mercredi 31 octobre 2012

Entrainement HT/CAP #01


Première séance de home-trainer et course à pied, ce soir à 19h00 au Stade Municipal de Ploemeur. Nous installerons les vélos sur les home-trainers dans le Gymnase Cosec que nous partagerons avec les basketteurs du BOP. Prévoir un petit 1/4 d'heure de préparation pour une première fois, alors soyez sur place à 18h45. La course à pied se fera sur la piste d'athlétisme. Prévoir une serviette pour le retour au gymnase, si il pleut. Marc Vernières a programmé la séance comme suit :
  • Warm-up (échauffement) travail de la fréquence de pédalage 5mn à 90 rotations par minute (rpm), 10mn à 100 rpm
  • HT 01 : 5mn à 95 rpm - descendre un braquet à chaque minute (commencer sur 21)
  • CAP 01 : 1.000m à 85% VMA
  • HT 02 : 4mn à 95 rpm - descendre un braquet toutes les 2 mn (commencer sur 21)
  • CAP 02 : 750m à 95% VMA
  • HT 03 : 5 mn à 100 rpm sur le 21, puis 5mn à 100rpm - descendre un braquet à chaque minute (commencer sur 21)
  • CAP 03 : 750m à 100% VMA
  • HT 04 : 5mn à 95 rpm - descendre un braquet toutes les 2 mn (commencer sur 21)
  • CAP 04 : 750m à 80% VMA
  • Cool-down (retour au calme) : 15 mn à 100 rpm, puis 90 sur les 5 dernières minutes
Durée de la séance : 1h 10 tout compris après installation du matériel.

dimanche 28 octobre 2012

Qui Fait Quoi? (semaine du 29 octobre au 4 novembre)

Préparation sur home-trainer pour l'équipe junior filles du Japon
Cette semaine, le club vous propose :

Section ADULTES
  • MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • MERCREDI (19h00-20h00) : vélo sur home-trainer/course à pied, Stade Municipal
  • JEUDI - sortie vélo le matin
  • JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
  • SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo. Départ de la Piscine Océanis
ECOLE DE TRIATHLON
  • Vacances pour tous!.
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes

Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire..

NOUVEAU : HT/CAP le mercredi soir Qu'est ce que c'est? Une séance plutôt intensive mais ludique où l'on enchaine vélo sur home-trainer dans le gymnase Cosec et course à pied sur la piste du stade municipal. Prévoir votre matériel vélo (vélo, chaussures, home-trainer) et votre matériel course à pied (chaussures). Objectif : travailler l'adaptation de l'organisme à l'enchainement des disciplines vélo et course à pied. Pour qui? Pour tous! Prévoir un temps d'installation de 15mn.

samedi 27 octobre 2012

Sortie vélo - dimanche 28 octobre

Demain matin, sortie "longue" de 86km. Attention passage à l'heure d'hiver dans la nuit de samedi à dimanche :

Départ à 8h30 devant la piscine Océanis (heure d'hiver)

Allure prévue : "kool pace" (aurait dit notre ex-équipier australien James Bartlett!), c'est à dire 28-29km/h de moyenne. On travaillera les hautes fréquences de pédalage. Retour prévu pour midi.

Traversée de Lorient au petit matin pour commencer, puis il y aura deux belles côtes à Caudan et Lochrist. On effectuera ensuite le tour de la Ria d'Etel sur une route très roulante par Branderion, Landévant, Locoal-Mendon et Belz. Retour par le Pont Lorois, Plouhinec, Locmiquelic, Pont du Bonhomme, Lanester. Nouvelle traversée de Lorient (certainement plus délicate qu'à l'aller) et un final "pour hommes forts" sur les 2 derniers kilomètres, la Côte de Kerdroual à Ploemeur!

Parcours sur Openrunner


jeudi 25 octobre 2012

Chèque Sport - Région Bretagne


Pour la 4e année consécutive, la Région Bretagne lance le "Chèque-Sport" : une opération qui encourage la pratique sportive auprès des jeunes âgés de 15 à 19 ans. Ce dispositif permet à tous les jeunes de cet âge de bénéficier d’une aide de 15 euros, offerte par la Région Bretagne, pour toute inscription dans un club sportif de Bretagne. Pour la saison 2013, les jeunes nés entre 1994 et 1997 peuvent retirer leur chèque-sport sur le site internet de la Région Bretagne et le faire valoir auprès des 2500 clubs partenaires.

Comment ça marche ?

Chaque jeune peut imprimer son chèque sport et le présenter à son club sportif qui appliquera alors une réduction de 15 € sur le montant de l’adhésion. Les clubs seront remboursés par la Région Bretagne.

Comment obtenir le chèque sport ?
  1. Complétez le formulaire d’inscription, vérifiez puis enregistrez les informations saisies.
  2. Imprimez votre chèque sport et présentez-le à votre club sportif au plus tard le 15 mai 2013. Il vous fera automatiquement bénéficier d’une réduction de 15€ sur le prix de votre adhésion. Attention ! Chaque chèque sport n’est valable qu’une seule fois.

Pour télécharger le chèque-sport :


Renouvellement des licences

Ceux d'entre vous qui n'ont pas encore retourné leur dossier dûment complété pour le renouvellement de leur licence compétition FFTRI doivent le faire au plus tard demain :
vendredi 26 octobre
A remettre à Anthony Lavolé, Yvon Le Gall ou à l'accueil de la piscine Océanis à l'attention de Christophe Quillier.

mardi 23 octobre 2012

Pol Le Gurun et Marina Lavolé : Meilleurs Triathlètes du Club

Pol Le Gurun - Meilleur Triathlète du club sur la saison 2012

Les Trophées de "Meilleur Triathlète de l'Année" ont été décernés lors de l'assemblée générale du club samedi dernier à Pol Le Gurun et Marina Lavolé. Pour Marina, c'est une habitude. Elle conserve ce trophée pour la 3ème saison consécutive. Pour Pol, c'est une grande première. Il est le plus jeune triathlète de l'histoire du club à remporter ce trophée.


Marina Lavolé - Meilleure Triathlète du club sur la saison 2012

lundi 22 octobre 2012

Challenges Permanents - changement de catégorie

Taylor Phinney (USA, Team BMC)

La fin de la saison de Triathlon est fixée au mercredi 31 octobre 2012. Le lendemain, certains de nos jeunes coureurs auront changé de catégorie d'âge (effet inverse pour les vétérans). Il serait dommage de ne pas profiter des prochains jours pour tenter d'améliorer ses chronos sur nos 3 Challenges Permanents : Traversée de Toulhars, Route Côtière, Tour du Ter. Attention, pour la Route Côtière, la prudence est de rigueur!

A vos chronos...

Informations et records par catégorie : voir la page spéciale "Challenges Permanents"

dimanche 21 octobre 2012

Lorient Tour

 Marina Lavolé et Pol Le Gurun récompensés par M. le maire de Lorient, Nordert Métairie

Victoires de Pol Le Gurun et Marina Lavolé lors du Lorient Tour, course à pied organisée sur les bords du Lac du Ter par l'Office Municipal des Sports de Lorient. Très large représentation des triathlètes du club et autres bons résultats :
  • chez les jeunes garçons, Charles Joncquez vainqueur et Owen Lavolé second
  • chez les adultes Steve Joubioux second (derrière Pol LG)
Album photo

Qui Fait Quoi? (semaine du 22 au 28 octobre)

... Juste après une grosse averse dans la zone de transition lors de l'épreuve finale
des Triathlon World Series, à Auckland (NZL)
Cette semaine, le club vous propose :
Section ADULTES
  • MARDI (20h15-21h00) : natation à la Piscine Océanis 
  • MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
  • SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • DIMANCHE : sortie vélo. Départ de la Piscine Océanis
ECOLE DE TRIATHLON
  • VENDREDI (17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes). Deux groupes sont constitués. L'information est parue sur ce blog le 11 octobre.
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes

Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire..

Marathon de Vannes - résultats


Maxence et Gilles Carris ont participé aux épreuves du Marathon de Vannes, ce matin. Très belle performance pour notre jeune co-équipier Maxence Carris qui s'est élancé en premier pour les Foulées de Vannes (10km). Il se classe 27ème en 37:56 (3ème cadet) sur 1224 classés. Son père Gilles Carris a ensuite pris le départ du marathon et se classe 210ème en 3:22:12.

Résultats complets

samedi 20 octobre 2012

Sortie loooonnnngue !

Pour les vacances de la Toussaint, on essaie de changer les fibres musculaires !
Au programme, 1 journée sur le vélo : 200 km pour les plus gros diesels (avec possibilité de "couper" au Faouët) mais aussi la possibilité de ne faire "que" 100 bornes.
Pas encore de date définie, surement le 1er novembre...


Prévoir les calories pour la journée, de quoi boire pour une bonne moitié de parcours... ainsi que des cuisses de rechange !

Délais prévu : 8h-9h (pauses comprises)
Vitesse estimée : 27km/h
Départ depuis l'Océanis à 8h30

Faites vous connaitre !

vendredi 19 octobre 2012

A saisir - tenues club en solde!

L'automne est là, la pluie revient et le thermomètre est à la baisse. Profitez en pour compléter votre équipement vélo et course à pied aux couleurs du club. On vous propose une offre très intéressante. Soyez réactif, il n'y en aura pas pour tout le monde :
  • chasuble (gilet sans manches, dos filet, taille M) - 30€
  • maillot vélo manches longues (tailles 12 ans, XS, L) - 40€
  • veste vélo hiver 2012 (taille M, XL) - 70€
Contactez Anthony Lavolé (amlavol@gmail.com) ou venez à l'AG samedi prochain.

Assemblée Générale - samedi 20 octobre, 18h00

L'assemblée générale annuelle aura lieu :

samedi 20 octobre, à 18h00
à la Piscine Océanis de Ploemeur

On y parlera de nos activités de la saison 2012, mais surtout des activités à venir en 2013. Venez nombreux.

Après l'AG, diner au restaurant "La Randonnée", à Saint Mathurin/Etang du Ter (Ploemeur). Confirmez votre présence à Anthony Lavolé (amlavol@gmail.com) avant vendredi soir.

dimanche 14 octobre 2012

Chrono Twinner de Locoal-Mendon - Résultats

Yvon Le Gall - Triathlon de Lorient 2012

Le magasin Twinner Sport d’Auray, en partenariat avec l’Union Cycliste Alréenne, organisait ce dimanche la première édition du Chrono Twinner à Locoal-Mendon (Morbihan). Un contre-la-montre de 15km était proposé aux non-licenciés FFC, avant la course principale de la journée : un contre-la-montre de 31km pour la finale du Trophée Crédit Agricole (Coupe de Bretagne CLM). Il était proposé un circuit pour pur rouleur : de belles lignes droites, un enrobé de top qualité, peu de bosses, beaucoup de passages à couvert. Du pur plaisir pour les adeptes de vitesse! Nous avions deux représentants sur cette course qui devra être mise au programme de tous l'année prochaine. Voici leur résultats :

Chrono Twinner 15km - course remportée par Paul Brient (EC Quéven) en 20:33 (45.22km/h) - 50 classés
  • 31. Yvon Le Gall, en 24:42 (37.64km/h) - 1er licencié FFTRI
  • 43. Marc Vernières, en 26:16 (35.38km/h) - 2ème licencié FFTRI
Première course individuelle sous les couleurs de Ploemeur Triathlon pour Marc Vernières, handicapé par un genou douloureux pendant toute la saison 2012.

Qui Fait Quoi? (semaine du 15 au 21 octobre)

Championnat de France Jeunes 2012, Lac de Madine - départ cadets

Cette semaine, le club vous propose :

nouveaux horaires - séances supplémentaires !

Section ADULTES
  • MARDI (20h15-21h00) : natation à la Piscine Océanis 
  • MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
  • JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
  • SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océani
  • DIMANCHE : sortie vélo. Départ de la Piscine Océanis
ECOLE DE TRIATHLON
  • VENDREDI (17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes). Deux groupes sont constitués. L'information est parue sur ce blog le 11 octobre.
COMPETITIONS :
  • DIMANCHE : Marathon de Vannes (Gilles Carris)
  • DIMANCHE : 10km de Vannes (Maxence Carris)
  • DIMANCHE : Lorient Tour (course à pied pour tous au Lac du Ter)
Assemblée Générale - samedi 20 octobre à 18h00,
Piscine Océanis  - Venez nombreux

Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes.
Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire..

vendredi 12 octobre 2012

Sortie vélo du Dimanche 14 octobre

Rdv 9h devant la Piscine Océanis.
Au programme 1h30 à 2h "souple" suivant la météo.
Prévoir de quoi "subir" quelques seaux d'eau malgré tout !

NB : les rumeurs disent que ça va chauffer...

Run and Bike de Quéven - dimanche 11 novembre



Le "classique" run and bike de Quéven aura lieu le dimanche 11 novembre prochain. Cette épreuve rassemble généralement les triathlètes de la région. Soyez nombreux à y participer. C'est une course par équipe de 2 coureurs. Il y a deux courses au programme :

  • 13h00 : course pour les enfants de 10 à 15 ans (4 tours de 1.400m)
  • 15h00 : course adulte (+ de 15 ans) - 6 x 2.500m pour les hommes, 5 x 2.500m pour les femmes

Constitution des équipes :

  • Engagement : Jeune (de 10 à 15 ans) 3,00 €. Adulte (+ de 15 ans) : 6 €
  • Signalez au plus vite votre volonté de participer à Anthony Lavolé (amlavol@gmail.com) qui consituera les équipes
Infos organisateur et bulletin d'inscription :

jeudi 11 octobre 2012

Ecole de triathlon - Groupes natation

Voici la composition des groupes réalisés par Julie Tumelin :

17h30 à 18h30 : Groupe 1

  • Julie
  • Théo
  • Florian Bernicot
  • Mathéo Lavolé
  • Martin Ricault
  • Matéo Etesse
  • Jeanne Hémon
  • Malo Bergeron
  • Pierre Louis Le Pouezard
  • Raphaël Cristini

18h30 à 19h30 : Groupe 2

  • Owen Lavolé
  • Elisabeth Le Gall
  • Lauryn Le Tallec
  • Titouan Guiban
  • Ronan Mérien
  • Maël Darchen
  • Elisa
  • François Pochon
  • Etienne Pochon
RAPEL : à l'horaire indiquée, Julie attend les enfant au bord du bassin, prêts à nager. Il est important d'arriver en avance pour avoir le temps de se changer.

mercredi 10 octobre 2012

Entrainement natation supplémentaire


nouvel entrainement natation, mardi 20h15/21h00

Depuis la création du club en 2002, nous émettions le souhait de pouvoir proposer un entrainement natation en nocturne, pour compléter nos deux entrainements matinaux. Nos demande a enfin été entendue. A partir de la semaine prochaine, nous proposerons à ceux qui ne peuvent pas nager le mercredi matin un entrainement de 45mn le mardi, de 20h15 à 21h00. Attention, il appartiendra à nos nageurs de respecter scrupuleusement l'heure de sortie du bassin indiquée par les maitres nageurs. Cet entrainement du mardi soir sera dirigée par notre coach Julie Tumelin.

Challenge Ploemeur Triathlon 2012 - Classement Final

Marina Lavolé - meilleure triathlète féminine de l'année 2012

Pol Le Gurun - Vainqueur du Challenge Ploemeur Triathlon 2012

Notre challenge interne qui établit une "incontestable hiérarchie" au sein du club est finalisé pour la saison 2012. La Coupe de France, dernière course de la saison, a été intégrée et ça change bien sûr pas mal de choses! Pol Le Gurun conforte sa place de leader et porte son score à 675,3 points, soit le 10ème meilleur score de tous les temps. Hugo Le Gars "saute sur la ligne" Yvon Le Gall et Anthony Thomas et termine 4ème avec un total de 610,3 (21ème score de tous les temps). Lucas Charbonnier gagne aussi 2 places et approche la barre des 600 points. Maxence Carris et Victor Demey gagnent 4 places, pas de quoi "être déçu du voyage"!

Pol Le Gurun devient le meilleur triathlète du club, après avoir réalisé une très belle saison pour sa seconde année minime. A 15 ans et 21 jours, il est le plus jeune vainqueur depuis que ce trophée est attribué (2005). Il en est le 6ème détenteur après Jérémie Michaut, Gildas Peoc'h, Jeremy Drake, Ludovic Martin et Jeremy Quatremère qui le détenait depuis 2 saisons. Souhaitons lui de réussir une belle saison 2013 alors qu'il découvrira une nouvelle concurrence chez les cadets.

Marina Lavolé conserve un trophée qu'elle détient depuis 2 ans.

