Warren Barguil - Essor Breton 2012
Section ADULTES
- LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal (à partir de minimes)
- MARDI : sortie vélo - départ à 10h00
- MERCREDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
- VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis
- VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
- SAMEDI (8h00-9h00) : natation, Piscine Océanis
- DIMANCHE (9h30/12h00) : sortie vélo
- VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupes 1 et 2)
COMPETITIONS :
- samedi - Triathlon de Quimperlé
- dimanche - Triathlon de la Tranche/Mer (sélectif jeunes Cht. de France)
11 commentaires:
Bonjour,
Pas présent ce soir, voici le programme cap , modération et affutage......
6x500m ALL COURSE (10km) r=45"
puis 4x250 vma r=1'
Bon courage....
Pour la clée ???? voir la gardienne du stade et attention aux vélos.....
quillier christophe
Pas piscine mercredi matin?
Piscine oui, à mercredi matin....
Les horaires d'entrainement sont corrigés. Julie Tumelin confirme l'entrainement natation de samedi matin, comme d'hab.
Sortie vélo de 40km demain dans le même esprit que celle de mardi dernier avec les filles (proposée par Philippe et Yvon). Départ vers 10h de l'Océanis pour la route cotière et retour par les autruches pour affronter quelques côtes afin de bien préparer le triathlon de Quimperlé en fin de semaine. En fin de matinée, on ira voir les coureurs au départ de la dernière étape de l'Essor Breton, qui s'élance de Ploemeur. Ca devrait sentir bon l'embrocation et l'essence algérienne! Faut voir ça! Plus tard dans la journée le final de l'étape se déroule le long de la route cotière (passage à Guidel prévu à 15h00) jusqu'à un circuit de 6 tours dans Lorient. Arrivée jugée sur l'Avenue de la Perrière au Port de Pêche. Toutes les infos dans "Le Télégramme" demain matin.
Correction, piscine pour les adultes seulement.
A+
Finalement, je ne nage pas à Toulhars aujourd'hui (lundi). Je serai au stade pour supporter les Merlus. Allez nager! L'Océan est magnifique et un vent du sud l'a surement bien réchauffé toute la journée. Demain (mardi), je confirme natation à 19h00, Plage de Toulhars.
rdv
Pour les plus matinaux : reco du parcours de Quimperlé. Tranquille jusque Quimperlé , puis deux boucles plus rapides.
Rdv à 8h30 à l'océanis.
Xav
Ça marche pour moi Xav à demain
Sylvain
...je prépare mon calendrier de l'été...
Des motivés pour une cyclo ?
Sarzeau 60km le vendredi soir 3 août
Et/ou
Plouay 120/160 km le vendredi 24 août
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