Qui Fait Quoi ? (semaine du 29 mai au 04 juin)

Départ du Triathlon M du Pays de Quimperlé 2016 - 21 licenciés de Ploemeur prendront le départ de l'édition 2017, support des Championnats de Bretagne, le week-end prochain

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
• SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

     . LUNDI  (18h30-19h30) - Natation en mer ( plage Anse du Stole)

• LUNDI (20h00-21h00) - Gainage, Stretching, Salle Saint Mathurin
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (18h30-19h30) - Natation en mer (plage Anse du Stole)
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis

SUGGESTIONS

• DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
  
  

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

PROCHAINS EVENEMENTS

• Samedi : Championnat de France Jeunes 2017 à Pierrelatte (Drôme)
• Dimanche : triathlons du Pays de Quimperlé (XS et M) et de Trégastel (XS et M)

Liste des événements auxquels les membres de Ploemeur Triathlon participeront prochainement (sur Yaentrainement.fr)

Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr