Qui Fait Quoi ? (semaine du 17/06 au 23/06)

WTS Triathlon: l'équipe de France, 3ème du relais mixte de Nottingham

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) 
Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65) 

VENDREDI : Groupe 1 (16H45 - 17H30), Groupe 2 (17h15 - 18h00), Groupe 3 (18h00 - 19h00)
SAMEDI (10h-11h30) : Entrainement CAP/Vélo à Kerpape.

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• LUNDI (20h - 21h) stretching - salle Saint Mathurin
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Rdv au Parking du bois du Ter
• MARDI (21h00-22h30) - Natation Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) : Natation Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Rdv au Parking du bois du Ter
• JEUDI (21h00- 22h30) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI : (8h00-9h00) : Natation Piscine Océanis

SUGGESTIONS :  

• NATATION EN MER : Reprise des RDV des LUNDI, MERCREDI et VENDREDI SOIR à partir de 18h30 pour une séance de Natation en mer, plage Anse du Stole. RDV sur le groupe FB pour confirmation
• DIMANCHE - 8h30 - Vélo groupe Compétition - RDV devant la piscine Océanis
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe. 

AGENDA  

SAMEDI 22/06 : Défi des courreaux
SAMEDI 22/06 : Trail du Pouldu
SAMEDI 22/06 : Triathlon L de Deauville
SAMEDI 22/06 : Trail du Quessoy (22)
DIMANCHE 23/06 : Foulées du Ter 
DIMANCHE 23/06 :  SWIM AND RUN à PLOUGONVELIN (29)

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
Sorties vélo : pour des sorties réussies !
Comment prendre des relais

Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

 - Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)