mardi 28 février 2012

CAP : Test VMA


Coach Quillier a testé la VMA de ses triathlètes hier soir, sur la distance du 1500m. Après un échauffement d'une demi-heure (footing, PPG, accélérations sur stabilisé), le départ du test était donné pour 6 tours de la piste du stade municipal. Voilà ce que ça a donné :
  • Pol Le Gurun - 4:43 (19.1 km/h)
  • Guillaume Schonheere - 4:44 (19 km/h)
  • Lucas Charbonnier - 5:00 (18 km/h)
  • Frédéric Duthil - 5:07 (17.6 km/h)
  • Yvon Le Gall - 5:50 (15.4 km/h)
  • Laurent Rio - 5:51 (15.4 km/h)
  • Elisabeth Le Gall - 4:20 sur 1000m (13.9 km/h)
Pol était bien mieux que la veille au meeting natation de Coetquidan. Guillaume est la nouvelle sensation. Il pourrait tourner très vite autour du Ter. Lucas était en petite forme, sans doute payait-il ses efforts de la veille sur le vélo? Fred monte en performance, les premières régates approchent... Derrière, belle bagarre de vétérans entre Yvon et Laurent. La Coupe de France des clubs se prépare...

Ce test VMA sur 1500m est simple à réaliser. L'expérience est concluante. Elle sera renouvelée.

Bienvenue à Gwenn!

Gwenn est née le 16 février dernier. Toutes nos félicitations aux parents Morgane (Rannou) et Laurent Bélec, membres de notre club depuis son origine. Bienvenue à Gwenn, petite soeur de Maël et Katell. Meilleurs voeux à vous cinq!

Tri Avenir de Kerpape - réunion de préparation

Nous organiserons la 5ème édition du :

Triathlon Avenir de Ploemeur
à Kerpape, le samedi 26 mai 2012

Tous les membres du club sont invités à retenir cette date et se rendre disponible pour oeuvrer à une parfaite organisation de cet évènement dont la renommée grandit chaque année.

Une première réunion de préparation se tiendra le :

mercredi 29 février prochain de 19h00 à 20h30 
à la Résidence de Kerlouan, juste en face de la Piscine Océanis

Venez nombreux à y participer, même si vous n'êtes pas disponible le jour de la course. Les travaux préparatoires s'étalent sur plusieurs semaines, vous aurez donc tous la possibilité de vous rendre utile!

dimanche 26 février 2012

Qui fait quoi? (semaine du 27 février au 4 mars)

 Sep Van Marcke (Garmin Cervélo) lance l'attaque décisive qui lui amènera la victoire dans le Omloop Het Niewsblad, première classique flandrienne de la saison 2012

Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES

  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal (à partir de minimes)
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON
  • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (poussins et pupilles)
  • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire.

Quelques résultats natation...

Pendant l'hiver, certains d'entre nous participent à des compétitions natation (FFN). Voici leurs résultats récents :

Laurent Bergeron à participé au Championnat de Bretagne Masters C3 (35-39 ans), à Vannes 12 février (bassin de 25m) :
  • 50m NL : 6ème en 31:11 - 773 pts. FFN
  • 400m NL : 6ème en 5:43:20 - 541 pts.
  • 100m 4N : 8ème en 1:23:88 - 651 pts.
Laurent s'est brillament qualifié pour les championnats de France des Maîtres en bassin de 25m qui se dérouleront à Angers du 08 au 11 Mars prochain sur 50m NL et 100m NL.


Elisabeth Le Gall (minime fille) à participé au meeting départemental qualificatif de Coëtquidan, le 26 février (bassin de 50m) :
  • 50m NL : 36:26 - 700 pts.
  • 100m NL : 1:21:70 - 592 pts.
  • 200m NL : 3:00:80 (1:28:70)- 494 pts.
  • 400m NL : 6:18:20 (1:30:03/3:08:25) - 476 pts.
Grâce à sa performance sur 200NL, Elisabeth améliore son classement Class-Tri 2012 de 2 points, soit 107 points.

 Pol Le Gurun (minime garçon) à participé au meeting départemental qualificatif de Coëtquidan, le 26 février (bassin de 50m) :
  • 50m NL : 37ème avec 31:13 - 738 pts.
  • 100m NL : 52ème en 1:13:06 - 590 pts.
  • 200m NL : 26ème en 2:40:95 (1:15:30) - 533 pts.
  • 400m NL : 21ème en 5:49:74 (1:18:96/2:47:88) - 461 pts.
  • 50m brasse : 27ème en 45:91 - 488 pts.
Grâce à sa performance sur 200NL, Pol améliore son classement Class-Tri 2012 de 2 points, soit 143 points.

vendredi 24 février 2012

Sortie vélo - dimanche 26 février

Départ de la Piscine Océanis à 9h30 pour une sortie de 2 heures environ en direction du Pouldu. Echauffement en commun pendant 40mn le long de la route côtière puis séparation de notre peloton en 2 groupes. Forte possibilité que le groupe 1 revienne sur le groupe 2 en fin de parcours qui est commun...

Météo annoncée : vent faible de secteur nord (10km/h), température clémente 10° et beau soleil (http://www.windfinder.com/forecast/kerpape)

Groupe 1 : 58km (allure 30km/h)

Groupe 2 : 50km (allure 28km/h)

Légendez nos archives! (épisode n°1)

Notre club fête cette année son 10ème anniversaire. Pour l'occasion un feuilleton-quizz est lancé. Chaque nouvel épisode paraîtra le vendredi. 
Identifiez la photo ci-dessous, extraite des archives du club et légendez là par un commentaire. Chaque semaine l'auteur de la légende la plus informative et celui de la légende la plus originale seront distingués...


mercredi 22 février 2012

Tour du Ter : nouveau record pour Alan Joubioux

Alan Joubioux, jeune frère de Steve le recordman du Tour du Ter, a amélioré son record de quelques secondes samedi dernier (19 février). Il nous rapporte une performance "pas très brillante" selon lui, dans le sens anti-horaire. Voila son compte-rendu :
"Je pars avec beaucoup d'ambition et passe en 3'42" au premier 1000m (tout content le P'tit Joub! mais pas pour longtemps... ). La suite est moins heureuse, je m'effondre sur la dernière ligne droite... sans réussir à relancer comme je voudrais. Je termine en 10'42" soit une moyenne de 3'53 au 1000. J'améliore de 13 secondes mon précédent record datant de fin décembre mais j'espérais bien aller chercher les 10'36 de l'ex-recordman Jérémie Michaut (2006). Ça sera peut-être pour les prochaines vacances..?

Alan conserve sa 18ème place au classement qui est consultable dans la rubrique spéciale "Challenges permanents" juste sous le titre du site.

lundi 20 février 2012

Qui Fait Quoi? (semaine du 20 au 26 février)

Sofie Hooghe (Belgique, TOC Cesson-Sévigné) devant Emmie Charayron (France, Lagardère Paris Racing) - GP FFTRI de La Baule 2011

Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES
  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON
    relache pendant les vacances scolaires
Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

D'AUTRE PART :
  • stage régional jeunes organisé par la Ligue de Bretagne, à Fougères (Pol Le Gurun)
  • meeting natation à Saint-Cyr Coëtquidan dimanche 26 (Pol Le Gurun, Elisabeth Le Gall)

lundi 13 février 2012

Qui fait quoi ? (semaine du 13 au 19 février)



Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES
  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis 
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON

  • Vacances scolaire
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samedi 11 février 2012

Sortie Vélo du 12/02



Pour les moins frileux , petite sortie tranquille demain matin d'environ 60 km.Départ à 9h30 de l'Océanis.
La sortie sera annulée si ça glisse.

vendredi 10 février 2012

Ecole de Triathlon - Entrainement annulé samedi matin

L'entrainement VTT/CAP prévu samedi 11 février à Kerpape est annulé, faute de volontaires. Le prochain entrainement du samedi matin aura lieu le 25 février.

lundi 6 février 2012

Qui fait quoi? (semaine du 6 au 12 février)


Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES
  • LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo
ECOLE DE TRIATHLON

  • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (poussins et pupilles)
  • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
  • SAMEDI (ANNULE) - VTT + Course à pied, Kerpape. Annulation de la séance, faute de volontaires!
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Class Triathlon à Pontivy - résultats

Dimanche 5 février, le club Pontivy Triathlon a organisé une journée d'évaluation des jeunes triathlètes du département sur le principe du test "Class-Triathlon" préconisé par la FTRI. Quelques uns de nos jeunes co-équipiers (seulement 3!) ont participé à cette journée qui s'est déroulée dans une ambiance très sympathique, grâce aux qualités d'accueil de l'équipe dirigeante du club Pontivy Triathlon. La journée s'est terminée en apothéose par un relais 10 x 50m multi-nage qui mélangeait triathlètes de tout âge et de toute provenance. 21 jeunes triathlètes des catégories benjamins à juniors ont obtenu un classement (18 de Pontivy Triathlon, 3 de Ploemeur Triathlon et 2 de Wapiti Triathlon Larmor Plage). Voici un résumé de la journée :

L'épreuve de course à pied était programmée en fin de matinée. Les conditions météo, semblables à l'année dernière, n'étaient pas favorables. Un fort vent glacial balayait la piste synthétique longue de 333m. Néanmoins, les coureurs bénéficiaient des encouragements et du soutien des tous les membres adultes du club organisateur. Trés bonne initiative : hors class-tri, des courses étaient prévues pour les poussins et pupilles. Les adultes avaient aussi la possibilité d'accompagner les juniors sur 3.000m. Ces "éternels juniors" ne s'en sont pas privé! Juste après, pique-nique pour tout le monde dans le local du club qui surplombe la piste. Ensuite, l'après-midi était consacré aux épreuves de natation selon le même déroulement que la matinée. Pour finir, Une répartition de tous les triathlètes en 5 équipes était faite pour un relais multi-nage 10 x 50m. Mélange entre clubs et catégories d'âge pour constituer 5 équipes concurentielles. Une très belle réussite et une chaude ambiance en ord du bassin! Avant de se quitter, prononcé des résultats autour d'un solide goûter bien mérité. Merci à Pontivy Triathlon pour cette belle journée. Les jeunes ont fait preuve de motivation et de camaraderie. Cela devrait donner des idées aux autres clubs du département...

Pol Le Gurun (minime garçon 2ème année) - 141 points

Pol réalise le meilleur total de la journée. Il améliore de 7 points son précédent résultat obtenu exactement un an plus tôt au même endroit. Sur 1.000m CAP, Pol a couru seul depuis le départ car il est parti sur une base très élevée (2:45). Le vent lui a posé des problèmes mais il termine pour la première fois sous les 3 minutes (2:57). Avec 82 points en CAP, Pol pouvait viser les 150 points significatif du très bon niveau national. Hélas, Pol flanchait en natation, réalisant un piètre 2:39 sur 200m NL (59 points), assez loin de son record datant d'un an (2:33) et de son potentiel. Pol paie surement la moindre attention qu'il a apporté à son entrainement natation cet hiver, préférant privilégier le cross-country. L'orgueil piqué à vif, il a montré de quoi il était capable lors du relais 10 x 50m en apportant la victoire à son équipe par un dernier rélais extrèmement rapide.

Elisabeth Le Gall (minime fille 1ère année) - 105 points


Elisabeth réalise une belle progression (+23 points) depuis son score de 82 points l'année dernière. Son passage dans la catégorie d'âge supérieure se passera donc bien cet été. Elle réalise le second total de la journée derrière la cadette pontivienne Chloé Le Botlan (135 points). En CAP, elle termine en 4:10 un 1.000m commencé bien trop doucement. Les 3 minimes filles engourdies par le froid et un peu trop seules en piste ont effectué un premier tour "en footing" avant de mettre en route... Ca coûte surement -5 secondes à Elisabeth. En natation, départ plongé hésitant puis arrêt pour remettre les lunettes et enfin un virage bascule déclenché trop loin du mur n'auguraient pas d'une grande performance! Qu'à cela ne tienne, Elisabeth reprenait bien sa contre le chrono par un style très fluide. Elle termine sous les 3 minutes pour la première fois (2:58). Son entrainement à Ploemeur Natation depuis septembre porte ses fruits. Elisabeth devrait être au point pour les départs natation très rapides sur les courses minimes filles...

Lucas Charbonnier (cadet première année) - 108 points

Passer de minime à cadet n'est pas chose aisée chez les garçons. Maintenir un bon niveau nécessite d'augmenter très sérieusement l'intensité et les charges d'entrainement. Lucas s'en sort très bien avec un total supérieur à 100 points qui devrait le mettre en confiance au moment d'aborder les premiers "vrais" triathlons. Terminé les courses "découverte", Lucas s'alignera maintenant sur le sprint. En CAP sur la distance reine de 1.500m, Lucas a fait la course en tête de bout en bout, probablement un peu esseulé pour donner son plein potentiel et signe un chrono de 4:54 digne d'un vrai "Charbonnier" (on pense aux 1:58 sur 800m de son père Christophe, il y a quelques années...). La natation n'est plus l'instant teriblement rédouté par Lucas. Son entrainement à Ploemeur Natation a fait de lui un vrai nageur, maintenant. Lucas boucle son 400m NL en 6:04. Dès qu'il optera pour des virages en bascule, Lucas passera sous les 6 minutes. Il réalise le second score chez les cadets derrière son concurrent de toujours Valentin Girard (123 points). Notons que le pontivien Maxime Tasset (excellent nageur, record à 4:37 sur 400m NL) n'a participé qu'à la CAP. Il aurait pu inquiéter Pol Le Gurun par un score supérieur à 140 points.

samedi 4 février 2012

Class-Triathlon, à Pontivy

Quelques uns de nos jeunes coureurs participeront dimanche 5 février à la journée "Class Triathlon" organisée Pontivy Triathlon. Au programme, tests chronométrés en course à pied et natation. Sont annoncés : Elisabeth Le Gall, Pol Le Gurun, Paul et François Peiffer, Lucas Charbonnier, Aymerick Royer...

Rando VTT, dimanche 5 février

Rando VTT demain matin à Plouay. Plusieurs d'entre nous y seront. Toutes les infos sont là :

http://www.nafix.fr/tracts/flyer-99-rando-vtt-et-pedestre-de-l-ucp-plouay-2012-20666.html

mardi 31 janvier 2012

Calendrier des courses - modifications

2 courses du calendrier breton changent de date + une nouvelle course :
  1. Triathlon de Fouesnant, le jeudi 17 mai (férié)
  2. Triathlon de Saint-Sulniac (Saint Malo - 35), le 24 juin
  3. Triathlon de Lorient, le 16 septembre
Le calendrier breton est tenu à jour par la Ligue de Bretagne. Il est là : http://bretagne-triathlon.onlinetri.com/

Ploemeur Triathlon tient à jour son propre calendrier des courses. Y figurent toutes celles auxquelles nos membres ont prévu de participer. Il n'y a pas que des triathlons mais aussi des trails, courses sur route, cyclosportives, meeting natation, etc... Il est consultable à la rubrique "Calendrier des courses" juste sous le titre et aussi là : http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/p/calendrier-des-courses.html

Si vous comptez participer à une course et qu'elle n'est pas mentionnée, faites le savoir par un commentaire...

lundi 30 janvier 2012

Pol Le Gurun en vedette dans le Télégramme

Le sprint final lors de la course minimes garçons du Championnat de Bretagne de cross-country a été mise en valeur dans l'édition du Télégramme datée 30 janvier 2012. On y voit bien notre jeune co-équipier Pol Le Gurun (dossard 143).


