.000m)
4. Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
5. Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
6. Lucas Charbonnier, en 10:40 - novembre 2009 (3:52 au 1.000m)
7. Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
8. Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)

Pour en savoir plus sur les Challenges Permanents de Ploemeur Triathlon :

http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2009/06/les-challenges-permanents-de-ploemeur.html

Qui fait quoi, cette semaine? (du 7 au 13 décembre)

On fait du sport par tous les temps! (Yves Dubruel, run & bike de Plouay 2009)

Bien sûr, il y a les entrainements club! A commencer par la CAP ce soir sous l'oeil intransigeant et au sifflet de notre entraineur Christophe Quillier. Mais pendant la semaine... signaler par un commentaire ce que vous faites et vous trouvezrez surement des partenaires d'entraînement.

Bonne semaine à tous!

Double programme, dimanche 13 décembre

Surement moins de chaleur dimanche prochain, que lors du triathlon de Larmor Plage 2009! (Willy Monfort)

Cette fin d'année est propice à faire des courses à pied. Que ce soit dans les sous-bois ou dans les rues des centre-villes, le programme est riche. Deux très belles courses sont au programme du prochain weekend :



4ème Cross & Trail des Haras d'Hennebont

• 10h00, trail de 15km pour les adultes (inscription sur yanoo.net)
• à partir de 13h30, cross-country pour les jeunes (inscriptions auprès de joseph.falquerho@wanadoo.fr)
• toutes les infos sur http://athlepaysdelorient.athle.org/

23ème Corrida de Sarzeau

• 15h00, 10km mesuré FFA (idéal pour établir un chrono référence!)
• bourriche d'huîtres à tous ceux qui passent la ligne d'arrivée
• inscriptions & infos sur http://www.yanoo.net/index.php4?cat=1&id=5282

Foulées de Rédéné - résultats

Jérémy Quatremère, triathlon de Cesson 2009

Samedi 5 décembre avait lieu la 17ème édition des Foulées Rédénoises à Rédéné, commune qui se situe entre Quimperlé et le département du Morbihan. Cette épreuve prenait sa place parmi les animations dans le cadre du Téléthon. Nous avions un équipier dans la course :

Foulées de Rédéné (9.3km) - course remportée par Fabrice Evanno (Guidel), en 31:31 - 204 coureurs classés

• 13. Jérémy Quatremère, en 33:54 (3:38 au 1.000m environ)

Résultats complets : http://www.yanoo.net/resultats.php4?act=2&id=3611

Encore du cross!

Xavier Cesbron mène notre équipe - duathlon de Pontivy 2009

Les triathlètes font du cross quand l'hiver est là, et ça leur fait du bien! Xavier Cesbron, le leader de notre club, est bien là pour le rappeler à tous ceux qui en douteraient... Dimanche dernier il était au départ du Cross Nantes Atlantique de la Chantrerie et il a encore une fois très bien couru. Voila son résultat :

Cross court 4.150m - remportée par Anthony Baumal (junior, ASPTT Nantes) en 14:39 - 146 classés

• 12. Xavier Cesbron, en 15:26

Suite de la saison de cross/cap de Xavier Cesbron :

• 13/12 : cross court de La Chapelle/Erdre
• 19/12 : Corrida du Pouliguen
• 21/02 : 10km de Praudière
• 28/02 : Trail du Vignoble Nantais
• 21/03 : Semi-marathon de la Brière
• 04/04 : 10km de Saint Sébastien
• 17/04 : 10km de Nantes

Il sera ensuite temps de reprendre le triathlon...

Cross départemental UGSEL

à Hennebont, les conditions étaient "idéales" pour le cross-country - Elisabeth Le Gall

Le Championnat du Morbihan UGSEL s'est déroulé cet après-midi sur le parcours des Haras d'Hennebont, là où sera organisé le cross d'Athlé Pays de Lorient le dimanche 13 décembre prochain. Par une météo typiquement hivernale (parcours très lourd), huit de nos jeunes triathlètes ont participé (tous sont élèves du Collège du Ter à Ploemeur). Voici leurs résultats :

Benjamines 1 (nées en 1998) : course remportée par Tifenn Ropert (St Jean Brévelay) - 151 classées

• 7. Elisabeth Le Gall (qualifiée individuelle pour le Cht Académique)
• 39. Pauline Joncquez
• Collège du Ter, 10ème équipe sur 23
  

Benjamins 1 (nés en 1998) : course remportée par François David (Vannes) - 176 classés

• 69. Etienne Pochon
• 143. Malo Kermorvant
• Collège du Ter, 15/29

Minimes Garçons 1 (nés en 1996) : Quentin Levesque (Muzillac) - 145 classés

• 14. Lucas Charbonnier, qualifié individuel
• 34. François Loizel, qualifié par équipe
• 106. Yves Dubruel
• Collège du Ter, 3/21

Minimes Filles 2 (nées en 1995) : course remportée par Clémence Lerat (Ploermel) - 67 classées

• 56. Marie Le Gall, qualifiée par équipe
• Collège du Ter, 5/9
  

A noter la belle seconde place de l'écureuil(e) de Plouay Bénédicte Perron dans cette course.

Résultats complets sur :
http://ugsel56.ecbretagne.org/2009/09/03/calendrier-de-cross-country-2007-2008/
Championnat Académique UGSEL le mercredi 16 décembre prochain à Quimper.

Cross-country UNSS & UGSEL - Championnat du Morbihan

François Loizel - Triathlon Avenir de Kerpape 2009

Nos jeunes triathlètes courent demain pour le Championnat du Morbihan. Les élèves du Collège Charles de Gaulle seront à Manehouarne, Plouay (UNSS) et ceux du Ter iront aux Haras d'Hennebont. Objectif pour tous : qualifier leur école pour le championnat d'Académie (16 décembre). Sont concernés :

• CDG (UNSS) : Adrien Roulland, Pol Le Gurun, Hugo Le Gars, Maxime Bergeron
• Ter (UGSEL) : Elisabeth Le Gall, Pauline Joncquez, Marie Le Gall, Malo Kermorvant, Etienne Pochon, Lucas Charbonnier, François Loizel, Maxence Carris & Yves Dubruel

Tour du Ter (cap) - un nouveau record

Lucas Charbonnier - Triathlon de La Baule 2009

Lucas Charbonnier (minime 1 en 2010) a amélioré de 5 secondes son record autour du Lac du Ter. Dimanche 29 novembre, il a tourné en 10:40. Voici ses impressions :


"Malgré les intempéries de ces derniers jours, je suis descendu courir autour du Ter car j'ai de bonnes jambes en ce moment. Je suis content d'améliorer mon record de 5 secondes, alors qu'il y avait beaucoup de flaques d'eau que j'ai cherché à éviter!"




Challenge "Tour du Ter" - Ou en sommes nous?

1. Jérémy Quatremère, en 9:39 - 11 octobre 2009 (3'30" au 1.000m)
2. Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
3. Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
4. Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
5. Lucas Charbonnier, en 10:40 - novembre 2009 (3:52 au 1.000m)
6. Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
7. Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)

Qui fait quoi cette semaine? (du 30 nov. au 6 dec.)

La semaine commence par la séance course à pied du lundi soir, 19h00 au Stade Municipal de Ploemeur. Ensuite 2 séances natation (mercredi & samedi 8h-9h) à la piscine Océanis de Ploemeur. Enfin, samedi matin 10h30 à Kerpape, entrainement cross-country pour l'Ecole de Triathlon. Vous pouvez venir vous frotter à nos minimes garçons qui sont très en jambes!

En plus de ces 4 séances, ceux qui s'entrainent de leur côté et qui cherchent un partenaire d'entrainement peuvent indiquer ce qu'ils font par un commentaire à la fin de cet article.

Pour ce lundi soir, voila ce que notre entraineur Christophe Quillier nous propose :

• échauffement 15mn + PPG 5mn

ensuite 3 fois :

• 1.000m allure course 10km, récup. 1'30"
• 500m, allure VMA (à bloc!), récup 3'

Photos de la saison 2009

Lors de notre assemblée générale de samedi dernier, nous avons projeté les meilleures photos de la saison 2009. Cliquez sur les 3 planches-contact ci-dessous pour revoir toutes les photos projetées.

planche-contact 1 : du run & bike de Plouay au Tri Avenir de Kerpape

planche-contact 2 : du Tri Avenir de kerpape au Tri de Larmor

planche-contact 3 : du Tri de Larmor aux Energade Series (Chris Felgate, Af-Sud)

Un nouveau président

Xavier Dival, speaker officiel du Triathlon Avenir de Kerpape

en course lors de la Coupe de Bretagne 2008, Plouay

L'assemblée générale de notre club s'est tenue samedi dernier. Xavier Dival a été élu président, pour succéder au président-fondateur du club Grégory Vincent.

Le comité directeur qui soutiendra Xavier dans sa tâche de président est renouvelé pour moitié :

• Valérie Bergeron (qui rend sa tâche de trésorière)
• Yvon Le Gall
• Laurent Bélec
• Xavier Joncquez (nouveau)
• Jacky Le Floc'h (nouveau)

La première réunion du comité directeur (mardi 1er décembre) permettra la nomination d'un nouveau trésorier et la définition d'un nouveau projet pour Ploemeur Triathlon.

Trail de Nostang

Jeremy Quatremère - Trail de l'Océan 2009, Ploemeur

Pour ceux qui veulent se faire plaisir sur un trail facile, la huitième édition du trail de Nostang est une excellente occasion pour attraper le virus. Cette course n'apparaît pas dans le calendrier officiel des courses, mais a bien lieu pas de soucis! Organisation par : l'association "les chemins d'antan du pays de Nostang" avec le soutien technique des Relayeurs du Blavet d’Hennebont. Accès par voie rapide, sortie 37 Nostang Brandérion, puis Nostang à 4km.

L'an dernier Thierry Cadoret (CIMA d'Auray) en 01:08:31 et Béatrice Ceveno en 01:17:15 l'emportaient sur le 17km (609 classés), tandis que sur le 27km (224 classés) ce sont Arnaud Le Strat (Endurance Shop Vannes) en 01:51:49 et Murielle Beaullieu (Queven Athlétisme) en 02:12:16 qui prenaient les premières places.

832 participants en 2006, 668 en 2007 (sous un véritable déluge), 833 en 2008, la course ne connaît pas de crise, il est vrai qu'elle attire bon nombre de coureurs de Loire Atlantique. Comme le nombre de dossards est limité à 800, ne pas attendre la dernière semaine pour vous inscrire.

