Natation :lundi 19 avril 2010
Qui fait quoi cette semaine? (19-25 avril)
Natation :mardi 13 avril 2010
Qui fait quoi cette semaine? (12-18 avril)
Natation :
Cette semaine, entraînement lundi, mercredi et samedi de 8h a 9h à la Piscine Océanis.
Relache la semaine prochaine... Mais comme il fait de plus en plus beau, pourquoi pas aller nager en mer?
Course à pied :
Pas de séances encadrées mais je propose 2 séances a faire autour du petit Lac du Ter, en groupe si vous préférez (indiquez par un commentaire votre jour & heure d'entrainement).
Séance n°1 : 3 x 2000m environ (servez vous des panneaux de distance autour du lac), avec récup 3mn entre chaque - 1dans un sens, on attend les derniers, puis dans l' autre sens
Séance n°2 : 3x 1 tour du Ter (2.750m) - récup 4mn - transmettez vos chronos qui compteront pour le Challenge Permanent CAP (voir par ailleurs)
Bonne semaine à tous!
mardi 6 avril 2010
Course Nature Ploemeur Océan - résultats
Le club était bien représenté sur cette course qui se déroule sur nos chemins d'entrainement. Nos coureurs ont fait la course en tête (ou presque), bien sûr. Voici leurs résultats :
2ème Course Nature Ploemeur Océan (17km) - comme l'an passé victoire de Fabrice Evanno (GAG Guidel), en 1:03:17 - 283 classés
- 3. Jérémy Quatremère, en 1:08:15 (6 places gagnées depuis l'année dernière!)
- 4. Steve Joubioux, en 1:08:57
- 37. Sébastien Lieury, en 1:17:21
- 79. Laurent Bélec, en 1:23:19
Photos de (presque) tous les concurrents, là : http://www.photosportouest.com/index.php?lang=fr&fn=accueil
Déjà 2 victoires cette saison!
- 1. Xaviez Cesbron, en 1:04:52
Résultats complets, là : http://duathlon-vert-de-savenay.e-monsite.com/
lundi 5 avril 2010
Duathlon de Gourin - résultats
Première manche du TriChallenge 2010 (qui compte 6 épreuves d'avril à octobre), le duathlon de Gourin s'est déroulé dimanche 4 avril sur un parcours difficile et par une météo exécrable (pluie, vent, grêle parfois...). Nos deux représentants s'en sont plutôt bien sortis. Voici leur résultat :
Duathlon Sprint de Gourin (5/33/5) : vainqueur Gwenael Le Boulc'h (Hennebont Triathlon) en 1:35:26 - 142 classés
- 46. Anthony Lavolé, en 1:50:23 (24ème temps CAP n°2)
- 55. Adam Le Trionnaire (2ème cadet), en 1:52:16 (36ème temps vélo)
Les résultats sont là : http://www.rsorganisation.com/actualites.html
vendredi 2 avril 2010
Courses du week-end
Trail Ploemeur Océan, dimanche 4 avril - 17km
- Jérémy Quatremère
- Sébastien Lieury
- Laurent Bélec
- Steve Joubioux
- Stéphane Le Costaouec
Duathlon sprint de Gourin - 5/32/5
- Anthony Lavolé
- Adam Le Trionnaire
On leur souhaite une bonne course!
Il y en a d'autres qui courent? Faites le savoir par un commentaire...
mercredi 31 mars 2010
Notre effectif 2010
Ecole de Triathlon - entrainée par Julie Tumelin
- Marie Le Gall (minime 2) - au club depuis 2008
- Elisabeth Le Gall (benjamine 1) - au club depuis 2008
- Lucas Charbonnier (minime 1) - au club depuis 2008
- François Loizel (minime 1) - au club depuis 2008
- Hugo Le Gars (minime 1) - au club depuis 2008
- Yves Dubruel (minime 1) - au club depuis 2009
- Pol Le Gurun (benjamin 2) - au club depuis 2009
- Malo Kermorvant (benjamin 1) - au club depuis 2009
- Adrien Roulland (benjamin 1) - au club depuis 2009
- Owen Lavolé (pupille 2) - au club depuis 2009
Nouvelles recrues
- Océane Navarro (benjamine 1)
- Maxence Carris (minime 1)
- Thibault Hodmon (minime 2)
- Etienne Pochon (benjamin 1)
- Maxime Detaille (pupille 1)
Section adultes - entrainée par Christophe Quillier
- Laurent Bélec (senior) - au club depuis 2003 (membre fondateur)
- Philippe Lelièvre (vétéran) - au club depuis 2003 (membre fondateur)
- Willy Monfort (senior) - au club depuis 2005
- Yvon Le Gall (vétéran) - au club depuis 20035
- Christophe Quillier (vétéran) - au club depuis 2006
- Frédéric Duthil (senior) - au club depuis 2007
- Xavier Dival (senior) - au club depuis 2008
- Jérémy Quatremère (senior) - au club depuis 2008
- Julie Tumelin (senior) - au club depuis 2008
- Xavier Cesbron (senior) - au club depuis 2009
- Xavier Joncquez (senior) - au club depuis 2009
Nouvelles recrues
- Anthony Lavolé (senior) - ex Wapiti Larmor Plage
- Sébastien Lieury (senior) - ex Wapiti Larmor Plage
- Jean-Marc Pochon (vétéran) - ex Lagardère Paris Racing
- Adam Le Trionnaire (cadet) - ex FLK Lorient Triathlon
- Steve Joubioux (senior)
- Mickael Paugam (senior)
- Benoit Suply (senior)
- Stéphane Le Costaouec (senior)
mardi 30 mars 2010
Duathon de Saint Brieuc - résultats
- 8. François Loizel (minime 1), en 32:29 (5ème temps CAP2)
- non classé Lucas Charbonnier (minime 1) - abandon sur chute vélo
Rien de grave pour Lucas, seulement quelques blessures cutanées... Bravo à François & Lucas qui faisaient leur seconde course officielle parmi les adultes, après le run & bike de Plouay. Avec ce deuxième résultat, François Loizel est le premier minime à figurer au Challenge Ploemeur Triathlon (voir par ailleurs).
Pour cette course, les résultats sont là :
lundi 29 mars 2010
Qui fait Quoi? (du 29 mars au 5 avril)
Programme de la séance CAP du lundi 29 Mars (19h, Stade Municipal, Ploemeur) : - échauffement : footing 20mn + PPG
- 4 x 1.500m / récupération = 2mn entre chaque
- footing retour au calme 10mn, étirements...
Conseil de notre coach Christophe Quillier :
"Dans la semaine, faites une deuxième séance CAP, soit une sortie longue de 1h30 ou une sortie d'1h avec une côte d'environ 30" à faire 6 fois à bloc, récupération dans la descente. Je renouvelle mes félicitations à ceux qui ont fait le test 400m natation de samedi!"
Vous vous entrainez cette semaine? Faites le savoir par un commentaire...
jeudi 25 mars 2010
Duathlon de Saint Brieuc
Notre jeune équipier Lucas Charbonnier (minime 1) devrait être l'unique représentant du club au duathlon de Saint Brieuc, dimanche prochain (28 mars). Cette course marque le vrai début de la saison bretonne. Elle est qualificative pour le Championnat de France des Jeunes qui aura lieu la semaine suivante à Chateauroux.
Pour avoir vu Lucas "voltiger" dans le Guidelberg il y a une semaine, on peut vous dire que les côtes au pourtour du Port du Légué n'ont aucune raison de l'effrayer!
Bonne Course, Lucas!
mercredi 24 mars 2010
Route Côtière : encore un adepte!
- Vincent Houlard (Wapiti Larmor Plage) & Philippe Lelièvre, en 51:19 (moyenne 27.03km/h)
Philippe Lelièvre : "j'avais encore dans les pattes le Milan-SanRemo de la veille (2 longues heures allongé devant la TV); je reconnais avoir fais de la patinette derrière Vincent; notre performance est plutôt à mettre à son profit car il a réalisé le plus gros du travail..!"
Personne n'en savait rien...
Cherche matériel vélo
L'un d'entre nous recherche du matériel vélo d'occasion pour débuter sa carrière de triathlète! A cette période de l'année, vous avez peut-être envie de changer le vôtre. Alors n'hésitez pas à détailler votre offre par un commentaire...- vélo - taille 52
- casque
- chaussures triathlon - pointure 43
- maillots manches courtes, manches longues - taille M
lundi 22 mars 2010
Tous ensemble sur ces 4 courses!
Tous à vos agendas pour y bloquer 5 dates importantes!
Que Ploemeur Triathlon soit totalement mobilisé pour les 4 courses ci-dessous et sur notre organisation annuelle du Triathlon Avenir de Kerpape :
dimanche 4 avril - Course Nature Ploemeur Océan
Les organisateurs (Courir à Ploemeur) proposent une course à pied sans égale, sur un parcours de 17.8km, varié, sans grosses difficultés et d'une beauté exceptionnelle. Renseignements là :
http://www.couriraploemeur.fr/
dimanche 25 avril - Coupe de Bretagne de Duathlon, Pontivy
Un duathlon sprint (5/20/2.5) à courir par équipes de 3 à 5 équipiers (au moins 3 à l'arrivée). Tous les clubs bretons seront en course. Faites savoir à Christophe Quillier (quillier.christophe@gmail.com) si vous êtes partants et il constituera les équipes. Le matin, duathlon avenir pour notre Ecole de Triathlon. Les adultes, arrivez tôt pour encourager nos jeunes équipiers! Plus d'infos là :
http://pontivytriathlon.over-blog.org/dimanche 2 mai - Triathlon International de Cesson-Sévigné
dimanche 9 mai - Triathlon de Lorient
Pas encore beaucoup d'infos sur cette course, mais ça ne saurait tarder. Retenez bien cette date car le parcours nous sera familier, c'est sûr!
samedi 29 mai - Triathlon Avenir de Kerpape
Saison 2010 en Bretagne - Top départ!
Le week-end prochain (dimanche 28 mars) le duathlon de St Brieuc marquera le début de la saison en Bretagne. Cette course est sélective pour les championnats de France de Duathlon minimes & cadets (s'inscrire au plus vite). Nos jeunes triathlètes devront passer par la qualification régionale pour se qualifier aux championnats de France de Duathlon qui se dérouleront à Châteauroux le 4 avril. Voici le programme :
- 11h00 - course découverte & minimes - 1500m CAP / 10km vélo / 1500m CAP
- 12h30 - course cadets et juniors - 2500m CAP / 15km vélo / 2500m CAP.
Le bulletin d'inscription est là :
http://www.onlinetri.com/sites/bretagne-triathlon/documents/Duathlon_28_Mars_2010_1_.pdf
Le dimanche 25 avril se déroulera ensuite le duathlon par équipe de Pontivy. C'est le support de la Coupe de Bretagne de duathlon. Le bulletin d'inscription est là :
http://pontivytriathlon.over-blog.org/
Qui fait quoi cette semaine? (22-28 mars)

lundi 15 mars 2010
Qui fait quoi cette semaine? (15-21 mars)
Voici le programme que nous propose notre entraineur Christophe Quillier pour la séance CAP du lundi 15 mars (19h00, Stade de Ploemeur) :- échauffement footing 20mn + PPG...
puis la série suivante à faire 2 fois, allure régulière (le 200 à même allure que le 500) - récupération entre les deux séries : un tour de piste en trottinant
- 150m r- écup 30"
- 200m - récup 30"
- 250m - récup 1'
- 300m - récup 1'
- 400m - récup 1'30"
- 500m - récup 2'
retour au calme en footing 10mn + étirements...
Pour vos sorties d'entrainement au cours de la semaine, faites une annonce au moyen d'un commentaire ci-dessous.
vendredi 12 mars 2010
Le Crédit Agricole avec nous!
- 10, Rue Saint-Bieuzy à Ploemeur
- 6, Place Notre-Dame à Larmor Plage
lundi 8 mars 2010
Trail de Caudan - résultats
Trail court (8km) - victoire de Mickael Diamant (Rosporden Oxygène), en 30:42 - 76 classés
- 4. Steve Joubioux, en 30:54
Sur la course longue (16km), soulignons la belle performance de Marina Lavolée (Athlé Pays de Lorient), 85ème temps scratch en 1:24:35 et première femme à franchir la ligne d'arrivée.
Les résultats complets là :
jeudi 4 mars 2010
10 km d'Arradon -résultats
Les courses à pied s'enchaînent pour nos coureurs, le week-end dernier (28 février) se sont disputés les courses d'Arradon. Christophe et Anthony se sont illustrés sur les 10 km. Voici les résultats:
10 kms d'Arradon- course remportée par Frédéric & Sébastien Lubert (ESEM) en 35:53 - 240 classés
- 16. Christophe Quillier, en 37:04
- 32. Anthony Lavolé, en 38:49
mercredi 3 mars 2010
Fermeture de la Piscine Océanis
Trail Triskell - résultats complets
Trail Triskel (14 km) - course remportée par Gwénael Le Boulch (Hennebont Triathlon) en 51:09 - 190 classés
- 13. Steve Joubioux, en 1:01:08
- 50. Sébastien Lieury, en 1:08:08
- 74. Laurent Bélec, en 1:11:02
Résultats sur: http://www.yanoo.net/document/triskel14km2010.pdf
lundi 1 mars 2010
Qui fait quoi cette semaine (1-7 mars)

1/ Echauffement (footing, PPG...)
2/ Puis, répéter 3 fois cet enchainement. Vitesse de course : A BLOC !!!
- 150m - récupération 20"
- 200m - récupération 30"
- 300m - récupération 1'
- 400m - récupération 1 tour de piste en footing lent
3/ Footing pour un retour au calme
jeudi 18 février 2010
Fête du Triathlon à Plouay - samedi 6 mars
- Gîtes de Manéhouarn: 02.97.33.05.93
- Hôtel des 3 Châteaux: 02.97.33.33.43
Inscriptions avant le 15 février auprès de Jean-Luc Perron 2 Place du Marché 56240 Plouay - nathalie.jean-luc.perron@wanadoo.fr
mardi 16 février 2010
Qui fait quoi cette semaine? (15-21 février)

lundi 8 février 2010
Qui fait quoi cette semaine? (du 8 au 14 février)

Faites le savoir par un commentaire (date, lieu, programme) !
PS (pour Adam) : dans vos commentaires, précisez le jour du RDV...
Ce lundi soir (19h00), entrainement CAP au Stade de Ploemeur. Programme :
- échauffement, PPG...
- 250m - récupération 1mn
- 500m - récupération 1mn
- 750m - récupération 1mn
- 1.000m - récupération 3mn
- 1.000m - récupération 3mn
- 750m - récupération 1mn
- 500m - récupération 1mn
- 250m
- footing pour retour au calme, étirements...
Allure VMA pour les 250m et 95% de votre VMA pour le reste!!!
mardi 2 février 2010
Ecole de Triathlon - entrainement Run & Bike, samedi 6
Xavier Dival & Patrick Le Gars encadreront un entrainement au run & bike pour l'école de triathlon, samedi prochain. Prévoir VTT en bon état (casque, freins qui fonctionnent, pneus gonflés, chaine propre) et chaussures de course à pied.
Rendez-vous à 10h00 sur le parking devant le gymnase, face à la mer.
Qui fait quoi cette semaine? - du 1 au 7 février
Vous vous entrainez au cours de la semaine, alors faites le savoir aux autres par un commentaire... (horaire, lieu de rendez-vous).
