RAPPEL :
Nos séances d'entrainement course à pied ont lieu le mardi à 19h00. Le rendez-vous est fixé sur le parking du Collège Jean-Paul 2 de Ploemeur, au bout de l'Allée du Chateau du Ter. La séance commence par un échauffement autour du grand lac du Ter (sens inverse des aiguilles d'une montre). Les retardataires tourneront dans l'autre sens pour rejoindre le groupe. La séance se déroule ensuite dans le bois du Ter en contrebas du Collège.
Programme de la séance du 10 juillet : (proposition du Coach Quillier)
- échauffement 25mn puis séance dans le bois
- sur une boucle courte et peu difficile, 10 x 1mn vite / 1mn lent (les 1ers fond 1/2 tour pour repartir avec les derniers, c'est + sympa!)
Chacun se munit d'une montre chrono...
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