Qui Fait Quoi ? (semaine du 12 au 18 juin)

Alistair Browlee, vainqueur de la 4ème étape du World Tour WTS à Leeds au Royaume-Uni ce week-end, suivi de son frère Jonathan Browlee, à 12 secondes. Les français Pierre le Corre et Vincent Luis terminent respectivement 8ème et 10ème.

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• MERCREDI (15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le FLK
• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
• SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape. Annulé cette semaine, en préparation du Duathlon Jeunes de Plouay.

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• LUNDI (18h30-19h30) - Natation en mer (plage de Toulhars - Larmor-Plage)
• LUNDI (20h00-21h00) - Gainage, Stretching, Salle Saint Mathurin
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (18h30-19h30) - Natation en mer (plage Anse du Stole)
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
• VENDREDI (18h30-19h30) - Natation en mer (plage de Toulhars - Larmor-Plage)
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• DIMANCHE (18h00-19h00) - Natation en mer (plage Anse du Stole) 

SUGGESTIONS

• JEUDI - 18h00 - RDV à Océanis pour un premier circuit de 20 km dans Ploemeur permettant à chacun de rejoindre le groupe avant un circuit libre - tous les détails sur ce lien
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - RDV avec le Wapiti Triathlon Club de Larmor-Plage au Casino : consulter le blog du Wapiti TC à partir de vendredi pour connaître les jours et heures précis de départ ainsi que le parcours prévu. Possibilité de raccrocher le groupe en chemin.
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours de 20 km est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.
  
  

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

PROCHAINS EVENEMENTS

• Triathlon de Plouay (Jeunes, XS et Coupe De Bretagne S par équipes)
• 15ème Défi des Courreaux

Liste des événements auxquels les membres de Ploemeur Triathlon participeront prochainement (sur Yaentrainement.fr)

Vous pouvez vous inscrire à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr