Qui Fait Quoi ? (semaine du 25/06 au 30/06)

Samedi 23/06 au matin : En route vers Groix pour le défi des courreaux

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) 
Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65) 

                                             dernières séances avant les vacances !

 VENDREDI : Groupe 1 (16H45 - 17H30), Groupe 2 (17h15 - 18h00), Groupe 3 (18h00 - 19h00)
SAMEDI (10h-11h30) : Entrainement CAP/Vélo à Kerpape.

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• LUNDI (20h - 21h) stretching - salle Saint Mathurin
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Bois du ter (RDV sur le parking du collège Notre- Dame)
• MARDI (21h00-22h30) - Natation Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) : Natation Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Bois du ter (RDV sur le parking du collège Notre- Dame)
• JEUDI (21h00- 22h30) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI : (8h00-9h00) : Pas de Natation (Gala de natation synchronisée)

SUGGESTIONS :  

• NATATION EN MER : Reprise des RDV des LUNDI, MERCREDI et VENDREDI SOIR à partir de 18h30 pour une séance de Natation en mer, plage de Toulhars ou de l'Anse du Stole. RDV sur le groupe FB pour confirmation
• DIMANCHE - 8h30 - Vélo groupe Compétition - RDV devant la piscine Océanis
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe. 

AGENDA  

VENDREDI 28/06 : Meeting du Lorient Athlétisme Club (à partir de 17h - Bois du Chateau)
SAMEDI 29/06 : AQUA'RANTEC (swimrun et aquathlon)
SAMEDI 29/06 : AQUATHLON XS et S à Pontivy (sélectif pour le chpt de France Jeune)
SAMEDI 29/06 :  Tricastel race à Chateaugiron
SAMEDI 29/06 :  "Summer swim" à Audierne (3200m et 3 autres distances) 
DIMANCHE 30/06 : IRONMAN à Nice
DIMANCHE 30/06 : Triathlon à AURAY 
DIMANCHE 30/06 : Trail "Là-bas Laïta" à Guidel (10 km et 18 km)

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
Sorties vélo : pour des sorties réussies !
Comment prendre des relais

Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

 - Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)