Qui Fait Quoi ? (semaine du 18 au 27 juin)

Dimanche trois de nos équipiers prendront le départ de l'IRONMAN DE NICE - Photo : Gil VAILLANT

Voilà ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine  
 
ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
• SAMEDI : (10h30 - 12h) - Entrainement CAP / Vélo à Kerpape  

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• LUNDI (20h00-21h00) - Séance de stretching salle St Mathurin
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Bois du ter (RDV sur le parking du collège Notre-Dame)
• MARDI (21h00- 22h00) - Natation Piscine Océanis  
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Bois du ter (RDV sur le parking du collège Notre-Dame)
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - séance annulée en raison du spectacle de natation synchronisée

SUGGESTIONS

• NATATION EN MER : Reprise des RDV des LUNDI, MERCREDI et VENDREDI SOIR à partir de 18h30 pour une séance de Natation en mer, plage Anse du Stole.
• JEUDI - 18H15 - sortie vélo - Départ à OCEANIS : Première boucle de 10km puis nouveau passage devant l'Océanis à 18h40 de manière  chacun puisse rejoindre le groupe quelle que soit son heure de disponibilité : RDV sur "Groupe Ploemeur Triathlon".
 DIMANCHE - 9h00 - Vélo groupe Compétition - départ Océanis, retour Océanis  Consulter le blog ou le groupe Facebook du club pour connaître le parcours.
DIMANCHE - 10h00 - départ Océanis, retour Océanis - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe.

 

AGENDA DU WEEK-END

 

• DIMANCHE 24/06 : AQUATHLON XS (à partir de Benjamins) et S à PONTIVY -  Sélectif pour le championnat de France d'Aquathlon.
• DIMANCHE 24/06  : IRONMAN DE NICE : 1er départ à 6h30
• DIMANCHE 24/06  : FOULEE DU TER : 5 et 10 Kms

 

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

Le mode de communication que nous privilégions entre membres, en complément du blog, est le groupe Facebook : "Groupe Ploemeur Triathlon". Si vous n'y êtes pas encore, cliquez sur ce lien Facebook et faites "Rejoindre le groupe".