Qui Fait Quoi ? (semaine du 17 au 23 avril)

Marathon de Paris 2017 : victoire de Purity Rionoripo en 2h20
Son mari, le Kenyan Paul Lonyangata, remporte le marathon en 2h06

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• Vacances scolaires

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI ( 20H-21H) - Natation piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI ( 9h30- 14h) - Class triathlon - RDV Piste athlétisme de Larmor

SUGGESTIONS

• JEUDI - 18h00 - RDV à Océanis pour un premier circuit de 20 km dans Ploemeur permettant à chacun de rejoindre le groupe avant un circuit libre - tous les détails sur ce lien
• DIMANCHE - 8h30 - Les 100 KM CYCLO - 2ème sortie vers CARNAC - RDV à la piscine Océanis pour un départ à 8h30 précises. Parcours détaillé sur Strava. Tous les détails de la série des 100 KM CYCLO sur le blog. Sortie suivante vers QUIBERON le 7 mai.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
  
  

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

PROCHAINS EVENEMENTS

Liste des événements auxquels les membres de Ploemeur Triathlon participeront prochainement (sur Yaentrainement.fr)

Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr