Vos prédictions pour les années 2010...

Ca y est presque, les années 2000 se terminent. Souhaitons que vous passiez de très agréables fêtes de fin d'année auprès de ceux qui vous sont proches. Ensuite, il sera temps de prendre de bonnes résolutions pour les années 2010!

• Quelles seront vos bonnes résolutions?
• Comment imaginez vous Ploemeur Triathlon dans 10 ans?

Vos commentaires imaginatifs vont à coup sûr nous projeter avec dynamisme dans cette nouvelle décade! A vous de jouer...

Quinzaine de Noël - entrainements

Voici ce que le club propose pendant cette quinzaine de Noël :

Section adultes - natation :

• lundi 21 & mercredi 23, de 8h00 à 9h00 (1 ligne d'eau)
• mercredi 30, de 8h00 à 9h00 (2 lignes deau)
• entrainements dirigés par Christophe Quillier

Ecole de Triathlon - natation :

• vendredi 18, de 18h30 à 19h30
• lundi 28 et mercredi 30, de 10h00 à 11h30
• entrainements dirigés par Patrick Le Gars

RAPPEL à nos jeunes triathlètes :

• être dans l'eau, prêt à nager à l'horaire fixé pour le début de la séance
• pas de bavardages aux extrémités du bassin

Qui fait quoi pendant les vacances?

En plus des entrainements club, vous souhaitez partager vos séances d'entrainement avec d'autres membres du club? Utilisez l'option "commentaire" de cet article pour donner des précisions...

Natation - test 400m

Chaque mois de décembre permet de tester la valeur des plus motivés d'entre nous. La natation était au programe du samedi 19 décembre pour un 400m nage libre. Voici les résultats (avec passage au 200m) relevés par notre entraineur Christophe Quillier :

• Jérémy Quatremère, 5:28 (2:38 au 200m) - nouveau record (ancien record 5:42 en déc. 2008)
• Philippe Lelièvre, 5:32 (2:40) - nouveau record (ancien record 5:39 au meeting de Pontivy 2009)
• Sébastien Lieury, 7:42 (3:45)
• Jean-Marc Pochon, 8:08 (3:50)

Commentaires de Christophe Quillier : "Pas de surprise pour moi. Ce sont les plus assidus à l'entrainement qui font les meilleurs progrès!" (à méditer)

D'autres séances de test 400m sont prévues lors des prochaines semaines. Objectif : être en super forme pour le meeting natation de Pontivy le 31 janvier prochain...

Meilleurs 400m de l'histoire du club :

1. Bastien Detemmerman - 5'09" - Meeting Pontivy 2009
2. Jérémy Quatremere - 5'28" - test club déc. 2009
3. Philippe Lelièvre - 5'32" - test club déc. 2009
4. Laurent Bélec - 5'59" - test club déc. 2008
5. Sylvain Le Guenno - 6'08 (2'58") - test club déc. 2008
6. Hugo Le Gars (benjamin 2) - 7'01" - Meeting Pontivy 2009
7. Emmanuelle Henry - 7'16" (3'35") - test club déc. 2008
8. Marie Le Gall (minime 1) - 7'38" - Meeting Pontivy 2009
9. Sébastien Lieury - 7'42" - test club déc. 2009
10. Lucas Charbonnier (benjamin 2) - 8'03" - Meeting Pontivy 2009
11. Jean-Marc Pochon - 8'08" - test club déc. 2009

Meilleurs 200m de l'histoire du club :

1. Christophe Quillier - 2'28" - Meeting Pontivy 2008
2. Maurice Monfort - 2'36" (1'14" au 100m) - test club déc. 2007
3. Patrick Le Gars - 2'36" - Meeting Pontivy 2009
4. Philippe Lelièvre - 2'42" (1'14") - test club déc. 2007
5. Jérémie Quatremère - 2'49" (1'19") - test club déc. 2007
6. Laurent Bélec - 2'49" - Meeting Pontivy 2009
7. Julie Tumelin - 2'57" - Meeting Pontivy 2008
8. Sylvain Le Guenno - 3'03" (1'30") - test club déc. 2007
9. Yvon Le Gall - 3'25" (1'35") - test club déc. 2007
10. Pol Le Gurun (benjamin 1) - 3'39" - Meeting Pontivy 2009
11. Elisabeth Le Gall (pupille 2) - 3'54" - Meeting Pontivy 2009
12. Emmanuelle Henry - 3'25" (1'35") - test club déc. 2007
13. Alexandre Hamlyn - 4'05" (2'35")- test club déc. 2007
14. Adrien Roulland (pupille 2) - 4'50"- Meeting Pontivy 2009

Corrida de Noël, au Pouliguen (44)

Xavier Cesbron mène la Corrida de Noël, au Pouliguen

La cinquième édition de la Corrida de Noël, organisée par le club Triathlon Côte d'Amour au Pouliguen, s'est déroulée samedi 19 décembre dernier. C'est chaque année l'occasion pour notre leader Xavier Cesbron de se tester afin de savoir où il en est de sa préparation hivernale, puisque le parcours de 9.3 km est exactement le même d'une année sur l'autre. Bonne nouvelle! Xavier a amélioré son record de 26 secondes. Voici son classement :

5ème Corrida de Noël du Pouliguen (44) - course remportée par Saï El Fadil (Jogging Sablais) en 28:50 (3:06 au 1.000m) - 480 classés

• 5. Xavier Cesbron, en 29:58 (3:13 au 1.000m)

Résultats complets, là :

http://www.tri-cote-damour.fr/site/index.php?option=com_content&task=view&id=652&Itemid=33&limit=1&limitstart=2

Et récit de la course par le performer sur http://www.xavier.cesbron.free.fr/

Galette des Rois 2010

Les repas pantagruéliques ou gargantuesques (c'est selon) de cette fin d'année n'ont pas encore été ingurgités, qu'on vous propose dès maintenant de réserver votre fin d'après-midi du

dimanche 17 janvier,

à la Salle du Cruguellic

pour que nous dégustions ensemble une copieuse Galette des Rois. L'occasion sera propice à établir le régime auquel s'astreindre pour affronter la saison 2010 avec de grandes ambitions.

Merci de prévenir Xavier Dival de votre présence (06.07.80.01.53 ou xavier.dival@neuf.fr)

La Salle du Cruguellic est à Fort-Bloqué. Voila un plan pour s'y rendre :

Cross Scolaire - Championnats d'Académie

La saison de cross scolaire a pris fin mercredi dernier pour quelques uns de nos jeunes triathlètes, lors des Championnats d'Académie UGSEL & UNSS. Voici les résultats :

UGSEL, à Quimper

Benjamines 1 (1998) - course remportée par Océane Lebris (Landerneau) - 177 classées

• 61. Elisabeth Le Gall (Notre Dame Ploemeur)

Minimes garçons 1 (1996) - course remportée par Felix Baron (Redon) - 172 classés

• 68. Lucas Charbonnier (ND Ploemeur, 10ème équipe/21)
• 97. François Loizel (ND Ploemeur)

Minimes filles 2 (1995) - course remportée par Clémence Lerat (Ploermel) - 158 classées

• 158. Marie Le Gall (ND Ploemeur, 12ème équipe/20)

UNSS, à Plouay

Benjamins 2 (1997) - course remportée par Y. Louarn (Morlaix) - 157 classés

• 46. Pol Le Gurun (Charles de Gaulle Ploemeur, 10ème équipe/20)

Minimes garçons 1 (1996) - course remportée par N. Laurent (Morlaix) - 158 classés

• 28. Maxime Bergeron (CdG Ploemeur)

Adrien a aussi couru!

Notre jeune équipier Adrien Roulland a couru le cross d'Hennebont et nous sommes désolés d'avoir oublié de citer son résultat. C'est d'autant plus dommage qu'il était le seul a porter les couleurs du club! Voir article précédent pour les résultats corrigés.

Tour du Ter - record battu!

Jérémy Quatremère n'a pas accroché de dossard ce dimanche 13 décembre. Qu'à cela ne tienne, il est allé trottiner autour du Ter... le chrono en main. Résultat :

9'22" - nouveau record du Tour du Ter (précédent record par lui-même en 9:39 le 11 cotobre dernier)

Challenge "Tour du Ter" - Ou en sommes nous?

1. Jérémy Quatremère, en 9:22 - 13 décembre 2009 (3'24" au 1.000m)
2. Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
3. Steve Joubioux, en 9:58 - 6 décembre 2009 (3:37 au 1.000m)
4. Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
5. Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
6. Lucas Charbonnier, en 10:40 - novembre 2009 (3:52 au 1.000m)
7. Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
8. Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)

Pour en savoir plus sur les Challenges Permanents de Ploemeur Triathlon :

http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2009/06/les-challenges-permanents-de-ploemeur.html

Courses du Weekend - résultats

Beaucoup de nos coureurs étaient actifs ce week-end dernier. Voici leurs résultats :

Corrida de Sarzeau (10km) - remportée par Christophe Le Luherne (Endurance Shop) en 33:29 - 360 classés

• 40. Anthony Lavolée, en 39:03
• 55. Sébastien lieury, en 40:34

résultats sur http://yanoo.net/resultats.php4?act=2&id=3623

Cross des Haras d'Hennebont

Poussins garçons (1.415m) - remportée par Robin Le Hen (Hennebont) en 4:53 - 40 classés

