Qui Fait Quoi ? (semaine du 21 au 27 septembre)

Une école de Tri dynamique ce samedi 19 septembre 2020

Les inscriptions et réinscriptions au club sont ouvertes pour la saison à venir. Vous avez jusqu'au 31 octobre pour y procéder. Après cette date, vous n'aurez plus accès aux entrainements.

Pour les "nouveaux" qui souhaitent faire quelques séances d'essai avant d'adhérer au club, merci de remettre le document PASS CLUB rempli à l’entraîneur lors du premier essai. 

ECOLE DE TRIATHLON - poussins à minimes
Contact école de Tri : Sylvie Jezequel (06 79 93 74 65) 

• SAMEDI (10h00-12h00) - Entrainement Vélo/CAP
  En raison du petit-déjeuner offert par le club, l'entrainement démarrera à 10h00 de l'Océanis. Deux parcours seront proposés pour rejoindre Kerpape à vélo (VTT-5 km / Vélo route-10 km). Les jeunes seront à récupérer à Kerpape à midi comme d'habitude.

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• MARDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, (Rdv au stade An Arvor à Larmor-Plage)
• MARDI (21h00-22h30) - Natation Piscine Océanis, (Rdv 20h45 dans le hall)
• MERCREDI (8h00-9h00) : Natation Piscine Océanis, (Rdv 7h50 dans le hall)
• JEUDI (18h00-19h30) - Course à pied avec l'APL, (Rdv au stade An Arvor à Larmor-Plage)
• JEUDI (21h00- 22h30) - Natation Piscine Océanis, (Rdv 20h45 dans le hall)
• SAMEDI : (8h00-9h00) : Natation Piscine Océanis, (Rdv 7h50 dans le hall)

SUGGESTIONS :  

• SAMEDI - 9h15 - un petit déjeuner est offert à tous les membres à la cafeteria de l'Océanis
• DIMANCHE - 8h30 - Vélo groupe Compétition - Rdv devant la piscine Océanis
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée -  Rdv devant la piscine Océanis

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
Sorties vélo : pour des sorties réussies !
Comment prendre des relais

Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

 - Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)