Championnat de Bretagne de cross-country FFA - résultats

 Pol Le Gurun (dossard 143) à la lutte pour la victoire

 Podium minimes garçons : Pol Le Gurun (143) 3ème

 Lucas Charbonnier (20), bien placé dans le peloton en début de course

Lucas Charbonnier (20) sprinte pour la 64ème place

Excellents résultats pour nos coureurs lors du Championnat de Bretagne FFA de cross-country, le dimanche 29 janvier à Quimper :

Minimes Garçons - course (2.920m) remportée par le champion du Morbihan Simon Bédard (Escapade Malestroit) en 9:54 - 198 classés
  • 3. Pol Le Gurun, en 9:55 (soit 3:24 au 1.000m)
Dès le départ dans le groupe des meilleurs, Pol prend la tête de course à 500m de l'arrivée, puis la victoire se joue au sprint entre les 3 premiers. Le champion du Morbihan Simon Bédart se détache légèrement, et Pol se fait souffler la seconde place en se relevant juste avant la ligne! Trés belle photo du finish de cette course dans le Télégramme daté du 30/01. Pol est second morbihannais; il gagne 2 places par rapport au cross départemental où il avait terminé 4ème. Résultats complets là : http://www.sport-up.fr/resultats_dl/20120129093054-3_MI_M_Quimper_Course_V2_Resultat.pdf

Pol, le Tour du Ter s'offre à toi maintenant! En extrapolant ton allure de course d'hier, tu devrais boucler le tour en 9:15/9:20 soit la 4ème ou 5ème place de notre challenge. Attention, tu devras laisser les pointes au vestiaire...

Cadets - course (4.405m) remportée par Nolwenn-Dorian Le Floc'h (Stade Brestois) en 14.43 - 154 classés
  • 64. Lucas Charbonnier, en 16:49 (soit 3:48 au 1.000m)
Lucas a bien maitrisé la distance pour sa seconde course chez les cadets. Dans une course qui tarde à se décanter, il reste au contact du groupe des meilleurs. Lorsque ça s'emballe les seconde année passent logiquement devant. Lucas termine 27ème cadet 1. Résultats complets, là : http://www.sport-up.fr/resultats_dl/20120129093054-5_CA_M_Quimper_Course_V2_Resultat.pdf 

Les résultats des autres courses sont chez http://www.breizhchrono.com/resultats.htm 

On ne dira jamais assez à quel point le cross-country est une discipline indispensable et incontournable pour les jeunes triathlètes. Voici les résultats d'autres triathlètes sur ce championnat régional :
  • Lucas Huelvan (Team Landi St Pol) - 3ème cadet
  • Jeanne Tanguy (Ecureuils de Plouay) - 16ème minime fille
  • Pierre-Vincent Anno (Pontivy Triathlon) - 62ème sénior cross court
  • Arsène Guillorel (TOC Cesson) - 7ème junior
  • Pacôme Thibault-Lopez (TOC Cesson) - 19ème junior
  • Colin Arros (Team Landi St Pol) - 2ème junior
Bravo à nos 2 crossmen qui terminent d'excellente manière leur saison hivernale grâce au travail effectué à l'entrainement au sein de la section adulte depuis un an. Soyons tous à l'entrainement CAP ce lundi soir pour féliciter Pol et Lucas en espérant qu'ils y seront pour effectuer un petit "décrassage" et nous raconter leur course...

dimanche 29 janvier 2012

Qui fait quoi? (semaine du 30 janvier au 5 février)

 départ du Triathlon de Paris 2010

Cette semaine le club vous propose :

Section ADULTES

  • LUNDI (19h00/20h15)- course à pied, Stade Municipal
  • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
  • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo ou Test Chrono à Pontivy
ECOLE DE TRIATHLON
  • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (primaires)
  • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
  • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
  • DIMANCHE : class triathlon à Pontivy
Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire.

Dimanche 29 janvier :

Pontivy Triathlon organise un Class-Triathlon pour les jeunes (benjamins à juniors). Les "éternels juniors" sont aussi conviés à se mesurer au chrono sur 3000m CAP + 400m natation. Convivialité garantie. Venez nombreux (laissez un commentaire pour confirmer votre présence, on préviendra les organisateurs).

    samedi 28 janvier 2012

    Sortie vélo du 29/01

    Sortie vélo prévue dimanche matin, départ 9h de l'océanis.
    Deux groupes se feront à Rédéné :
    le groupe 1 partira vers Arzano,  le groupe 2  rentrera par Pont Scorff
    Les féminines, minimes et cadets sont les bienvenus ...

    Couvrez vous bien !


    mercredi 25 janvier 2012

    Galette des Rois - samedi 28 janvier


    Notre traditionnel rassemblement autour de la galette des rois aura lieu le :

    samedi 28 janvier à 20h00 
    à la Salle Soleil d'Automne (tout près du Centre-Ville)

    Ce sera l'occasion de se retrouver en toute convivialité pour évoquer le programme de l'année 2012. Veuillez confirmer votre participation par un commentaire en indiquant le nombre de personnes qui vous accompagnent.

    mardi 24 janvier 2012

    Run and Bike de Plouay - résultats

    Nos équipes ont joué les premiers rôles lors du run and bike de Plouay, dimanche dernier. Toutefois la course Avenir n'a pas donné lieu à un classement. Très belle victoire de Lucas Charbonnier (cadet 1) et Pol Le Gurun (minime 2) sur la course courte. Bienvenue à Aymerick Royer qui effectuait sa première course pour notre club. Bravo à Chloé Goncalvès et Elisabeth Le Gall (minimes 1) qui effectuaient leur première course parmi les grand(e)s. Belle démonstration d'endurance pour Hugo Le Gars (cadet 1), associé à son père Patrick (éternel junior!) sur la course longue. Voici les résultats de tous nos coureurs :

    Course Minimes, Cadets et Feminines (4 tours de 3km) remportée par Pol Le Gurun et Lucas Charbonnier (Ploemeur Triathlon) en 45:24 - 32 équipes classées
    • 1. Lucas Charbonnier et Pol Le Gurun, en 45:24 (1ers cadets)
    • 7. Maxence Carris et Aymerick Royer, en 53:15 (4èmes cadets)
    • 20. Elisabeth Le Gall et Chloé Goncalvès, en 1:01:16 (3èmes minimes)
    Course masculine (6 tours de 3km) remportée par Frédéric Le Gall et Gwenaël Le Boulch (Hennebont Triathlon) en 59:03 - 46 équipes classées
    • 9. Jérémy Quatremère et Christophe Charbonnier, en 1:05:00
    • 19. Xavier Joncquez et Yannick Hémon, en 1:09:27
    • 25. Patrick Le Gars et Hugo Le Gars, en 1:14:09
    • 28. Yvon Le Gall et Frédéric Duthil, en 1:14:37
    • 45. Laurent Rio et Régis Bouyaux, en 1:25:04
    Merci à tous nos spectateurs pour leurs chaleureux encouragements, notamment les enfants qui débordent d'enthousiasme lorsqu'ils voient passer les couleurs du club!

    dimanche 22 janvier 2012

    Qui fait quoi? (semaine du 23 au 29 janvier)

     Grand Prix FFTRI, La Baule 2011

    Cette semaine le club vous propose :

    Section ADULTES
    • LUNDI (19h00/20h15)- course à pied, Stade Municipal
    • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
    • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
    • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
    • DIMANCHE : VTT
    ECOLE DE TRIATHLON
    • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (primaires)
    • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
    • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
    Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire.

    Dimanche 29 janvier :

    • Championnat de Bretagne de cross-country FFA à Quimper. Pol Le Gurun et Lucas Charbonnier au départ!
    • Galette des Rois à 17h00

    jeudi 19 janvier 2012

    Run and Bike de Plouay - Quelles seront nos équipes?

     Lucas Charbonnier - Triathlon de Lorient 2010

    Le run and bike de Plouay aura lieu dimanche 22 janvier. C'est traditionnellement le premier rendez-vous des triathlètes bretons. Lesquels d'entre nous seront au départ? Voici ceux qui ont confirmé leur participation :

    Course Avenir - 13h30 (3km)
    • Owen Lavolé et Ronan Merrien (benjamins)
    • Charles Joncquez et Mathéo Lavolé (pupilles garçons)
    • Pierre-Louis Le Pouézard (pupille G) et Gaultier Le Pouézard (poussin)
    • Paul Peiffer (poussin)
    • François Peiffer (benjamin)
    Course juniors/seniors/veterans hommes - 15h00 (6 tours)
    • Jérémy Quatremère et Christophe Charbonnier
    • Frédéric Duthil et Yvon Le Gall
    • Hogo Le Gars (cadet) et Patrick Le Gars
    Course femmes/minimes/cadets - 15h00 (4 tours)

    • Pol Le Gurun et Lucas Charbonnier (minime/cadet)
    • Elisabeth Le Gall et Chloé Goncalvès (minimes)
    • Maxence Carris et Aymerick Royer (cadets)
    La course jeune est programmée à 13h30. Nous aurons beaucoup de jeunes co-équier(e)s en course. Pensez à venir les encourager.

    Y en a t-il d'autres? Signalez votre participation par un commentaire...

    mardi 17 janvier 2012

    Effectif 2012 - du renfort!

    Alors que Ploemeur Triathlon célèbre son 10ème anniversaire en 2012, l'effectif est plus important que jamais. Nous sommes maintenant 62 membres. La liste détaillée est consultable à la rubrique "membres du club", ou là :

    lundi 16 janvier 2012

    Stage régional pour les triathlètes féminines


    La Ligue de Bretagne de Triathlon organise un stage à l'attention des triathlètes féminines. Ses objectifs sont d'acquérir des bases pour élaborer un programme d'entraînement, proposer un moment de rencontre et d'échange sur la pratique et l'entraînement. Le stage aura lieu à l'hôtel club Vacanciel de Mur De Bretagne (Lac de Guerlédan) du vendredi 23 mars (18h00) au dimanche 25 mars (18h00).
    Renseignements et inscriptions, là :
    http://bretagne-triathlon.onlinetri.com/index.php?page_id=6703&news_id=32939

    dimanche 15 janvier 2012

    Qui fait quoi ? (semaine du 16 au 22 janvier)

    Championnat d'Asie 2011 - Mehua Lake Yilan County (Tai Pei)

    Cette semaine le club vous propose :

    Section ADULTES

    • LUNDI (19h00/20h15)- course à pied, Stade Municipal
    • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
    • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
    • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
    • DIMANCHE : rien de prévu (run and bike de Plouay)
    ECOLE DE TRIATHLON
    • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (primaires)
    • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
    • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
    Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire.

    DImanche 22 janvier : Tous au départ du run and bike de Plouay. Contactez Anthony Lavolé pour constituer votre équipe (ou laissez un commentaire).

    lundi 9 janvier 2012

    Championnat du Morbihan de cross-country - résultats

    Pol Le Gurun (plein centre) mène la course minimes garçons du Championnat du Morbihan de cross-country FFA 2011
    Deux de nos co-équipiers ont participé au Championnat du Morbihan de cross-country FFA, hier sur le parcours du Pouillot à Lorient. Portant pour l'occasion les couleurs du club "Athlé Pays de Lorient" ils se sont qualifiés pour le Championnat de Bretagne qui aura lieu à Quimper le dimanche 29 janvier prochain. Voici les détails de la course :

    Minimes garçons - course remportée par Simon Bédard (Malestroit), les 3.850m en 14:00 - 61 classés
    • 4. Pol Le Gurun, en 14:07 (3:39 au 1.000m)

    "J'ai fais une belle course, sauf que j'ai peut-être fait l'erreur de prendre la tête dès les 500 m sans créer de gros écarts. Je me fais ensuite dépasser sur la fin de course par 3 autres concurrents plus rapides au sprint. Je suis content de ma qualif au Bretagne et je suis aussi retenu pour un match inter-départemental minimes à Brest le 12 février".
    Cadets - course remportée par Antoine Launay (Entente Pays Gallo), les 4.150m en 14:47 - 36 classés
    • 18. Lucas Charbonnier, en 16:14 (3:54 au 1.000m)
    C'est un bon cross pour ma première course en cadet. Le parcours était de qualité avec pas mal de côtes et de faux-plats. Après un départ prudent, je suis resté au chaud dans le peloton jusqu'à ce qu'il explose sous l'impulsion de 2 ou 3 gars vraiment au dessus du lot. Ensuite, j'ai résisté tant bien que mal et à l'approche du dernier tour j'étais en 12ème position. Malheureusement dans la dernière côte, j'ai coincé et pas mal de concurrents m'ont dépassé. Je suis plutôt content, Clément Bocandé qui m'avait devancé pour la victoire à Hennebont termine 15ème à 11 secondes devant moi. Ca me conforte que j'ai couru à mon niveau. Il faut maintenant que je m'adapte à la catégorie cadet. Les 4.150m du parcours m'ont semblé longs sur la fin!"
    D'autres triathlètes ont couru hier :
    • Jeanne Tanguy (Ecureuils de Plouay, pour Athlé Pays de Lorient) - 4ème minime fille
    • Pacôme Thibault-Lopez (TOC Cesson, pour Athlé Pays de Lorient) - 3ème junior homme
    Les résultats complets sont là : http://cda56.athle.org/upload/ssites/000092/saison_2012/cross_depart/resultats_departemental_cross_2012.pdf

    dimanche 8 janvier 2012

    Qui fait quoi? (semaine du 9 au 15 janvier)

     Aurélien Duval (15) a remporté le Championnat de France de cyclo-cross à Quelneuc sur un vélo ADRISPORT conçu et commercialisé par les triathlètes de Locminé Romain et Adrien Duault

    Cette semaine le club vous propose :

    Section ADULTES

    • LUNDI (19h00/20h15)- course à pied, Stade Municipal
    • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
    • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
    • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
    • SAMEDI : (14h00/16h00) - vélo, sortie VTT
    • DIMANCHE : vélo, sortie route ou VTT
    ECOLE DE TRIATHLON
    • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (primaires)
    • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
    • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
    • SAMEDI : (10h30/12h00) - run & bike à Kerpape
    Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire..

    samedi 7 janvier 2012

    Cross départemental FFA, à Lorient

     Lucas Charbonnier, vainqueur du Triathlon Avenir de Larmor Plage 2011

    Le Championnat du Morbihan de cross-country FFA aura lieu demain, sur le circuit du Pouillot à Lorient. Nos jeunes co-équipiers Pol Le Gurun (minime) et Lucas Charbonnier (cadet) seront au départ. N'oubliez pas d'aller les encourager! Les horaires et les renseignements sont là :

    http://www.cepathle.fr/wp/2011/12/15/plan-du-championnat-departemental-de-cross-du-morbihan-organise-par-le-cep-lorient-athletisme/
    • course minimes garçons : 11h25 - 3.850m
    • course cadets : 13h50 - 4.150m

    mardi 3 janvier 2012

    Bilan 2011, épisode 6 - Les Challenges Permanents

    On en parlait en "off" depuis plusieurs semaines et les supputations allaient bon train... Qui avait "fait" la route côtière cette année sans en parler à personne, qui n'avait pas trouver la bonne occasion de traverser Toulhars à la nage dans de bonnes conditions, dans quel sens on avait tourné autour du Ter, etc... Maintenant le couperet est tombé, l'année 2011 est vraiment terminée et il est trop tard pour sortir de derrière les fagots un chrono qui couperait les jambes à tous les copains du club! Voila pour nos 3 challenges permanents, le triple Challenge et un combiné 3 disciplines, les lauréats de l'année 2011 :

    Traversée de Toulhars (natation 1.060m)
    1. Laurent Bergeron - 15:46 (1:29 au 100m), le 10 juillet
    2. Armel Le Floc'h (VO2 Triathlon Montpellier) - 15:49 (1:30 au 100m), le 11 août
    3. Sébastien Lieury - 19:49 (1:52 au 100m), le 11 août
    4. Steve Joubioux - 19:57 (1:53 au 100m), le 17 août
    5. Yvon Le Gall - 20:29 (1:56 au 100m ), le 11 août
    Route Côtière (vélo 22.63km)
    1. Christophe Quillier - 36:51 (moyenne 36,85 km/h), le 6 juin
    2. Yvon Le Gall - 37:28 (36,24 km/h), le 23 septembre
    3. Steve Joubioux - 37:59 (35,75 km/h), le 25 juin
    4. Laurent Bergeron - 38:12 (35,54 km/h), le 7 avril
    5. Jérôme Suppi - 38:33 (35,22 km/h), le 17 août
    6. Frédéric Duthil - 39:35 (34,30 km/h), le 20 octobre
    7. Philippe Lelièvre - 40:02 (33,92 km/h), le 5 août
    8. Jean-Marc Pochon - 40:08 (33,83 km/h), le 31 juillet
    9. Hugo Le Gars - 40:36 (33,44 km/h), le 16 octobre
    10. Christophe Charbonnier - 40:50 (33,25 km/h), le 1er novembre
    11. Lucas Charbonnier - 42:00 (32,33 km/h), le 1er novembre
    Tour du Ter (course à pied 2.750m)
    1. Steve Joubioux - 9:05 (3:18 au 1000m), le 10 décembre
    2. Patrick Mallet (Atlé Pays de Lorient) - 9:14 (3:21 au 1000m), le 15 septembre
    3. Armel Le Floc'h (VO2 Triathlon Montpellier)- 9:16 (3:22 au 1000m), le 18 août
    4. Jérémy Quatremère - 9:16 (3:22 au 1000m), le 3 juillet
    5. Jérôme Suppi - 9:19 (3:23 au 1000m ), le 2 juillet
    6. Anthony Thomas - 9:27 (3:26 au 1000m), le 30 janvier
    7. Lucas Charbonnier - 9:37 (3:30 au 1000m), le 22 octobre
    8. Christophe Charbonnier - 9:56 (3:37 au 1000m), le 16 septembre
    9. Serge Briand (TOC Cesson-Sévigné) - 10:00 (3:38 au 1000m), le 4 août
    10. Jean-Philippe Le Tallec - 10:08 (3:41 au 1000m), le 5 juillet
    11. Maxence Carris - 10:11 (3:42 au 1000m), le 12 septembre
    12. Alan Joubioux - 10:55 (3:58 au 1000m), le 28 décembre
    13. Benoit Suply - 11:13 (4:05 au 1000m), le 28 décembre
    14. Yvon Le Gall - 11:43 (4:16 au 1000m), le 28 décembre

     Triple Challenge (Traversée de Toulhars, Route Côtière, Tour du Ter enchainées dans la même journée)
    1. Steve Joubioux - 1:09:26, le 25 juin
    Combiné 3 disciplines (cumul sur l'année du meilleur chrono dans les 3 disciplines)
    1. Steve Joubioux – 1:07:01 (19:57 + 37:59 + 9:05)
    2. Yvon Le Gall – 1:09:40 (20:29 + 37:28 + 11:43)
    Toutes les infos (fonctionnement, descriptif des parcours, conseils, palmarès, records, etc...) sur nos Challenges Permanents sont compilées dans une rubrique spécifique que vous trouverez sous le titre de notre site, ou là : http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/p/challenges-permanents.html.

    Natation - séance vidéo

    Nos entraineurs recherchent en permanence les meilleures techniques d'entrainement pour vous. Julie Tumelin a filmé quelques séances au mois de décembre et propose un décryptage de votre style de nage. Une séance vidéo aura lieu dans l'amphithéatre de la Piscine Océanis :

    samedi 7 janvier vers 9h30 (juste après l'entrainement)

    Venez nombreux!

    lundi 2 janvier 2012

    Escape from Alcatraz


    Un de nos co-équpier qui n'est pas franchement connu pour acte de banditisme aggravé a pourtant prévu de s'évader du pénitentier fédéral d'Alcatraz (San Francisco, USA). Alors, ceux qui étaient bien placés sur la ligne de départ du triathlon de Larmor Plage l'ont quand même aperçu avec un pistolet à la main!

    En clair, JMP s'est inscrit à la loterie du triathlon mythique de San Francisco (l'équivalent d'Hawai pour la courte distance) : "Escape From Alcatraz". Il y a tellement de candidats au départ que les 2000 participants sont tirés au sort. Inscriptions possibles jusqu'au 5 janvier! Course dans de l'eau à 12-13 ° avec courants et requins (1.5 miles swim, 18 miles bike and 8 miles run). Pour en savoir plus :

    Résultats du tirage au sort le 9 janvier!

    dimanche 1 janvier 2012

    Bonne année



    L'ensemble du bureau vous souhaite une bonne et heureuse année 2012 ! Quelle soit riche en performances sportives, bonheur en famille et réussite professionnelle... 

    Qui fait quoi? (pour cette première semaine de l'année)


    Cette semaine le club vous propose :

    Section ADULTES
    • LUNDI (19h00/20h15)- course à pied, Stade Municipal
    • MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
    • SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis + analyse vidéo natation/réglage vélo (9h30/12h00)
    • SAMEDI : (14h00/16h00) - sortie VTT, départ de Kerpape
    ECOLE DE TRIATHLON
    • MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (primaires)
    • VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
    • VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
    Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir aux autres par un commentaire..

    Dimanche prochain, pas de sortie vélo. Les jeunes devraient participer au Championnat du Morbihan de Cross-country. Les adultes peuvent aller les encourager, ça sera à Lorient! D'autres iront voir le Championnat de France de cyclo-cross qui se déroulera à Quelneuc (56). Reprise des sorties vélo du dimanche matin le 28 janvier. Notez la sortie VTT de samedi après-midi. Préparez votre matériel dès maintenant.

    Objectifs 2012

    Equipe 1 - Triathlon de Plouay 2010

    Quels seront vos objectifs pour cette année 2012 qui démarre? On attend vos commentaires...

    samedi 31 décembre 2011

    Ca tourne toujours autour du Ter!

    Challenge permanent : Tour du Ter (2750m CAP)

    On enregistre trois nouveaux chronos, juste avant que paraisse le bilan annuel de nos 3 challenges permanents. Mercredi, ça trottinait autour du Ter (CAP). Tout d'abord Alan Joubioux, le jeune frère du recordman Steve (9:05 le 10 décembre dernier) puis juste après,Yvon Le Gall et Benoit Suply. Voila ce que ça a donné :
    • Alan Joubioux - 10:55 (3:58 au 1.000m)
    • Benoit Suply - 11:13 (4:05 au 1.000m)
    • Yvon Le Gall - 11:43 (4:16 au 1.000m)
    Alan et Benoit inscrivent leur nom au challenge pour la première fois. Yvon, pas complètement remis de la chute collective vélo du 18/12, est resté loin de son record (11:08) mais compte maintenant une performance dans les 3 disciplines en 2011.

    La rubrique "Challenges permanents" est actualisée avec le classement de tous ceux qui y ont participé (voir plus haut, juste sous le titre "Actualités Ploemeur Triathlon").

    jeudi 29 décembre 2011

    Bilan 2011, épisode 5 - Triathlon Distance Olympique

    Départ de la plus belle course de l'été, le Triathlon de Larmor Plage 2011 !

    Voici le bilan de l'année 2012 pour nos membres qui ont couru sur la distance olympique. Hat trick pour Jeremy Quatremère, en tête de nos bilans en tri sprint, tri DO et duathlon! Lequel d'entre nous le fera vaciller en 2012..?

    Hommes
    1. Jérémy Quatremère, 25ème à Larmor Plage, en 2:13:35 – (114,0)
    2. Steve Joubioux, 65 ème à Larmor Plage, en 2:22:24 – (107,0)
    3. Laurent Bergeron, 177 ème à La Baule, en 2:28:54 – (105,2)
    4. Xavier Jonquez, 103 ème à Larmor Plage, en 2:26:14 – (104,1)
    5. Yvon Le Gall, 220 ème à La Baule, en 2:30:49 – (103,9)
    6. Jean-Marc Pochon, 310 ème à La Baule, en 2:35:02 101,1)
    7. Yvon Le Gall, 390 ème à Paris, en 2:19:15 – (100,9)
    8. Yvon Le Gall, 210 ème à Larmor Plage, en 2:37:08 – (96,9)
    9. Yannick Hémon, 191 ème à Carnac, en 2:42:54 – (93,6)
    10. Anthony Lavolé, 275 ème à Larmor Plage, en 2:43:49 – (93,0)
    11. Sylvain Le Guenno, 315 ème à Larmor Plage, en 2:50:14 – (89,5)
    12. Yannick Hémon, 338 ème à Larmor Plage, en 2:55:34 – (86,7)
    13. Benoit Suply, 346 ème à Larmor Plage, en 2:58:05 – (85,5)
    Seulement 13 résultats réalisés par 10 coureurs. Il va falloir motiver les troupes pour retrouver notre lustre d'antan! 2007 (35), 2008 (36). 2012 est une année olympique, alors inscrivez vous à Paris et prévoyez être à La Baule, Quiberon et bien sûr Larmor Plage! Pour les filles, le Triathlon de Paris est comme un long découverte. N'ayez pas de crainte à vous y inscrire...