Résultats de nos coureurs sur cette épreuve (course de 17km) :

• 21. Christophe Quillier, en 1:05:30 (2006)
• 62. Maurice Monfort, en 1:11:05 (2006)
• 66. Jérémie Michaut, en 1:11:20 (2006)
• 162. Marc Gonzalès, en 1:19:01 (2006)
• 166. Xavier Dival , en 1:31:04 (2008)

Inscriptions en ligne sur www.yanoo.net

Les femmes a l'honneur

Les femmes étaient à l'honneur aujourd'hui à Lorient. Elles nous ont montré toute leur générosité en parcourant les 6 kms de la lorientaise en courant ou en marchant, entre deux averses mais avec beaucoup de vent. Triathlètes, épouses de triathlète, mamans de triathlète et autres sportives étaient plus de 2000 au départ de cet évènement réussi. Bravo à vous toutes!

la lorientaise

Ce dimanche 22 novembre se déroule la lorientaise: une course de 6 kms uniquement pour les femmes au profit de la lutte contre le cancer du sein. Cette course est ouverte à toutes, sportives ou non, en courant ou en marchant, merci d'en parler autour de vous.

http://lalorientaise.canalblog.com

Cross-country - début de la saison UNSS & UGSEL

Nos jeunes co-équipiers collégiens entameront la saison de cross-country mercredi 18 novembre à l'occasion des cross UNSS & UGSEL du district de Lorient. Pour le Collège Charles de Gaulle (UNSS), la course aura lieu à Keriado, pour le Collège du Ter (UGSEL), elle aura lieu à Hennebont. Cette saison de cross scolaire est un objectif majeur pour nos jeunes triathlètes des catégories benjamins & minimes. Ils devront qualifier leur équipe pour participer au championnat régional (02/12), puis championnat d'Académie (16/12). Nous suivrons donc avec attention :

• College du Ter : Pauline Joncquez, Elisabeth Le Gall (benjamines 1), Marie Le Gall (minime fille 2), Malo Kermorvant, Etienne Pochon (benjamins 1), Maxence Carris, Lucas Charbonnier, François Loizel, Yves Dubruel (minimes garçons 1), Thibault Hodmon (minime garçon 2)
• Collège Charles De Gaulle : Marine Lelièvre (benjamine 1), Adrien Roulland (benjamin 1), Pol Le Gurun (benjamin 2), Hugo Le Gars, Maxime Bergeron (minime 1)

Qui fait quoi cette semaine? (du 16 au 22 novembre)

Duathlon Pontivy 2009 - notre équipe 1 (Cesbron, Huet, Martin)

L'entrainement course à pied de ce soir (Stade Municipal de Ploemeur à 19h00) ne sera pas supervisé par notre entraineur Christophe Quillier. Toutefois, voila le programme qu'il nous propose :

• échauffement footing 20mn puis ppg
• 1.000m allure course 10 km - recup 1'
• 4 x 250m allure vma - récup 45" entre chaque
• recup 3' puis 4 x 250m allure vma - récup 45" entre chaque
• retour au calme en footing

Si vous vous entrainez cette semaine en dehors des entrainements du club, et que vous chercher un partenaire d'entrainement, laissez un commentaire à la suite de cet article...

Run & Bike de Quéven - résultats

Résultats de la course adultes - équipes masculines & mixtes (6 tours)
en bleu nos équipiers et nos sympathisants

1 STEPHANOS, Renald & LE DU, Herve 00:58:32
2 BLEOGAT, Diboan & LE GALL, Frederic 01:02:10
3 IZIQUEL, Stephane & BELLESOEUR, Philippe 01:02:24
4 GAUDIN, Yann & TALVAS, David 01:02:27
5 CARRE, Vincent & METTIER, Stephane 01:03:13
6 PIRIOU, Kevin & PICHON, Laurent 01:04:02
7 POULIQUEN, Arnaud & LE GALL, Christophe 01:04:17
8 JONCQUEZ, Xavier & QUILLIER, Christophe 01:04:44
9 LE GRAIN, Thierry & LE VOUEDEC, Patrick 01:05:13
10 LE LEUXHE, Xavier & BOURDOUX, Olivier 01:05:40
11 DALMASSO, Eric & AUBERT, Jean Christophe 01:05:55
12 LE GUENNO, Sylvain & QUATREMERE, Jeremy 01:06:07
13 KERBELLEC, Stephane & ABOLIVIER, Pierre 01:07:08
14 LE BRIZOUAL, Pauline & ROULLAY, Herve 01:07:14
15 ECOLAN, Jean & THEPAUT, Jean Marc 01:07:23
16 LE TALLEC, Jean Philippe & SUPPI, Jerome 01:07:24
17 LE BOUCHER, Thomas & MIRA, Anthony 01:07:25
18 HELIAS, Frederic & LAVOLE, Antony 01:07:37
19 CHARBONNIER, Christophe & JOUSSET, Sebastien 01:10:00
20 SAINT PEYRE, Luc & MICHAUD, Jeremy 01:10:13
21 BODET, Antoine & PLUMER, Yohann 01:11:09
22 GUIVARCH, Pascal & LE ROMANCER, Jean Michel 01:11:19
23 LE BOULER, Anthony & LE MOUSTADER, Marc 01:11:28
24 MILLET, Bertrand & RENAULT, Nicolas 01:12:21
25 LE COURRIC, Gwenael & TUMELIN, Patrice 01:12:47
26 LE HEN, Pierre & MEBON, Jeremy 01:12:54
27 LE GAL, Daniel & JACQUES, Laurent 01:13:02
28 LE GALL, Yvon & POCHON, Jean Marc 01:13:17
29 ROPERCH, Guillaume & BERNARD, Damien 01:13:26
30 MAHE, Pierre Jean & LOSQ, Franck 01:13:31
31 LE PALES, Marc & CHARUN, Bruno 01:13:34
32 LE TRIONNAIRE, Adam & LIEURY, Sebastien 01:13:57
33 GUILLEMOT, Gregory & DAGORNE, Anthony 01:14:06
34 DERRE, Eddy & HENRY, Jean Luc 01:14:43
35 TARRAGO, Eric & GICQUEL, Franck 01:14:45
36 BEDU, Denis & THEODE, Jacky 01:14:56
37 LE GALL, Vincent & GARCIA, Damien 01:15:33
38 ANCEAUX, Daniel & KERHERVE, Stephane 01:16:34
39 GUEGNARD, Franck & GEORGES, Herve 01:16:56
40 BOURGEAT, Tristan & PUREN, Kevin 01:17:16
41 GAUDUCHEAU, Jean Marc & GUILLO, Mickael 01:17:43
42 LE DIODIC, Yves & LE DIODIC, Michel 01:18:24
43 BOURGEAT, Jean Francois & PUREN, Luc 01:18:26
44 BONVAL, Charles & ROLS, Emmanuel 01:18:54
45 GUILLET, Laurent & MORVAN, Steven 01:18:56
46 CADOUX , Philippe & GUILLEMOTO, Eric 01:19:11
47 CARRE, Yves & DROULARS, Arnault 01:20:48
48 MORALES, Pascal & NICOU, Romuald 01:21:03
49 LE PANSE, Marie Claude & LE PANSE, Laurent 01:22:09
50 JILET, Jean Paul & SANSEOU, Tony 01:22:38
51 LUCIEN, Florian & LE LANN, Eryck 01:22:40
52 GIBON, Stephane & GUITTON, Erwann 01:22:50
53 SARDA, Philippe & SOIVE, Arnaud 01:24:30
54 COLOMBEL, Thomas & HENRY, Emmanuelle 01:31:24
55 BARBOTIN, Patrick & RUELLAN, Isabelle 01:32:19
56 PERRON, Jean Luc & SARDA, Jean Claude 01:40:20

Résultats de la course adulte - équipes féminines (4 tours)

1 NEURY, Fanny & PERRON, Benedicte 01:04:59
2 LAVOLE, Marina & TUMELIN, Julie 01:09:26
3 MAYET, Sandrine & BLIVET, Valerie 01:11:52
4 LE MESTRE, Anne & LE QUAY, Sylvie 01:24:03
5 MINIOU, Catherine & BREGARDIS, Patricia 01:27:15
6 PERRON, Féminine & JAFFREDO, Kathy 01:27:53
7 PERRON, Nathalie & COBIGO, Muriel 01:30:28

Résultats de la course jeunes - 10/12 ans

1 LE SCIELLOUR, Yohann & LE BRIZOUAL, Tristan 17:16
2 CAMENEN, Corantin & CAMENEN, Jeremy 18:00
3 LE MOUAL, Antoine & LE MOUAL, Guillaume 18:25
4 PERRON, Vincent & GRAGNIC, Vincent 19:30
5 PERON, Loic & PERON, Morgane 19:32
6 FEROC, Gaetan & IZIQUEL, Alain 19:40
7 POCHON, Etienne & ROULLAND, Adrien 19:54
8 DETAILLE, Maxime & LAVOLE, Owen 19:54
9 JONCQUEZ, Pauline & LE GALL, Elisabeth 19:54
10 LHIVER, Baptiste & NOUET, Yohann 20:16
11 LE CLERC, Julien & LE DIODIC, Maxime 20:31
12 HILY, Hugo & AUBERT, Arthur 20:32
13 MERCIER, Pauline & CHARUN, Orane 20:50
14 DREANO TRECANT, Adele & PERROT, Elodie 20:54
15 LAURENCE, Typhaine & LE CUNFF, Mila 21:00
16 JOUAN, Melvyn & LE LIEVRE, Thomas 22:14
17 CORNILLEAU, Eliot & MADELEINE, Viktor 22:14

Résultats de la course jeunes - 12/15 ans

1 GOADEC, Dylann & LE MARRE, Axel 22:25
2 CHARBONNIER, Lucas & LOIZEL, Francois 22:59
3 KERBRAT, Mathieu & LE FLECHER, Stiven 23:42
4 LE DU, Erwann & ROUE, Gurwann 23:42
5 LE GARS, Hugo & LE GURUN, Paul 25:16
6 FEROC, Marion & CHARUN, Enora 26:00
7 MERCIER, Daphne & THOMAS, Justine 26:00
8 TANGUY, Jeanne & BEDEL, Lea 26:42
9 HODMON, Thibault & CARRIS, Maxence 27:20
10 VARY, Alice & QUENDO, Emma 29:20
11 DAGORNE, Guillaume & GUILLAUME, Anne Lise 29:30
12 LE GALL, Marie & LE LIEVRE, Marine

Run & Bike de Queven - photos

Très peu de photos ont été prises hier à cause de conditions météo défavorables. En voici tout de même quelques unes qui permet d'éclaircir le classement de la course jeunes.

