samedi 25 mars 2017

Les 100 KM CYCLO : 2 avril ; 23 avril, 7 mai

Coupe de Bretagne par équipes - Plouay 2016

Après le succès des 100 km du Ter en course à pied, Ploemeur Triathlon étend le concept de manière un peu différente pour le vélo.

Le club suggère 3 sorties 100 KM CYCLO espacées d'au moins 15 jours, avant que la saison de triathlon batte son plein, avec les critères suivants :

- Parcours "abordable" en limitant le dénivelé,
- Changer notre terrain d'entraînement habituel, en découvrant de nouvelles routes vers la Ria d'Etel, Carnac et Quiberon,
- Une difficulté progressive en termes de distance pour les plus aguerris,
- Une possibilité de raccourcir la distance pour les moins aguerris sur le 1er et le 3ème parcours,
- Une sortie ouverte aux membres Ploemeur Triathlon et Wapiti TC, avec lequel nous partageons nos sorties tous les dimanche.

Des groupes d'allure seront créés en fonction des capacités de chacun, le but étant de faire découvrir cette distance au plus grand nombre.

Les sorties suggérées sont les suivantes :

1ère sortie le dimanche 2 avril. Départ à 8h30 précises depuis Océanis : 102 km RIA d'ETEL avec possibilité de raccourcir à 75km, en rejoignant Nostang par Plouhinec. Parcours Strava détaillé.




2ème sortie le dimanche 23 avril. 
Départ à 8h30 précises depuis Océanis : 103 km par CARNAC - pas de raccourci prévu. 

Parcours Strava détaillé.




3ème sortie le dimanche 7 mai. 
Départ à 8h30 précises depuis Océanis : 119 km par QUIBERON avec possibilité de raccourcir à 90 km, en supprimant le tour de la presqu'île. 

Parcours Strava détaillé.



Ces sorties peuvent être amenées à être annulées si les conditions météorologiques ne sont pas favorables - l'information sera diffusée sur le blog, 2 jours avant chaque sortie.

La durée moyenne de ces sorties étant de 4 heures, il est conseillé à chaque cycliste de prévoir son matériel de réparation (crevaisons notamment), son ravitaillement en eau (au minimum 2 bidons), nourriture, et idéalement son téléphone par sécurité.

Pour toute question, n'hésitez pas à contacter le bureau du club : ploemeurtri@gmail.com.


2 commentaires:

Lions a dit…

Sur les parcours du 23 et du 07 vous serez sur nos terrains de jeux. La famille Lions se joindra à vous en chemin.

Ploemeur Triathlon a dit…

Bien sur, n'hésitez pas, très bonne idée !