    Rappel : les DO bénéficient d'un coeficient favorable (1.15) pour le classement au Challenge Ploemeur Triathlon. Pensez-y!

    mercredi 28 décembre 2011

    Bilan 2011, épisode 4 - Triathlon Sprint

    Jeremy Quatremère - Triathlon de Larmor Plage 2011
    La distance sprint (750/20/5) on l'aime et on en redemande tous les week-end! Elle ne laisse pas trop de traces dans les organismes et il est facile de s'y préparer. Du coup, ça produit plein de résultats et la concurrence est rude! Voila ce que ça a donné cette année :

    Hommes
    1. Jérémy Quatremère,  1er à Carnac en 1:08:12 - (105,5)
    2. Jérémy Quatremère,  9ème à Lorient en 1:07:49 - (104,7)
    3. Jérémy Quatremère,  9ème à Quimper en 1:04:40 - (103,1)
    4. Jérémy Quatremère,  16ème à Damgan en 1:01:21 - (102,4)
    5. Christophe Quillier,  18ème à Damgan en 1:02:05 - (101,2) - Champion de Bretagne vétéran
    6. Christophe Quillier,  19ème à Lorient en 1:10:53 - (100,1) - Champion du Morbihan vétéran
    7. Jean-Marc Pochon,  19ème à Carnac en 1:11:51 - (100,1)
    8. Laurent Bergeron,  Adam Le Trionnaire,  Jérémy Quatremère, Christophe Quillier et Anthony Thomas,  21èmes à Plouay en 1:09:37 - (100,0)
    9. Adam Le Trionnaire,  22ème à Quiberon en 1:05:06 - (99,7)
    10. Anthony Thomas,  24ème à Lorient en 1:11:58 - (98,6)
    11. Christophe Charbonnier,  27ème à Carnac en 1:12:56 - (98,6)
    12. Xavier Jonquez,  32ème à Carnac en 1:13:08 - (98,4)
    13. Laurent Bergeron,  38ème à Quiberon en 1:06:34 - (97,5)
    14. Adam Le Trionnaire,  30ème à Larmor Plage en 1:11:57 - (97,2)
    15. Anthony Lavolé,  45ème à Carnac en 1:14:25 - (96,7)
    16. Anthony Thomas,  37ème à Damgan en 1:05:05 - (96,6)
    17. Anthony Thomas,  47ème à Quiberon en 1:07:29 - (96,2)
    18. Yvon Le Gall,  51ème à Carnac en 1:14:48 - (96,2)
    19. Jean-Marc Pochon,  61ème à Larmor Plage en 1:15:10 - (93,0)
    20. Laurent Bélec et  Jean-Marc Pochon,  44ème à Plouay en 1:14:51 - (93,0)
    21. Laurent Bergeron,  63ème à Lorient en 1:17:14 - (91,9)
    22. Sébastien Lieury,  94ème à Brest en 1:15:27 - (89,3)
    23. Jean-Marc Pochon,  84ème à Quimper en 1:15:01 - (88,9)
    24. Jean-Marc Pochon,  90ème à Lorient en 1:20:27 - (88,2)
    25. Yannick Hémon,  Anthony Lavolé,  Yvon Le Gall,  et Jean-Philippe Le Tallec,  61èmes à Plouay en 1:19:18 - (87,7)
    26. Sylvain Le Guenno,  97ème à Lorient en 1:21:34 - (87,0)
    27. Christophe Charbonnier,  113ème à Larmor Plage en 1:20:28 - (86,9)
    28. Anthony Lavolé,  100ème à Lorient en 1:22:32 - (86,0)
    29. Sébastien Lieury,  121ème à Larmor Plage en 1:21:24 - (85,9)
    30. Jean-Baptiste Le Maitre,  126ème à Larmor Plage en 1:21:35 - (85,7)
    31. Yvon Le Gall,  101ème à Lorient en 1:22:57 - (85,6)
    32. YvonLe Gall,  133ème à Brest en 1:19:43 - (84,5)
    33. Yannick Hémon,  114ème à Lorient en 1:24:55 - (83,6)
    34. Laurent Bélec,  150ème à Brest en 1:21:40 - (82,5)
    35. Yannick Hémon,  153ème à Brest en 1:22:27 - (81,7)
    Morgane Grous - Triathlon de Carnac 2011
    Femmes
    1. Morgane Grous, 132ème à Carnac, en 1:24:17 – (85,3)
    2. Jenny Daniel, 140 ème à Carnac, en 1:25:43 – (83,9)
    3. Marina Lavolé, 193 ème à Larmor Plage, en 1:25:26 – (81,8)
    4. Julie Tumelin, 240 ème à Larmor Plage, en 1:30:03 – (77,6)
    46 résultats sur la distance sprint cette année, c'est peu. Notre présence en course était bien plus importante en 2008 (94) et 2007 (80). En 2012, on se bouge!

    mardi 27 décembre 2011

    Quelques belles images...

    La néo-zélandaise Andrea Hewitt lors de l'étape WCS de Yokohama (Japon) en 2009.
    Andrea Hewitt est bien connue en France pour participer au Grand Prix FFTRI depuis plusieurs saisons (Beauvais, Poissy). Elle est en couverture de Traithlète Magazine de janvier 2012.

    L'hiver est déjà trop long? Les jours trop courts? La compétition vous manque? Allez donc voir les belles photos prises lors des ITU Championship World Series depuis 2009 ("LE" championnat du Monde de triathlon, couru sur distance sprint ou olympique) qui sont là :


    Les plus belles photos de la saison 2011 sont celles-là :

    lundi 26 décembre 2011

    Bilan 2011, épisode 3 - Triathlon Découverte et Supersprint

    Lucas Charbonnier, Hugo Le Gars et Pol Le Gurun au départ de la Coupe de France des clubs, à Parthenay
    La formule découverte est idéale pour découvrir les disciplines enchainées. Cette formule ne sert pas qu'à ça néanmoins. On trouve sur la ligne de départ à la fois des purs débutants stressés par la natation et de jeunes loups aux dents acérées. Effectivement, la formule découverte correspond à peu de choses près à la distance supersprint conseillée aux minimes et cadets. Les niveaux sont donc hétérogènes sur ces courses. Voici le bilan de l'année pour nos coureurs sur ces deux distances quasi-similaires :

    Hommes
    1. Pol Le Gurun, Lucas Charbonnier et Hugo Le Gars, 36ème de la Coupe de France à Parthenay en 42:28 - (104,7) - supersprint CLM par équipe
    2. Lucas Charbonnier, 51ème à Bourges, en 46:06 - (89,9) - Supersprint
    3. Jean-MarcPochon,  18ème à Damgan, en 41:29 - (85,4) - Supersprint
    4. Lucas Charbonnier, 23ème à Damgan, en 42:10 - (84,0) - Supersprint
    5. Pol Le Gurun - 3ème à Lorient, en 38:02 – (79,5) - minime
    6. Christophe Charbonnier, 41ème à Damgan en 44:48 - (79,1) - Supersprint 
    7. Lucas Charbonnier - 5ème à Lorient, en 38:22 – (78,8) - minime
    8. Pol Le Gurun - 5ème à Plouay, en 32:01 – (77,3) - minime
    9. Maxence Carris - 9ème à Lorient, en 39:44 – (76,1) - minime
    10. Hugo Le Gars - 11ème à Lorient, en 40:28 – (74,7) - minime
    11. Hugo Le Gars - 16ème à Betton, en 48:37 – (74,2) - minime
    12. Lucas Charbonnier - 14ème à Plouay, en 33:49 – (73,1) - minime
    13. Hugo Le Gars - 16ème à Plouay, en 33:54 – (73,0) - minime
    14. Nicolas Dezembre - 17ème à Lorient, en 42:44 – (70,8)
    Femmes
    1. Marina Lavolé – 19ème à Brest, en 35:08 – (85,2)
    2. Marina Lavolé- 18 ème à Lorient, en 42:45 – (70,8)
    3. Marina Lavolé - 30 ème à Plouay, en 38:22 – (64,5)
    Seulement 12 participations aux courses découvertes cette année. C'est moins qu'en 2005 (19). Il faut dire qu'à l'époque le club n'avait que 3 ans d'existence et nous étions presque tous débutants. La distance super-sprint est assez récente et peu proposée par les organisateurs, hormis pour les championnats de jeunes. Nous avons obtenu 7 résultats cette saison. En 2012, la présence de nos coureurs sur les courses découverte devrait être bien plus importante. Nos cadets pourront viser les premières places et nos nouveaux membres y gagneront en expérience. Attention en particulier à notre nouvelle section féminine..!

    vendredi 23 décembre 2011


    Bonnes fêtes de fin d'année à vous et à vos familles, pas trop d'excès sauf en cadeaux !

    Bilan 2011, épisode 2 - Duathlon

    Jérémy Quatremère - Triathlon de Larmor Plage 2011

    Le duathlon n'est vraiment pas la spécialité de notre club. Bon an, mal an, nous faisons toutefois quelques apparitions en course, tout juste pour "montrer le maillot"... Ne devrions nous pas préparer la Coupe de Bretagne avec de solides ambitions? Nous avons pourtant le potentiel pour présenter une solide équipe 1 à la Coupe de Bretagne (Jeremy Q, Steve J, Anthony T, Christophe Q, Christophe C, Anthony L, Lucas C, Jean-Phi LT, etc...). Allons messieurs, concertez vous! Voici nos résultats de l'année (entre parenthèse, le score obtenu au Challenge Ploemeur Triathlon) :

    DUATHLON
    1. Jérémy Quatremère - 45ème à Hennebont, en 1:28:17 – (96,7)
    2. Steve Joubioux - 30ème à Pontivy, en 1:10:05 – (96,5)
    3. Anthony Lavolé - 30ème à Pontivy, en 1:10:05 – (96,5)
    4. Sébastien Lieury - 30ème à Pontivy, en 1:10:05 – (96,5)
    5. Jérémy Quatremère - 30ème à Pontivy, en 1:10:05 – (96,5)
    6. Christophe Charbonnier - 43ème à Gourin, en 1:37:02 – (90,9)
    7. Yannick Hémon - 59ème à Pontivy, en 1:19:05 – (85,5)
    8. Sylvain Le Guenno - 59ème à Pontivy, en 1:19:05 – (85,5)
    9. Adam Le Trionnaire - 59ème à Pontivy, en 1:19:05 – (85,5)
    10. Anthony Lavolé - 195ème à Hennebont, en 1:40:39 – (84,8)
    11. Xavier Dival - 205ème à Hennebont, en 1:41:38 – (84,0)
    12. Jean-Marc Pochon - 214ème à Hennebont, en 1:42:22 – (83,4)
    13. Christophe Charbonnier - 217ème à Hennebont, en 1:43:22 – (82,6)
    Avenir  1 seul résultat obtenu par Pol Le Gurun :
    • 7ème minime à Saint-Brieuc

    jeudi 22 décembre 2011

    Calendrier National Jeunes 2012

    Voici le programme des compétitions de niveau national pour nos jeunes triathlètes :

    Duathlon
    • 25 mars :  sélectif France, à Saint-Brieuc (22)
    • 8 avril : Championnat de France, à Liévin (62)
    Triathlon
    • 13 mai : sélectif France, zone Nord-Ouest, à La Tranche/Mer (85)
    • 2 juin : Championnat de France, au Lac de Madine (54)
    • 19 aout : Coupe de France des Ligues, à Rodez (12)
    • 7 octobre : Coupe de France des Clubs, à Chateauroux (36)
    Aquathlon
    •  29 juillet : Championnat de France, à Metz (57)
    Une information précise sur les critères de qualification sera adressée dans quelques jours aux minimes, cadets et juniors...

    mardi 20 décembre 2011

    Bilan 2011, épisode 1 - run and bike

    Jean-Philippe Le Tallec termine l'année en tête du bilan run and bike - Photo prise lors du Triathlon de Plouay 2011

    Alors que cette année 2011 touche à sa fin, Ploemeur Triathlon boucle sa 10ème année de compétition (2033-2011). Ca vaut la peine de dresser un bilan exaustif de tous nos résultats en compétition. Au cours des jours à venir, nous allons passer en revue les résultats obtenus en compétition par nos triathlètes pendant l'année 2011. Nous commençons par le run and bike, la discipline hivernale proposée par les clubs de la FFTRI. Le classement est établit d'après les points attribués au titre de notre Challenge Ploemeur Triathlon qui figurent entre parenthèses. Voir plus haut la rubrique dédiée à notre Challenge Ploemeur Triathlon :

    HOMMES
    1. Jean-Philippe Le Tallec, 4ème à Quéven en 1:01:22 - (82.4)
    2. Christophe Charbonnier et Jérémy Quatremère, 5èmes à Quéven en 1:01:40 - (82.0)
    3. Maxence Carris et Lucas Charbonnier, 2èmes à Plouay en 48:02 - (81.9)
    4. Pol Le Gurun et Lucas Charbonnier, 15èmes à Quéven en 1:05:07 - (77.6)
    5. Anthony Thomas et Anthony Lavolé, 12èmes à Plouay en 1:07:03- (76.6)
    6. Anthony  Thomas et Adrien Julé, 29èmes à Quéven en 1:07:32 - (74.8)
    7. Yannick Hémon et Sylvain Le Guénno, 35èmes à Quéven en 1:09:05 - (73.2)
    8. Jean-Marc Pochon et Yannick Hémon, 24èmes à Plouay en 1:10:52 - (72.5)
    9. Maxence Carris, 37ème à Quéven en 1:10:05 - (72.1)
    10. Laurent Bergeron et Lionel Guiban, 41èmes à Quéven en 1:11:16 - (70.9)
    11. Frédéric Duthil et Xavier Dival, 29èmes à Plouay en 1:13:21 - (70.1)
    12. Frédéric Duthil et Yvon Le Gall, 50èmes à Quéven en 1:13:23 - (68.9)
    13. Laurent Rio, 58ème à Quéven en 1:16:11 - (66.3)
    FEMMES
    1. Marina Lavolé et Julie Tumelin, 14èmes à Plouay en 0:55:10 (71.3)
    Depuis que le club existe, 2011 aura été l'année la plus riche avec 25 résultats Run and Bike.

    lundi 19 décembre 2011

    Qui fait quoi? (semaine du 19 au 25 décembre)


    Petite semaine d'entrainement en prévision. L'école de triathlon fait relache, pas de sortie vélo dimanche prochain pour fêter Noël en famille. De plus, ceux qui ont été pris dans la chute collective hier matin à cause du verglas sur le Pont Saint Maurice ont des plaies et des bosses à soigner... Il y aura quand même un temps fort dans la semaine : lors de la séance natation de mercredi matin, nous disposerons de tout le bassin pendant 2 heures. L'occasion est rare, il faut donc en profiter. Tout le club pourra donc se retrouver et partager une très confortable séance d'entrainement que dirigera Julie Tumelin. Bref, voila le programme :
    • Lundi, 19h00/20h30 - entrainement CAP au Stade de Ploemeur. Notre entraineur Christophe Quillier ne sera pas là exceptionnellement. Il a toutefois établit un programme spécifique : échauffement 20mn cool, 4 tours de piste avec ppg sur chaque lignes droites, 4 tours de piste avec accélération dans chaque virage, puis 1000m vite (récupération 1mn), 500m vite (récup 1mn), 250m vite (récup 3mn) - à répéter 2 fois.
    • Mercredi 8h00/10h00 - entrainement natation pour tous. Profitez d'une séance extra-longue et des 4 couloirs à notre disposition. Confirmez votre présence à Julie Tumelin par un commentaire à cet article. Cela lui permettra d'établir un programme adapté à tous.
    • samedi 8h00/9h00 - entrainement natation pour les adultes
    Vous vous entrainez par ailleurs? Faites le savoir par un commentaire...

