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| Bradley Wiggins (Team Sky), Champion du Monde de contre-la-montre 2014 |
Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
- VENDREDI (17h00-19h00) - natation à la Piscine Océanis
SECTION ADULTES (à partir des minimes)
- MERCREDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
- JEUDI (18h-19h) - course à pied avec Athlé Pays de Lorient. RDV au Stade d'athlétisme de Larmor Plage
- SAMEDI (8h00-9h00) - natation à la Piscine Océanis
SUGGESTIONS
Voila les les lieux de RDV natation et vélo prévus pour cette semaine :
- DIMANCHE (9h00) - Vélo, RDV devant la Piscine Océanis de Ploemeur
Vous vous entrainez par ailleurs et vous souhaitez partager la séance avec d'autres membres du club? Mettez un commentaire à cet article en précisant bien le jour, l'heure et le lieu de RDV
COURSES
- MARDI : Run and Bike de Quéven - TOUS AU DEPART!
- DIMANCHE : Vétathlon du Leff, à Lanvollon (22)
- DIMANCHE : Trail de Saint-Nolff
PRECISIONS
- Les "séances d'entrainement" sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraineur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les "suggestions" permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
6 commentaires:
Un petit résumé d'une semaine axée course à pied.
J'ai testé pas mal de choses. Pour ceux que ça intéresse :
- l'eau froide - glacée sur les jambes apres une séance, ça répare déjà 50% de la machine
- j'ai pris une demi barre protéinée midi et soir, au réveil le lendemain, on est (presque) comme neuf
- courir en t-shirt, malgré le froid, ça évite de transpirer ET du même coup, ça participe déjà à la récupération de la prochaine séance
- courir à jeûn le matin (outre l'intérêt de taper dans les graisses) évite d'engrasser les muscles : la nuit nous nettoie de toutes les toxines et ça évite les courbatures
Et sinon, j'ai bien ramassé mentalement...
Sur le long, faut faire confiance au corps ! Mais bien verrouiller dans la tête.
Rendez vous en décembre Ploemeur Tri !
Heu... les 2 demi-barres protéïnées..... à la place d'un bon plat de pâtes au parmesan :/ ? ou en dessert :D ?
Nous cette semaine on a couru... "court", et complètement déverrouillés mentalement, c'est bien aussi, mais on ne joue pas dans la même cour!! ;)
Bravo Steve! Merci pour le partage
COMPLEMENT D'INFO : probablement du cross-country au programme des collégiens et lycéens, ce mercredi. Peut-on en savoir plus de la part des intéressés?
C'est le district il ny aura sûrement pas grand monde ..
Maxime
UGSEL : Le cross du district n'est-il pas qualificatif pour la suite : dept, acad... France?
Non c'est unss!
Apparemment il suffit d'aller le26 novembre au départemental
Maxime
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