La reprise après le 11 mai

Comme le champion de France de cyclisme Warren Barguil, hier devant la plage du Loch, respectons les mesures de distanciation. Mieux, partons rouler en solo!

L'école de Triathlon La reprise de l'école de triathlon n'est pas envisagée pour l'instant, suivant les directives de la Fédération. Toutefois les conseils ci-dessous sont valables pour les jeunes également !

Nager

Le complexe Océanis restera fermé jusqu’au 2 septembre.

La natation en eau libre sera très prochainement possible selon des modalités qui seront définies par arrêté préfectoral ou municipal dans le courant de la semaine 21 (18-24 mai). Nous vous tiendrons informé dès que possible des possibilités de reprise à plusieurs dans le respect des gestes barrières.

Courir et rouler !

La pratique du cyclisme et de la course à pied est à nouveau possible dans un rayon de 100 km autour de son domicile, sans limitation de durée et sans attestation.

Pas de reprise des entraînements athlétisme et vélo pour l'instant.

Règle d'Or : garder une distance minimum de 10 m entre 2 cyclistes ou athlètes.

Vu ces contraintes, il nous semble évident pour l'instant, que la pratique du vélo en solitaire est la meilleure solution. Les rassemblements restent limités à 10 personnes. Il faut alors respecter 10 m d’écart entre 2 vélos ou coureurs à pied.

Les conseil de notre coach Christophe QUILLIER

• "En attendant de nouvelles recommandations, cette période est particulièrement propice à faire de l'endurance fondamentale, des sorties longue en course à pied et sur le vélo. Entraînez vous en solo pour être sûr d'être à un rythme.
• Pour la natation, dès que les plages seront ouvertes, vous pourrez vous retrouver à plusieurs et cela est fortement recommandé pour la sécurité. Vous garderez bien évidemment la distance de 10m, vous nagerez à plusieurs, pas trop loin du bord. En effet,  la période sans nager a été longue. Alors prenez aucun risque et soyez très pondérés dans vos efforts. Je vous conseille de nager de façon lente en essayant de récupérer une bonne technique. Pas d'intensité à part quelques sprints de 10/15 secondes maximum. Bonne reprise non virtuelle à tous!
• Je reviendrai vers vous ultérieurement, pour d'autres conseils.
• Pendant cette période de 3 semaines (jusqu'au 31 mai), Cool Pace!"

Se challenger !

Comme la possibilité était donnée par notre Gouvernement, nous avons couru très régulièrement pendant la période de confinement. Aussi, pour garder un contact entre nous et satisfaire notre envie de compétition, nous vous proposons trois challenges:

• Le Challenge du TCR (Tempo Run Club) - du 15 au 17 mai
• Une heure (à bloc) - prolongé jusqu'au 31 mai
• Le Triple Challenge Ploemeur Triathlon - à partir du 1er juin

Le rayon de 100 km : Cliquer sur la carte !