dimanche 9 décembre 2012

Qui Fait Quoi? (semaine du 10 au 16 décembre)

Cette semaine, le club vous propose :

Section ADULTES
  • MARDI ( 20h15-21h00) : natation à la Piscine Océanis
  • MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • MERCREDI (19h00-20h15) : home trainer/course à pied, Gymnase Cosec et piste du Stade Municipal
  • JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
  • SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON
  • VENDREDI (17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes)
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes
Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

COMPETITION :
  • MERCREDI : Cross Régional UNSS, Quimper (Pol Le Gurun, Victor Demey, Maxence Carris, Lucas Charbonnier et David Schärer)

1 commentaire:

CQ a dit…

Je ne serais pas présent Jeudi soir pour l'entrainement cap.
Séance prévus (!vent et pluie)
8' exercices de foulées
2x(6x200m) départ 1'15"
entre les 2 séries 5 x 10 squats....
cq