Julie Bresset - Championne Olympique de VTT, Londres 2012
créneaux natation spécial Noël : soyez à l'heure pour entrer dans la piscine (7h55)
Section ADULTES
- LUNDI (13h30-16h00) : VTT, départ devant la Piscine Océanis
- MERCREDI (7h55-9h00) : Piscine Océanis
- MERCREDI (18h30-20h00) : home trainer/course à pied, Gymnase Cosec et piste du Stade Municipal
- JEUDI (10h00-12h00) : VTT, départ devant la Piscine Océanis
- JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
- SAMEDI (7h55-9h00) : Piscine Océanis
- relâche (sauf pour les minimes, voir ci-dessous)
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes
3 commentaires:
Dimanche, il faut beau. Ou plutôt il ne pleut pas.
Et pour le vent, bah c'est dans la tête.
Par conséquent, une petite balade à vélo pourrait être fort sympathique...
Des partants ?
Je propose une séance home-trainer (90mn) au Stade Municipal, après la natation, samedi à 10h00. On fera des alternances HT/CAP si il ne pleut pas trop, donc prévoir chaussures de course à pied.
Route côtière ce matin.
Pour un premier essais, c'est un premier essais. Donc marge de manœuvre immense et intelligence de situation à améliorer.
Les temps parlent d'eux même.
Un aller contre le vent en 28min. A la limite de faire du sur-place....
Un retour avec le vent en 20min. Ça roule mieux d'un coup.
Pour un aller-retour en 48:25.
Pas glorieux c'est sur... Fructueux par contre... Déjà, l'achat d'un prolongateur est urgent. Et jouer contre le vent c'est une mauvaise idée....
http://connect.garmin.com/activity/255656508
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