La saison 2012 a été prolifique, produisant 227 résultats pour Ploemeur Triathlon lors des courses de la FFTRI (run and bike, duathlon, aquathlon, triathlon). Le record établit en 2008 (158 résultats) est pulvérisé! Il y a 6 filles classées cette année, c'est du jamais vu. Attention, il pourrait y en avoir plein d'autres pour 2013... Les vainqueurs du Challenge 2012, Marina Lavolé et Pol Le Gurun, seront honorés lors de l'Assemblée Générale du club le samedi 20 octobre prochain à 18h00. Soyez nombreux pour les féliciter. Rappel : les courses avenir ne produisent pas de résultats officiels. Elle ne sont donc pas prises en compte pour le Challenge Ploemeur Triathlon.

Le classement final est donné ci-dessous. Pour plus de précisions, vous retrouverez le tableau habituel avec toutes les courses prises en compte dans la rubrique spécialisée "Challenge Ploemeur Tri" sous le titre du blog ou là : CLASSEMENT FINAL 2012

Challenge Ploemeur Triathlon 2012 - Classement Final Hommes
  1. Le Gurun, Pol - 675
  2. Le Gars, Patrick - 651
  3. Quatremère, Jérémy - 650
  4. Le Gars, Hugo - 610
  5. Le Gall, Yvon - 609
  6. Thomas, Anthony - 608
  7. Charbonnier, Lucas - 596
  8. Bergeron, Laurent - 594
  9. Joncquez, Xavier - 592
  10. Pochon, Jean Marc - 577
  11. Schoonheere, Guillaume - 564
  12. Le Tallec, Jean-Philippe - 555
  13. Carris, Maxence - 553
  14. Lavolé, Anthony - 542
  15. Hémon, Yannick - 539
  16. Charbonnier, Christophe - 537
  17. Rio, Laurent - 533
  18. Le Mat, Frédéric (5) - 496
  19. Lelièvre, Philippe (5) - 486
  20. Lieury, Sébastien (5) - 462
  21. Hervé, Philippe (5) - 459
  22. Cristini, Sylvain (5) - 438
  23. Joubioux, Steve (4) - 416
  24. Dezembre, Nicolas (4) - 361
  25. Le Guenno, Sylvain (4) - 350
  26. Suply, Benoit (4) - 344
  27. Demey, Victor (4) - 325
  28. Guiban, Lionel (4) - 323
  29. Carré, Jérôme (3) - 273
  30. Monfort, Willy (3) - 271
  31. Bernicot, Marc (3) - 229
  32. Quillier, Christophe (2) - 203
  33. Bélec, Laurent (2) - 177
  34. Duthil, Frédéric (2) - 136
Challenge Ploemeur Triathlon 2012 - Classement Final Femmes
    1. Lavolé, Marina - 504
    2. Grous, Morgane - 485
    3. Le Gall, Elisabeth - 459
    4. Tumelin, Julie (5) - 397
    5. Giuly, Armelle (2) - 137
    6. Etesse, Sandrine (2) - 124
    Entre parenthèses, le nombre de courses prises en compte lorsqu'il est inférieur à six.

    Quand est ce que ça recommence?

    Vous ressentez un peu de frustration parce que votre position au Challenge ne correspond pas à vos ambitions? N'ayez crainte, ça ne s'arrête jamais! Une course a lieu dimanche? Inscrivez vous et partez à bloc! Le prochain classement sera établit au lendemain du run and bike de Quéven qui deevrait avoir lieu le 11 novembre prochain.
    Attention, si vous ne courrez pas régulièrement vous risquez de perdre des points. Les performances sont valables 15 mois. Les prochaines courses qui seront effacées sont :
    • Triathlon de Larmor Plage 2011, le 23 novembre 2012 (date d'effacement)
    • Triathlon de Quiberon, le 7 décembre 2012
    • Triathlon de Betton, le 13 décembre 2012
    Vous rejoignez notre club et vous voulez savoir quand vous serez classé ?

    On vous intégre immédiatement, si vous pouvez vous prévaloir d'au moins 2 résultats lors des quinze derniers mois. Communiquez ces résultats à yvon.legall@laposte.net

    mardi 9 octobre 2012

    IronMan d'Hawaï - Arnaud Guibert au départ!

     Arnaud Guibert - Triathlon de Plouay 2010

    Arnaud Guibert dans la Côte du Lezot - Triathlon de Plouay 2010

    Samedi 13 octobre, notre ex co-équipier Arnaud Guibert (TC Quimper aujourd'hui) prendra le départ du mythique triathlon IronMan d'Hawaï. Juste retour des choses puisque Arnaud avait découvert le triathlon comme spectateur lors de la première édition de ce triathlon en 1978. Il n'était pas très vieux à l'époque! Arnaud a obtenu sa qualification lors de l'IronMan Wales à Pembrokeshire (Pays de Galles) en septembre 2011. Depuis, il s'est astreint à une préparation minutieuse. Quand on connait le personnage et le sérieux dont il fait preuve à l'approche d'une course importante, on ne doute pas qu'il fera une belle course dimanche.
    Arnaud Guibert était membre de notre équipe D3 en 2007. Avec Chris Felgate (Zimbabwe, double olympien 2008-2012), Christophe Quillier, Gildas Peoc'h et Stéphane Postec. Il avait participé à l'accession de notre équipe au Championnat de France D2, saison 2008.


    Un peu d'histoire pour mieux comprendre l'attrait de cette course sur les passionnés du triathlon comme Arnaud Guibert :

    Le Triathlon d'Hawaï a été la première compétition majeure sur la distance Ironman (natation 3.8km/vélo 180km/ course à pied 42km). La première édition s’est déroulée à Honolulu sur l’ile d’Oahu en 1978. En 1981, la compétition fut transférée vers la moins urbanisée Big Island et en 1982, la date de la course passa de février à octobre. Du coup, deux éditions eurent lieu en 1982.

    L'idée originelle de l'Ironman Triathlon germa dans la tête de John Collins, commandant de l'US Navy à Oahu, en 1977. Depuis longtemps le débat faisait rage a propos des plus grands athlètes : étaient-ils nageurs, cyclistes ou coureurs? Le commandant Collins et sa femme avaient participé à des triathlons organisés en 1974 et 1975 à San Diego (Californie). Plusieurs autres militaires basés à Honolulu étaient aussi des habitués des courses de San Diego, et ils comprirent rapidement le concept quand le commandant Collins suggéra que le débat soit tranché par une course combinant les trois compétitions de longue distance existant sur l'île d’Oahu : le Waikiki Roughwater Swim (3,85 km), la course cycliste Around-Oahu (115 miles, soit 185km disputée sur 2 jours) et le marathon d'Honolulu (42,195 km).

    Aucune personne présente à ce moment n'avait jamais effectué une course cycliste; le Cdt Collins calcula qu'en raccourcissant la course de 3 miles et en roulant dans le sens horaire autour de l'île, la partie cycliste pourrait démarrer à l'arrivée de la Waikiki Rough Water et finir à l'Aloha Tower, départ traditionnel du marathon d'Honolulu. Afin de concourir, chaque athlète reçut un document de trois pages listant quelques règles et une description de la course. Écrite à la main sur la dernière page, on pouvait lire cette exhortation : « Swim 2.4 miles ! Bike 112 miles ! Run 26.2 miles ! Brag for the rest of your life! » (« Nagez 2,4 Miles ! Roulez 112 miles ! Courez 26,2 miles ! Vantez-vous pour le reste de votre vie ! »). Collins ajouta : « Whoever finishes first, we'll call him the Iron Man. » (« Qu'importe qui finit premier, nous l'appellerons l'homme de fer. »). Des quinze hommes ayant démarré l'épreuve tôt le matin du 18 février 1978, douze achevèrent la course et le premier « Ironman » du monde, Gordon Haller, l'accomplit en 11 heures, 46 minutes, et 58 secondes.

    Sans aucun effort de communication, la course rassembla cinquante athlètes l'année suivante. Lyn Lemaire, une championne cycliste de Boston, termina sixième et devint la première «Ironwoman». Pour la 3ème édition, des centaines de participants curieux contactèrent Collins. L’intérêt pour cette course n’a jamais cessé d’augmenter depuis. La date de l'épreuve est toujours fixée au premier samedi d'octobre qui suit la pleine lune, soit samedi 13 octobre 2012.

    CLM de Locoal Mendon - dimanche 14 octobre


    L'Union Cycliste Alréenne et les Magasins Twinner Sport organisent un contre la montre individuel de 15 km ouvert à tous, dimanche 14 octobre à Locoal-Mendon. Cette épreuve ouverte à tous, licenciés et non-licenciés, laissera la technique et la puissance s’exprimer sur un circuit de puriste: de belles lignes droites, du beau bitume, peu de bosses, moitié abrité et moitié à couvert. Il y aura du spectacle sur cette boucle de 15,5Km parcourant les routes dégagées et « plates » de la campagne mendonnaise.
    Informations et inscriptions se font sur le site suivant:


    Inscription avant le 11 octobre, à 20h00.

    dimanche 7 octobre 2012

    Qui Fait Quoi? (semaine du 8 au 14 octobre)

    Paul Peiffer - Triathlon de La Baule 2012
     
    Cette semaine, le club vous propose :
    Section ADULTES
    • MARDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
    • MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
    • SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
    • DIMANCHE : sortie vélo. Départ de la Piscine Océanis
    ECOLE DE TRIATHLON
    • VENDREDI(17h30-19h30) : natation, Piscine Océanis (poussins à minimes). Deux groupes seront constitués. L'information paraîtra sur ce blog au cours de la semaine.
    Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements adultes.
    Vous vous entrainez par ailleurs ? Faites le savoir aux autres par un commentaire...

    samedi 6 octobre 2012

    Ecole de Triathlon - c'est la reprise!

    La Piscine Océanis de Ploemeur a réouvert en début de semaine après un chantier de rénovation qui a duré 3 mois. Hier, c'était la reprise de l'entrainement natation de notre école de triathlon. Très motivés, les enfants étaient nombreux dans la ligne d'eau mise à la disposition de l'école. Julie Tumelin, responsable de l'entrainement, a évalué le niveau de chaque nageur. Elle organisera l'entrainement en plusieurs groupes. La constitution des groupes sera communiquée dans quelques jours. Les enfants pourront alors connaître l'horaire de leur séance hebdomadaire.
    RAPPEL : l'école de triathlon accueille les enfants des catégories poussins à minimes (entre 8 et 15 ans). Les minimes (14-15 ans) peuvent aussi participer aux entrainements de la section adultes.

    Sortie vélo - dimanche 7 octobre

    Alors que nos gars prendront le départ de la Coupe de France des Clubs à Chateauroux, nous irons rouler à allure tranquille (c'est l'intersaison) pendant 2 heures environ.
    RDV à 9h00 - Piscine Océanis de Ploemeur
    Parcours prévu : 55km sur Ploemeur et Guidel, sur des petites routes peu empruntées par les voitures. Carte et Profil ci-dessous :


    jeudi 4 octobre 2012

    Coupe de France - notre équipe est prête!

    Dimanche 7 octobre, nous participerons à la Coupe de France des Clubs pour la seconde fois. C'est une compétition prestigieuse qui rassemble les meilleurs clubs français pour la clotûre de la saison. Cette année, elle se déroule à Chateauroux. Nous présenterons au départ une équipe de 5 minimes et cadets garçons qui se connaissent bien (3 d'entre eux ont "ouvert" l'école de triathlon en 2008 : Pol, Lucas et Hugo). Ils s'entrainent ensemble depuis plusieurs années et ont réalisé de bons résultats cette saison. Les derniers entrainements ont permis de peaufiner leur forme. Ceux qui ont roulé avec le club dimanche matin peuvent en témoigner. Le parcours emprunté comportait peu de bosses pour ressembler au parcours de la Coupe de France. Ca roulait très fort et les relais passaient bien. Les gars sont prêts!. Voici notre équipe :
    • Pol Le Gurun (minime 2) - 11ème au championnat de France. Vainqueur du  découverte de Lorient il y a 3 semaines. Meilleur temps CAP minime à la Coupe de France des Ligues
    • Hugo Le Gars (cadet 1) - champion du Morbihan cadet à Lorient et 1er cadet à Larmor Plage
    • Lucas Charbonnier (cadet 1) - 3ème cadet à Lorient, 5ème cadet à Larmor Plage
    • Victor Demey (minime 2) - 4ème au championnat de Bretagne minime à Locquirec
    • Maxence Carris - 4ème cadet à Lorient, 5ème cadet à Quiberon
    Leur course aura lieu dimanche matin à 9h00. C'est un format supersprint (300/10/2.5) en contre-la-montre par équipe de 5 coureurs. Classement sur le 3ème coureur. L'objectif est de faire mieux que l'année dernière (36ème). Il est raisonnablement ambitieux de viser un Top30. Vous pouvez leur transmettre vos encouragements par un commentaire à cet article.