sprint à l'arrivée entre Maxime Detaille (121), Adrien Roulland (101) et Pauline Joncquez (masquée mais accompagnée par Elisabeth Le Gall à vélo). Ces trois équipes sont dans le même temps

Maxence Carris (104) devant Pol Le Gurun (107)

Maxence Carris (104) à l'arrivée

au premier tour, Lucas Charbonnier (106 à vélo) devance son co-équipier François Loizel (106). Ils finissent à une très belle 2ème place

Assemblée Générale - samedi 21 novembre

l'Assemblée Générale 2009 aura lieu le samedi 21 novembre, 18h00 à la Piscine Océanis de Ploemeur (amphithéatre à l'étage). Tous les membres du club, petits et grands, sont conviés à cette réunion. Ce sera l'occasion de revenir sur nos activités de l'année écoulée et de faire des projets pour 2010.

L'assemblée générale se prolongera en toute convivialité (pour ceux qui veulent), par un diner au restaurant "Le Celtic" de Larmor Plage. Réservations jusquau jeudi 19 novembre, par mail à yvon.legall@laposte.net en indiquant le nombre de convives.

Run & Bike de Quéven - une équipe de plus!

L'année dernière, Sylvain Le Guenno & Jérémy Quatremère avait obtenu le meilleur classement (6ème) de l'histoire du club sur cette classique de l'automne

Le run & bike de Quéven est le rendez-vous incontournable de l'automne! Une douzième équipe vient de se constituer (Adam & Sébastien). Toutes sont en phase d'ultime affutage pour mercredi prochain! Notre club sera surement l'un des mieux représentés. Prévenez Laurent Bélec (momo.lolob@free.fr) si vous cherchez un équipier :

Course jeune (moins de 15 ans) - 4 tours de 1.400m

Il nous manque un équipier pour une 8ème équipe!

• Elisabeth Le Gall & Pauline Joncquez
• Marine Lelièvre & Marie Le Gall
• Maxime Detaille & Owen Lavolé
• Adrien Roulland & Etienne Pochon
• Pol Le Gurun & Hugo Le Gars
• Lucas Charbonnier & François Loizel
• Maxence Carris & Thibault Hodmont
• Yves Dubruel & X

Course adultes - 1.400m + 6 tours de 2.500m

• Jeremy Quatremère & Sylvain Le Guenno
• Christophe Quillier & Xavier Joncquez
• Sébastien Lieury & Adam Le Trionnaire
• Laurent Bélec & Willy Monfort
• Jean-Marc Pochon & Yvon Le Gall

Qui fait quoi?

cette semaine du 2 au 8 novembre

Yves Dubruel devant François Loizel - Larmor 2009

Cette semaine, vous avez surement prévu vous entrainer en dehors des séances prévues par le club. Vous cherchez un partenaire d'entrainement? Par un commentaire à cet article, vous pouvez indiquer la discipline, le jour & l'heure, le lieu de rendez-vous, le programme & la durée...
Bon entrainement à tous !

Challenges Permanents - les nouveaux s'y mettent!

Les mutations vont bon train en cette inter-saison. Nos nouvelles recrues ne tardent pas à prendre place dans la hiérarchie du club en testant leurs aptitudes sur nos challenges permanents que sont :

• Natation : la Double Traversée de la Plage de Toulhars
• Vélo : la Route Côtière A/R
• CAP : le Tour du Petit Lac du Ter

Bien sûr la natation n'est plus vraiment de saison, mais pas de problème pour le vélo et la course à pied (CAP).

Jeudi 29 octobre vers 13h, Sébastien Lieury (ex-Wapiti Larmor Plage) a couru autour du Ter en 10:54, soit 3:57 au 1.000m. Commentaire de Sébastien :

"J'ai couru dans le même sens que le leader du Challenge, Jérémy Quatremère. Je le connais bien, c'est lui qui me fait venir à Ploemeur Triathlon. Bon, je suis très loin de sa performance pour l'instant, mais j'en ai sous le pied... Ce challenge est motivant!"

Le point sur notre challenge Tour du Ter :

1. Jérémy Quatremère, en 9'39" - 11 octobre 2009 (3'30" au 1.000m)
2. Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
3. Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
4. Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
5. Lucas Charbonnier, en 10:45 - novembre 2008 (3:54 au 1.000m)
6. Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
   
7. Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)

Samedi 31 octobre en après-midi, Jean-Marc Pochon (ex-Lagardère Paris Racing) a parcouru la Route Côtière (23.120km) en 40:57, soit une vitesse moyenne de 33.87km/h. Commentaire de Jean-Marc :

"Les conditions n'étaient pas vraiment idéales. Du vent, de la circulation et surtout une route archi-dégradée par endroit (ndlr : la Route Côtière est en réfection totale. Dès la fin des travaux mi-novembre on pourrait constater une amélioration des performances grâce à un revêtement bien plus roulant). Par contre le parcours est très intéressant. C'est un vrai challenge que cette succession de bosses et de faux-plats! Vivement le printemps prochain que je puisse rouler en tenue légère pour performer".

Le point sur notre Challenge Route Côtière :

1. Xavier Cesbron, 33'15" (12 juillet 2009) - 41.72km/h
2. David Dupuy, 34'33" (12 juillet 2009) - 40.15km/h
3. Xavier Dival, 36'59" (20 avril 2009) - 37.51km/h
4. Stéphane Lelièvre, 27'20" (7 aout 2009) - 37.17km/h
5. Yvon Le Gall, 38'23" (21 mai 2009) - 36.14km/h
6. Jérémy Quatremère, 38'36" (2 août 2009) - 39.94 km/h
7. Philippe Lelièvre, 39'18" (21 mai 2009) - 35.30km/h
8. Christophe Quillier, 39'40" (16 mai 2009) - 34.97 km/h
9. Laurent Bélec, 39'56" (21 mai 2009) - 34.73km/h
10. Adam Le Trionnaire, 40'15" (17 octobre 2009) - 34.46km/h
11. Jean-Marc Pochon, 40:54 (31 octobre 2009) - 33.87km/h
    
12. Sylvain Le Guenno, 41'20" (3 avril 2009) - 33.56 km/h
13. Maurice Monfort, 41'43" (19 avril 2009) - 33.25km/h
14. Anthony Lavolée, 42'10" (1er juillet 2009) - 32.93 km/h
15. Xavier Joncquez, 42'45" (11 juin 2009) - 32.45km/h

Pour tout savoir sur nos challenges permanents :

http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2009/06/les-challenges-permanents-de-ploemeur.html

Saint Pol Morlaix - résultats

Laurent Bélec se classe 1197ème du semi-marathon de Saint Pol Morlaix. Pour sa première expérience sur la distance (21.1km), Laurent termine en 1:41:36 (soit 4:48 au 1.000m). Voici son commentaire d'après-course :

"La météo était idéale : soleil, bonne température, vent faible de 3/4 face jusqu'au 10ème km. 3800 partants, très bonne organisation!
Je visais entre 1h30 et 1h35. 4'12 au 1er km, 4'15 au 2eme km. Tout va bien. 1ère côte de 1km , ça passe pas trop mal, je suis avec Marie Protat (Brest Triathlon). puis je ralentis un peu, il y a du monde partout, c'est cool! Au 8eme km je suis sur 1h33 mais là, les cuisses et les pieds chauffent. 10eme km, ça ne va plus! 44' de course et se profile la Côte de Penze sur 3km. Je n'avance plus, mais alors plus du tout : 5'15 au km. Ca passe de tous les côtés! Mais comment font ils? Au 13ème, Elodie (la copine d'Emma Henry) me passe. Sniff! Une descente de 2 km et hop, du plat sur 4 km jusqu'à l'arrivée. Je regarde le paysage à une allure de récup! Je n'en peux plus, les jambes puis la tête ont laché....
Résultat : 1h41, c'est loin de l'objectif de départ, mais j'ai fini. C'est dur, le semi marathon!
A noter que mon Père termine sa première course en 1h56. bravo à lui!"

Entrainements du club, cette semaine

Course à pied, lundi 26 octobre à 19h00 - Stade Municipal de Ploemeur

la séance ne sera pas encadrée par notre entraineur Christophe Quillier, qui a néanmoins concocté un programme en cohérence avec les séances habituelles :

• Echauffement : footing 20mn, puis 6 diagonales à allure de course sur le terrain en stabilisé, puis exercices de PPG sur la piste d'athlétisme
• Corps de la séance : enchainement 2 x 200m, 2 x 250m, 2 x 500m, 2 x 250m, 2 x 200m. 1mn de récupération entre chaque course
• Récupération : footing 10mn & étirements
• Christophe dirigera la séance du lundi 2 novembre

Natation, mercredi 28 octobre à 8h00 - Piscine Océanis

• le programme de la séance sera affiché par Christophe qui participera à l'entrainement

Natation, samedi 31 octobre à 8h00 - Piscine Océanis

• séance encadrée par Christophe qui proposera des tests chronométrés

Saint Pol-Morlaix

Laurent Bélec (551) mène le train pour notre équipe 2, lors de la Coupe de Bretagne de Triathlon 2009 à Plouay

Laurent Bélec est fidèle à Saint Pol - Morlaix, le principal évènement course à pied de l'automne, en Bretagne. Depuis de nombreuses années, il coure le 10km Taulé-Morlaix. Il obtient son meilleur classement (459ème) l'année dernière et réalise son meilleur temps en 2007 (40:24).

Cette année, Laurent déroge à son habitude. A 14h30 aujourd'hui, il prend le départ du 37ème semi-marathon international de Saint Pol - Morlaix (21.100km) pour un challenge familial en compagnie de son père.

Bonne course à toi, Laurent! Nous suivrons ton résultat avec attention...

Run & Bike de Quéven - mercredi 11 novembre

Grande classique de l'automne, le run & bike de Quéven aura lieu le mercredi 11 novembre prochain. Notre club est chaque année parmi les plus représentés. Réservez tous cette date sur votre agenda et entrainez vous pour battre la meilleure performance de l'histoire du club sur cette course, la 6ème place de Jérémy Quatremère et Sylvain Le Guenno en 2008!

Voici le programme :

• pour les jeunes (10-15 ans), course 4 x 1.400m - départ à 13h45
• pour les adultes, course 6 x 2.500m - départ à 15h00

Renseignements :

• 02 97 05 13 57 ou 02 97 05 27 45
• http://perso.wanadoo.fr/cycloqueven/cyclo/

Prévenez Laurent Bélec de votre participation, afin qu'il constitue les équipes (momo.lolob@free.fr)

Retour sur les éditions précédentes :

• http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2008/11/run-bike-de-quven-rsultats-photos.html
• http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2007/11/run-bike-de-quven-rsultats.html
• http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2006/11/rsultats-de-nos-quipes-au-12me-run.html

Route Côtière - un très jeune rouleur...

Adam Le Trionnaire est un jeune ploemeurois (15 ans) qui roule avec nous depuis quelques semaines. Cet après-midi il s'est testé sur notre Challenge Permanent de la Route Côtière. On peut considérer qu'Adam a bien maitrisé ce parcours exigeant et plutôt long pour un garçon de son âge. Avec 40:15 il rentre dans le Top 10 de notre challenge. Bravo Adam!

Parti 2mn plus tôt pour servir de lièvre à Adam, Yvon Le Gall réalise un chrono assez modeste de 41:51.

Yvon : "La circulation routière était très faible. C'était bien. On a pu rouler sans être retardé et sans prendre de risques. Je suis parti vite comme à mon habitude, alors Adam à mis du temps à me reprendre. Il m'a cueilli au retour dans la côte du Golf à un moment où j'étais vraiment planté. J'ai cru que je pouvais revenir dans la descente avantagé par mon poids de corps. En fait je n'ai jamais pu revenir sur Adam qui est un beau rouleur. J'ai apprécié son pédalage, il m'a rappelé notre équipier australien James Bartlett"".

Adam : "Au 30ème kilomètre, j'étais déjà cuit. La dernière ligne droite a été interminable avec un vent de face très fort, mais l'exercice m'a plu et je vais revenir très vite..."

Le point sur notre Challenge Route Côtière :

1. Xavier Cesbron, 33'15" (12 juillet 2009) - 41.72km/h
2. David Dupuy, 34'33" (12 juillet 2009) - 40.15km/h
3. Xavier Dival, 36'59" (20 avril 2009) - 37.51km/h
4. Stéphane Lelièvre, 27'20" (7 aout 2009) - 37.17km/h
5. Yvon Le Gall, 38'23" (21 mai 2009) - 36.14km/h
6. Jérémy Quatremère, 38'36" (2 août 2009) - 39.94 km/h
7. Philippe Lelièvre, 39'18" (21 mai 2009) - 35.30km/h
8. Christophe Quillier, 39'40" (16 mai 2009) - 34.97 km/h
9. Laurent Bélec, 39'56" (21 mai 2009) - 34.73km/h
10. Adam Le Trionnaire, 40'15" (17 octobre 2009) - 34.46km/h
    
11. Sylvain Le Guenno, 41'20" (3 avril 2009) - 33.56 km/h
12. Maurice Monfort, 41'43" (19 avril 2009) - 33.25km/h
13. Anthony Lavolée, 42'10" (1er juillet 2009) - 32.93 km/h
14. Xavier Joncquez, 42'45" (11 juin 2009) - 32.45km/h

* pour tout savoir sur notre challenge de la Route Côtière :

http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2008/12/la-route-cotire-contre-la-montre.html

Matériel à vendre...

Cet automne qui est déjà là est un moment propice pour changer ou faire évoluer votre matériel vélo. Vous avez du matériel à vendre, faite passer votre annonce sur le site internet de Ploemeur Triathlon. Les jeunes, soyez attentifs à l'ouverture du Troc'athlon demain matin (vente de matériel d'occasion chez Decathlon), il y a souvent de bonnes opportunités à saisir...

Elisabeth Le Gall vend une paire de chaussure à pointe Nike, pointure 35 pour 15 euros
La saison de cross-country va bientôt commencer. Cette petite paire de "vraies" chaussures à pointes de compétition (7 pointes) conviendrait bien à l'un de nos poussins... (livrée sans pointes) - Contact 06.85.54.01.50

Xavier Dival vends sa paire de roues Cosmic Carbone pour 500 euros

Contactez le au 06.07.80.01.53 pour en savoir plus (sur la photo ci-dessus, ces fameuses roues vous sont présentées par notre jeune équipier Antoine Bergeron)

Votre licence FFTRI 2010

Vous avez été informé récemment que le renouvellement ou la souscription de votre licence FFTRI pour la saison 2010 se faisait via le site web de la FFTRI. Ce service est momentanément en panne. Voici ce qu'indique la FFTRI ce matin :

Arrêt temporaire des prises de licences en ligne

Le dispositif de prise de licence en ligne 2010 a été activé le lundi 5 octobre 2009 à 21h30. Moins d’une semaine après l’ouverture de ce dispositif, près de 8000 personnes ont été en mesure de demander le renouvellement de leur licence. Pour autant, le dispositif n’est pas exempt de défauts ou de bugs et certains licenciés n’ont pu finaliser leur prise de licence en ligne pour des raisons techniques. Afin de remédier de façon optimale à ces dysfonctionnements techniques, la FFTRI a pris la décision de fermer temporairement le service de prise de licences en ligne. Le système est inactif depuis le lundi 12 octobre 2009 - 14h00 et ce, pour 8 jours maximum. Afin de vous permettre d’effectuer votre prise de licence en ligne dans les meilleures conditions, nous vous informons également que la date d'application des pénalités de retard est repoussée au 30 novembre prochain (au lieu du 31 octobre). Nous vous communiquerons très prochainement la date de ré-ouverture des inscriptions en ligne. Nous vous prions de nous excuser pour la gêne occasionnée.

Qui Fait Quoi cette semaine?

Cette semaine, vous avez surement prévu vous entrainer en dehors des séances prévues par le club. Vous cherchez un partenaire d'entrainement? Par un commentaire à cet article, vous pouvez indiquer la discipline, le jour & l'heure, le lieu de rendez-vous, le programme & la durée...

Bon entrainement à tous !

Tour du Ter (cap) - un nouveau record

Jérémy Quatremère - triathlon de Carnac 2009

Toutes nos félicitations à Jérémy Quatremère qui, hier après-midi (11/10/09) vers 16h00, a amélioré le record du Tour du Petit Lac du Ter. Ce parcours consitue notre challenge permanent en course à pied. Avec un temps de 9'39" il améliore de 14 secondes le précédent record que détenait Anthony Lavolée. Jérémy a couru "dans le sens des aiguilles d'une montre".

Rappelons ce que sont les Challenges Permanents de Ploemeur Triathlon :

http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2009/06/les-challenges-permanents-de-ploemeur.html

Un point sur notre challenge permanent course à pied :

1. Jérémy Quatremère, en 9'39" - dimanche 11 octobre 2009 (3'30" au 1.000m)
2. Anthony Lavolé, en 9:53 - jeudi 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
3. Laurent Bélec, en 10:25 - lundi 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
4. Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
5. Lucas Charbonnier, en 10:45 - novembre 2008 (3:54 au 1.000m)
6. Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)

Reprise de l'entrainement à l'Ecole de Triathlon

Une trève de 2 semaines aura été respectée après que la saison se soit terminée à La Baule et nos jeunes triathlètes ont déjà repris l'entrainement. Ce soir, la coach Julie Tumelin avait convoqué sa troupe pour une revue d'effectif. Les moyens que l'on met à la disposition de nos jeune co-équipiers évolueront sensiblement pour cette saison 2010. En plus de l'entrainement natation hebdomadaire, auront lieu quelques rassemblements vélo/course à pied à intervalle régulier.

Ploemeur Triathlon est fortement sollicité par les enfants des alentours qui veulent pratiquer le triathlon. Julie Tumelin, avec la direction du club, fixera l'effectif maximum avec lequel l'Ecole de Triathlon fonctionnera en 2010.

Une information précise sera donnée aux intéressés dans quelques jours...

La reprise, c'est dans 2 jours..!

Mercredi matin, 8h00, reprise de l'entrainement à la Piscine Océanis de Ploemeur.

Qu'on se le dise!

Triathlon de La Baule - photos

Finalement seuls les jeunes du club auront couru le 22ème Triathlon Audencia de La Baule. Ils ont vraiment mis notre club à l'honneur, en courant coude à coude avec de jeunes triathlètes issus des rangs des grosses armadas nationales (Endurance 72 Le Mans, Saint Jean de Monts, Les Sables Vendée Triathlon, TCG 79 Partenay, Triathlon Club Nantais...)

course pupilles : Antoine Bergeron sort de l'eau en 3ème position

course pupille : Antoine Bergeron (73) à la lutte avec Antoine Majou (92, TCG 79 Partenay). Notre Antoine finira 15ème (1ère année pupille). Juste derrière, Elisabeth Le Gall s'accroche à son partenaire de club pour remonter à la 2ème place.

course benjamins : Lucas Charbonnier finit très fort pour prendre une belle 12ème place

course benjamins : entre Nicolas Berthelot (249, TCG 79 Partenay) et Mathilde Gonzales (Saint Jean de Monts), Maxime Bergeron termine fort pour prendre la 14ème place.

Elisabeth Le Gall, tout sourire sur le podium, au côté de la 1ère : Lola Penisson (Saint Jean de Monts)

nos jeunes triathlètes ont retrouvé avec beaucoup de plaisir leur ex-camarade de club Mathilde Gonzalès (Saint Jean de Monts) qui se classe 3ème benjamine

Résultats sur www.ipitos.com

Saison 2010 - l'entrainement reprend!

A peine se termine la saison 2009 (triathlon de La Baule, dimanche prochain) qu'on pense déjà à la saison 2010. L'entrainement reprendra par une séance natation, mercredi 30 septembre à 8h00, sous la direction de notre entraineur en chef Christophe Quillier. Les séances hebdomadaires seront ensuite :

• lundi 19h00/20h30 : course à pied, au Stade Municipal de Ploemeur
• mercredi 8h00/9h00 : natation, à la Piscine Océanis de Ploemeur
• jeudi 13h30 : rendez-vous devant la Piscine Océanis pour une sortie libre à vélo
• samedi 8h00/9h00 : natation, à la Piscine Océanis de Ploemeur
• dimanche 9h00 : rendez-vous devant la Piscine Océanis pour une sortie libre à vélo

"Triathlon pour Tous"

Ploemeur Triathlon est bien connu pour les brillants résultats de ses meilleurs coureurs. Néanmoins, tout le monde trouve sa place dans notre club. Depuis 2002, nous accueillons avec plaisir et nous encourageons tous ceux qui veulent découvrir cette magnifique discipline olympique qu'est le triathlon.

Pour nous rejoindre, rien de plus facile! Venez à nos entrainements pour une ou deux séances d'essai et vous pourrez apprécier la vie de notre club. Renseignements :

• Xavier Dival : 06.07.80.01.53
• Xavier Joncquez : 06.62.42.56.44

Ecole de triathlon

Encore un peu de patience pour nos jeunes coureurs. La mise en place des séances d'entrainement nécessite encore une mise au point...