    vendredi 16 décembre 2011

    Sortie vélo du dimanche 18 décembre


    Nouvelle organisation : 2 groupes de niveau

    A partir de ce week-end nous adopterons un fonctionnement avec 2 groupes de niveau. Pour les 2 groupes, le départ est prévu de la Piscine Océanis de Ploemeur à 9h00. Nous nous échaufferons ensemble pendant 14km, en peloton groupé à allure modérée le long de la Route Côtière. La scission entre les 2 groupes s'opérera à Guidel-Plages.
    • Groupe 1 : allure 30km/h. Début des "hostilités" immédiatement (petite route à gauche) avec l'ascension du terrible "Kerbrestberg" (km15) puis direction le Finistère, côte de Saint-Morice (km21)et une boucle jusqu'à Clohars-Carnoët et Le Pouldu. Très belle côte de la Grenouillère (km35) au sortir du Pouldu, puis côte de Beg Nenez (km39), retour vers Guidel par Saint-Fiacre. Sortie de Guidel par les Autruches, côtes de Kerizouet (km45), Locmiquel-Méné (km48) et enfin retour par Fort-Bloqué et la Route Cotière. Distance : 58.6 km, dénivelé : 360 m. Voir tous les détails du parcours "Ploemeur Triathlon 05" sur http://www.openrunner.com/
    • Groupe 2 : allure 28km/h. Ca commencera vraiment par la Côte de "Chez Titine" (km15), puis même parcours que groupe 1 jusqu'à Clohars-Carnoët. Petit raccourci à la sortie de Clohars (ne pas descendre au Pouldu) et retour vers Guidel comme le groupe 1. A Saint-Fiacre, virage à droite vers Guidel-Palges puis retour par la Route Côtière. Distance 50.6 km, denivelé 300 m. Voir tous les détails du parcours "Ploemeur Triathlon 05 bis" sur http://www.openrunner.com/
    Si tout se passe bien, le groupe 1 devrait "cueillir" le groupe 2 à quelques kilomètres de l'arrivée pour un final tous ensemble...

    Enfin, la météo devrait se calmer et nous réserver quelques heures sans vent ni pluie dimanche matin. Croisons les doigts...

    Parcours Groupe 1


    Parcours Groupe 2

    Réunion du bureau - orientations, objectifs...

    Pour 2012, camaraderie et esprit de compétition seront toujours au programme!

    Le bureau du club s'est réuni le 14 décembre pour définir les principales actions qui seront menées en 2012. Voici un point sur les actions menées dernièrement et les décisions qui ont été prises pour l'avenir :
    • Trésorerie : la dette contractée en 2008 pour notre participation au Championnat de France des Clubs de D2 est enfin remboursée auprès de notre banque. Rappelons que tous les commerçants de Ploemeur et de la région avec lesquels nous avions traité (hébergement, nourriture, transport, équipement sportif, etc...) avaient vu leurs factures honorées immédiatement. Le volet financier de l'opération s'était révélé trop lourd à supporter faute de partenaires financiers coopératifs. Nous avions été contraints de dissoudre l'équipe alors que le projet sportif avait parfaitement abouti (8ème place et maintient en D2). La page est enfin tournée et nous allons pouvoir célébrer le 10ème anniversaire du club en 2012 avec une trésorerie assainie et forts d'une expérience au plus haut niveau sportif. Toutefois, la prudence est de rigueur. Peu de fastes sont prévus mais le moral du président Anthony Lavolé et son équipe dirigeante est au beau fixe!
    • Triathlon Avenir de Kerpape : la 5ème édition de notre fameuse course réservée aux catégories de jeunes (poussins à minimes) aura lieu le samedi 26 mai 2012. Notre objectif est d'offrir aux jeunes triathlètes de la région une course spécialement adaptée à leur âge (distance, parcours, ambiance...). Qu'ils soient novices ou expérimentés, cette épreuve leur est dédiée. Inscrire son nom au palmarès de notre épreuve motive dorénavant les triathlètes les plus talentueux. Le Challenge inter-club et les classements individuels devraient être encore plus disputés et indécis en 2012! Tous les membres du club sont priés de réserver cette date pour participer à l'organisation de cette fête du triathlon. Merci de confirmer dès maintenant votre disponibilité à Anthony.
    • Entrainements vélo du dimanche matin : ils vont connaitre une nouvelle organisation. Nous roulerons tous ensemble pendant 30mn environ pour un échauffement convivial, puis une séance de travail spécifique commencera pour deux groupes distincts. Le parcours favorisera des retrouvailles pour quelques kilomètres en fin de séance. Le parcours et les allures seront indiqués sur ce blog au préalable en fonction de la météo (au plus tard, le samedi à la mi-journée).
    • Courses sélectionnées : Nous avons sélectionné plusieurs courses particulièrement intéressantes afin que vous y participiez après les avoir préparées en commun. Nous souhaitons que vous soyez le plus grand nombre au départ! Nos entraineurs collaboreront pleinement à cette démarche. Remplissez votre agenda dès maintenant, il y a une course par mois. Voici le programme : duathlon par équipe de Pontivy (15/04), Triathlon de Lorient (20/05), Triathlon par équipe de Plouay (17/06), Triathlon de Paris (08/07), Triathlon de Larmor-Plage (19/08), Triathlon de La Baule (23/09). Jean-Marc Pochon souhaite retenir une course moyenne distance au soleil (Vendée ou plus au sud). Signalez lui votre intérêt.
    • Class-Triathlon : Afin de respecter la politique de détection des jeunes talents de la FFTRI, nous devrions organiser une journée de tests chronométrés "Class-Triathlon", au cours du mois de mai. Pour l'occasion, nous proposerons aux autres écoles de triathlons de la région d'y participer. Yvon Le Gall est en charge de cette opération.
    • Stage XLF  : Nous proposons de participer à un stage d'entrainement organisé par le célèbre triathlète Xaviel Le Floc'h. La date sera fixée prochainement. Sébastien Lieury est en charge de l'opération. Signalez lui votre intérêt.
    • Galette des Rois : Elle aura lieu le samedi 21 janveir 2012 à la Piscine Océanis. Ceux qui participeront au Run and Bike de Plouay le lendemain sont priés de limiter leur appetit à une seule part de galette! Pour les autres, no limit...
    • Challenges permanents : Il y a de plus en plus d'adeptes, donc on conserve le même fonctionnement (parcours, règlement). Rappelons qu'il n'est pas réservé aux membres du club. Nos sympathisants peuvent s'y confronter! De manière à dynamiser tout le monde, un classement annuel verra le jour dès cette année. Donc, ceux qui estiment ne pas avoir pleinement exprimé leur talent en 2011 disposent encore de quelques jours...
    • Vêtements club : la commande a été passée, la fabrication est en cours. N'espérez pas pouvoir garnir le pied du sapin de Noël, notre fournisseur a été victime de son succès et annonce une livraison plus tardive que prévu. Peut-être pour le Run and Bike de Plouay (22 janvier)...
    • Séances natation de Noël : mercredi 21 décembre (8h-10h), nous bénéficierons exceptionnellement pendant 2 heures des 4 couloirs de la Piscine Océanis. Ce sera l'occasion pour réunir TOUS les membres du club, enfants et adultes. Les enfants de l'école de triathlon sont conviés à partir de 9h00. Julie Tumelin dirigera la séance. Elle souhaite connaître au plus tôt ceux qui y participeront. Il n'y aura pas d'entrainements natation au cours de la seconde semaine des vacances scolaires de Noël.
    • Séance vidéo : Julie Tumelin a filmé les entrainements natation du début décembre. Une séance de décryptage devrait avoir lieu un samedi matin de janvier à la Piscine Océanis, après l'entrainement natation. Croissants, boissons chaudes sont au programme. Une séance de réglage des vélos seraient également proposée... A CONFIRMER bientôt.