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| Arrivée au contact de la "Classique" Milan-San Remo 2017 : Peter Sagan - champion du monde 2016 - à gauche, Michal Kwiatkowski - au centre - remporte la course et le français Julian Alaphilippe fait une très belle 3ème place |
Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)
- MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
- VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
- VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
- LUNDI (20h-21h) - Gainage, Stretching, Salle St Mathurin, Ploemeur
- MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
- MARDI (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
- MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
- JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
- JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
- SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
- SAMEDI et/ou DIMANCHE - 9h30 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
- DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
CONSEILS pour le vélo
Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT
PRECISIONS- Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)
Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr
1 commentaire:
Depuis la semaine dernière, on a repris la sortie vélo le jeudi soir. La formule de l'année dernière va être reconduite : Départ de l'Océanis à 18h pile puis le groupe effectuera toujours la même boucle autour de Ploemeur à une allure fixe. Les points de passage seront indiqués afin que les retardataires puissent prendre leur place dans le peloton. Un plan précis de cette boucle de démarrage paraîtra sur le blog et sur Strava. La durée de cette sortie augmentera progressivement selon l'heure du crépuscule.
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