lundi 1 février 2010
Stage régional pour les jeunes
- Pol Le Gurun, benjamin 2
- François Loizel, minime 1
- Hugo Le Gars, minime 1
- Thibault Hodmon, minime 2
Au programme :
- entrainement quotidien dans les 3 disciplines
- étirements
- test class triathlon en fin de stage
Class Triathlon, à Pontivy
lundi 25 janvier 2010
Run & Bike de Plouay - résultats
- 10. Pol Le Gurun & Adrien Roulland, en 13:43 (6ème benjamins)
- 12. Charles Joncquez & Raphaël Grandgirard, en 13:54 (1er poussins)
- 14. Pauline Joncquez & Maxime Grandgirard, en 14:38 (3ème pupilles mixtes)
Course Minimes, Cadets, Femmes & Mixtes (4 x 3.000m) - course remportée par Marie Protat & Fabien Escola (Brest Triathlon) en 47:39 - 30 équipes classées
- 4. Lucas Charbonnier & François Loizel, en 50:33 (1er minimes garçons)
- 12. Julie Tumelin & Marina Lavolé, en 57:22 (4ème filles)
- 16. Maxence Carris & Thibault Hodmon, en 1:02:11 (4ème minimes garçons)
Course Hommes (6 x 3.000m) - remportée par Christophe Malardé & David Pasquio (BSA), en 56:42 - 63 équipes classées
- 17. Jérémy Quatremère & Anthony Lavolé, en 1:07:00
- 33. Xavier Joncquez & Olivier Grandgirard, en 1:11:57
- 36. Sébastien Lieury & Jean-Marc Pochon, en 1:12:15
Tous les résultats et plein de photos sur http://triathlonplouay.free.fr/
mardi 12 janvier 2010
Ecole de triathlon - préparation run & bike samedi prochain
RAPPEL : samedi prochain (16 janvier, 10h00/11h30) aura lieu à Kerpape une séance de préparation au run & bike de Plouay, encadrée par Xavier Dival.
Rendez-vous sur le parking face à la mer, là où se déroule chaque année le triathlon avenir de Kerpape
Révisez vos vélos avant de venir : pneus gonflés, freins qui fonctionnent, chaine propre et légèrement huilée, plateaux, pignons et cadre propres.
La saison 2010 va commencer - 2 compétitions à venir
- à 13h30, course avenir : 4 x 750m (poussins & benjamins)
- à 15h00, course open : 4 x 3.000m (minimes, cadets & femmes) ou 6 x 3.000m juniors, seniors, veterans hommes)
Toutes les infos sont là :
http://triathlonplouay.free.fr/index.php/run-and-bike-de-plouay-2010.html
31 janvier - Meeting Natation pour triathlètes de Pontivy
Ce sympathique et très sportif rendez-vous proposé par le club de Pontivy est la suite habituelle de la saison de triathlon. Ploemeur Triathlon est toujours très bien représenté (enfants & adultes) depuis que cette épreuve existe. 2010 ne doit pas déroger à cette bonne habitude.
Prévenir rapidement Christophe Quillier de votre participation et il constituera les équipes de quatre (quillier.christophe@gmail.com).
Toues les infos sont là :
http://pontivytriathlon.over-blog.org/article-meeting-natation-triathletes-du-31-janvier-42725601.html
lundi 11 janvier 2010
Qui fait quoi cette semaine?
- échauffement, PPG
puis 2 fois
- 1.000m allure "course haute" (3:30 pour Jérémy Q.)
- récup 2mn
- 500m, allure VMA
- récup 1mn
- 250m, allure max
Footing de retour au calme, étirements.
Distance totale 3.500m
Championnat du Morbihan cross-country - résultats
Pol Le Gurun- 7. Pol Le Gurun, en 10:35 (4:09 au 1.000m)
Résultats complets là : http://www.athle.com/upload/ssites/000092/résultats/resultats_2010/résultats_championnat_cross_10012010.pdf
vendredi 8 janvier 2010
Championnat du Morbihan de cross-country
- Pol Le Gurun (classé 26ème l'année dernière)
- Adrien Roulland
Les conditions météo seront certainement rudes (prévision : 0° et chutes de neige), mais les crossmen n'en ont que faire. Bonne course à nos deux courageux équipiers!
lundi 4 janvier 2010
Qui fait quoi cette semaine?

jeudi 24 décembre 2009
Vos prédictions pour les années 2010...

- Quelles seront vos bonnes résolutions?
- Comment imaginez vous Ploemeur Triathlon dans 10 ans?
Vos commentaires imaginatifs vont à coup sûr nous projeter avec dynamisme dans cette nouvelle décade! A vous de jouer...
mercredi 23 décembre 2009
Quinzaine de Noël - entrainements
Voici ce que le club propose pendant cette quinzaine de Noël :Section adultes - natation :
- lundi 21 & mercredi 23, de 8h00 à 9h00 (1 ligne d'eau)
- mercredi 30, de 8h00 à 9h00 (2 lignes deau)
- entrainements dirigés par Christophe Quillier
Ecole de Triathlon - natation :
- vendredi 18, de 18h30 à 19h30
- lundi 28 et mercredi 30, de 10h00 à 11h30
- entrainements dirigés par Patrick Le Gars
RAPPEL à nos jeunes triathlètes :
- être dans l'eau, prêt à nager à l'horaire fixé pour le début de la séance
- pas de bavardages aux extrémités du bassin
Qui fait quoi pendant les vacances?
lundi 21 décembre 2009
Natation - test 400m
Chaque mois de décembre permet de tester la valeur des plus motivés d'entre nous. La natation était au programe du samedi 19 décembre pour un 400m nage libre. Voici les résultats (avec passage au 200m) relevés par notre entraineur Christophe Quillier :
- Jérémy Quatremère, 5:28 (2:38 au 200m) - nouveau record (ancien record 5:42 en déc. 2008)
- Philippe Lelièvre, 5:32 (2:40) - nouveau record (ancien record 5:39 au meeting de Pontivy 2009)
- Sébastien Lieury, 7:42 (3:45)
- Jean-Marc Pochon, 8:08 (3:50)
Commentaires de Christophe Quillier : "Pas de surprise pour moi. Ce sont les plus assidus à l'entrainement qui font les meilleurs progrès!" (à méditer)
D'autres séances de test 400m sont prévues lors des prochaines semaines. Objectif : être en super forme pour le meeting natation de Pontivy le 31 janvier prochain...
Meilleurs 400m de l'histoire du club :
- Bastien Detemmerman - 5'09" - Meeting Pontivy 2009
- Jérémy Quatremere - 5'28" - test club déc. 2009
- Philippe Lelièvre - 5'32" - test club déc. 2009
- Laurent Bélec - 5'59" - test club déc. 2008
- Sylvain Le Guenno - 6'08 (2'58") - test club déc. 2008
- Hugo Le Gars (benjamin 2) - 7'01" - Meeting Pontivy 2009
- Emmanuelle Henry - 7'16" (3'35") - test club déc. 2008
- Marie Le Gall (minime 1) - 7'38" - Meeting Pontivy 2009
- Sébastien Lieury - 7'42" - test club déc. 2009
- Lucas Charbonnier (benjamin 2) - 8'03" - Meeting Pontivy 2009
- Jean-Marc Pochon - 8'08" - test club déc. 2009
Meilleurs 200m de l'histoire du club :
- Christophe Quillier - 2'28" - Meeting Pontivy 2008
- Maurice Monfort - 2'36" (1'14" au 100m) - test club déc. 2007
- Patrick Le Gars - 2'36" - Meeting Pontivy 2009
- Philippe Lelièvre - 2'42" (1'14") - test club déc. 2007
- Jérémie Quatremère - 2'49" (1'19") - test club déc. 2007
- Laurent Bélec - 2'49" - Meeting Pontivy 2009
- Julie Tumelin - 2'57" - Meeting Pontivy 2008
- Sylvain Le Guenno - 3'03" (1'30") - test club déc. 2007
- Yvon Le Gall - 3'25" (1'35") - test club déc. 2007
- Pol Le Gurun (benjamin 1) - 3'39" - Meeting Pontivy 2009
- Elisabeth Le Gall (pupille 2) - 3'54" - Meeting Pontivy 2009
- Emmanuelle Henry - 3'25" (1'35") - test club déc. 2007
- Alexandre Hamlyn - 4'05" (2'35")- test club déc. 2007
- Adrien Roulland (pupille 2) - 4'50"- Meeting Pontivy 2009
Corrida de Noël, au Pouliguen (44)
- 5. Xavier Cesbron, en 29:58 (3:13 au 1.000m)
Et récit de la course par le performer sur http://www.xavier.cesbron.free.fr/
Galette des Rois 2010
Les repas pantagruéliques ou gargantuesques (c'est selon) de cette fin d'année n'ont pas encore été ingurgités, qu'on vous propose dès maintenant de réserver votre fin d'après-midi du La Salle du Cruguellic est à Fort-Bloqué. Voila un plan pour s'y rendre :
Cross Scolaire - Championnats d'Académie
UGSEL, à Quimper
Benjamines 1 (1998) - course remportée par Océane Lebris (Landerneau) - 177 classées
- 61. Elisabeth Le Gall (Notre Dame Ploemeur)
Minimes garçons 1 (1996) - course remportée par Felix Baron (Redon) - 172 classés
- 68. Lucas Charbonnier (ND Ploemeur, 10ème équipe/21)
- 97. François Loizel (ND Ploemeur)
Minimes filles 2 (1995) - course remportée par Clémence Lerat (Ploermel) - 158 classées
- 158. Marie Le Gall (ND Ploemeur, 12ème équipe/20)
UNSS, à Plouay
Benjamins 2 (1997) - course remportée par Y. Louarn (Morlaix) - 157 classés
- 46. Pol Le Gurun (Charles de Gaulle Ploemeur, 10ème équipe/20)
Minimes garçons 1 (1996) - course remportée par N. Laurent (Morlaix) - 158 classés
- 28. Maxime Bergeron (CdG Ploemeur)
mercredi 16 décembre 2009
lundi 14 décembre 2009
Tour du Ter - record battu!
9'22" - nouveau record du Tour du Ter (précédent record par lui-même en 9:39 le 11 cotobre dernier)
Challenge "Tour du Ter" - Ou en sommes nous?
- Jérémy Quatremère, en 9:22 - 13 décembre 2009 (3'24" au 1.000m)
- Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
- Steve Joubioux, en 9:58 - 6 décembre 2009 (3:37 au 1.000m)
- Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
- Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
- Lucas Charbonnier, en 10:40 - novembre 2009 (3:52 au 1.000m)
- Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
- Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)
Pour en savoir plus sur les Challenges Permanents de Ploemeur Triathlon :
http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2009/06/les-challenges-permanents-de-ploemeur.html
Courses du Weekend - résultats
Corrida de Sarzeau (10km) - remportée par Christophe Le Luherne (Endurance Shop) en 33:29 - 360 classés
- 40. Anthony Lavolée, en 39:03
- 55. Sébastien lieury, en 40:34
Cross des Haras d'Hennebont
Poussins garçons (1.415m) - remportée par Robin Le Hen (Hennebont) en 4:53 - 40 classés
- 7. Maxime Detaille, en 5:35
- 20. Owen Lavolée, en 6:11
- 4. Pol Le Gurun, en 11:36
- 25. Adrien Roulland, en 13:30
- 8. Lucas Charbonnier, en 11:27
- 10. François Loizel, en 11:29
Cross d'Hennebont - Lucas Charbonnier (au premier plan), Pol Le Gurun (au centre, maillot blanc), François Loizel (dossard 593)
Cross de La Chapelle/Erdre (44)
Cross court hommes - remporté par Samuel Ouvrard en 16:21 - 149 classés
- 3. Xavier Cesbron, en 16:40
résultats sur http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=041375
Trail des Haras d'Hennebont (14 km) - remportée par Vincent Carré (individuel) en 52:13 - 302 classés
- 98.Laurent Bélec,en 1:04:28
résultats sur http://www.yanoo.net/index.php4?cat=9&id=2009_3622
mardi 8 décembre 2009
Un nouveau qui va vite!
"Pas mal de promeneurs sur le parcours en ce dimanche après-midi et le
parcours est lourd car il a beaucoup plu ces derniers jours. Je peux mieux
faire, c'est sûr!"
Challenge "Tour du Ter" - Ou en sommes nous?
- Jérémy Quatremère, en 9:39 - 11 octobre 2009 (3'30" au 1.000m)
- Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
- Steve Joubioux, en 9:58 - 6 décembre 2009 (3:37 au 1.000m)
- Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
- Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
- Lucas Charbonnier, en 10:40 - novembre 2009 (3:52 au 1.000m)
- Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
- Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)
Pour en savoir plus sur les Challenges Permanents de Ploemeur Triathlon :
http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2009/06/les-challenges-permanents-de-ploemeur.html
lundi 7 décembre 2009
Qui fait quoi, cette semaine? (du 7 au 13 décembre)
Bien sûr, il y a les entrainements club! A commencer par la CAP ce soir sous l'oeil intransigeant et au sifflet de notre entraineur Christophe Quillier. Mais pendant la semaine... signaler par un commentaire ce que vous faites et vous trouvezrez surement des partenaires d'entraînement.
Bonne semaine à tous!
Double programme, dimanche 13 décembre
Cette fin d'année est propice à faire des courses à pied. Que ce soit dans les sous-bois ou dans les rues des centre-villes, le programme est riche. Deux très belles courses sont au programme du prochain weekend :
4ème Cross & Trail des Haras d'Hennebont
- 10h00, trail de 15km pour les adultes (inscription sur yanoo.net)
- à partir de 13h30, cross-country pour les jeunes (inscriptions auprès de joseph.falquerho@wanadoo.fr)
- toutes les infos sur http://athlepaysdelorient.athle.org/
- 15h00, 10km mesuré FFA (idéal pour établir un chrono référence!)
- bourriche d'huîtres à tous ceux qui passent la ligne d'arrivée
- inscriptions & infos sur http://www.yanoo.net/index.php4?cat=1&id=5282
Foulées de Rédéné - résultats
Foulées de Rédéné (9.3km) - course remportée par Fabrice Evanno (Guidel), en 31:31 - 204 coureurs classés
- 13. Jérémy Quatremère, en 33:54 (3:38 au 1.000m environ)
jeudi 3 décembre 2009
Encore du cross!
- 12. Xavier Cesbron, en 15:26
- 13/12 : cross court de La Chapelle/Erdre
- 19/12 : Corrida du Pouliguen
- 21/02 : 10km de Praudière
- 28/02 : Trail du Vignoble Nantais
- 21/03 : Semi-marathon de la Brière
- 04/04 : 10km de Saint Sébastien
- 17/04 : 10km de Nantes
mercredi 2 décembre 2009
Cross départemental UGSEL
Benjamines 1 (nées en 1998) : course remportée par Tifenn Ropert (St Jean Brévelay) - 151 classées
- 7. Elisabeth Le Gall (qualifiée individuelle pour le Cht Académique)
- 39. Pauline Joncquez
- Collège du Ter, 10ème équipe sur 23
- 69. Etienne Pochon
- 143. Malo Kermorvant
- Collège du Ter, 15/29
- 14. Lucas Charbonnier, qualifié individuel
- 34. François Loizel, qualifié par équipe
- 106. Yves Dubruel
- Collège du Ter, 3/21
- 56. Marie Le Gall, qualifiée par équipe
- Collège du Ter, 5/9
Résultats complets sur :
http://ugsel56.ecbretagne.org/2009/09/03/calendrier-de-cross-country-2007-2008/
Championnat Académique UGSEL le mercredi 16 décembre prochain à Quimper.
mardi 1 décembre 2009
Cross-country UNSS & UGSEL - Championnat du Morbihan
- CDG (UNSS) : Adrien Roulland, Pol Le Gurun, Hugo Le Gars, Maxime Bergeron
- Ter (UGSEL) : Elisabeth Le Gall, Pauline Joncquez, Marie Le Gall, Malo Kermorvant, Etienne Pochon, Lucas Charbonnier, François Loizel, Maxence Carris & Yves Dubruel
Tour du Ter (cap) - un nouveau record
Lucas Charbonnier (minime 1 en 2010) a amélioré de 5 secondes son record autour du Lac du Ter. Dimanche 29 novembre, il a tourné en 10:40. Voici ses impressions :
"Malgré les intempéries de ces derniers jours, je suis descendu courir autour du Ter car j'ai de bonnes jambes en ce moment. Je suis content d'améliorer mon record de 5 secondes, alors qu'il y avait beaucoup de flaques d'eau que j'ai cherché à éviter!"
Challenge "Tour du Ter" - Ou en sommes nous?
- Jérémy Quatremère, en 9:39 - 11 octobre 2009 (3'30" au 1.000m)
- Anthony Lavolé, en 9:53 - 2 juillet 2009 (3:35 au 1.000m)
- Laurent Bélec, en 10:25 - 6 juillet 2009 (3:47 au 1.000m)
- Jérémie Michaut, en 10:36 - 25 février 2006 (3:51 au 1.000m)
- Lucas Charbonnier, en 10:40 - novembre 2009 (3:52 au 1.000m)
- Sébastien Lieury, en 10:54 - 29 octobre 2009 (3:57 au 1.000m)
- Yvon Le Gall, en 11:08 - novembre 2006 (4:03 au 1.000m)









