Préparation sur home-trainer pour l'équipe junior filles du Japon
Cette semaine, le club vous propose :
Section ADULTES
- MERCREDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
- MERCREDI (19h00-20h00) : vélo sur home-trainer/course à pied, Stade Municipal
- JEUDI - sortie vélo le matin
- JEUDI (19h00-20h15) : course à pied au Stade Municipal de Ploemeur
- SAMEDI (8h00-9h00) : natation à la Piscine Océanis
- DIMANCHE : sortie vélo. Départ de la Piscine Océanis
ECOLE DE TRIATHLON
- Vacances pour tous!.
Rappel : les minimes peuvent participer aux entrainements
adultes
NOUVEAU : HT/CAP le mercredi soir Qu'est ce que c'est? Une séance plutôt intensive mais ludique où l'on enchaine vélo sur home-trainer dans le gymnase Cosec et course à pied sur la piste du stade municipal. Prévoir votre matériel vélo (vélo, chaussures, home-trainer) et votre matériel course à pied (chaussures). Objectif : travailler l'adaptation de l'organisme à l'enchainement des disciplines vélo et course à pied. Pour qui? Pour tous! Prévoir un temps d'installation de 15mn.
9 commentaires:
La sortie du jeudi matin me tente bien, y a t'il des volontaires?
A mercredi
Jéjé
combien de km prevue pour la sortie velo de jeudi ?
Jéjé ,deuxième sortie de l'année , je veux pas rater ça !!
Titouan, la sortie de jeudi sera un peu trop longue pour toi (70 km environ ).
Je propose au plus jeune(Titouan,Owen, Mael, Etienne, Elisabeth...) une sortie vélo mercredi matin à 10h 30 à l'océanis, pour environ 30km (seulement s'il ne pleut pas)
Natation ce soir Mardi à l'océanis à 18h30,en passage public .
Jeudi, pluie-vent annoncés !
Ouverture météo mercredi matin par contre ^^
il y a ou pas la sortie pour les plus jeune ce matin ? :)
Il y aura !
Départ 10h30 depuis l'Océanis
Pas de cap ce soir (jeudi) pour cause jour férié.
Bonsoir.
Y'a t'il des volontaires pour une sortie vélo demain matin ? Si oui pour combien de km ?
( J'ai des cuisses à faire et un vélo à tester...)
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