Jeudi 10 août, entraînement à 18h00 au Centre de rééducation de Kerpape (parking du Stôle) :
- échauffement vélo (allure modérée, 20mn)
- natation dans l'Anse du Stôle (20mn, marée haute coéficient 102 à 18h25)
- vélo 6km, allure course
- course à pied 2500m, allure course
- vélo 6km, allure course
- course à pied 2500m, allure course
- stretching
Durée de la séance 2h environ.
YLG.
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