Laurent Rio - duathlon de Fouesnant 2012
Ultime rassemblement de tous les membres du club avant les fêtes de la fin d'année! Soyons tous au départ des Foulées Hivernales, course de 9km qui aura lieu dimanche 23 décembre. Le départ sera donné à 15h00.
Infos et inscriptions : http://www.yanoo.net/index.php?evenement=les_foulees_hivernales
Ceux qui sont déjà inscrits
- Cyrille Daverdin
- Steve Joubioux
- Yvon Le Gall
- Anthony Lavolé
- Marina Lavolé
- Jean-Marc Pochon
- Frédéric Demey
- Corinne Demey
- Sarah Daverdin
2 commentaires:
Pas présent ce soir.....
Gilles Carris a la clef.
Sinon demander aupreés du gardien.
Séance ....20' cool
8 x lignes ....
8 x 500 m allure course - 5"
Par ex si 3'30" pour 1000m, faire les 500m en 1'40". C'est un travail d'allure. R = 1' pas plus.
Bon courage
cq
Je vois Steve Joubioux parmi le Top 5 demain. Forza!
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