Qui Fait Quoi ? (semaine du 14/01 au 20/01)

reprise de l'entrainement apres les fêtes de la cellule privée d'entraînement du coach canadien Joel Filliol. Sur la photo : Jake Birtwhistle (Australie), Vincent Luis (France), Martin Van Riel (Belgique).

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :


ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)  

• VENDREDI : Groupe 1 : 16H45 - 17H30   Groupe 2 :  17h15 - 18h00  Groupe 3 : 18h00 - 19h00
• SAMEDI (10h00-11h30) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape 

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• LUNDI (20h - 21h) séances de stretching - salle Saint Mathurin 
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00- 22h30) - Natation Piscine Océanis 
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis 
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• JEUDI (21h00-22h30) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV devant la piscine Océanis
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe. 

AGENDA 

• Mercredi 16/01 : Run and bike UNSS à Pleuc-sur-Lié
• Dimanche 20/01 : Run and bike de Plouay
  

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
Sorties vélo : pour des sorties réussies !
Comment prendre des relais

Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

 - Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)