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| Philippe Lelièvre mène l'équipe Ploemeur Triathlon lors de la Coupe de France des clubs 2014 à l'Aiguillon/mer. |
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
- Vendredi : natation piscine Océanis (17h-19h)
SECTION ADULTES (à partir des minimes)
- MARDI (18h00-19h00) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Collège du Ter.
- MARDI (20h15-21h30) - natation à la Piscine Océanis
- MERCREDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
- JEUDI (18h00-19h00) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Collège du Ter
- JEUDI (20h415-22h15) - natation à la Piscine Océanis
- LUNDI (18h30) - natation en mer , Anse du Stole (Lomener, Ploemeur)
- MERCREDI (18h30) - natation en mer, Plage de Toulhars (Larmor Plage)
- VENDREDI (18h30) - natation en mer, Plage de Toulhars
- DIMANCHE (9h00) - Vélo groupe compétition, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
- DIMANCHE (10h00) - Vélo allure modérée, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
- Les "séances d'entrainement" sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraineur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les "suggestions" permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
- DIMANCHE - Triathlon de Saint-Suliac (XS, S, M) - Elisabeth Le Gall (XS), Céline Lucas (S)
- DIMANCHE - TriBreizh, à Sizun (LD en duo, XS) - sur le XS : Marion Garaud, sur le LD : Marina Lavolé (avec Marie Mettier de Hennebont Triathlon), Xavier Joncquez/Thomas Roquette, Jérémy Quatremère/Laurent Bergeron, Anthony Lavolé/Philippe Hervé, Yannick Hémon/Cédric Barbey, Steve Joubioux/Alan Joubioux
- DIMANCHE - IronMan France, à Nice (IM) - Philippe Lelièvre
7 commentaires:
Grosse semaine prochaine ^^
Avec Jérémy on a pris notre élan ! Route côtière en duo : 36'13
Dans la catégorie excuse, on pourrait mettre le vent... Mais comme on s'est tout les deux retourné la tête, le résultat est atteint !
Bonne semaine les d'jeunes !
Effectivement, je ne sais pas ce qui m'a pris ce soir de proposer à Steve de faire ce chrono.
Mais je le regrette encore. J'ai du prendre en tout 3 relais de 30" sur le parcours et le reste du temps, j'ai cherché à ne pas perdre sa roue (je n'ai d'ailleurs rien vu du paysage), car il y avait comme le dit modestement Steve pas mal de vent. Merci à toi compagnon de route. Tu es vraiment en forme mon cochon.
Bonne nuit
Jéjé
Sacré perf vu les conditions!!
Vivement Dimanche....
Randonnée ou cyclosportive la Pierre le Bigaut samedi à Callac: distances: 25/60/105/130 km. Seule le130 km se court en mode cyclosportive avec classement. Départ 9h15 ou 9h45 selon distance. Participation de Frédéric Montebran et de moi même. Covoiturage possible si personnes intéressées. Renseignements et inscriptions sur:
http://www.laplbmuco.org/plb-muco/presentation/
Sortie mer demain matin à l'anse du stole ou pas finalement ?
Élise (bonne chance à tous ceux qui courent ce week-end!)
Un petit compte rendu de la "séance" de dimanche :
Half Duo de Sizun.
Il restait des places 15 jours avant suite à des désistements. Je me suis permis d'inscrire la JBT (Joub's Brothers Team) !
Les meilleures courses sont celles faites sans pression et prévues au dernier moment... Ca s'est confirmé ^^
Deux Joub au départ donc. Avec des ambitions ô combien tranquilles : une bonne natation, un vélo à +30km/h et un semi en gestion.
Niveau logistique, je prends le vélo d'Alan et lui son chrono. Quitte à tester du matériel en course, autant y aller jusqu'au bout !!!
Natation.
Sizun c'est beau quand il y a du soleil !!! L'eau est chaude et c'est un réel plaisr de nager. On se cale en 4e rideau pour ne pas être dérangés. Mais aucune intention de nager ensemble. Le 1er attendra à T1.
Le hasard veut que je sorte 10" devant le frangin au demi tour. Le temps de se dire que les bras tournent bien et c'est reparti pour 950m.
La 1ère partie sera pour Alan qui finira 30" devant ! Nickel, ça m'oblige à faire un transition des plus propres pour ne pas ralentir notre élan (à dire vite :p).
Vélo.
En mode cyclotouriste. Amateur de cuisses remplies d'acide lactique et de bave sur la joue, passez votre chemin ! Le mot d'ordre est suivi à la lettre. Aucun ne s'enflamme et ça tourne rond. 1h au premier tour. 1h au deuxième. 1h03' au dernier. Alan a mis 2 tours à maitriser son fauve en descente... Et il le lui rendra bien dans le 3e tour ! Les jambes sont un chouia plus lourdes :p mais le gars est costaud et il fait mieux que limiter la casse ! Le fait dire dire "on lève le pied" avant d'être 100% cramé lui aura permis de se refaire la cerise.
On pose comme convenu en ayant bien géré le quatuor perdant vent-soleil-hydration-alimentation !
Course à pied.
Franchement... Vu l'état supposé du binôme... Je pensais qu'on partait pour +2h...
Pour un 1er Half, le semi est souvent trop long de 10km ! Mais que neni !
Départ tranquille. 6' au kilo. Ravito utilisé en bon escient. Et la machine repart !!! 38' au 1er. 37'53 au 2e. On triche un peu dans le dernier en accélérant pour le tourner en 36'35. Un joli negative split plein d'expérience et de gestion ^^ pour 1h52 de course sans perte de vitesse. Alan a été assez impressionnant.
Jolie journée au bilan ! Le 15 août est sur de bon rails. Et surtout c'est bien sympa comme formule !!! Bon, certes comme dirait Jérémy, on a un peu trop regardé le paysage... Mais on peut pas discuter et pédaler en même temps !!!
P.S. Merci P'tit Joub !
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