• 7. Maxime Detaille, en 5:35
• 20. Owen Lavolée, en 6:11

Benjamins garçons (2.890m) - remportée par Hugo Toudret (Langueux) en 10:58 - 36 classés

• 4. Pol Le Gurun, en 11:36
• 25. Adrien Roulland, en 13:30

Minimes garçons (2.890m) - remportée par Florian Hochet (Port Louis Athlé) en 10:35 - 21 classés

• 8. Lucas Charbonnier, en 11:27
• 10. François Loizel, en 11:29

Cross d'Hennebont - Lucas Charbonnier (au premier plan), Pol Le Gurun (au centre, maillot blanc), François Loizel (dossard 593)

Chapelle/Erdre - medaille de bronze pour Xavier Cesbron

Cross de La Chapelle/Erdre (44)

Cross court hommes - remporté par Samuel Ouvrard en 16:21 - 149 classés

• 3. Xavier Cesbron, en 16:40
  

résumé de la course par Xavier : http://xavier.cesbron.free.fr/Pages_web_principales/News.html
résultats sur http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=041375


Trail des Haras d'Hennebont (14 km) - remportée par Vincent Carré (individuel) en 52:13 - 302 classés

• 98.Laurent Bélec,en 1:04:28

résultats sur http://www.yanoo.net/index.php4?cat=9&id=2009_3622

Un nouveau qui va vite!

Steve Joubioux est une de nos nouvelles recrues. Il n'aura pas attendu longtemps avant de faire parler de lui. Dimanche dernier, il a bouclé le Tour du Ter en 9:58. Voici ce qu'il pense de sa performance :

"Pas mal de promeneurs sur le parcours en ce dimanche après-midi et le
parcours est lourd car il a beaucoup plu ces derniers jours. Je peux mieux
faire, c'est sûr!"

Challenge "Tour du Ter" - Ou en sommes nous?

1. Jérémy Quatremère, en 9:39 - 11 octobre 2009 (3'30" au 1.000m)
2. Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
3. Steve Joubioux, en 9:58 - 6 décembre 2009 (3:37 au 1.000m)
4. Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
5. Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
6. Lucas Charbonnier, en 10:40 - novembre 2009 (3:52 au 1.000m)
7. Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
8. Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)

Pour en savoir plus sur les Challenges Permanents de Ploemeur Triathlon :

http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2009/06/les-challenges-permanents-de-ploemeur.html

Qui fait quoi, cette semaine? (du 7 au 13 décembre)

On fait du sport par tous les temps! (Yves Dubruel, run & bike de Plouay 2009)

Bien sûr, il y a les entrainements club! A commencer par la CAP ce soir sous l'oeil intransigeant et au sifflet de notre entraineur Christophe Quillier. Mais pendant la semaine... signaler par un commentaire ce que vous faites et vous trouvezrez surement des partenaires d'entraînement.

Bonne semaine à tous!

Double programme, dimanche 13 décembre

Surement moins de chaleur dimanche prochain, que lors du triathlon de Larmor Plage 2009! (Willy Monfort)

Cette fin d'année est propice à faire des courses à pied. Que ce soit dans les sous-bois ou dans les rues des centre-villes, le programme est riche. Deux très belles courses sont au programme du prochain weekend :



4ème Cross & Trail des Haras d'Hennebont

• 10h00, trail de 15km pour les adultes (inscription sur yanoo.net)
• à partir de 13h30, cross-country pour les jeunes (inscriptions auprès de joseph.falquerho@wanadoo.fr)
• toutes les infos sur http://athlepaysdelorient.athle.org/

23ème Corrida de Sarzeau

• 15h00, 10km mesuré FFA (idéal pour établir un chrono référence!)
• bourriche d'huîtres à tous ceux qui passent la ligne d'arrivée
• inscriptions & infos sur http://www.yanoo.net/index.php4?cat=1&id=5282

Foulées de Rédéné - résultats

Jérémy Quatremère, triathlon de Cesson 2009

Samedi 5 décembre avait lieu la 17ème édition des Foulées Rédénoises à Rédéné, commune qui se situe entre Quimperlé et le département du Morbihan. Cette épreuve prenait sa place parmi les animations dans le cadre du Téléthon. Nous avions un équipier dans la course :

Foulées de Rédéné (9.3km) - course remportée par Fabrice Evanno (Guidel), en 31:31 - 204 coureurs classés

• 13. Jérémy Quatremère, en 33:54 (3:38 au 1.000m environ)

Résultats complets : http://www.yanoo.net/resultats.php4?act=2&id=3611

Encore du cross!

Xavier Cesbron mène notre équipe - duathlon de Pontivy 2009

Les triathlètes font du cross quand l'hiver est là, et ça leur fait du bien! Xavier Cesbron, le leader de notre club, est bien là pour le rappeler à tous ceux qui en douteraient... Dimanche dernier il était au départ du Cross Nantes Atlantique de la Chantrerie et il a encore une fois très bien couru. Voila son résultat :

Cross court 4.150m - remportée par Anthony Baumal (junior, ASPTT Nantes) en 14:39 - 146 classés

• 12. Xavier Cesbron, en 15:26

Suite de la saison de cross/cap de Xavier Cesbron :

• 13/12 : cross court de La Chapelle/Erdre
• 19/12 : Corrida du Pouliguen
• 21/02 : 10km de Praudière
• 28/02 : Trail du Vignoble Nantais
• 21/03 : Semi-marathon de la Brière
• 04/04 : 10km de Saint Sébastien
• 17/04 : 10km de Nantes

Il sera ensuite temps de reprendre le triathlon...

Cross départemental UGSEL

à Hennebont, les conditions étaient "idéales" pour le cross-country - Elisabeth Le Gall

Le Championnat du Morbihan UGSEL s'est déroulé cet après-midi sur le parcours des Haras d'Hennebont, là où sera organisé le cross d'Athlé Pays de Lorient le dimanche 13 décembre prochain. Par une météo typiquement hivernale (parcours très lourd), huit de nos jeunes triathlètes ont participé (tous sont élèves du Collège du Ter à Ploemeur). Voici leurs résultats :

Benjamines 1 (nées en 1998) : course remportée par Tifenn Ropert (St Jean Brévelay) - 151 classées

• 7. Elisabeth Le Gall (qualifiée individuelle pour le Cht Académique)
• 39. Pauline Joncquez
• Collège du Ter, 10ème équipe sur 23
  

Benjamins 1 (nés en 1998) : course remportée par François David (Vannes) - 176 classés

• 69. Etienne Pochon
• 143. Malo Kermorvant
• Collège du Ter, 15/29

Minimes Garçons 1 (nés en 1996) : Quentin Levesque (Muzillac) - 145 classés

• 14. Lucas Charbonnier, qualifié individuel
• 34. François Loizel, qualifié par équipe
• 106. Yves Dubruel
• Collège du Ter, 3/21

Minimes Filles 2 (nées en 1995) : course remportée par Clémence Lerat (Ploermel) - 67 classées

• 56. Marie Le Gall, qualifiée par équipe
• Collège du Ter, 5/9
  

A noter la belle seconde place de l'écureuil(e) de Plouay Bénédicte Perron dans cette course.

Résultats complets sur :
http://ugsel56.ecbretagne.org/2009/09/03/calendrier-de-cross-country-2007-2008/
Championnat Académique UGSEL le mercredi 16 décembre prochain à Quimper.

Cross-country UNSS & UGSEL - Championnat du Morbihan

François Loizel - Triathlon Avenir de Kerpape 2009

Nos jeunes triathlètes courent demain pour le Championnat du Morbihan. Les élèves du Collège Charles de Gaulle seront à Manehouarne, Plouay (UNSS) et ceux du Ter iront aux Haras d'Hennebont. Objectif pour tous : qualifier leur école pour le championnat d'Académie (16 décembre). Sont concernés :

• CDG (UNSS) : Adrien Roulland, Pol Le Gurun, Hugo Le Gars, Maxime Bergeron
• Ter (UGSEL) : Elisabeth Le Gall, Pauline Joncquez, Marie Le Gall, Malo Kermorvant, Etienne Pochon, Lucas Charbonnier, François Loizel, Maxence Carris & Yves Dubruel

Tour du Ter (cap) - un nouveau record

Lucas Charbonnier - Triathlon de La Baule 2009

Lucas Charbonnier (minime 1 en 2010) a amélioré de 5 secondes son record autour du Lac du Ter. Dimanche 29 novembre, il a tourné en 10:40. Voici ses impressions :


"Malgré les intempéries de ces derniers jours, je suis descendu courir autour du Ter car j'ai de bonnes jambes en ce moment. Je suis content d'améliorer mon record de 5 secondes, alors qu'il y avait beaucoup de flaques d'eau que j'ai cherché à éviter!"




Challenge "Tour du Ter" - Ou en sommes nous?

1. Jérémy Quatremère, en 9:39 - 11 octobre 2009 (3'30" au 1.000m)
2. Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
3. Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
4. Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
5. Lucas Charbonnier, en 10:40 - novembre 2009 (3:52 au 1.000m)
6. Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
7. Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)